Профспілка, LLC, UA

Тема шпиналупа дуже велика. Про сколіоз - бічні викривлення - ми вже говорили в останні три питання журналу, але крім них є кіфоз і лордоз, в якому хребта надмірно або в неправильному відділі вигинається назад або вперед. Всі ці патологічні викривлення тягне за собою розвиток інших захворювань хребта і часто дисфугують фігуру, що призводить до фізичних дефектів. Крім того, сколіоз, кіфоз і лордоз можна поєднувати один з одним. Для запобігання розвитку подій в цьому сценарії необхідно своєчасно вживати профілактичні заходи. Ми будемо говорити про них сьогодні. Але спочатку ми зосередимося на кіфозі і лордозі. Кефоз називається викривленням хребта. Нормально, невеликий кіфоз обов'язковий в верхній частині грудної хребта, а також в сахару і коксіксі. Кефоз грудної області, що перевищує нормальний фізіологічний характер, називається гіперкіфоз, але префікс "гіпер" зазвичай проявляється. Аналогічно, kyphosis вважається патологією, навіть дуже невеликою, в тих частинах хребта, де зазвичай вона не повинна згинатися назад: в шийці, нижній грудей і люмбрії. У дитинстві і підлітковому віці такий дефект просто потворний, але якщо він не усувається, з віком він може викликати сильний біль.

Кіфоси дуже поширені, але увага до них зазвичай дуже мало. «Для того, щоб дитина охопила! Він багато роботи, він сидить на комп'ютері. Він йде на спортивну школу, і він сніться важко - він повинен відновити! І якщо батьки якось намагаються поліпшити поставу дітей, то їх, як правило, не доглядати, бджільництво, що їх скелет вже занадто жорсткий і нічого не може бути закріплений. І це не так, як я сказав, і повториться знову: можна лікувати розлади постави в будь-якому віці!

Звичайно, якщо розпочато кифоз, позбутися від неї дуже складно, але на перших стадіях цілком можливо для вас.

Цифоси зазвичай супроводжуються лордозами, хоча кіфоси і лордози, за визначенням, антагоністичними розладами. Тим не менш, є багато спільного між ними. На перший погляд здається дивним, але насправді, найчастіше кіфоз і лордоз викликані тими ж причинами. Як правило, якщо кифоз розвивається в одній частині хребта, то компенсаторний лордоз практично неминуче розвивається в інших частинах, і навпаки.

Гомоз - відхилення хребта вперед - зазвичай присутній в нижній частині грудей, поперекової панелі і шийного хребта. Якщо ці дефлекції занадто великі, вони називаються гіперлордозом (провінція, префікс "гіпер" зазвичай омити). Госпооз, не навіть гіпер, повністю неприпустимо в верхній частині грудної хребта.

Наявність кіфозу і лордозу у людини легко визначається як візуально, так і рентгенівськими променями.

Так сталося, незважаючи на всі труднощі, які лордоз може викликати, він отримує ще менше уваги, ніж кіфоз. І за ніч. З лордозом грудної області деформується грудей, зменшується обсяг легенів, робота серця складна і знецінює властивості хребта. З гіперлордозом поперекового відділу хребта, стійкістю до збільшення роботи суглобів погіршується і бобів живота

Але є ускладнення, які можливі при кіфозі. Найпоширеніший (хоча може статися незалежно від кіфозу) укорочений колорбон. З таким дефектом плечі нестійко відштовхуються вперед. Діагностика проводиться візуально. Для того, щоб помітити ступінь порушення, необхідно поставити пацієнта на диван і виміряти відстань між плечами і опорою. Зазвичай плечі слід лежати на дивані або відстояти від нього не більше 2-3 сантиметрів.

Кефоз грудної області часто супроводжується різними дефектами розвитку грудної клітки і стерну. До них відносяться бочки-подібні груди, кел-подібні або «хікень», груди, воронку-подібні деформації ребер і стерину, а також сколіоз різної тяжкості. У рідкісних випадках одночасно при лікуванні кіфозу необхідно лікувати супутні недоліки. Всупереч загальноприйнятій думці вони не проходять самі (або після позбавлення від кіфозу). Але я буду говорити про способи виправлення цих недоліків окремо. Тепер давайте справу з викривленням самого хребта.

Для грамотного лікування необхідно не тільки діагностувати, але і встановити причину захворювання. По-перше, часто, усуваючи його, можна значно поліпшити стан пацієнта.

Причини викривлення хребта можна розділити на три групи: викликаючи кіфоз, лордоз і сколіоз, викликаючи тільки кіфоз і викликаючи тільки лордоз. Але не варто забувати, що кифоз, який виникає з будь-якої причини, викликає розвиток лордозу, і навпаки.

