А знаете ли вы, что каждым днем недели управляет определенная планета. Эти планеты оказывают на нас и положительное, и отрицательное влияние. Чтобы ослабить негативное влияние дня и усилить позитивное воздействие, надо выкроить в своем расписании всего 10 минут. Вообще же для каждого дня есть свой особый ритуал.





Понедельник

Этим днем управляет Луна, которая делает человека взбалмошным, возбужденным, порой толкает его на бессмысленные, необдуманные поступки. Помните, как говорят: «Понедельник – день тяжелый»?

Чтобы не жалеть потом о содеянном в этот день, поступите следующим образом: В два небольших хлопчатобумажных мешочка насыпьте по 1ст. ложке соли и крепко эти мешочки завяжите. Лягте как можно удобнее, расслабьтесь, положите один мешочек с солью на 10 см выше пупка, а другой держите в левой руке. Погрузитесь в приятные воспоминания, забудьте все старые обиды и былые неприятности.

Соль обладает удивительной способностью впитывать информацию. Мешочек с солью, который лежит у вас на животе, избавит вас от неуверенности, а тот, который вы держите в руке, поможет наладить отношения с окружающими.

 

Вторник

Этим днем управляет Марс. А посему вашим начинаниям и планам могут помешать конфликты с окружающими, на которые толкает людей эта воинственная планета.

Чтобы этого избежать, поступите так: В два небольших мешочка насыпьте по 1,5 ст. ложки соли и крепко их завяжите. Возьмите один мешочек в левую руку, другой – в правую. Приложите мешочки к вискам, сядьте поудобнее и сосредоточьтесь на запланированных делах, встречах, переговорах, мысленно проговаривая свои пожелания, представляя себе идеальное развитие ситуации.

Соль, которую вы держите у левого виска, избавит вас от завистников, соль у правого виска – поможет успешному развитию и окончанию задуманного дела.

 

Среда

Меркурий, управляющий этим днем недели, дарит взаимопонимание и благоприятствует успешному завершению дел. Однако он может преподнести вам и неприятные сюрпризы, поспособствовать появлению проблем.

Соль поможет свести эту опасность к минимуму и поможет улучшить отношения с окружающими: в два небольших мешочка насыпьте по 2ч. ложки соли и крепко завяжите их. Лягте как можно более удобно, положите один мешочек с солью на середину лба, другой возьмите в правую руку. Расслабьтесь и проговорите про себя, что вам необходимо сделать в этот день.

Соль в руке, получившая информацию, уберет препятствия с вашего пути, поможет достичь поставленной цели, поспособствует получению прибыли, а благодаря той, что лежит на лбу, ваши чувства обострятся, вы получите способность предчувствовать возможные варианты развития событий, научитесь интуитивно избегать проблем, обходить подводные камни. После этого вы получите способность не допускать опасных ситуаций, счастливо избегать их.

 

Четверг

Владыка этого дня – мудрый и всегда помогающий Юпитер. Он наделяет людей интуицией, но иногда и запутывает отношения. Чтобы в ваших отношениях с интересующим вас человеком не было места проблемам и недомолвкам, поступите следующим образом:

Возьмите два мешочка, насыпьте в них по 2 ст. ложки соли и крепко их завяжите. Сядьте поудобнее, положите один мешочек на темя, а другой сожмите в руках и держите напротив лба. Сосредоточьтесь на том, что вас больше всего волнует в данный момент, и все это мысленно проговорите.

Соль на темени, впитав информацию, подскажет вам неординарное, но вполне реальное решение, а соль, которую вы держали напротив лба, поможет вам избежать возможных неприятностей и проблем.





Пятница

Этим днем управляет красавица Венера. В этот день она дарит людям любовь и наслаждение, но, увы, не может обезопасить их от ссор и конфликтов.

Избежать их опять же поможет соль: В два мешочка насыпьте по 1,5 ст. ложки соли и крепко их завяжите. Лягте поудобнее и положите их на живот: один мешочек – на ладонь выше пупка, другой – на ладонь ниже пупка. Расслабьтесь, ни о чем не думайте, попробуйте войти в состояние абсолютного покоя.  

Соль, которая лежит выше пупка, избавит вас от нервозности, оградит от стрессов; соль, которая лежит ниже пупка, сконцентрирует сексуальную энергию и увеличит потенцию.

