Пилотный проект запустил Комитет по дорогам и транспорту Дубая (RTA). Испытания проходят две кондиционируемые автобусные остановки, не зависящие от городской электрической сети, проходят испытания в Дубае.

Автобусные остановки, питающиеся от солнечных батарей, оборудованы автоматическими сенсорными дверями. Кондиционеры, охлаждающие внутреннее помещение в жаркие месяцы, способны в зимний период подавать тёплый воздух, тем самым обогревая остановку и защищая людей от непогоды.

Испытания продлятся до конца года. Если они пройдут успешно, то в городе постепенно установят солнечные батареи на все остановки старого типа.





Отметим, установка кондиционируемых остановок началась в городе в 2008 году. В настоящее время в Дубае установлены 898 кондиционируемых автобусных остановок, но в 130 из них кондиционеры не работают из-за того, что к ним сложно подвести электропитание, закрытые алюминиевые конструкции с раздвижными дверями превращаются на летней жаре в духовки, а пассажиры предпочитают ожидать автобус под открытым небом, прячась в их тени.

В случае успешного прохождения испытаний «солнечных» остановок летней жарой, первыми кандидатами на установку солнечных батарей станут 100 остановок старого типа, а затем от городской электросети будут постепенно отключены все 1500 остановок.

Источник: greenevolution.ru

        

1. Группа из 200 пожилых японцев (всем за шестьдесят) предложила свою помощь в ликвидации  аварии на Фукусиме. Они заявили о готовности взять на себя самую опасную часть работы, чтобы уберечь молодых людей от радиационного заражения



2. А это молодые норвежцы – отважные спасители свалившейся в океан овечки



3.  Объявление в книжном магазине:



«В рабочее время любую книгу на внешнем прилавке можно купить за 50 центов, или 5 штук за 2 доллара. Когда магазин закрыт, книги всё равно можно брать и заплатить за них позже. В любое время: Если у вас нет денег, но вам нужна книга или вы просто хотите почитать – берите, не стесняйтесь. Принимаются пожертвования»

4. Семнадцатилетняя американка Меган Фогель проиграла забег на 3 200 метров, подставив плечо выбившейся из сил сопернице. Оставшиеся до финиша 30 метров Меган буквально тащила её на себе, а перед самой чертой подтолкнула вперёд.



Вот ещё видео:



5.  Объявление у входа в ресторан сети Subway:



“Каждую пятницу с 15 до 17 часов здесь подают бесплатные обеды для бездомных”

 6. Этот крестьянин бросился на спасение котят во время наводнения в окрестностях Каттака (Индия)





 7. Объявление на дверях химчистки в Портленде (штат Орегон, США; прим. mixstuff.ru):



«Если вы безработный и вам нужно привести в порядок одежду для интервью, мы почистим её бесплатно»

Эта химчистка действительно помогла двум тысячам безработных. Владелец подсчитал, что это стоило компании 32 тысячи долларов

8. Пожарный только что вынес из огня котёнка и теперь приводит его в чувство при помощи кислородной маски



И он такой не один



9. Гватемальская девочка только что познакомилась с туристом из Европы



10. Подростки объединили усилия, чтобы спасти свалившуюся в овраг собаку



11. Сью Драммонд выгуливала своего  ши-тцу по имени Биби на пирсе в Мельбурне, когда сильный порыв ветра подхватил собаку и швырнул в воду. Случайный прохожий Роден Соемавината, который приехал в этот день на пирс, чтобы развеять прах своей бабушки, тут же нырнул вслед за животным





12. Лучшие друзья





источник

Источник: /users/104

Сухие волосы проблема не только сугубо женская, но и мужская. Ведь всем нужно ухаживать за своими сухими волосами и кожей головы. Зубы ведь все чистят и голову моют тоже все, но далеко не все люди знают, как за своими сухими волосами правильно ухаживать. Маски для сухих волос это то, что вам нужно.





Маски для сухих волос восстановят их красоту и здоровье. Причём они полезны и для кожи головы, не только для волос. Часто перхоть есть следствием сухой кожи головы и из-за чего, и волосы становятся некрасивыми, сухими и ломкими, а значит, маски для сухих волос и кожи головы легко помогут вам избавиться и от перхоти.

Природа могла с рождения вас наделить такими волосами, но могли они стать сухими и впоследствии. Ни то ни другое не означает, что ситуацию нельзя исправить, например масками для сухих волос. О шампунях и прочем не говорим, так как химия и синтетика не может дать нам здоровья, наоборот она каждый день незаметно отнимает его у нас. Ведь это уже давно известно, но все продолжают мыть голову душистыми, красивыми, коварными шампунями, незаметно всё усугубляя состояние своих волос и кожи головы и не только. И не дурите себя мыслями, что просто «шампунь не подходит». И ни один не подойдёт. Просто будет или чуть хуже или чуть лучше.

А маски для сухих волос из натуральных составляющих на то и призваны, чтобы оздоровить, вылечить кожу головы и ваши волосы. В частности яичные маски для волос, конечно же, в том числе и для сухих являются одними из самых лучших и питательных. Раньше до того как все начали пользоваться шампунями многие люди мыли голову в том числе и куриным яйцом и тогда таких проблем не было.

Если не особо верите в чудеса, то просто попробуйте. Много времени на это же не уйдёт, разве много уходит времени на процедуру мытья головы?? Выберите маску для сухих волос, из тех, что представлены ниже, которая вам больше понравится и поэкспериментируйте. Спасти свои волосы в простых домашних условиях это вполне реально, зачастую для того, чтобы сделать маску для своих сухих волос в холодильнике уже всё для этого есть. Без заморочек, простые продукты доступные каждому и регулярное применение, и домашние маски для сухих волос быстро превратят ваши волосы в шикарную и здоровую гриву.

