Pon una máscara de oxígeno en ti mismo y luego en tu bebé.

Decidí preguntarle a las madres que han crecido. Madres con difícil experiencia materna – madres que criaron a niños con problemas de desarrollo, madres de gemelos, madres con muchos hijos, madres con discapacidad; madres que no tenían ayuda de ninguna parte. Mamás que lo hicieron, criar niños, y no se volvieron locos.

Y en primer lugar, permítanme recordarles la conocida regla del avión que los psicólogos han estado aplicando a la crianza de los niños durante muchos años:Pon una máscara de oxígeno en ti mismo primero y luego en tu bebé.. Si la madre no consigue oxígeno a tiempo, ambos se ahogarán.

Otras manos

¿Qué haces cuando no puedes hacerlo? La respuesta más simple que existedelegación de autoridad y asistencia a terceros.

¿Y si no hay dinero para una niñera? ¿Y si papá está en el trabajo? ¿Y si no hay gente?





Nanny

Mi primer hijo nació en una crisis económica, en 1990, y mi segundo nació en otro, en 1998. En ambos casos, mi salario era crítico para mi familia. Fui a trabajar ambas veces cuando los niños tenían unos dos años; en un caso, mis abuelos ayudaron, en el otro, una niñera. Cuando cuatro personas viven con el sueldo de un padre, no hay dinero extra para una niñera. Pero si mamá no va al trabajo, nunca aparecerán.

Al principio, dos tercios de mi salario fueron a niñeras. Poco a poco empecé a ganar más, pero el principal beneficio de la niñera no era que pudiera trabajar. El niño tiene otro adulto que lo ama. Soy una madre caótica y emocional. Y la niñera era tranquila y metódica, profesora de guardería especial. Ella enseñó fríamente la independencia del niño - y lo hizo mejor que yo: sin dolor, argumentos y nervios.

La niñera tomó el trabajo de la enseñanza, yendo al terapeuta del habla y la terapia del ejercicio, y tengo un niño aburrido y toda la felicidad materna: leer en voz alta, juegos conjuntos, chatter, empresas creativas. Al mismo tiempo, tenía parte de mi salario, buen humor y profesión.

Abuela.

Todas las madres entrevistadas son unánimes: la ayuda de la madre o suegra es inestimable. Incluso si dicen, “No los estás levantando bien”. Incluso si todo el mundo hace lo malo. La araña es más importante.

Papá.

Mis padres vivían con nosotros gemelos en una habitación comunitaria de ocho metros. Mamá, ¿cómo te las arreglaste cuando no había pañales, ni microondas, ni hongos? “Papá tomó unas vacaciones justo después de nacer”, dice mi madre Katerina Lukyanova. Todo el primer mes estábamos de servicio en la noche alternadamente y dormimos durante la noche – entonces él, entonces yo. Papá inmediatamente compró una lavadora, pañales sucios que primero lavamos bajo el lavabo y empapados en el cubo, y luego papá vino del trabajo y lavó todo en el coche.

Hicimos todo juntos: llevamos agua a la habitación para nadar, te bañamos. Cuando empezaste a caminar, empezaste a huir. Cuando era muy difícil, te puse ayuda para caminar. Pero no como castigo: tuvimos un juego que eras caballos, go-go-go, y te controlo. Por la noche, papá leía libros contigo, era su actividad favorita. Los fines de semana, te saqué a dar un paseo todo el día. Me quedé en casa contigo hasta los tres años. A veces me siento en casa, miro por la ventana y pienso: ¡qué gente feliz va a trabajar! Pero no puedo decir que fueras mi desgracia. Fue muy interesante con usted: cada día algo nuevo, algunas sorpresas, algunas habilidades nuevas, sólo tienen tiempo para notar. Y después de tres años, comenzamos a ir contigo – a teatros, a museos, y estás interesado, y a nosotros.

Son interesantes.

Esta es probablemente la segunda respuesta importante: niños interesantes. Sí, te aturdes leyendo sobre el gato estúpido y quinientos de un día; quieres cargar tu cerebro con preguntas de geopolítica o filosofía social. Pero usted puede mirar a su propio hijo a través de los ojos de un investigador; aprender cosas nuevas sobre la infancia y los niños; ver cómo aprende a jugar, cómo domina el discurso, cómo aprende a expresar sus emociones; aprender a ayudarlo - todo esto es un trabajo de investigación grande y serio, y es bastante posible cargar el cerebro, que permanece ocioso mientras las manos están ocupadas.