1,1 км Причини Госпосу і сколіозу:

• Занадто швидкий ріст м'язової маси за зростанням скелета, і дитина просто не може тримати прямо. У цьому випадку кифоз може виникати як у грудних, так і уламкових регіонах. Нерідко ускладнений сколіозом.

Остеохондропатія. Розвиток, слабкість скелету і хряща легко викликає деформацію хребта в будь-якому відділі, включаючи люмбар.

• Довгий відпочинок. Якщо хворий змушений залишатися в одному положенні довго, він обов'язково буде мати викривлення хребта.

• Проведення маленької дитини в руках. По-перше, це стосується молодих мам, які мають астенічний будиночок, тобто, ламкі тонко-об'єднані жінки. Вони можуть розвивати кіфоз грудного і лордозу хребта поперекового відділу.

• Занадто великі груди з слабо розвиненими м'язами спини - причина, природно, тільки за справедливий секс. У цьому випадку кифоз і лордоз розвивається за такою ж схемою, як і в попередньому абзаці.

• Всі види травм хребта. Навіть такий, здавалося б, нешкідливий дитяче задоволення, як катання на льоді і підвісні гойдалки загрожує небезпекою. А батьки повинні знати це. Таким чином, під час спуску з гірки на льоді, приземлення дитини нижче, ніж на кришці, що викликає його максимально випрямити хребта, тим самим знизивши його знеціню властивостями. В результаті удари з поверхні, на яку дитина ковзає, травмують хребта. Гойдалка відрізняється. Нерідко діти, скидання і стрибки їх «на ходу», отримайте удар у спині з гойдалками, які ще не припинили. Що робити, якщо це відбувається багато разів? Як кажуть, коментарі є зайвими.

2,2 км Причини кіфозу:

• Некоректне постави на столі або столі, можливо, найбільш поширена причина. Неприємні (не високі) меблі в школі і в домашніх умовах, виражена міопія, погане освітлення робочого місця, занадто слабкі м'язи спини змушують дитину сидіти опущені. Спочатку це просто комфортне постави, але швидко перетворюється в звичку, яка деформує скелет і призводить до захворювання. Розвивається кіфоз грудної області цього типу також називається ювенильним перегноєм. Придбаний у молоді роки, такий гуп наполегливий у віці.

• Деякі види спорту, такі як бокс, боротьба, ваговик.

• Психологічні фактори. Неймовірно вирощений підліток переносить його висоту і намагається мінімізувати його, дівчина також може спробувати, погладити, приховати груди, які з'явилися. Слабкий, або кіфоз грудного хребта, може бути викликаний тривалим стресом, постійним депресією.

• Скорочений комірбон. З цим дефектом плечі видаються вперед, тим самим візуально збільшуючи петлю. Якщо ми ігноруємо дуже рідкісні випадки пологів і пологів, цей недолік обумовлений занадто низькою моторною активністю.

Коксартроз. Якщо коксартроз супроводжується складними вигинами стегнов, то коли сісти, попереку сильно вигинає спину і через деякий час з'являється стійкий кіфоз. З утрудненням ширяє ці ж суглоби, утворюється пандоз люмбара. Характерною особливістю є гай з сильною задньою талією.

• «Відовський перегній» утворюється в районі двох хребетних – 7-ї шийки матки і 1-ї торактики, тобто це кифоз на кордоні шийки матки і грудних хребтів. Якщо протягом тривалого часу, з одного боку або іншого, нехай не буде голову, то «поперек» неминучий.

• Тривалий сидячи в дуже м'якому і низькому кістці, особливо з ніжками розіграють і сидять на підлозі з ногами перехресними (принадні ігри). У цих позиціях люмбрія сильно вигинає спину, що сприяє утворенню кіфозу. Кефоз цього типу важко лікувати і може викликати сильні болі в дорослому віці.

3. У Причини Госпосу:

• Надмірна або вагітна. Велике черевце тягне поперек, тим самим формуючи паноз. І для підтримки вертикального положення тіла відбувається компенсативний кіфоз грудної області.

• Просторий одяг. Коли дитина зношує занадто пухкі джинси або спідниця в ременях, то для відсутності ременя він змушений протрувати шлунок, щоб одяг не знизився. Утворюється лубарний лордоз і компенсаторний кіфоз.

• Балет, кулькова танці, стрільба. Важко вірити, але ці класи іноді можуть сприяти розвитку панозу грудного хребта. Незважаючи на те, що механізм розвитку не є чітким, статистика утруднені.