Кефирные маски для сухих волос

Один из многих секретов шикарных волос из списка народных рецептов это применение кисломолочных продуктов. Маска для сухих волос из кефира или простокваши это очень просто и эффективно. Для этой цели достаточно пол стакана кефира, смотря какая длина волос. Для придания жизни обезцвеченным и ломким волосам эта увлажняющая маска подходит отлично. В качестве альтернативы прекрасно подойдёт сыворотка для ополаскивания волос.

Чтобы усилить эффект от этой кефирной маски для сухих волос в неё ещё можно добавить оливкового или касторового масла и лимонного сока пару столовых ложек. Эту кефирную маску держать около 30 минут. Эта маска для сухих волос так же хорошо питает кожу головы, корни волос. Достаточно раз в неделю делать эту кефирную маску для волос.

Маска для сухих волос с мёдом и оливковым маслом

Ещё одна простая маска для волос. Нужно всего лишь смешать 4 ст. ложки мёда и 6 ложек оливкового масла. Держите эту смесь на голове в течении получаса под полиэтиленовым пакетом.

Маска для сухих волос с мёдом и молоком

Это всегда было средством, которое прекрасное подходит для ухода за волосами, маска на основе молока и мёда. Пол стакана молока и 1-2 ст. ложки мёда. На голове держать полчаса, если есть время, то и целый час можно продержать.

Питательная маска для сухих волос на основе яйца

Для этого понадобится одно куриное сырое яйцо, 2 ст. ложки масла касторового, по чайной ложке яблочного уксуса и глицерина. Нанести по всей длине волос и на корни волос.

Маска на основе масла

Для этой маски хоть и можно взять любое растительное масло, но лучше подойдёт всё-таки оливковое. Под действием оливкового масла идёт восстановление кератиновой структуры волос. Смешать  5 ст. ложек масла и сок одного лимона, на голове держать пол часа. Наносить эту маску для сухих волос раз в 2 недели.

Укрепляющая маска для сухих волос

Фосфор и сера хорошо укрепляют волосы. Содержатся они в чесноке и луке. Берётся сок чеснока или лука и в него додаётся растительное масло и лимонный сок. Пропорции 1:1:1. Держать смесь около получаса, после чего смыть и ополоснуть волосы водой с уксусом.

Коньячно-медовая маска для сухих волос

Коньяк волосам придает блеск, а другие компоненты питают и оживляют волосы, делая их привлекательными. Чтобы приготовить маску берём желток, добавляем по чайной ложке коньяка и мёда, 1 ст. ложка оливкового или репейного масла. Нанесите это на волосы по всей их длине и укутайте голову создав эффект сауны для волос. Делается это при помощи пакета или полиэтиленовой шапочки и полотенца. Держать на голове можно и нужно долго, вплоть до 2 часов.

Маска для сухих волос из йогурта и яйца

Все знают, что йогурт это вкусно, и волосам тоже нравится. Возьмите 5 ст. ложек натурального йогурта и одно яйцо. Смешав их вместе получаем ещё одну питательную маску для сухих волос. От 15 до 20 минут волосам вполне хватит, чтобы насладиться этой маской, после чего можно смывать.

Маска с женьшенем

Женьшень полезен для организма и в частности для волос. Женьшень прекрасно подходит как основа маски для сухих волос. Смешивать до получения однородной массы один желток, одну чайную ложку настойки женьшеня и одну столовую ложку жирных сливок. Начиная с корней наносите маску на волосы по всей их длине. Держится эта маска для сухих волос два часа. тут тоже нужно надеть полиэтиленовую шапочку на волосы и обмотать голову полотенцем.

Ну пока и этого будет достаточно, есть из чего выбрать. Как видите приготовить маску для сухих волосможно без особого труда. Это легко и просто, а главное полезно для волос. Так же на основе прочитанного понятно, что можно, если проявить творческий подход придумать и свою маску для сухих волос. Все компоненты этих масок просты и легко доступны. Экспериментируйте на здоровье!

Источник: lubim-zhizn.ru/

фото © http://honestlywtf.com

Сегодня рукоделие все больше набирает популярность. Вещи, сделанные своими руками, не только красивы и эксклюзивны, но и доступны по цене. Лишь на первый взгляд кажется, что сделать браслет своими руками очень сложно. Главное – иметь желание создать что-то оригинальное.

Наверняка у многих из вас есть аксессуары, лежащие без дела: либо красивая брошка, либо любимая сережка, вторая  половинка которой когда-то потерялась. Они совершенно неприменимы, а выбросить дорогие сердцу вещички рука не поднимается. Однако мы можем дать им вторую жизнь. Например, сделать браслет в технике макраме, вплетя в основу сережку или брошь.

Фото: honestlywtf.com

Вам потребуется:

• 3–3,5 метра паракорда (прочный нейлоновый шнур);
• серьга или небольшая брошь;
• зажигалка;
• клей «Момент»;
• ножницы.



Фото: honestlywtf.com1. Шнур выбирайте нужного вам оттенка (под цвет аксессуара или одежды). Затем сложите паракорд пополам и оберните вокруг запястья, чтобы измерить. Это будет основа браслета. Затем завяжите узелок на конце и еще раз проверьте длину. После этого обрезайте концы.



Фото: honestlywtf.com2. Оставшийся шнур поделите пополам, и его центр приложите к основе браслета. Согните правый конец, сделав воздушную петлю, проведите его над основой и дальше согните под левый конец.



Фото: honestlywtf.com3. Протяните левый конец под основой браслета, затем затяните через воздушную петлю на правой стороне. Получится одна половина узла. Затяните узел, оставляя петлю достаточно большой, чтобы можно было позже протянуть там шнур.