 

Суббота

Вроде бы выходной день, но управляет им строгий учитель Сатурн, который способен испортить вам все удовольствие.

В этот день правит всякого рода негатив, но именно сегодня вы можете нормализовать энергобаланс своего организма: Снова берем два хлопчатобумажных мешочка, в один насыпаем 1ст. ложку, в другой – 2ст. ложки соли и крепко завязываем мешочки. Ложимся как можно удобнее, кладем на темя мешочек с 1ст. ложкой соли, а другой мешочек – сразу за большими пальцами ног. Расслабьтесь, постарайтесь простить все обиды, не думайте о неприятном и раздражающем. Полный покой и смирение!

Соль на темени восстановит душевное равновесие и энергобаланс; соль между большими пальцами на ногах избавит от навязчивых мыслей, уныния и тоски.

 

Воскресенье

В этот день Солнце дарит вам массу положительных эмоций, создает максимально благоприятные условия для контактов с людьми. Но в этот же день можно с легкостью стать жертвой сглаза или порчи.

В воскресенье поступаем следующим образом: Возьмите два мешочка, в один насыпьте 2ст. ложки, в другой – 3ст. ложки соли и крепко их завяжите. Лягте поудобнее. В правую руку возьмите мешочек с двумя ложками соли, в левую – с тремя. Сосредоточьтесь на том, что вас радует в этой жизни, а потом перейдите к тому, что раздражает, проговорив все это мысленно.

 

Соматика Ханны: Мышечная боль обусловлена не возрастом, а тем, что с происходило с вами в жизни

Связь внутренних органов и психосоматических заболеваний

 

Мешочек с солью, который вы держите в правой руке, поможет сохранить или восстановить добрые отношения с окружающими, в левой – оградит от порчи и сглаза.опубликовано 

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: blog.okhelps.com/sol-i-dni-nedeli/

Одни женщины уходят на работу в 9 утра, накрашенные, разодетые и причесанные, как кинозвезда, и точно в таком же виде приходят обратно домой через 12 часов.

Другие утром вздыхают перед зеркалом: «Волосы еще ничего, можно не мыть» и через 3 часа в офисе начинают горько жалеть о принятом решении, потому что утром было «ничего», а потом оно вдруг начинает стремительно терять вид.

У одних всегда идеально накрашены глаза, у других к обеду тушь и тени сползают вниз, образовывая круги вокруг глаз «как у панды». У одних всегда идеальные ногти, другие треть времени прячут руки, потому что все облезло, и перекрасить времени нет, и даже стереть третий день собираются.

Как они это делают?

Опросила несколько подруг, всегда выглядящих идеально, и в общем-то ничего нового не услышала. Оказывается, все мы это знаем. Только не всегда выполняем.





1. «Покормить собак и ничего не трогать!». Не трогать! Волосы расчесать, уложить, закрепить лаком, сколько надо, чтобы форму держало, и не трогать! Каждая проверка, каждое хватание рукой за волосы, укладывание, проглаживание и тем более расчесывание, делает их жирнее, тяжелее, грязнее и некрасивее.Вот не трогать вообще! Руки прочь от Вьетнама! Если не держится ничего — закрепить. Пусть оно будет жесткое — на работе никто ваши волосы трогать не будет, чтобы проверить, чувствуется ли в них лак. Чтобы не было похоже на клей, надо не лениться и напылять лак тонким слоем, в 2-3 приема, каждый раз дождавшись, пока предыдущий слой высохнет.

2. Лицо тоже не трогать! Не тереть глаза. Не прикрывать рот рукой. Не хвататься в раздумьях за щеки, лоб или нос. Руки грязные, а макияж на лице в течение дня сохнет, и превращается в довольно сухой, густой и цветной слой. От каждого трогания руками оно превращается в «пудру», разводы, потеки и прочее. Что происходит с тенями и тушью, когда глаза трешь, объяснять не надо.

3. Выучить оптимальный ритм для всего, и придерживаться его. Если вы знаете, что волосы выглядят наилучшим образом, если мыть их раз в 2 дня, значит так оно и есть. Бесполезно надеяться утром четвертого дня, что случится какое-то чудо, и оно вдруг будет еще один день выглядеть хорошо. Если оно на 4 день не выглядит, значит оно не выглядит. И если вам утром казалось, что все не так плохо — то это показалось. Не думайте об этом вообще, и не надейтесь, просто планируйте делать такие вещи рутинно точно в нужный день, и даже не поигрывайте с мыслью в тот или иной раз это дело передвинуть на завтра.

