La prevención de la escoliosis, lordosis y cifosis Bashny.Net

Setenta y cuatro millones novecientos veintinueve mil novecientos tres

El tema de las curvaturas de la columna vertebral es muy extensa. Sobre сколиозах laterales искривлениях – ya hemos hablado en los últimos tres números de la revista, pero, además, existen aún кифозы y лордозы, en las que la columna vertebral excesivamente o en неположенном departamento de искривляется hacia delante o hacia atrás. Todos estos hallazgos patológicos de la curvatura de la implican el desarrollo de otras enfermedades de la columna vertebral y, a menudo, уродуют la figura, lo que conduce a defectos en el cuerpo. Además, escoliosis, cifosis y lordosis pueden combinarse entre sí. Para evitar el desarrollo de los acontecimientos en este escenario, se necesita tiempo para tomar medidas preventivas. Acerca de ellos y hablaremos hoy. Pero primero un poco centraremos en кифозах y лордозах. Кифозом se denomina flexión de la columna vertebral hacia atrás. En la norma pequeño cifosis obligatorio en la parte superior de la clínica de la columna vertebral, así como en el área del sacro y el coxis. La cifosis torácica de la división superior a la normal fisiológico, se llama гиперкифозом, pero el prefijo "hiper" normalmente bajan. De esa manera se considera una patología de la cifosis, incluso muy pequeño, en los departamentos de la columna vertebral, donde la norma no se debe desviar hacia atrás: en la columna cervical, нижнегрудном y la columna lumbar. En la infancia y la adultez temprana, tal defecto simplemente feo, pero, si no eliminar, con la edad se puede entregar жесточайшие dolor.

Кифозы se encuentran muy a menudo, pero la atención en ellos prestan normalmente demasiado poco. "Bueno, pensarás, горбится hijo! Así pues, se ocupa mucho, por el equipo se sienta... y en el deporte de la escuela a la que concurren, y en la unidad de duerme – debe выправиться!.." Y si los padres de alguna manera tratan de mejorar la postura de los niños, con su, como regla general, no se preocupan, teniendo en cuenta que tienen un esqueleto demasiado duro y revisión de la nada. Y no es así, como ya he dicho y lo repito una vez más: el tratamiento de una violación de la postura se puede a cualquier edad!

Por supuesto, si la cifosis en marcha, independientemente de deshacerse de él es muy difícil, y he aquí que en las primeras etapas, es totalmente de usted bajo la fuerza.

Кифозам normalmente acompañan лордозы, aunque кифозы y лордозы, por la definición de la violación-antagonistas. Sin embargo, entre ellos mucho en común. A primera vista parece extraño, pero en realidad a menudo cifosis y lordosis son causados por las mismas causas. Como regla general, si en una división de la columna vertebral se desarrolla la cifosis, en otros departamentos de casi inevitablemente se desarrolla de compensación de la lordosis, y viceversa.

La lordosis es la flexión de la columna vertebral hacia adelante – en la norma presente en нижнегрудном, la columna lumbar y cervical. Si estas flexión demasiado grandes, lo que ellos llaman гиперлордозом (de nuevo, el prefijo "hiper" baja habitualmente). La lordosis, ni siquiera hiper, es totalmente inaceptable en верхнегрудном departamento de la columna vertebral.

La presencia de la persona de la cifosis y lordosis puede ser detectado visualmente, y radiografías.

Lo que ocurre es que, a pesar de todo tipo de problemas, que puede entregar la lordosis, le dedica aún menos atención de la que кифозу. Y es en vano. Cuando лордозе de la lactancia materna y de la división de deformación de la caja torácica, se disminuye el volumen de los pulmones, se dificulta el trabajo del corazón y empeoran la depreciación de las propiedades de la columna vertebral. Cuando гиперлордозе de la columna lumbar baja resistencia a la mayor empeora el trabajo de las articulaciones y отвисает vientre

Pero qué complicación posible en la кифозе. Lo más común (es cierto que puede ocurrir independientemente de la cifosis) es la reducción de la clavícula. Cuando dicho defecto hombros constantemente delante. El diagnóstico de realizarse visualmente. Para observar el grado de afectación, se debe poner al paciente en la camilla y medir la distancia entre el hombro y el punto de apoyo. En la norma hombros deben estar en el sofá o defender de ella no más de 2 ó 3 centímetros.