Фото: honestlywtf.com4. Повторите то же самое с левой стороны, чтобы получилась вторая половина квадратного узелка. Конец заверните, сделав воздушную петлю, выведите через середину, под правый шнур.



Фото: honestlywtf.com5. Потяните за правый шнур, пропущенный под левой и средней прядями, затем выведите через петлю на левую сторону. Затяните.



Фото: honestlywtf.com6. Продолжайте делать узлы справа-налево и наоборот. Как только доберетесь до конца, оберните браслет вокруг запястья, чтобы проверить, подходит ли.



Фото: honestlywtf.com7. Отрежьте лишнее. Затем при помощи зажигалки опалите концы. Имейте ввиду, что лучше это делать в синей части пламени, чтобы избежать сильного расплавления и предотвращения тления.



Фото: honestlywtf.com8. Теперь возьмите вашу любимую драгоценность. На фото это серьга. Отсеките какие-либо лишние и движущиеся части. Затем нанесите клей.



Фото: honestlywtf.com9. Сильно прижмите украшение в центре браслета и дайте высохнуть лицевой стороной вниз, оставив как минимум на 12 часов.



Фото: honestlywtf.com10. Вот и получилось эксклюзивное украшение, которое может украсить ваш летний наряд.



Источник: domashniy.ru/

За 7 месяцев в жизни любого человека может произойти очень многое, а уж в жизни маленького человечка и подавно: за это время он проходит путь, который не каждый взрослый может пройти за всю жизнь. Ещё бы: полгода назад это был абсолютно беспомощный младенец, а сегодня – почти «взрослый» человек, почти собеседник, а главное – настоящий исследователь окружающего мира. И к этому нужно быть готовыми. Физиология и здоровье малыша



За этот месяц ребенок должен набрать около 600г. и вырасти еще на 2 см. таким образом, рост малыша в 7 месяцев должен быть примерно 68-71 см., а вес – от 7600 до 8100 г. Впрочем, если он растет или набирает вес медленнее, ничего страшного: дети-то разные бывают. Но главным событием в жизни ребенка семи месяцев является появление первых зубов. Первыми обычно вылезают передние нижние резцы, за ними – верхние, следующими идут боковые резцы (сначала верхние, потом нижние), а дальше наступает черед клычков. Последними на свет появляются коренные зубки. Естественно, всё это доставляет малышу дискомфорт: дёсны чешутся, ребенок капризничает. Так что, в это время стоит позаботиться о предметах для жевания. Идеальный вариант – зубное кольцо с водой внутри. Охладите его и дайте ребенку: и боль снимет и переключит внимание ребенка с раздражённых дёсен.

Не пугайтесь, если зубы полезли чуть раньше или позже – опять-таки, у каждого свои особенности. И главное, чтобы вылезали они в правильном порядке. А еще стоит обратить внимание на то, что на свой первый, второй, третий и т.д. зуб ребенок будет пробовать всё, что попадается ему под руку. Так что, прячьте лекарства, бытовую химию и прочие потенциально опасные вещи подальше.

Кормление

Первые зубы дают возможность изменить диету ребенка. Конечно, если у вас еще не пропало молоко – кормите на здоровье. Но и новые блюда в рацион вводите. Наиболее весомым нововведением должно стать мясо, ведь до этого возраста детский пищеварительный тракт данный продукт не примет. Лучше всего начинать с чайной ложки нежирной телятины или индюшатины: сварите мясо, прокрутите его несколько раз на мясорубке и разведите бульоном (можно даже овощным). Если малышу не понравилось – подождите несколько дней и попробуйте дать другой сорт этого продукта. Если же новинка пришлась по вкусу – каждый день увеличивайте её количество на пол чайной ложки: до 4-5 ложек в день. Также в рацион пора ввести крупяные каши, причём, начинать надо с рисовой и гречневой, изначально готовя их на воде, а потом разбавляя молоком. Чуть позже можно ввести овсянку и манную кашу. Сначала подойдёт грудное, а потом – любое другое. Только следите за реакцией ребенка – вдруг коровье или козье молоко вызовет у него аллергию.



В семь месяцев можно вводить в рацион творог, кефир, сухари, печенье и хлеб. Предложите ребенку корочку хлеба – пусть помусолит и почешет дёсны. В сутки семимесячный ребенок съедает около 1000г пищи, а кормить его надо 5 раз в день с интервалом по 4 часа, то есть, по 200г. пищи за один приём. Вечером дополнительно можно давать творог с молоком или фруктовым пюре. Кроме того, можно попробовать кормить его сидя – многие в этом возрасте уже сидят. Главное – не кормите его насильно – это с раннего возраста развивает привычку переедать, а значит, чревато проблемами с весом в будущем. Сон и режим дня

Начиная с 6 месяцев дети спят 14-15 часов в сутки, причём, самый долгий сон может длиться около 7 часов. Если малыш спит дольше, вполне возможно, что он просыпается ненадолго, а потом снова засыпает самостоятельно. Это говорит о том, что высшая нервная деятельность малыша развивается правильно. Также ребенок должен спать пару раз днём: по полтора-два часа. Во сне семимесячный ребенок может раскрываться, так что одевайте его перед сном тепло и поддерживайте нормальную температуру в комнате – 21-22 градуса. Навыки сна регулируются только постоянным режимом дня. Также режим дня нужен для развития навыков дисциплины. В этом возрасте распорядок дня мало отличается от распорядка месяц назад и зависит от того, когда ребенок спит и ест.

Обязательно гуляйте с ребенком днём. Прогулки совершаем два раза в день, и не менее двух часов каждая. Обычно малыш в это время спит, но может и любопытно разглядывать окружающий мир.