4. То же самое касается рук. Если вы знаете, что у вас лак хорошо выглядит 5 дней, значит на 6 день он облезет. И если утром вы на что-то понадеетесь, то к вечеру оно вам отомстит, и уже по дороге домой вы будете прятать руки в карманах. Чудес не бывает

5. И одежды тоже касается. Если вы знаете, что белая кофточка бывает белой только 1 день, не надо пытаться давать ей шансы на второй и третий…

6. Собственно, волосы и руки, это уже полдела. Говорят же, что женщина имеет право надеть что угодно — это будет выглядеть хорошо, до тех пор, пока руки и волосы в порядке.

7. Тем не менее — еще существует макияж. Когда на всяких серверах публикуют вечные инструкции: закрасить веки консилером, потом наносить остальное, многие девушки качают головой: зачем нужен этот грунт? Не проще ли сразу тушью?

Так вот — через 5 часов те, которые без грунта, превратятся в панд. А те, которые красили поверх грунтовки, проходят еще 6...





8. Водить по уставшему лицу губкой от пудры лучше, чем грязными руками, но тоже не особо действенно. По уму надо часов через 5-6 подойти к какой-нибудь раковине с зеркалом, аккуратно снять весь мейкап с носа, щек, подбородка и лба лосьоном, намазать лицо новым слоем крема, и потом нанести заново прозрачный слой мейкапа. Все это можно проделать, не трогая (правильно накрашенные с утра) глаза. Угу, а потом спрашивают, чем набиты дамские сумочки.

9. Духи в маленьком флакончике носить с собой, чтобы «освежиться». Что бесполезно, если не снять перед этим в каком-нибудь туалете кофточку и не сполоснуть верхнюю половину тела водой хоть немножко.

10. Всегда-всегда-всегда не лениться вечером профессионально снимать мейкап. И еще что-нибудь хорошее делать, и мазаться всем, что положено. Потому что два раза схалтуришь, потом на 4 дня получишь кожу, на которую краска не ложится, ничего не держится, все смотрится ужасно, и вообще.

Т.е. ничего нового. Просто опять — не лениться ни дня.опубликовано 
 

Автор: Яна Франк

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: miumau.livejournal.com/745709.html

Читать дальше →

Читать дальше →

Читать дальше →

Audi считает, что четверть своих проданных автомобилей в 2025 году будут электрическими, а большинство машин из своей гаммы будут гибридными.

Audi подтвердила план по электрификации своего модельного ряда автомобилей на следующие десятилетие, как часть программы Группы Volkswagen после скандала «Дизельгейт».





До слушаний, которые состоятся в Европейском Парламенте, сегодня, 24 января, на тему выбросов вредоносных газов в атмосферу, официальные представители Audi представили собственный проект, который гласит, что 25% автомобилей проданных немецким концерном в 2025 году, будут на электрической тяге. Плюс, немцы утверждают, что большинство автомобилей в гамме Audi к тому времени будут гибридными или плагин-гибридными машинами.

Также, Audi еще раз подтвердила планы по производству и выпуску электромобилей в последующие года. Ожидается, что первым электромобилем в гамме немецкой компании должен стать кроссовер (сейчас известен под именем Audi Q6 или Audi Q8), запас хода которого составит порядка 500 километров. Электрокроссовер от Audi намерен составить прямую конкуренцию Tesla Model X.





Этот автомобиль будет производиться на заводе компании в Бельгии начиная с 2018 года, после которого публике будет представлен седан в 2019 году и больше компактных моделей в 2020 году.  опубликовано  

  P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: www.motormania.com.ua/technologies/chetvert-prodannyh-avtomobilej-audi-v-2025-godu-budut-elektricheskimi/

Ученые из Мэрилендского университета в Колледж-Парке разработали климатическую модель будущего до 2100 года. Исследование показало, что при выполнении условий Парижского соглашения всеми странами-участницами глобальное потепление удастся сдержать. Прогноз был опубликован в книге Paris Climate Agreement: Beacon of Hope.Разработанная учеными эмпирическая модель показывает, каким будет мир вследствие климатических изменений к 2100 году. Исследователи составили четыре сценария в зависимости от влияния парниковых газов и других факторов на климат.