La cifosis torácica de la división a menudo se acompaña de varios defectos en el desarrollo de la caja torácica y del esternón. A ellos se refieren бочкообразная el pecho, килевидная o "pollo", en el pecho, en forma de trompeta de la deformación de las costillas y del esternón, así como сколиозы de diferente gravedad. En raros casos, simultáneamente con el tratamiento de la cifosis es necesario el tratamiento de acompañamiento de las deficiencias. Contrariamente a la creencia común, por sí mismos (o después de deshacerse de la cifosis) no pasan. Pero sobre el modo de corregir estas deficiencias, analizaré por separado. Ahora vamos a ver con los propios искривлениями de la columna vertebral.

Para ordenar el tratamiento, como se sabe, es necesario no sólo un diagnóstico, sino también para establecer la causa de la enfermedad. Con frecuencia, eliminando de ella, puede mejorar notablemente la condición del paciente.

Causas de la aparición de curvaturas de la columna vertebral se pueden dividir en tres grupos: impulsores de la cifosis, lordosis y escoliosis, causan sólo cifosis y que sólo la lordosis. Pero convendría no olvidar que la cifosis, causado por cualquiera de las causas que provoca el desarrollo de la lordosis, y viceversa.

1. Las causas de la lordosis y escoliosis:

• Demasiado rápido crecimiento, la masa muscular, retraso del crecimiento del esqueleto, y el niño simplemente incapaz de mantenerse recto. En este caso, la cifosis puede ocurrir como en la lactancia, y en la región lumbar. A menudo se complica por la escoliosis.

• Остеохондропатия. La hipoplasia, la debilidad de los huesos y de los cartílagos fácilmente provocan la deformación de la columna vertebral en todo el departamento, incluyendo la columna lumbar.

• Largo reposo en cama. Si el enfermo se ve obligado a estar mucho tiempo en la misma postura, tiene necesariamente se curvatura de la columna vertebral.

• El uso de la mano de un niño pequeño. En primer lugar, se trata de las madres jóvenes, que tienen астеническое suma, es decir, frágiles тонкокостных de las mujeres. Ellos pueden desarrollar una cifosis torácica y lordosis lumbar de la columna vertebral.

• Es demasiado grande el pecho al poco desarrollados los músculos de la espalda es la causa común, naturalmente, sólo para el bello sexo. En este caso, la cifosis y lordosis se desarrollan de la misma manera que en el párrafo anterior.

• Todo tipo de lesiones de la columna vertebral. Incluso las aparentemente inofensivas diversión infantil, como paseos en ледянках y colgar el columpio representa una amenaza. Y los padres es necesario saberlo. Así, durante el descenso de la montaña rusa en la ледянке la plantación de un niño menor que en trineo, lo que hace que sea posible para enderezar la columna vertebral, reduciendo, por lo tanto, la depreciación de las propiedades. Como resultado de los golpes de la superficie sobre la que se desliza el niño, lesionar la columna vertebral. Con columpios otra historia. A menudo, los niños, mediante el arrepentimiento y спрыгнув con ellos "en el camino", reciben un golpe en la espalda aún no остановившимися columpios. Y si esto ocurre varias veces? Los comentarios, como se dice, innecesaria.