Не забываем про умывание утром и ванны вечером: в этом возрасте кроху уже можно купать ежедневно или через день, причём, во взрослой ванной. Не оставляйте его в ней одного и наливайте столько воды, чтобы он мог спокойно играть в ванне любимыми игрушками, причём сидя. Ребенок в 7 месяцев продолжает активно развиваться физически, так что, регулярно занимайтесь с ним гимнастикой и делайте массаж. Что умеет малыш?

В этом возрасте ребенок уже может многое. Например, понимать смысл многих слов, твёрдо стоять и переступать у опоры, вкладывать небольшие предметы в более крупные, пить из чашки и кушать из ложки, переворачиваться со спинки на животик и обратно, запоминать процедуры по опрятности и даже «напоминать» маме, играть в «ладушки»…А вот самостоятельно садиться и ползать он только учится. В этом возрасте ребенок очень привязан к маме эмоционально и испытывает страх, когда с ней расстаётся. Как проверить, правильно ли развивается ребенок?

1. Погремите сбоку погремушкой и посмотрите, перевернётся ли он со спинки на бок, может ли при повороте достать её.

2. Сидим за столом, кроху держим на коленках. Хватается ли он за край стола, удерживает ли его? Хлопает ли ручками по столу подражательно? Перекладывает на нём предметы, бросает их на пол?

3. Стоим у кроватки, и, не выказывая малышу внимание, избегаем встречи взглядом с ним. Старается ли он наладить контакт, лепечет, ловит мамин взгляд?

4. Прежде чем вступить в контакт с взрослым, дитя внимательно его рассматривает, после чего страх сменяется интересом.

5. Держим малыша на руках и переворачиваемся вокруг светящегося предмета или яркой игрушки. Следит ли он за ней взглядом, поворачивается ли за ярким предметом?

6. Положите его на животик и накройте голову пеленкой. Освобождается ли он от неё руками?

7. Он уже умеет показывать нос или глаза другого человека, а лепечет с простыми звукосочетаниями вроде «дай-дай»

8. Уверенно тянется к интересующему его предмету и радуется, получив его.

Чему его можно научить?

Малыш вступает в возраст великих исследований и открытий, так что, прежде чем учить его чему-то, старательно обследуйте квартиру на наличие опасных предметов, бытовой химии, мелких и острых предметов, источников электрического тока, громоздких и тяжёлых предметов. Кроме того, в 7 месяцев малыш уже понимает смысл слов «нельзя» и «можно», но слово «нельзя» можно употреблять не больше трёх раз в день. К тому же, постоянные замечания сделают его нервным, и если ему постоянно запрещают куда-то лезть, он непременно полезет туда в отсутствие родителей. Сейчас задача мамы – помочь ему освоиться в мире.



В этом возрасте важнее всего рассказывать ребенку обо всём: что делаете, чем его кормите, что надеваете, какие игрушки даёте ему поиграться, перечисляя все характеристики пищи или игрушки (тёплый, мягкий, круглый, твёрдый.) Стимулируйте его двигательную активность, кладите и интересующие предметы игрушки подальше, да и игрушки должны быть разными по форме и фактуре: он же познаёт мир.

В какие игры играть с чудо-чадом? Развивающие! Подойдут жестовые забавы с шутками и прибаутками, но только не беспокойтесь, если он не повторяет за вами жесты: мелкая моторика ручек пока еще не развита и научится он этому только в год. Также можно и нужно играть в ладушки и обучающие музыкальные игры, собирать пирамидки, разыгрывать сценки с игрушками (например, кормить их или укладывать спать). Кстати, игрушки нужно предлагать малышу в коробке, чтобы он учился их доставать. Некоторые советуют приобрести для ребенка семи месяцев манеж. Можно, конечно, но главное, не запирать его в этом манеже на весь день. Как же он будет исследовать мир, стоя или сидя в четырёх стенах. Если ребенок в 7 месяцев выбрасывает игрушки из кроватки или того же манежа – он развивается правильно, а не хулиганит. В семь месяцев малышу уже можно объяснять, что такое хорошо и что такое плохо: он уже в состоянии это понять.

Развитие речи

А это давно пора: он ведь уже различает своё имя, понимает, что его окликают…Если он занят, а вы его позовёте, малыш оторвётся от своих дел и повернётся посмотреть, кто же его позвал. Поэтому, когда играете с малышом, как можно чаще называйте его по имени, а на себя и родственников показывайте пальцем и говорите, как их зовут (мама, папа, бабушка, братик, Коля…). Обучение навыкам речи начинаются с ритмичных стишков-потешек. При этом делаем упор на те слоги, которые малышу удаются лучше всего. Также вы можете заметить, что из речи ребенка пропали некоторые звуки, но при этом он подолгу и с большим удовольствием повторяет какие-то определенные звукосочетания. А еще ребёнок в 7 месяцев не без удовольствия слушает разговоры взрослых и спокойно себя ведет, когда мама и папа о чём-то разговаривают рядышком и иногда обращаются к нему.

А еще в этом возрасте дети копируют не только действия мамы, но и все её эмоции. Так что, радуемся и огорчаемся вместе с ним, если что-то не получилось, но после неудачи с игрушками или чем-либо другим, показывайте ему, «как надо правильно» – ведь ребенок учится подражая.

В семь месяцев у ребенка может появиться первая книжка: большая, с яркими картинками, возможно даже объёмными. Да, приучать малыша к чтению нужно уже с такого возраста. Читайте вместе, рассматривайте картинки, позволяйте ребенку трогать книжку, и не удивляйтесь, если и её он попробует на первый или второй зуб: процесс познания мира у всех происходит по-разному.

Источник: natural-medicine.ru

     


1. Мед. Он укрепляет иммунитет и является лучшим источником энергии. Если на кухне есть мед, можно забыть о сахаре.



2. Оливковое масло. В нем содержится большое количество витамина Е, который участвует в процессе усвоения витаминов А и К. Это масло способствует омоложению организма и снижает уровень холестерина.