Один из наиболее оптимистичных сценариев RCP 4,5 предполагает постепенное сокращение выбросов и предотвращение повышения температуры более чем на 1,5-2 градуса по Цельсию. Напомним, что в декабре 2015 года страны-участницы Парижского соглашения условились принять меры, чтобы не допустить повышение температуры в мире более чем на 2 градуса по сравнению с доиндустриальной эпохой. При соблюдении обязательств всеми странами сценарий RCP 4,5 будет выполнен, считают ученые.



Однако снизить выбросы парниковых газов необходимо до 2060 года. К этому сроку половина энергии в мире должна поступать из возобновляемых источников, подчеркивает один из авторов исследования Брайн Беннет.

Развитые страны должны помочь развивающимся странам в создании инфраструктуры для возобновляемых источников энергии. В то же время, развитым государствам придется снизить свою зависимость от горючих ископаемых уже через 43 года.



Достичь полного перехода на возобновляемую энергетику можно задолго до 2060 года, считают ученые из Технологического университета Лаппеэнранты. Они создали симуляцию мировой энергетической системы, полностью основанной на возобновляемых источниках энергии. Глобальную энергетическую систему нового типа можно построить уже к 2030 году, уверены исследователи.

Согласно докладу Всемирного энергетического совета, доля возобновляемой энергии от всего производства электроэнергии в мире сейчас составляет примерно 23%, но этот показатель постепенно растет. Норвегия и Швеция до 2040 года полностью перейдут на возобновляемые источники энергии, другие страны также планируют получать значительный процент электричества от «зеленых» источников. За последние 5 лет отток инвестиций из добычи углеводородов достиг $5,2 трлн. От активов в углеводородной индустрии уже отказались власти Копенгагена, Стокгольма и Берлина. На очереди также Ирландия. опубликовано  

  P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: hightech.fm/2017/01/30/2060_renewables

Toyota Prius — это один из самых популярных гибридных автомобилей в мире. Уже несколько поколений этого уникального автомобиля производятся на японских и китайских автомобильных заводах. Самый первый экземпляр сошёл с конвейера в далёком 1997 году. По некоторым данным, Prius можно отнести к экологическому стандарту даже выше, чем EURO 5. 





Передвигается автомобиль при помощи двух двигателей — обычного бензинового и электрического. Кроме того, в автомобиле установлены достаточно ёмкие батареи. Благодаря тому, что электрический двигатель может выступать в роли генератора, кинетическая энергия, возникающая во время езды, накапливается и преобразуется в электричество, которым постоянно подзаряжаются батареи.

Энергия может вырабатываться и во время работы обычного двигателя и даже во время работы тормозной системы. Кроме того, даже если автомобиль движется накатом, даже в это время он накапливает энергию. Оба двигателя могут работать впаре или по отдельности. В основе работы двигателя внутреннего сгорания положен принцип Аткинсона (моторы этого типа крайне экономичны, но имеют небольшую мощность). В том случае, если езда становится динамичной, то в работу включаются оба мотора, соединяя все свои силы. Бортовой компьютер отвечает за работу двигателей, определяя, какой из них требуется подключить к работе в текущий момент. Интересно, что некоторые системы автомобиля, например кондиционер, работают автономно от двигателей.





На центральной консоли автомобиля расположен сенсорный экран, на котором в любой момент можно посмотреть важнейшие параметры — заряд батарей, запас хода, уровень топлива. Тут же имеется и управление мультимедийной системой. 

Казалось бы, куда девать отработавшие свой срок батареи автомобиля? Но производители Тойота и Хонда уже решили этот вопрос: они принимают старые аккумуляторы, выплачивая автовладельцам приличную сумму — порядка двухсот долларов. Кстати, производитель гарантирует, что батарея будет служить как положено в течении восьми лет.

 



Уже который год Toyota Prius показывает крайне низкий расход топлива, например у модели 2009 года он составил всего лишь 3,7 литра на 100 километров пробега. Кроме того, в настройках компьютера можно выбрать один из нескольких режимов, который наиболее подходит к вашей манере езды.





Не так давно в качестве опции стали предлагать панорамную крышу, в которой вмонтированы солнечные батареи. Кондиционер водитель может запустить с брелока управления, благодаря чему еще до начала езду в автомобиле можно сделать наиболее комфортабельную температуру. опубликовано  

  P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: ecofriendly.ru/ekologichnye-avto-toyota-prius

Развивать детей – это одно. А воспитывать – другое. Скажите, а вы своих детей – воспитываете?