Piense, estudie, estudie, experimente: criar a un niño es un interesante proyecto científico y práctico. ¿Por qué llora el bebé durante cuatro horas? ¿Cómo responder correctamente a los tantrums? ¿Se puede enseñar a un niño a regresar a su madre cuando se escapa? Usted puede aprender a resolver tareas diarias no con su propia histérica, sino con una reacción educativa profesional. Esto es similar a lo que los maestros, niñeras, maestros en el jardín de infancia tienen que hacer: aprender a responder a las experiencias de los niños no emocionalmente, sino profesionalmente.

En cualquier trabajo pedagógico, los gritos de niños, tantrums, caprichos, mentiras traídas de la profanidad del equipo de los niños, peleas, frentes rotos - esto no es un exceso, no una emergencia rara y accidental, a la que usted puede responder sólo con una explosión emocional, sino una condición de trabajo. Como azafata - un pasajero borracho a bordo, como psiquiatra - un paciente en psicosis aguda, como oficial de policía - un bully, y el operador del banco de ahorros - un cliente escandaloso e incomprensible. Si todos estos profesionales – en lugar de resolver problemas claramente, profesionalmente, según las reglas – comienzan a gritar, juran, entregan caracoles, caerán en angustia y resignación, o, más probable, serán despedidos.

Nadie va a despedir a mamá. Pero también tiene sentido que mamá busque formas conscientes, inteligentes y profesionales para responder a sus problemas de trabajo. La maternidad puede y debe aprenderse – salva de ilusiones innecesarias, decepciones, dudas sobre su propia competencia. Y la imagen cambia: si antes de una enorme, misteriosa e impredecible tirano-baby torturara a una pobre, pequeña, débil, apenas de pie madre, ahora una madre grande y fuerte entiende su pequeño hijo irrazonable y le ayuda. Como dicen nuestros hijos, esta habilidad se puede bombear.

Atención y ayuda de un especialista

Mamás que se esfuerzan mucho por ser buenas madres, grandes esposas y maravillosas amas de casa, en algún momento se olvidan de sí mismas. No tratan sus dientes, porque tienes que llevar al más joven al terapeuta del discurso. No compran zapatos estacionales normales porque necesitan dinero para un neuropsicólogo. No vayas al médico con meses de dolor. No van al hospital porque no puedes dejar a los niños con un marido. Sé de casos en los que terminó trágicamente.

Una madre que está física o mentalmente enferma, una madre con dolor crónico, una madre con depresión sin tratar, una madre que descuida sus necesidades fisiológicas básicas (comer, dormir, vestirse según la temporada) no es una buena madre desinteresada, sino una rompedora de seguridad. Y si ella misma no se da cuenta de que es hora de que ella vea a un especialista, entonces las personas que la aman deben persuadir, o incluso tomar por la mano y llevarla al médico.

Tatiana, biólogo, hijos 23 y 24 añosLos niños eran seis meses y dos, yo era estudiante de posgrado, viviendo en el apartamento de mis padres. Los padres fueron al país, y el marido vino para el fin de semana. Y yo, el tonto, intenté rehacer todo esta semana para poder salir los fines de semana. Me sentí mal, incluso físicamente: me dolió la cabeza al vómito, después de pasar el vómito. Un día el amigo de mi madre, un médico, entró corriendo, se sorprendió y dijo que si su cabeza comienza a doler tanto, no me importa todo: deja que los niños se ensucien, y yo debería hacer un café dulce e ir a leer a un detective. Eso es lo que hice. Lo hizo. Es necesario asignar tiempo para ti mismo y no experimentar el tormento de la conciencia “por minutos vividos sin propósito”.