3. Бананы. В них есть много калия, который помогает мышцам оставаться сильными. Кроме того, банан благотворно влияет на сердце и снижает риск возникновения инсульта.

4. Йогурт. В нем содержится большое количество кальция и пробиотиков, которые повышают иммунитет и улучшают пищеварение. При этом йогурт — отличный способ перекусить в разгар рабочего дня.

5. Морковь. Она содержит большое количество бета-каротина, который улучшает зрение и снижает риск онкологических заболеваний. Чтобы морковка лучше усваивалась, ешь ее со сметаной или подсолнечным маслом.

6. Геркулес. Он очищает сосуды и лечит заболевания желудка и кишечника. При этом геркулес содержит минимальное количество калорий.

7. Шпинат. В нем есть витамины А, С и К, антиоксиданты и железо, которое поможет тебе увеличить мышечную массу.

8. Яблоки. В них находится больше витамина  С, чем в апельсинах. Кроме того, этот фрукт замедляет рост раковых клеток и улучшает работу легких, сердца и пищеварительного тракта.

9. Лосось. В нем есть большое количество жиров омега-3, которые помогают снизить уровень холестерина и защищают от рака. Кроме того, лосось улучшает  состояние волос и способен побороть депрессию.

10. Черника. Эта ягода замедляет процессы старения в организме и улучшает зрение. Кроме того,  черника способна вылечить забывчивость и рассеянность.

Источник: /users/155

    




Бразильские ученые, с помощью эфирных масел, смогли продлить срок хранения нарезанного хлеба до 15 дней.

Нильда де УС Соареш и ее команда из Федерального университета Viçosa взяли эфирные масла — Сизигиум aromaticum от гвоздики и Origanum обыкновенной из орегано, и включили их в виде эмульсий в водорастворимые полимеры, для создания антимикробной пленки.
Ученые купили без консервантов хлеб и поместили кусочки, как обработанные новой пленкой, так и необработанные в пластиковые мешки. Эксперты установили, что оба эфирные масла снизили появление дрожжей и плесени, растущих на ломтиках хлеба в течение 15 дней.

Источник: nauka24news.ru/

Пить надо намного больше, чем в среднем пьют люди. И, конечно же, мы о чистой воде, а не о жидкости.

Как правильно пить воду? Вода ведь не просто в нашей жизни является одной из её составляющих, вода есть частью человека, и от неё в человеческом организме важные жизненные функции зависят. Состав плазмы в нашей крови подобен составу морской воды, которая занимает ¾ поверхности нашей планеты.

Наш мозг состоит из воды на 85%, слюна из неё состоит на 99%, мышцы на 60%, кровь на 75%, в костях 20% воды и около 10 в верхних слоях кожи. Н2О в среднем в человеческом организме больше половины.

Почему мы так нуждаемся в воде

Надо беречь водные ресурсы своего организма. Повышению температуры человеческого тела способствуют: жара, занятия спортом, сухой  воздух в помещении и т.д. Пытаясь отрегулировать температуру самостоятельно, организм начинает испарять воду, которая находится в его распоряжении через потовые железы, с поверхности кожи. Под лучами палящего солнца, ежечасно человек может терять около литра жидкости. Поэтому только приветствуется любой контакт с водой.

Поэтому верный способ так сказать «не дать себе засохнуть» это окунаться как можно чаще на несколько минут в любой водоем, подходящий для этих целей, например: море, озеро, пруд, река, бассейн. Если водоёма рядом нет, то можно использовать прохладный душ. Можно попробовать воссоздать морскую атмосферу в своей ванне, средств для домашней талассотерапии сейчас хватает.

Если от водоёмов вы находитесь далеко, то попробуйте на местном уровне решить проблему. Водой смочите локтевые ямки, затылок, впадины подмышечные, тыльные стороны ладоней. В этих местах потовых желез больше всего, поэтому их увлажнение даст во всём теле чувство свежести. Под рукой держите пульверизатор, наполненный чистой водой.

Водный баланс в организме

Как правильно пить воду знают не многие. А ведь около 2,5 л. жидкости теряется ежедневно из организма человека. Эту потерю изнутри организма необходимо восстанавливать. И жажда это первый признак обезвоживания. Восполнить потери воды совсем не сложно. Самые водянистые продукты питания это овощи и фрукты, в себе содержать они могут около 90% воды. Особенно богаты водой огурцы, баклажаны, зелёный салат, кабачки и арбузы. Молочные продукты содержать в пределах 80 – 95% воды. Чтобы не перепутать и суметь сориентироваться, можно запомнить правило, что чем калорийнее продукт, тем меньше в себе воды он содержит. Если продуктам садов и огородов вы должное внимание уделяете и не злоупотребляете конфетами, то можно сказать на треть обеспечили себя водой.

Но нужно знать, что это не совсем то, что вам нужно, потому, что человеку нужно выпить именно чистой воды определённое количество. И ту воду, которую мы с продуктами питания получаем или в каких-то напитках считать не стоит. Особенно следует отметить талую воду, она очень полезна не только для человека, но и для всего живого. Здесь подробно написано про талую воду и про то, как её приготовить.

Очень хорошим источником воды считается минеральная вода. Как её название свидетельствует, минеральная вода содержит разные микроэлементы и минеральные вещества. Считается, что на 67% земля состоит из солёной воды, и на 3% из пресной. И только 1% пресной воды доступен человеку. И меньше четверти данного объёма можно считать минеральными водами.

Основной продукт питания это вода. Нельзя себя ограничивать в её количестве. Но её употребление должно быть разумным, потому, что организм человека может лишь 800 мл в час усвоить. И не имеет смысла выпивать пару литров за один присест. Надо воду пить каждые два часа по стакану. Идеальной температурой для её употребления считается 10-15 °С.