Если честно, то в первую очередь мы своих детей растим. Мы их кормим, выгуливаем, мы их лечим, когда они заболевают, и учим тому, что знать им положено. А вот что касается воспитания, то даже интерес к этому невелик: «А что? В школу хорошую отдали, развивающие игры покупаем. Что ему ещё нужно? Вырастет не хуже других!» Когда мы встречаемся, нам интереснее поговорить о кулинарии/тряпках (если это женщины) и спорте/политике (мужчины). Да? Или о вопросах воспитания?





Николай Иванович Козлов

Воспитанием увлечены не все. Когда дети ведут себя хорошо, нам их хочется не воспитывать, а любить. Хочется ими любоваться, хочется с ними играть, хочется поддерживать их в их начинаниях. Когда же дети ведут себя нормально, мы занимаемся не воспитанием, а своими делами.

Вечером потрепались, немного посидели у телека, потом поругались, теперь он злится, а она в обиде – вот и день прошел, только что ребенок все время под ногами мешался… Где тут воспитание?

Если детей не воспитывать, они вырастают невоспитанными. Ваша невоспитанная дочь выйдет замуж за молодого человека, которого трудно назвать взрослым: его не приучили отвечать за себя и хотя бы свои носки убирать на место, ему нравится проводить время за компьютерными играми и в лом работать, он нечистоплотен и несдержан… Его просто не воспитывали: вас это устроит?

Даже медведица воспитывает своих медвежат,наши дети нуждаются в воспитании ещё больше. Ребенок должен понять, что на дорогу с транспортом ни при какой игре выбегать нельзя, за столом нужно кашу есть ложкой, а не руками, а решать спорные вопросы в игре нужно вначале просьбами, а не сразу дракой. В конце концов, маленького ребенка нужно приучить писать в горшок, а не как попало.

А это уже — воспитание. А позже, когда наши дети взрослеют, их нужно учить самостоятельности, ответственности, уважению к себе и к людям, учить благодарности и любви.

Само это не придет: это приходит только с воспитанием.



©Magdalena Berny

Детей воспитывать нужно. Обязательно нужно! Это нужно нам самим, это нужно нашей стране, это нужно самим детям.

Какими мы хотим видеть наших детей?

Воспитанный ребенок — все-таки лучше, чем невоспитанный.

Невоспитанные дети — это дети дикие, живущие своими хочу и воспринимающие всех окружающих как нечто, чем они могут пользоваться или с чем нужно воевать.

Напротив того, элементарно воспитанный ребенок — это уже существо адекватное и скорее полезное, чем вредное. Да, он все равно еще ребенок, но хотя бы — ребенок воспитанный.

Воспитанный ребенок — это воспитательная задача-минимум. Это хорошо, но мало. А какая стоит задача перед продвинутыми родителями, перед теми, кто хочет и может большего?

Как правило, хорошим родителям хочется вырастить детей в первую очередь здоровых физически и душевно, умных (свободно, живо и точно мыслящих), порядочных (уважающих других людей, заботящихся не только о себе), счастливых, творческих и дисциплинированных, готовых к встрече с жизненными трудностями и способных делать в жизни большие жизненные проекты.

Правильно. Но – невнятно. Хочется четче и конкретнее? Пожалуйста!

Если эту книгу я пишу для продвинутых родителей, то кто эти люди на работе и в бизнесе? Я знаю – это в первую очередь руководители. И если я пишу для руководителей и разговариваю с руководителями, мне легко говорить с ними на одном языке, потому что я сам руководитель уже с тридцатилетним стажем.

И тогда я могу сказать просто: наша задача воспитать из ребенка взрослого человека, которого мы были бы сами счастливы взять себе на работу.

Если вы умеете мечтать и можете представить себе идеального сотрудника, то ваш ребенок на него похож?

Только уточним: идеальный сотрудник – это не тупой исполнитель «чего изволите». Извините. Идеальный сотрудник — это мечта. Это не просто человек думающий, дисциплинированный и ответственный, это человек творческий и инициативный. Верно? Но больше того, идеальный сотрудник по складу характера — лидер и руководитель. Это человек, которому можно поручить самостоятельные и трудные проекты в уверенности, что он его возьмет на себя и все сделает.

