Вправа "Goldfish" для хребта Katsuzo Nishi

У першу чергу проблеми захворювань, пов'язаних з хребтом. Уже в елементарній школі понад 50% дітей мають сколіоз - кривизня хребта. Більшість людей віком від 25 років мають некоректну поставу. Саме там, де з'являються всі хвороби.

У зв'язку з тим, що вправа «Золотої риби» проводиться двічі на добу: вранці під час потепління і ввечері не тільки досягається вирівнювання хребта, але і функції балансу в всьому тілі відновлюються: харчування і очищення клітин, нервовий баланс.

Вправа К. Ніша "Золота риба"

Посилання:

Необхідно лежати на спині, на плоскій поверхні: підлогу або ліжко. Головне, що під час цієї вправи ви не заважає.

Подовжуйте руки за голову і ноги в міру можливості, так як якщо розтягувати тіло вгору і вниз.

Шкарпетки вказують на обличчя і в той же час залишають підбори на поверхню підлоги або ліжка.

Руки, спинка голови, спина, ноги, підбори притискають на підлогу.

Виконайте хребта на рахунку "навіть". У той же час, ми великогабаритні з потоком правої стопи від себе, а своїми руками простягаємо назад. Потім знову на підрахунку «сім'я» ми робимо таку ж вправу, але тепер простягаємо ліву п'яту.

Це була підготовка тіла для основних вправ.

Обидва руки, або досить долоні рук, кладуть під шию. Поставте на вас пальці.

У такому положенні починають вібрувати тіло, так як це робить рибу в воді, висить в різних напрямках: потім вправо, потім зліва. Зверніть увагу, що тіло не рухається вгору і вниз, але вправо, а потім зліва. Для зручності можна підняти трохи назад голови і ноги обох ніг. Вправа повинна виконуватися, починаючи від невеликих і довести до трьох хвилин. Якщо у вас є труднощі зробити цю вправу самостійно, запитайте когось, щоб допомогти створити вібрації. З часом ви зможете зробити це самостійно без допомоги.





Що відбувається під час рибної вправи?

Першим є те, що хребта все падають на місце. Так ви відмовляєте варені судини і нерви. Нормалізація кровообігу, нерви позбавляються від перенапруження. нервова система організму дає всі органи права сигнали.

Ця вправа, дійсно, може бути викликана “золотим” тому, що вона коригує не тільки порушення хребта, але і відновлює рівномірну пульсацію крові в в венозних клапанах, завдяки чому кров повертається з кінцівок до серця. Нормалізується функція очищення крові токсинів.





Джерело: /users/1077