El ejercicio "goldfish" para la columna vertebral Кацудзо Nicho Bashny.Net

El problema de las enfermedades relacionadas con la columna vertebral están hoy en el primer lugar. Ya en los primeros grados de la escuela, más del 50% de los niños tienen escoliosis – curvatura de la columna vertebral. La mayoría de la gente перешагнувших de edad de 25 años tienen una incorrecta postura. De aquí y de todas las enfermedades.

Debido a que el ejercicio "goldfish" se hace dos veces al día: por la mañana durante los ejercicios de calentamiento y por la noche, no se logra sólo por la alineación de las vértebras, pero se restablecen las funciones de equilibrio de todo el organismo: la nutrición y la purificación de las células, el nervio del equilibrio.

El ejercicio Ya que el Nicho "goldfish"

Posición inicial:

Debe acostarse sobre su espalda en una superficie plana: piso o en la cama. Lo principal es que al hacer este ejercicio es que no impidió.

De la mano tire de la cabeza y los pies también tire hacia abajo lo más lejos posible, como estirando el cuerpo y hacia arriba y hacia abajo.

Calcetines apunte a la cara y se apoya contra los talones sobre la superficie del suelo o en la cama.

Las manos, la nuca, la espalda, las piernas, los tacones contra el suelo.

Realizamos el estiramiento de la columna vertebral en la cuenta de "siete". Al hacerlo, es como que nos ползем поточкой de la pierna derecha mientras con las manos тянемся atrás. Y luego otra vez en la cuenta de "siete" hacemos el mismo ejercicio, pero ahora тянемся con talón izquierdo.

Esta fue la preparación del cuerpo para la aplicación principal de los ejercicios.

ejercicio:las Dos manos, o más bien la palma de las manos, coloque debajo de su cuello. Los dedos de los pies tire.

En tal situación comience a vibrar el cuerpo, así como lo hace el pez en el agua, retorciéndose en las partes diferentes: el de la derecha, a la izquierda. Tenga en cuenta: el cuerpo se mueve arriba y hacia abajo y a la derecha y luego hacia la izquierda. Para su comodidad, puede levantar un poco la cabeza y los pies de ambas piernas. El ejercicio es necesario realizar, a partir de la pequeña y llevar a los tres minutos. Si realmente lo difícil que es realizar este ejercicio pida ayuda para crear la vibración. Con el tiempo, este ejercicio se puede realizar de forma independiente, sin la ayuda de alguien.





Que ocurre durante la ejecución de los ejercicios de los peces?

Lo primero — las vértebras se convierten todos en su lugar. Entonces, se liberan зажатые los vasos y los nervios. La circulación de la sangre se normaliza, los nervios de la pacificación de la sobretensión. El sistema nervioso de un organismo da a todos los órganos de las señales correctas.

Este ejercicio, de hecho, se puede llamar "oro" ya que así se corrige no sólo es una violación de la columna vertebral, pero también se recupera la suave ondulación de la sangre en las válvulas venosas, gracias a que la sangre se devuelve desde las extremidades al corazón. La función de purificación de la sangre de toxinas se normaliza.



 

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