Lyudmila, gerente, hijo 16 añosMi hijo es un niño hiperactivo clásico. No durmió para nada, sólo gritando y burpándose. Cuando aprendió a caminar, perdí 11 libras porque tenía que subir los pasos al noveno piso y atrás. Cuando tenía dos años, mi marido murió en un accidente. Estaba muy triste. Durante todo un año sólo pude hablar de mi dolor. Y la gente alrededor de él dijo: "Tomate juntos, eres fuerte, debes vivir por el bien del niño." No me inspiró; la depresión incluso aburre el instinto maternal. No quería vivir en absoluto, quería disolver y desaparecer tranquilamente. Mi madre y suegra estaban gravemente enfermos; tuve un trabajo difícil en una oficina donde todos se pelearon entre sí.

Generalmente soy una persona activa y activa que siempre ha creído que necesitas reunirte, que la depresión es ficción, que una ducha de hielo y ejercicio están curados. Y al mismo tiempo, no pude llevar a cabo ocho meses en el balcón un banco que estaba en la cocina en el pasillo. Y luego encontré un foro de otras madres, y una de ellas me obligó a ir al médico – antes de eso en mi círculo no había gente que buscara ayuda de médicos o psicólogos. Y el médico dijo que la depresión reactiva causada por el psicotrauma crónico era bien tratada. Después de veinte días de tomar la medicina, empecé a distinguir el sabor de la comida, y en la vida había colores.

Tiempo para ti

Una vez escuché una historia de un amigo americano sobre la esposa de un pastor que tenía 11 hijos. Los niños nunca dieron paz a la madre, y ella no sólo tenía su propio rincón, sino incluso la más mínima oportunidad de estar solo y orar. Y luego se le ocurrió una salida. Y todos los niños de esta familia sabían que si una madre se sentaba en la esquina de la cocina y cubrió su cabeza con un delantal, entonces ella estaba hablando con Dios - y usted no puede tocarla. O sólo si la vida de alguien está en peligro.

Hay una profunda verdad. Cada madre necesita no sólo descansar y dormir lo suficiente – necesita tiempo para ella misma. Tiempo personal cuando puedes estar solo con tu mundo interior. Cuando puedas pensar, hablar con Dios, escribir un diario. El tiempo para usted puede ser el más inusual.

María, maestra de jardín de infancia, niños de 12 y 14 años: Vivimos en una cocina de dos piezas con una cocina de cinco metros: en una habitación hay cuatro de nosotros, en la otra hay una cuñada con su hija. Cuando quería clavar a todos y ahogarme, salté en lo que estaba en la calle – caminé, tratando de recuperarme. A veces mi cuñada y yo tiraría a los niños a mi marido e iría a algún lugar a MEGU – simplemente ir de compras sin dinero, como en exposiciones.

Tamara, empleado de ONG, hijo de 16 años“No había dinero en absoluto. Alguien me dijo que en el mercado de Izmailovo, los pañales que necesitaba son más baratos, decidí ir allí. El tranvía fue allí durante 40 minutos, luego a pie por otros 10 minutos, caminar alrededor del mercado y la espalda. Resultó más de dos horas cuando no cuidé al niño y no sufrí de la conciencia de que no cuidé al niño. También tuve tiempo de dormir en el camino. Empecé a ir dos veces al mes.

Nadie me dio consejos como ir a un café con un amigo o a un peluquero, y no había café en nuestro distrito entonces, y había una lástima por el dinero para el peluquero. Y luego de camino del mercado al tranvía, encontré una tienda de segunda mano. Compré cosas fabulosamente maravillosas allí para meros peniques. Me vestí, vestí a mi madre y a mi marido. ¡Podría hacer regalos! ¿No es felicidad? Así no me volví loco. Un poco de tiempo relativamente libre, sin hacer compras y media hora de sueño en el tranvía. ”

Bestias.

Lyudmila, gerente, hijo 16 añosDespués de la muerte de mi marido, mi perro, mi amor, se ocupó de mí. Caminó con ella por la noche, durante dos horas, estrés de enfermería y problemas. ”

Tatiana, biólogaCaminar con el perro también me ayudó mucho. ¡Qué paseo! Ella me mirará con una mirada comprensiva, lamer, la frotaré en una piel cálida y suave, decir algo afectuoso, inmediatamente se vuelve más fácil. Mi amigo.