2. Las causas de la cifosis:

• Si la postura de pupitre o mesa, tal vez, la causa más frecuente. Incómoda (no crecimiento) mobiliario en la escuela y en casa, expresada como la miopía, la mala iluminación del lugar de trabajo, demasiado débiles los músculos de la espalda obligan a un niño a sentarse habiendo encorvado. Al principio es sólo una postura cómoda, pero ella rápidamente se convierte en un hábito, que deforma el esqueleto y la lleva a la enfermedad. Desarrollado de la cifosis torácica de la división de este tipo se denomina también juvenil горбом. Adquirido en los años de la juventud, la joroba se mantiene hasta la vejez.

• Algunos deportes, como el boxeo, la lucha, levantamiento de pesas.

• Los factores psicológicos. Rápidamente ha crecido un adolescente tímido de su crecimiento y trata de su localizaban, una niña de la misma puede intentar, сутулясь, ocultar que aparece en el pecho. A encorvarse, o cifosis torácica de la columna vertebral, puede deberse a y prolongados de estrés constante подавленностью.

• Reducción de la clavícula. Cuando el defecto de los hombros salen adelante, por lo que visualmente aumentan a encorvarse. Si distraerse de los muy raros casos de defectos de nacimiento, lesiones al nacer, este inconveniente se debió demasiado baja actividad corporal.

• Displásica. Si displásica se acompaña de dificultad сгибанием de las articulaciones de cadera, el asiento de la columna lumbar muy dobla hacia atrás y después de un tiempo aparece resistente de la cifosis. En la dificultad correcta a la extensión de estas mismas articulaciones se forma la lordosis lumbar. Su síntoma distintivo de la – marcha con muy отставленным atrás de la pelvis.

• "Вдовий joroba" se forma en la zona de dos vértebras – 7ª cervical y el 1 de lactancia, es decir, la cifosis en la frontera cervical y torácica de los departamentos de la columna vertebral. Si durante mucho tiempo por una razón u otra, mantener la cabeza baja inclinada, "вдовий joroba" inevitable.

• Estar mucho tiempo sentado en muy suave y baja de la silla, especialmente habiendo doblado las piernas y descansar y sentarse en el suelo con las piernas cruzadas (en los juegos). En estas disposiciones, la columna lumbar muy dobla hacia atrás, lo que contribuye a la formación de la cifosis. La cifosis de este tipo se trata difícil y puede causar fuertes dolores en la edad adulta.

3. Las causas de este trastorno:

• El exceso de plenitud o el embarazo. El vientre grande empuja la columna lumbar hacia delante, formando así la lordosis. Y para mantener la posición vertical del cuerpo se produce la compensación de la cifosis torácica de la división.

• La ropa espaciosa. Cuando el niño es demasiado libres en el cinturón de los pantalones vaqueros o una falda, por la falta de la correa se ve obligado a hinchar el vientre para que la ropa no cae. Se generan de la lordosis lumbar y la compensación de la cifosis.

• Ballet, bailes de salón, el tiro con arco. Es difícil de creer, pero estas clases, en ocasiones, pueden contribuir al desarrollo de la lordosis torácica de la columna vertebral. Y aunque el mecanismo de desarrollo aquí no está del todo claro, la estadística es una cosa y obstinada.

• Levantamiento de pesas, levantamiento de pesas. Una carga excesiva e incorrecta metodología de entrenamiento cuando неокрепшем columna vertebral pueden causar la lordosis lumbar de la división.

Algunas de las causas (factores) se encuentran muy a menudo, y de ellos muchos saben, otros mucho menos, y el tercero – sólo en casos aislados.

Sin embargo, no siempre, como usted probablemente ha notado, los factores desfavorables conducen al desarrollo de la enfermedad. De qué se trata entonces? Aquí cabe señalar, que algunas personas la probabilidad de desarrollo de la deformación de la columna vertebral mucho mayor en comparación con los demás. Se puede atribuir a los grupos de riesgo, formado por varios motivos. Esto tiene un gran valor práctico y permite tomar medidas preventivas.

Así, a los grupos de riesgo, principalmente:

• Los niños genéticamente inclinado a la enfermedad. La presencia de cifosis y otros trastornos de la postura de uno o de ambos padres fuertemente aumenta la susceptibilidad de los niños a la adversidad. A menudo, completamente sano, los niños comienzan a сутулиться, simplemente imitando a sus padres.

