¿Cómo debe comer una madre de enfermería?

Muchas mujeres, especialmente las que dan a luz primera vezHay muchas preguntas sobre lo que una madre enfermero puede y no puede comer. Todos los parientes dicen cosas completamente diferentes. Es muy común para muchos consejos para engañar a una madre joven sobre la nutrición y cómo afectará al bebé.





La edición de hoy. "Site" Reunidos para madres lactantes instrucciones claras sobre lo que puede y no se puede comer y cómo se puede mostrar una variedad de productos en el niño.





Alimentar a la madre de enfermería Yevgeny Olegovich Komarovsky Este es un médico familiarizado con cualquiera que ama a sus hijos y realmente quiere que sean saludables y felices. Evgeny Olegovich ha publicado varios libros de ciencias populares que contienen información útil sobre todas las pruebas necesarias, nutrición, crecimiento, desarrollo y vacunas necesarias para un niño. Las conclusiones de Komarovsky se basan no sólo en un enfoque científico, sino también en la experiencia personal. El pediatra tiene dos hijos y nietos ya han nacido.





Primero, queremos compartir algo contigo. Los pensamientos del Dr. Komarovsky sobre la nutrición de la madre joven. Estos son axiomas generales que siempre deben ser adheredos. Toma todas tus decisiones alimentarias según estas tesis.





Recuerde que la nutrición de cada persona, incluyendo a la madre lactante, es completamente individual. Hay y no puede haber dieta para madres lactantes.





No experimentes con alimentos que nunca has comido. Los primeros meses después del nacimiento Este es el momento equivocado para una nueva experiencia de comer. Todo lo que comiste antes del embarazo y el parto, puedes comer ahora.

Durante la lactancia materna en ningún caso hambre y desnutrido. Asegúrese de comer su porción habitual, y además, trate de añadir al menos 500 calorías adicionales a su número habitual de calorías. Recuerde que usted alimenta no sólo su cuerpo, sino también el cuerpo de su bebé.

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No sólo el número de calorías, sino también dieta. Usted y su hijo necesitan no sólo energía, sino también un complejo completo de todas las vitaminas y nutrientes necesarios. Nutrición de una madre de enfermería de un recién nacido debe contener toda la variedad de productos: carne, productos lácteos, verduras y cereales.

Actúa como te sientes. Si usted siente que un producto en particular afecta negativamente la digestión del niño, deje de comerlo. Si su suposición es correcta, las reacciones negativas en el cuerpo del niño cesarán. De ninguna manera. No vayas a la huelga de hambre.¡Si ves que el niño no se siente bien! Asegúrese de consultar a un médico y descubrir la verdadera causa de la enfermedad. Puede que no se trate de comida.





Beba mucha agua y no sed. Una cantidad suficiente de líquido es un requisito previo para una buena lactancia.

Alimentos que no deben ser utilizados por madres lactantes

1. Alcohol
   Prepárate para el hecho de que el alcohol será un tabú estricto para ti por un tiempo. Si realmente te importa la salud del bebé, sé paciente hasta que ya no te amamante.
2. Caffeine
   No bebas demasiado café o té. Ambos contienen mucha cafeína, que puede interrumpir el sueño de un niño. Si quieres la noche más tranquila junto al bebé, no abuses de estas bebidas.
   
   
   
   
3. Marisco
   Algunos peces son extremadamente peligrosos para su bebé. Son principalmente peces que son altos en mercurio, como atún o caballa. Sin embargo, ocasionalmente se puede comer en pequeñas cantidades de sardinas y arenque.
   
   
   
   
4. Productos alérgicos
   Tenga especial cuidado con los alimentos que a menudo son alérgicos. Los ejemplos más llamativos son frutas cítricas, café, fresas y chocolate. Mantenga su uso a un mínimo y monitoree cuidadosamente la condición del niño después de alimentarse.
   
   
   
   
5. Legumbre y repollo
   Sí, son estos productos, de los cuales generalmente tenemos gases, son completamente indeseables para su bebé. Confía en mí, no quieres pasar toda la noche confortando a un pobre chico que está hinchando.
6. Grasas animales
   Es muy importante saber que el más gordo de tu leche es, el más difícil será para el bebé digerirla. Por lo tanto, no debe aumentar el contenido de grasa de la leche materna comiendo crema agria o cerdo graso. Dar preferencia a los aceites vegetales.
   
   
   
   

Nutrición completa de una madre de enfermería es de gran importancia para el bienestar del niño, para el desarrollo correcto y oportuno de todos los sistemas vitales en el cuerpo del bebé.

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El Dr. Komarovsky puede dar buenos consejos no sólo sobre la nutrición de las madres lactantes, sino también sobre qué medicamentos son mejores para mantener en el kit de primeros auxilios si hay un niño en casa.

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