Держите везде, где можете бутылки с обычной или минеральной водой. Таким образом, употребление воды может стать для вас рефлексом условным. К вкусу минеральной воды можно даже творчески подойти, например лимонного сока несколько капель добавить, цедру апельсиновую, листики розмарина или мяты.

Алкогольные напитки — тоже вода?

Алкогольные напитки вообще нельзя записывать в актив. Они все без исключения обезвоживающим действием обладают. Чем крепче будет напиток, тем больше жидкости потеряет ваш организм. И вообще алкоголь это сильный яд для нашего организма, так, что вычеркните его полностью из своей жизни.

Также сладкие газированные напитки в расчёт не стоит брать. Они процесс потоотделения тормозят и как следствие и процесс регулирования температуры тела. Намного полезнее будет смешать минеральную воду с фруктовым соком.

Вода и спортивные занятия

Среди тех, кто спортом занимается тоже не все знают как правильно пить воду. Если недостаточно жидкости в организме, то это может вызвать головную боль, усталость и раздражительность. Защитные ресурсы организма могут снизиться на 6-7% при потере даже 1% жидкости. Занимаясь физическим трудом или культурой в обезвоженном состоянии, человек будет уставать на 25% быстрее тех, кто постоянно пьёт воду. Одна из схем которая считается оптимальной это выпить около 400 мл за час до физической активности и во время нагрузки пить по 150 мл каждые 20 минут.

Источник: lubim-zhizn.ru/

Мечта многих дачников — сад, который растет и цветет «сам по себе», не требуя ухода, без всяческих забот с подкормками, обрезками, поливами. И дело не в том, что мы ленивы — просто времени мало, а хочется на даче не только ударно потрудиться, но и отдохнуть, сил набраться. Что ж, попробуем создать «ленивый» сад — что называется, «посадил и забыл». А потом только удивляешься, до чего же получилось красиво 

Общие принципы и правила

Фактически, нам нужно решить 2 задачи: правильно выбрать растения и удачно их посадить. Это значит, в первую очередь, — учесть требования самого растения и особенности территории, которую мы можем ему предоставить; сочетать между собой только те цветы, которые предпочитают одинаковые или сходные условия. Понятно ведь, что, посадив, к примеру, тенелюбивое растение на солнцепек, мы обрекаем его на гибель, даже если это такой живучий и нетребовательный садовый обитатель как хоста. 

Что касается выбора, то конечно, предпочтение стоит отдать неприхотливым и нетребовательным созданиям природы и селекционеров. Их немало. 27 неприхотливых цветов для начинающих садоводов мы уже подробно рассмотрели (и этот список, замечу, может заинтересовать не только начинающих). На сей раз мы немного дополним перечень и подробнее поговорим о том, как организовать сад, который останется ухоженным и красивым практически без участия своего хозяина. Наша задача — создать условия и не мешать)) 

Наш враг — сорняк

Мало что отравляет летнюю жизнь дачника больше, чем прополки. Мы с вами уже подробно обсуждали 9 способов борьбы с сорняками, но хочется, чтобы этой проблемы и вовсе не было. Поэтому в «ленивом» саду сорняки мы просто изживем. Как? А вот как…

1. Не оставим им места

Сорняк, как мы знаем, появляется там, где есть свободная земля. Нет ее — нет сорняков. Мульча, почвопокровные растения, густые, плотные посадки — все это не оставляет нашему врагу ни малейшего шанса. 

Правда, не стоит надеяться, что все сложится само собой, «по щучьему велению, по моему хотению». В первый год все же придется приложить некоторые усилия. Во-первых, почву хорошенько подготовить, постараться удалить корневища многолетних трав, чтобы потом не беспокоили. Во-вторых, пока посаженные растения еще совсем малы, помочь им в борьбе с сорняками. 

Тут мульча нам очень пригодится — она и украсит цветник, и влагу в почве сберечь поможет (что избавит нас от поливов), и с сорняками поборется. Почвопокровники тоже будут подспорьем, только не высаживайте их под теми растениями, которые планируете укрывать на зиму — под укрытием многие почвопокровные выпревают. 

2. Превратим в друзей

Некоторые виды довольно агрессивных дикорастущих трав могут сослужить нам неплохую службу: не выпалывайте их, а наоборот — культивируйте. Вероника дубравная, манжетка мягкая, будра плющевидная, лапчатка прямостоячая — эти и многие другие травы украсят ваш сад, вытеснив сорняки, но не мешая культурным растениям. К тому же, все они — лекарственные. 

У меня в саду постоянно поселяются дикороссы. Иногда, обрабатывая очередной клочок земли, я не выпалываю их безжалостно, а пересаживаю в цветники. Так под молоденькой калиной поселилась вероника, а под спиреей — будра плющевидная; манжетка составляет компанию хостам, а сочные листья подорожника «работают» бордюром :) 

Живучка ползучая — и вовсе полноправный участник многих цветочных композиций, причем, как сортовая, так и дикорастущая — с ближайшего лужка. Весной они замечательно цветут, а потом прячутся в тени своих культурных «партнеров». А конкурентов, вроде лебеды и мокрицы, просто вытесняют. 

Стиль имеет значение

Создавая «ленивый» сад, важно как можно точнее следовать подсказкам природы, поэтому идеальным для воплощения такой идеи будет пейзажный, природный стиль. Варианты в сельском стиле (кантри) тоже возможны, а вот от классики придется отказаться: строгие формы и упорядоченные линии никак не сочетаются с нашей затеей сада, не требующего ухода. 

Если вы мечтаете разбить каменистый сад, тоже отдайте предпочтение рокарию, как будто повторяющему очертания естественной скальной осыпи или другого природного пейзажа. Привлекательные японские сады камней и другие стильные «восточные изыски», как и классический альпинарий, потребуют тщательного ухода и регулярного внимания. 

