行使"金鱼"的脊柱,Katsudzo适当位置






问题相关的疾病和脊柱是今天摆在首位。 已经在小学中超过50%的儿童患有脊柱弯曲的脊椎。 大多数人生活的25岁以上的具有错误的姿态。 因此,所有的疾病。

由于这样的事实,行使"金鱼"是一天两次:上午在暖和的夜晚,不仅是对的脊柱,也是恢复功能的平衡的整体:营养和清洁的细胞,紧张的平衡。

K.Nishi行使"金鱼"

起始位置:

你需要仰面躺在平坦表面:在地板上或床。 重要的是,在进行这项工作,你什么都不干涉。

伸手过头部和腿部也拉下尽可能喜欢伸展身体和上下。

袜子的目标是脸部和其他对他的高跟鞋在地板上或床上。

手、颈部、背部、腿、脚跟压在地上。

执行通过拉伸脊椎的费用"七"。 同时我们会爬波托茨基右腿从本身,手拉回来。 然后再牺牲的"七"这样做同样的工作,但现在达到你的左脚跟。

这是身体准备执行的基本的运动。

练习:双手,而不是手中,并把它的脖子。 脚趾拉在自己身上。

在这个位置,开始振动的主体,因为它使鱼在水中、扭转在不同的方向:向右,再向左. 请注意:身体不向上和向下移动和右,再向左. 为方便起见,可以提出一个小小的头和双脚的双腿。 运动应该是执行,开始小型和增加三分钟。 如果是难以做到这一运动要求某人帮助创造振动。 随着时间的推移,这个运动你可以做你自己没有任何帮助。






什么发生在行使鱼?

第一个脊椎骨切下降到位。 因此,发布捏血管和神经。 血液循环恢复正常的,神经消失过电压。 神经系统的生物体提供的所有机构的正确的信号。

这个练习真的可以被称为"黄金",因为正是不仅违反了脊柱,但是恢复和均匀的脉动血在静脉瓣,通过这些血液回返的四肢的心脏。 功能的清理血液中的毒素正常的。



 

资料来源:/用户/1077

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