• Вагиліфтинг, бодібілдінг. Надмірні навантаження та неналежні методи навчання з незрілим хребтом можуть викликати лордоз люмбійського регіону.

Деякі з перерахованих причин (переважних чинників) дуже поширені, і багато людей знають про них, інші набагато рідше, а інші - тільки в ізольованих випадках.

Однак не завжди, як ви, ймовірно, помітили, несприятливі фактори призводять до розвитку захворювання. Що це таке? Слід зазначити, що деякі люди значно частіше розвиваються, ніж інші. Вони можуть бути призначені для груп ризику, що утворюються на різних підставах. Це відмінне практичне значення і дозволяє приймати профілактичні заходи заздалегідь.

Отже, групи ризику в першу чергу включають:

• Діти генетично схильні до захворювання. Наявність кіфозу та інших порушень постави в одному або обох батьках значно підвищує схильність дитини до несприятливих факторів. Нерідко здорові діти починають скрипатися, просто імітують своїх батьків.

• Перероблені діти, які призводять до малорухливого способу життя. Освіта в елітних школах, фасцинація з комп'ютером, додаткові заняття іноземними мовами, математика, музика, як правило, не залишає часу для фізичного виховання і спорту.

• Фізично ослаблених дітей. Відсутність м’язової маси і слабкості опорно-рухового апарату просто не дозволяють таким дітям залишатися прямими.

• Занадто ракових дітей. Велика вага тіла і зниження рухливості часто супроводжуються ослабленням м'язів і деформацією хребта.

• Діти, що народжуються в результаті ускладненої пологи або кесаревої ділянки.

• Діти, які перенесли серйозні травми, операції або сильні опіки. Омолоджені м'язи і скелети можуть розвиватися непередбачувані способи.

• Молоді мами. Під час вагітності і після народження дитини кифоз легко розвивається через вилущування кальцію з скелета і збільшення, незвичайне фізичне навантаження.

• Старші люди над шістдесятою. Причини - деформація міжхребцевих дисків, атрофія м'язів.

Дуже важливо розуміти, що певна дитина або доросла людина може бути одночасно або більше груп ризику. Вони можуть впливати на один або кілька несприятливих чинників. І якщо людина належить до однієї групи ризику або тільки одного несприятливого фактора, то ймовірність розвитку розладу обмежена і профілактичні заходи дають дуже хороші результати. Що робити, якщо є кілька таких чинників? Наприклад, у дитини є ожиріння, з бідною спадковістю, і навіть меблі, які він постійно використовує, неприпустимо? Або дитина тонкий, високий, навчаючи кілька іноземних мов, роблячи музику і насолоджуватися комп'ютером? У цих випадках без серйозних профілактичних заходів, порушення постави неминуче.

Профілактичні заходи, призначені для запобігання викривлення хребта безпосередньо слідувати з відповідних причин. Звичайно, неможливо вилікувати передову хворобу за допомогою профілактичних заходів. Хоча на дуже ранній стадії і в дитинстві, коли хребта ще не дуже важко, ці заходи можуть не тільки зупинити розвиток захворювання, але і повернути її.

Якщо ваша дитина або у вас вже немає ніяких порушень або це дуже неповнолітній, то спочатку визначають групу ризику і причини захворювання. Потім спробуйте, якщо це можливо, зняти себе або дитину з групи ризику і усунути безпосередні причини захворювання.

Що ви можете зробити?

• Виберіть столи, столи та стільці, які відповідають висоті (не вік!).

• Для дефектів зору обов'язково використовуйте коригувальні окуляри.

• Забезпечити гарне освітлення робочого місця.

• Моніторинг гармонійного фізичного розвитку дитини. Боротьба зайвою вагою.

• Зробіть час для фізичної активності щодня. Коли седентна робота, потрібно 1-2 рази на годину, щоб отримати, розтягувати, малюйте в животі. Зробіть, щоб ваша дитина переходить протягом декількох годин на день.

• Виконувати спеціальні вправи. Для профілактичних цілей дана рекомендація є обов'язковою для людей старшого віку для запобігання кіфозу, а також тих, хто займається боксом, боротьбам, масліфтингом для запобігання як кифозу, так і лордозу. Спеціальні вправи корисні для тих, хто не може зайняти себе або дитину від групи ризику або усунути причину, що може призвести до викривлення хребта. Видання



Автор: Віталій Гітт

P.S. І пам'ятайте, що просто змініть наше споживання – разом ми змінюємо світ!

Джерело: www.gitt.ru/articles/fis/pozvon_11/