Все зависит от условий

Как ни банально, но это правда. Если участок вам достался низинный, влажный, заболоченный — сажайте влаголюбивые растения. На солнцепеке размещайте любителей жары, а на песчаных или каменистых почвах — те цветы, что в природе растут на сухих скалистых участках. Если выполнить это (не такое уж сложное, согласитесь!) условие, цветникам будет требоваться минимальный уход — ведь растения попадают в привычную для себя среду, где они сами способны о себе позаботиться. 

Очень простой пример, иллюстрирующий эту мысль. Астильбы и бруннера — два исключительно неприхотливых растения, способных расти и пышно цвести вообще без всякого ухода. Есть лишь одно «но»: им нужна полутень и влага в достатке. И если первое я могу им обеспечить, то со вторым на наших песчаных почвах бывает сложно. И я понимаю, что совсем без ухода здесь будет не обойтись — либо поливать в засушливую погоду, либо отказаться от выращивания этих растений…

Не забудем про сезонность

Создавая сад, мы хотим любоваться им с ранней весны до глубокой осени, не так ли? А значит, подбирая растения, стоит позаботиться о том, чтобы они достигали пика своей красоты не одновременно, а поочередно. Да еще и скрывали недостатки друг друга (если таковые имеются).

Например, все цветоводы знают: мелколуковичные хороши ранней весной, как только снег сойдет, но уже к концу мая теряют привлекательность. И то правда — что может быть красивого в пожухлой листве… Но обрезать ее раньше срока нельзя. Значит, надо замаскировать! Хосты, астильбы, аквилегии, манжетка — множество неприхотливых растений отлично справится с этой задачей. 

Вообще, растения с декоративной листвой в «ленивом» саду просто незаменимы! А если условия позволяют посадить неприхотливые хвойные, то красота сохранится и зимой. Не стоит забывать также про злаки: они расставляют акценты, а их трепещущие на ветру колоски оживляют пейзаж. 

В статье Клумбы непрерывного цветения: неувядающее украшение сада мы подробно говорили о том, как подобрать и разместить в цветнике растения, чтобы они радовали глаз весь сезон. Многие рекомендации из этого материала будут полезны и при создании «ленивого» сада. 

Растения «для лентяев»

Итак, что же нам посадить в своем «ленивом» саду, что потом не потребует нашего неусыпного внимания и постоянных забот? Еще раз напомню ссылку на статью про неприхотливые цветы — там вы найдете подробное описание луковичных, красивоцветущих многолетников и самых легких в выращивании и уходе однолетних и двулетних растений, каждое из которых вполне подойдет для нашей цели. Повторяться не будем, вспомним те растения, которые в том материале не упоминались, — неприхотливые почвопокровные и декоративно-лиственные культуры. 

Почвопокровные

Почвопокровные растения совершенно незаменимы там, где нужно быстро занять пустующие пространства. Но многие из них хороши и сами по себе, поэтому могут использоваться в качестве полноправных участников композиции. Важно только иметь в виду: большинство почвопокровников агрессивны, хорошо разрастаются и занимают много места. Даже в «ленивом» саду, который подразумевает свободную планировку, такая активность не всегда уместна. 

Очитки
Это удивительные и очень разнообразные растения, о которых в двух словах не скажешь. Отдельный разговор о них у нас еще непременно состоится, а пока напомню лишь некоторые нюансы. 

Царство очитков включает виды с разнообразными требованиями к условиям: есть среди них исключительно засухоустойчивые экземпляры, но некоторым требуется влага; большинство отлично растет на бедных почвах, но есть и те, которым нужно хорошее питание. Поэтому, выбирая очитки для своего сада, всегда важно поинтересоваться требованиями конкретного растения. 

Разрастаются все очитки, но все — по-разному. Среди рекордсменов — очиток ложный и очиток едкий, которые растут стремительно. Очиток ложный я, например, очень люблю «подселять» к невысоким кустарникам, у подножия которых он создает сплошной «коврик». В качестве «живой мульчи» он расстилается под розами (где, в отличие от очитка белого, не выпревает в холодное время года). 

Многие очитки красиво цветут, и в пору цветения привлекают пчел. Комбинируя разные виды и сорта, можно создавать красивые композиции даже из одних лишь очитков. Подробнее об этих растениях и их использовании в саду читайте в наших публикациях: Моя коллекция очитков и Розовый очиток.

Камнеломки
Как и очитки, камнеломки довольно разнообразны — род включает 440 видов, многие из которых обладают целебными свойствами. 

Большинство камнеломок особенно декоративны в пору цветения, когда над ними на высоких цветоносах раскрываются многочисленные бутоны белых или розовых цветков. 

Растения совершенно нетребовательные, отлично размножаются и быстро растут (но в большинстве своем не агрессивны). Можно выращивать из семян, однако вегетативное размножение (делением, дочерними розетками) быстрее, проще и эффективнее. 

Как правило, предпочитают полутень; большинство видов хорошо растет на бедных сухих почвах, богатых кальцием. Лучше всего камнеломки будут смотреться в рокариях и каменистых садах, на сухих подпорных стенках. 

Живучка ползучая
Это растение (в том числе его сорта, которые отличаются удивительной окраской листвы) охотно используется садоводами для создания многолетних бордюров в цветниках. Уместна живучка и под кустарниками, и в рокариях. В мае цветет, радуя ярко-синими «колосками»-соцветиями на высоких цветоносах.

Разрастается очень активно за счет ползучих боковых побегов, на которых образуются многочисленные укореняющиеся розетки. Сортовые растения могут быть не столь агрессивными, разрастаются более умеренно и подчас оказываются требовательнее к условиям, чем дикорастущий собрат. 