Ocupa tu cabeza y tus manos; vive hoy

Marina, empleado del banco, hijo de 12 añosLo peor fue cuando mi hijo fue expulsado del jardín. No podía dejar el banco antes, no podía tomar un descanso, y no podía renunciar, la hipoteca del apartamento de mi madre colgó. Olvidé todo en el trabajo y no quería ir a casa de noche. Fui al jardín esta mañana esperando que me lo digan. Viniendo del trabajo y lágrimas en la cara, el contador preguntó cuál era mi dolor. Los libros me salvaron. Me iba a otro mundo.

Apenas hablaba con su marido, no podía hablar, lloraba. Casi todos los deberes eran del marido, y también el niño. Luego se hizo cargo del jardín de infantes. Mi marido me llevó a pasear todas las noches en el parque. Caminamos y cantamos canciones en voz alta. Comencé a cantar en casa, y se estaba poniendo más fácil. Y comencé a crecer y cultivar flores. Semillas, hojas y ramitas. Ahora hay un bambú enorme en casa, ocupa un muro entero, crecido de un palo de 10 centímetros. Hace un año, también fue malo, y mi marido recordó que quería probar un parche. Empecé a coser.



Larisa, primer gerente, hijos 16 y 20Si no hubiera ido a trabajar cuando los más jóvenes eran tres, me habría vuelto loco. El trabajo dio un cambio a otra cosa y una ilusión de la "normalidad" del niño y la normalidad de mi vida en su conjunto. El chico del jardín, estoy en el trabajo, todo está bien, como todos los demás. Durante estos días fuera de la casa, entonces pagué por completo – vine después de una noche sin dormir por la mañana, pero me fui a la cama sólo tarde por la noche – durante el día tuve que hacer muchas cosas – casa y con niños, en la camioneta de nadie. Fue entonces, probablemente, crecí – autodisciplinado, aprendió a hacer todo rápidamente, claramente y no dejar entrar en mi vida “extra” – algo que puede quitar la fuerza y las emociones. Todavía ayuda. También ayuda a no pensar en el futuro. Vivir hoy, eso es todo. ”



Inna, psicólogo, hijos 16 y 21Cuando el mayor creció, fue más fácil cuando fue capaz de ser llevado. Él y yo estábamos haciendo manualidades, y él le gustaba y yo. Papel pegado coches y barcos. Grandes ciudades fueron construidas de constructores y cubos. Bueno, sí, lo hice, lo hice por todas partes, no lo hice, pero estaba distrayendo. Ahí es cuando me enganché en parches. Acabo de cambiar como si fuera a otra dimensión. Se soltó. Siéntese, haga algo con sus manos, sus pensamientos se calmen...tan bien. ”

Elena, ayudante de laboratorio, hijos 12 y 20 añosCuando los niños son jóvenes y son jóvenes, cuando todavía hay muchos deseos, se puede encontrar una laguna para la recuperación sin un terapeuta o un psiquiatra. Tan pronto como los deseos desaparezcan, me temo, entonces la ayuda psiquiátrica será demasiado tarde. Es necesario apreciar los deseos para uno mismo solo. Estaba buscando un pasatiempo. Fue agradable pensar en ellos. Cada uno de mis hobbies vivió 1,5-2 años, luego la pasión se fue y tuvo que pasar por un período terrible antes de que la nueva pasión se acercara. Cuando me di cuenta de que no estaba feliz sin pasatiempos, empecé a buscarlos activamente. ”

Galina tiene una situación especial: Ella crió a su hijo de 16 años solo, sin ayuda. Mi madre estaba enferma primero, luego murió. El trabajo tuvo que salir: el hijo tiene autismo, en la infancia no podía estar sin su madre. “El tiempo más difícil fue cuando mi madre se convirtió en un niño torpe, con delirios, sin ir a ninguna parte, con lapsos de memoria. No podía creer por mucho tiempo que ella era diferente, todo estaba enojado con ella ... entonces, cuando me di cuenta - sentí el horror simplemente increíble, mi madre se volvió loca, mi hijo no es así. Mi mente se dividió. En el trabajo, era necesario tomar una decisión: el tercer especialista más importante, y en casa era el infierno total. Hubo momentos en que olvidé mi número de apartamento, números de teléfono de trabajo y números de teléfono de amigos.