Примерьте – так?

А штатная задача руководителя – не только подбирать, но и воспитывать сотрудников. И если вы умеете воспитывать сотрудников — вы знаете также, как воспитывать детей. И вы понимаете свои задачи – воспитание ребенка в человека думающего и ответственного, самостоятельного и дисциплинированного, творческого и инициативного, лидера по натуре.

Если вы с этим определились, воспитание детей становится легким делом. В этом случае у вас нет разделения семья и работа: к уважаемым сотрудникам на работе вы относитесь, как к любимым детям, а к своим детям — как к взрослым людям и ответственным сотрудникам.

Более уверенные в себе родители, готовые вкладываться в своих детей, ставят цели более серьезные.

Их задача — воспитать ребенка, который будет их опережать. Опережать в первую очередь по уровню культуры: ваш ребенок будет человеком более образованным, чем вы, у него будет шире эрудиция и глубже познания в направлениях, важных для его будущего.





А что – дальше? Какова задача максимум для самых лучших, самых продвинутых родителей?

Одна из самых больших и главных задач, это:

Воспитать ребенка так, чтобы он поставил себе задачу воспитать своего ребенка человеком здоровым, заботливым, творческим, счастливым — и чтобы ребенок его ребенка поставил себе задачу такую же!!

Дети, воспитанные вами, должны продолжить идею воспитания по вашим канонам. Затем – внуки, правнуки и т.д. Система должна сама себя воспроизводить. Иначе проект «Ребенок» — проект краткосрочный, всего на одну жизнь. Настоящий проект «Ребенок» должен перерастать в проект «Династия». опубликовано 

 

Автор: Николай Козлов, отрывок из книги " Простое правильное детство"

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: www.psychologos.ru/articles/view/prostoe_pravilnoe_detstvo_dvoe_zn__kniga_dlya_umnyh_i_schastlivyh_roditeley_n.i._kozlov

Куркума относится к списку «суперпродуктов» и давно известна своими преимуществами для здоровья, в частности, своими мощными антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Именно поэтому она используется в индийской аюрведической и китайской медицине на протяжении веков, помогая укреплять здоровье. 





С появлением воспалений, которые являются симптомом таких заболеваний как артрит, важно включать противовоспалительные продукты в свой рацион. Куркума не только снимает воспаление, но и обладает ещё целым рядом преимуществ, а именно:

1. Помогает в обмене веществ и регулирует вес

2. Является природным обезболивающим

3. Помогает детоксикации печени

4. Является натуральным антисептиком и антибактериальным средством

5. Очищает кровь и необходим для здоровья кожи

6. Способствует хорошему пищеварению

7. Регулирует уровень глюкозы в крови

8. Имеет анти-раковые свойства

9. Используется в китайской медицине в качестве средства для лечения депрессии

Попробуйте добавить куркуму не только в смузи, но и другие блюда. Например, посыпьте яичницу куркумой вместе с небольшим количеством черного перца. Черный перец и куркума работают синергетически, умножая за счёт друг друга свои полезные свойства. 

Куркуму можно использовать наружно для лечения раздражений кожи, но будьте осторожны: кожа будет окрашена в желтый цвет.

На самом деле вы можете добавлять немного куркумы в любой смузи, заметного различия во вкусе вы не заметите. 

Рекомендуется пить смузи с куркумой после тренировки в спортзале. Такой напиток поможет быстрее восстановиться: снимет воспаление и будет способствовать быстрому выведению молочной кислоты. 





Ингредиенты:

1 стакан воды
1/2 спелого авокадо
1/2 стакана свежей или замороженной черники (можно заменить на любые другие ягоды)
1/2 столовой ложки кокосового масла
1/2 чайной ложки куркумы
1/2 чайной ложки имбиря
1/2 столовой ложки меда (можно заменить кленовым сиропом или стевией)

Дополнительные ингредиенты:

1 столовая ложка семян чиа или льна 
1 стакан шпината, капусты или другой зелени
1/2 столовой ложки порошка какао  
1 порция протеинового порошка

Приготовление:

Поместите все ингредиенты в блендер и взбейте до однородного состояния. Наслаждайтесь!

 

Готовьте с любовью! 

    P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: online-detox.com/articles/112150-super-napitok-dlya-uskoreniya-metabolizma