• Сверхзанятые los niños, llevando el estilo de vida sedentario. La enseñanza en las escuelas, la pasión por el equipo, más las clases de idiomas extranjeros, matemáticas, música, normalmente, no dejan tiempo para la educación física y el deporte.

• Físicamente debilitado de los niños. La falta de masa muscular y la debilidad del aparato locomotor simplemente no permiten a los niños manténgase recto.

• Demasiado gordos de los niños. Una gran masa de un cuerpo y una reducción en la movilidad a menudo van acompañadas de un debilitamiento de los músculos y la deformación de la columna vertebral.

• Los niños que nacieron como resultado de la obstrucción del parto o cesárea.

• Los niños que sufrieron lesiones graves, la cirugía o afectados por las fuertes quemaduras. Lesionados los músculos y el esqueleto se puede desarrollar más, de forma imprevisible.

• Las madres jóvenes. Durante el embarazo y después del nacimiento del niño fácilmente se puede desarrollar la cifosis debido a la lixiviación de calcio de los huesos y elevados, desacostumbradas de ejercicio físico.

• Las personas mayores que durante los sesenta. Las causas de la deformación de los discos intervertebrales, la atrofia de los músculos.

Es muy importante entender que un niño o un adulto pueden ser a la vez en uno o varios grupos de riesgo. En ellos puede afectar uno o varios de los factores adversos. Y si la persona se refiere únicamente a un grupo de riesgo o factor sólo uno, entonces la probabilidad de desarrollar alteraciones de la limitada y las medidas preventivas que dan muy buenos resultados. Y si estos factores? Por ejemplo, un niño gordo, con una mala herencia, ¿y los muebles, que se ha utilizado, inadecuada? O un niño delgado, alto, estudia varios idiomas extranjeros, se dedica a la música y disfruta de las computadoras? En estos casos, sin mayores intervenciones violación de la postura es inevitable.

Medidas preventivas diseñadas para la prevención de las curvaturas de la columna vertebral, justo seguido de las razones. Por supuesto, iniciada por el cura de la enfermedad de actividades preventivas imposible. Aunque en una etapa muy temprana, y en la infancia, cuando la columna vertebral no es muy duro, estas medidas pueden no sólo para detener el desarrollo de la enfermedad, sino también revertir.

Si su hijo o usted todavía no tiene ningún incumplimiento o es muy poco, entonces primero debe determinar el grupo de riesgo y causas del desarrollo de la enfermedad. Luego, trate, si es posible, sacar de sí mismo o de un niño en situación de riesgo y resuelva las causas directas que provocan la enfermedad.

Que, como mínimo, se puede hacer?

• Elige escritorios, mesas y sillas adecuadas para el crecimiento es un aumento, y no la edad!).

• Si los defectos de la vista, asegúrese de utilizar anteojos.

• Haz una buena iluminación del lugar de trabajo.

• Tenga cuidado con la armonía en el desarrollo físico del niño. Luchar con el exceso de plenitud.

• Todos los días encontrar tiempo para la actividad física. Cuando sedentario trabajo, debe 1-2 veces a la hora de levantarse, el estiramiento, arrastrar el vientre. Asegúrese de que y de que el bebé se movía, y varias horas al día.

• Realizar ejercicios especiales. En los fines de esta recomendación es obligatoria a las personas de edad para la prevención de la cifosis, y también se ocupan de boxeo, lucha, levantamiento de pesas para la prevención y la cifosis y lordosis. Ejercicios especiales útil realizar y lo que no puede sacar de sí mismo o de su niño de un grupo de riesgo o eliminar la causa, capaz de traer la curvatura de la columna vertebral. publicado

 

Autor: Vitaly Гитт

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Fuente: www.gitt.ru/articles/fis/pozvon_11/