Después de que mi madre murió, me sentí mejor. El dolor de su terrible muerte fue inmenso. Pero la vida se ha vuelto más fácil. Tal vez por eso, después de toda esa pesadilla, no parecía nada. Cuando era difícil con mi hijo, traté de encontrar una manera de permanecer solo: Le pedí que se sentara solo en la cocina o fui yo mismo. Distraido por dibujo o tejido. Pero lo más importante es que tenía un objetivo; estaba buscando ayuda para mi hijo, estaba buscando una salida de la situación, leí sitios web, pensé – dónde más ir, qué más hacer, sabía que tenía que cavar el terreno para encontrar una salida en el futuro. Y se ha vuelto más fácil con el tiempo”.

Objetivos, objetivos y prioridades

El trabajo de maternidad es un trabajo grande, algunos de los cuales pueden ser delegados a otros o completamente ignorados si no hay fuerza, y algunos no pueden.

El trabajo de una madre es un hogar que puede dividirse entre miembros de la familia y delegada a alguien, y la educación de los niños, que también puede ser parcialmente delegada a una niñera, gobernabilidad, abuela – a cualquier persona tranquila que no se enoja con la necesidad de repetir, estructura, jugar sin fin lo mismo, contar círculos rojos y cuadrados azules, dibujar casas, hacer lecciones con un niño, etc. Y la vida materna real con el niño, que no puede ser cancelada ni delegada: calidez, cuidado, rascar la espalda, fiestas de té en casa, leer libros, conversaciones de corazón a corazón, caminar y jugar, discutir situaciones difíciles, vuelos de desbriefing - todo lo que es tan necesario tanto para la madre como para el niño - y para lo cual nunca hay suficiente tiempo y energía para lavar platos, lavandería, lectura, clases en desarrollo, compras ...

Y usted mira en angustia a una madre ideal en LiveJournal, que tiene un montón de niños elegantes en un apartamento perfectamente ordenado haciendo clases de educación casera, y ella hornea un pastel increíblemente hermoso con los más jóvenes, e incluso cuentas bordado. Y quieres matar a Siby apstenu, porque los niños se metieron en una pelea de nuevo, la casa es un desastre, y las papas para la cena se quemaron de nuevo, mientras la madre de los niños estaba rompiendo.

“La capacidad de priorizar claramente los medicamentos ayuda”, dice el psicólogo clínico. Identificar el principal (lo que hay que hacer) y el secundario (lo que se puede escupir). Es importante saber que la cosa principal no debe tomar más de dos, tres, cinco horas - cada una tiene su propio grado de resistencia. También es necesario entender y no compararse con Masha, Natasha o Valya, que tienen todo a fuego en sus manos, los niños fueron lavados, una vaca lavada. También es importante poder reprimir duramente a aquellos que buscan criticarte y compararte con estos Mashas y Natashas. Es importante no planificar todo rígidamente: Tengo que hacer el primero, segundo, quinto, décimo. Cálmate con el hecho de que algo tendrá éxito y algo no lo hará. La vida en general en cualquier momento puede dar una sorpresa cuando usted necesita dejar todo y hacer algo completamente diferente.

Tal espontaneidad permite a los perfeccionistas no volverse locos. Y la tarea de un psicólogo, cuando trabaja con tal madre, es dar permiso para no ser una madre y esposa ideal, pero simplemente relajarse.

Sí, y el apoyo de los seres queridos es muy importante – ni siquiera ayuda directa, sino una actitud tranquila hacia algo no hecho. Porque si el niño está molesto, y el marido dice, por qué no se cocinan y los suelos no lavados - tal madre es muy difícil.

No "debería", pero "quiere".

Durante más de una década, he estado dirigiendo un foro de padres maestros en línea, Nuestros Hijos Hiperactivos Inatentivos. Durante este tiempo, nuestra gente inatentiva e hiperactiva creció, se graduó de la secundaria, recibió educación superior, y algunos incluso se casaron o se casaron. Durante este tiempo, la mente materna colectiva del foro ha desarrollado algunas reglas importantes que permiten que la "mala madre" permanezca sana. Aquí está la pista.

El flagelo de toda “mala madre” es “debo”. Si quiere ser una buena madre, tiene que girar como una ardilla en una rueda, aunque nadie lo aprecia y no puedes esperar por gratitud.

Hay tantos “deberes” diferentes en la vida de una madre que son capaces de devorar todas sus 24 horas al día, lamiendo y exigiendo más.

¿Cómo lidiar con eso? Sólo “quiero” y “yo amo” ayuda. No “tengo que limpiar”, pero “quiero que la casa esté limpia y trate de limpiar”, no “tengo que jugar con el niño en las palmas”, sino “me gusta jugar con él en las palmas”. Y si no te gusta, deberías encontrar a alguien que le guste, o inventar un juego que sea interesante para ambos.

Hacer sólo lo que es repugnante, repugnante, a través del alma y al mismo tiempo “debería” – la manera segura de quemar. Así que vale la pena explicarte a ti mismo: a quién se lo debo, a qué realmente quiero hacer, y si está bien no hacer cosas que odio. A veces resulta que los parientes de la madre, un alegre descuidado, como mucho más que la heroica madre mártir con los labios amarrados y una eterna escoba de castigo en su mano.

Luchar contra la rutina

Cuando te sientas en casa con niños, la rutina es una locura: cada día es igual, cada día es igual. Una vez leí en el sitio web 7ya.ru el consejo de una madre con muchos niños, entre cuyos hijos había una niña con una discapacidad grave. "Intento aprender algo todo el tiempo", escribió esta madre. Cada día para hacer algo nuevo, incluso ir al otro lado de la clínica o comprar un billete de metro no en la taquilla, sino en la máquina expendedora.

Las madres comienzan a envidiar a la gente que va a trabajar porque la vida, que se limita a casa, no da sus mentes suficientes impresiones, nuevas experiencias, comida para el pensamiento. Por lo tanto, nuevas sensaciones, nuevas carreteras, nuevos conocimientos e incluso una nueva falda son tan importantes.

En la lucha contra la rutina ayuda al movimiento. Deportes, baile, correr con un niño en el parque. La creatividad ayuda (la pequeña aguja no es sólo una manera de calmar los nervios, sino también un vuelo creativo). Nuevas experiencias estéticas ayudan (cinema, museo, rendimiento de YouTube, después de todo). Y aprende, sí.

Yo y otros.

Cuando te sientas en casa en cuatro paredes, la comunicación es muy necesaria. Los medios sociales le permiten mantenerse en contacto con amigos y familiares; foros, conferencias y comunidades padres le permiten encontrar rápidamente soluciones a problemas. (Bueno, si no te haces el problema de “¿por qué no soy tan hermosa como Masha?”)

Y, extrañamente, ayudar a otras personas a sentirse fuertes ayudas. Resulta que cada uno de nosotros tiene algo que ofrecer al mundo, excepto los selfies con una sling y fotos glamorosas de un bebé. Podemos compartir experiencia y conocimiento profesional. Podemos compartir alegría, calidez emocional, los frutos de nuestra creatividad, incluso si no es un commodik de decoupage, drool bordado o tarta de Tsvetaev, pero poemas tristes o un cómic irónico.

Nos ayuda a comprender nuestras orientaciones: ¿quién es competente e interesante para nosotros en términos de crianza de niños? Y concéntrese en aquellos que son competentes, con vistas a juicios filas ininterrumpidos.

Ayuda a hablar con su esposo, madre y amigo sobre temas que van más allá de la vida cotidiana.

A veces necesitas pasar por encima de la barrera interna y pedir ayuda cuando realmente lo necesitas: pide que vengas y te hagas sopa. Pida a un médico en casa (sí, y eso también).

En conversaciones con familiares, es importante abstenerse de disputas teóricas entre cabezas de lanza y punteros aburridos (vacunas, lactancia materna, alimentación en horarios / bajo demanda, intercambios estrechos - cholivars no son necesarios en casa). Diferentes puntos de vista sobre la crianza de un niño en diferentes personas es normal. Es importante entender que los parientes también quieren bien al niño, pero pueden tener una idea diferente del bien.

¡Cuidado!

Elena, doctora de laboratorio.El alcohol ayudó durante mucho tiempo, mantenido de la desesperación y los tantrums, dio anestesia, bajo la cual usted podría hacer algo simple. Por ejemplo, las tareas domésticas, cuando se cae después de hablar con niños o histeria después de reunirse con la escuela, más el primer turno de trabajo. Ahora es obvio que ya no puedes beber, el recurso está agotado. Escribe sobre el alcohol y sus peligros. ”

Larisa, empresario, niños 17, 8 y 2Lo peor fue en el quinto grado, cuando el mayor, incluso en una escuela privada, fue transferido a la educación individual (con un recargo). Entonces fue una estúpida desesperación y un completo callejón sin salida. Cigarros salvados, chocolate, cacahuetes en azúcar, whisky con cola, vino tinto... Ahora creo que es bueno que nadie ofreció heroína en ese entonces. Un poco más salvó la pequeña y media. Y construir una casa: un problema distrae de otro problema.

No soy solo una madre.

Una vez en los cursos de formación de maestros, un psicólogo pidió a un grupo de maestros que escribieran diez sustantivos respondiendo a la pregunta "¿Quién soy yo?". De las quince hojas, trece comenzaron como sigue: 1. Soy madre.

En nuestro foro de padres, incluso tuvimos que prohibir los apodos con la palabra “mama”, porque las madres no podían contar al mundo nada sobre sí mismas, excepto que son la madre de Vanya, la madre de Tanya, la madre de Masha y Dasha, madre de tres, madre de dos.

Pero la maternidad no es nuestro único contenido. No podemos vivir exclusivamente con nuestros hijos y a través de los niños; los niños crecerán y desaparecerán; ¿quién será cuando lleguemos a ser en lugar de “Madre Viti” – “Madre de Viktor Ivanovich”, “Madre del Profesor Asociado Petrova” y “Madre-en-ley del Director General”? ¿Por qué viviremos? ¿Cómo estaremos interesados en nosotros mismos y en otros?

Gratitud.

La gratitud es una fuerza poderosa que te mantiene a flote. Es muy importante decir “gracias” a tiempo y estar agradecidos a Dios, padres, hijos, esposo, hijos, amigos. Cuando lo piensas, hay muchas razones para darte las gracias.

Moring roaches

La cabeza de una madre común está llena de cucarachas, la más gorda de las cuales son vergüenza y culpa. Culpa por cada dos minutos que te dedicas a ti mismo, no a tus hijos, a tu marido o a tu hogar. Vergüenza sobre imperfecciones y asuntos pendientes.

Y además de ellos, casi todo el mundo tiene su dolor incansable, pérdida insuperable, dudas sin reflejo. Hay gemidos de desesperación arrastrados dentro (tengo que ser fuerte, aha, tengo que gobernarme a mí mismo). Hay formas comunes de comunicarse con usted mismo: ¡Levántate, tonto! Concentrate, rag! – por no mencionar el hecho de que el trapo físicamente no puede reunirse, todo esto no añade a nuestra concentración o autoestima.

Y donde no hay respeto propio, no hay respeto mutuo en las relaciones - ni con su marido ni con los niños.

Una de las tareas maternas más importantes es matar cucarachas en la cabeza. Vive tu dolor. Para llorar tu pérdida. Tratando con tu vergüenza y tu culpa. Aprende autoestima. Aprende comunicación no violenta contigo mismo y con otros. Es una historia separada. Lo principal es no lanzar su mundo interior, de lo contrario la abominación de la desolación se arrastrará.

Es importante aprender a expresar sus emociones y aprender a no traer la ebullición al punto de no retorno. Mastering “messages”: no “cómo me consiguieron todos” sino “qué cansado estoy”. No me dejas sola, pero necesito estar sola. No dejes de gritar, pero no me gusta gritar fuerte. No "nada" sino "estoy triste" o "estoy molesto".

Es importante llorar a tiempo. Hora de ir a la cocina y sentarse allí solo. A tiempo para darse cuenta de que no se controla y necesita ayuda externa. Eso es, simplemente prestar atención a ti mismo.

Y recuerda, soy una buena madre.publicado

Autor: Irina Lukyanova

P.S. Y recuerden, simplemente cambiando nuestro consumo – juntos cambiamos el mundo!

Únase a nosotros en Facebook, VKontakte, Odnoklassniki

Fuente: www.pravmir.ru/nadente-kislorodnuyu-masku-snachala-na-sebya-a-potom-na-rebenka/