Подробнее об этом растении вы можете почитать в статье Лесные и полевые растения в саду: живучка ползучая, а о том, какие сюрпризы оно скрывает, расскажет пост Осеннее преображение живучки ползучей.

Вероника нитевидная
Стелющаяся «травка» образует плотные ковры, в мае-июне сплошь усыпанные мелкими бело-голубыми цветочками. Красота неописуемая! Сорняки подавляет (хотя отдельные упорные виды пробиваются, но с ними уже проще справиться, ибо это единичные растения), и если сажать веронику на обработанной почве, то о прополках в этом месте можно позабыть. 

Но агрессивна не на шутку: прирост дает очень большой, расползается чрезвычайно активно. Сравнительно недолговечна: через 2-3 года «уходит» с первоначального места, и нужно возобновлять посадки (благо, это легко: берем кусок молодой поросли, кладем на взрыхленную почву, слегка прижимаем, обильно поливаем — все!). 

Лучше всего сажать веронику нитевидную под кустарниками или крупными многолетниками — вместо мульчи. Так, у меня она благоденствует под старым пионом, подселила я ее и к молоденькой вишне. А вот от газонов стоит эту травку держать подальше…

Декоративно-лиственные

Растения с декоративной листвой всегда популярны у садоводов. Они украсят сад даже в ту пору, когда цветов в нем совсем мало. Декоративность может заключаться как в расцветке, так и в форме листьев, и к этой группе относят самые разные растения. Вспомним лишь некоторые.  

Хоста
В особом представлении это растение, наверное, не нуждается — оно уже давно завоевало сердца наших садоводов. Подробно о нем рассказано в статье Хоста — «королева тени», а нюансы посадки представлены в пошаговой фотоинструкции Шаг за шагом: выбираем и сажаем хосту.

В тенистых и полутенистых уголках сада хоста не нуждается в уходе, а если почва на участке достаточно влажная, то даже сильную засуху это растение переживет без единого полива. Правда, надо учитывать особенности сортов, которых современная селекция породила огромное количество. Так, хосты с нежными светлыми листьями нередко чувствительны к солнечным ожогам, а на листьях голубых хост от влаги могут появляться некрасивые желтые пятна. 

Главный враг хосты — слизни (есть сорта, которые этот вредитель обходит стороной), но от них хорошо помогает грубая мульча (например, из древесной коры). Хосты гармонично сочетаются со многими садовыми растениями; можно использовать их и для посадки под деревьями, и по краю кустарниковых зарослей; компактные виды образуют шикарный бордюр, а «крупногабаритные» способны выступать с «сольной партией». 

Манжетка
Пусть не удивляет вас упоминание этого — по мнению многих, сорного — растения в такой «компании». Я сама, признаюсь, была удивлена, прочитав о том, что европейские садоводы, например, очень ценят это растение и охотно культивируют его. Присмотрелась повнимательнее к нашей дикорастущей манжетке… Да, она достойна того, чтобы поселиться с саду! В «ленивом» — точно :)) Подробно о ней рассказано в статье Лесные и полевые растения в саду: манжетка

Добавлю лишь, что вы можете озаботиться поиском сортовых растений, а можете просто посадить в благоприятные условия обычную дикорастущую манжетку — она удивит и непременно порадует вас. Не забудьте и о целебных свойствах этой скромницы. Единственный минус: дикорастущая манжетка хорошо разрастается и может занять довольно большие пространства. Если площадь сада позволяет — смело сажайте ее среди кустарников, подселяйте в обширные миксбордеры к высокорослым многолетникам. 

Медуница
Очаровательный весенний первоцвет, медуница просыпается в саду одной из первых. Но и завершив цветение, она будет привлекать внимание своей пестрой листвой. 

Период цветения медуницы довольно непродолжителен, а цветочки, удивляющие сменой окраски, весьма скромны, поэтому вполне логично отнести ее именно к декоративно-лиственным растениям. О сортах медуницы, ее целебных свойствах, выращивании и использовании в саду вы можете узнать в деталях из статьи Медуница-модница или легочная трава. 

Чистец византийский
Поклонники необычных фактур и расцветок листвы непременно оценят это растение, прозванное «овечьими ушками». В самом деле, покрытые шелковистыми волосками серебристые листья чистеца напоминают длинные ушки, которые так и хочется погладить)) Подробно об этом растении читайте в статье «Овечьи ушки» на клумбе.

Чистец можно использовать в качестве бордюра, а можно позволить ему свободно разрастаться среди других растений в цветнике — он будет ненавязчиво оттенять их своей листвой. Единственное, что вы можете сделать для него за весь сезон, — обрезать цветоносы, если хотите, чтобы чистец разрастался пышнее. А можете и не делать этого — он не обидится. 

Безусловно, представленный список каждый волен продолжить по своему усмотрению. Мы ведь еще ни слова не сказали о неприхотливых кустарниках, не упомянули и многие многолетники. Буду рада, если вы в комментариях добавите свои любимые растения. 

Неприхотливых и красивых цветов намного больше, чем мы привыкли думать. Создав им комфортные условия, мы избавляем себя от множества забот и можем посвятить время отдыху и созерцанию рукотворной красоты своего сада. 

Источник: www.7dach.ru

Итальянская энергетическая компания Enel Green Power приступила к строительству двух фотоэлектрических станций в северной части Чили, которые будут иметь общую мощность в 100 МВт.

При стоимости в $110 миллионов, завод Lalackama мощностью 60 МВт, как ожидается, станет крупнейшей солнечной установкой компании Enel Green Power. После завершения строительства и ввода в эксплуатацию всех фаз станции, как ожидается, завод будет способен генерировать до 160 гигаватт-часов электроэнергии в год — этого достаточно, чтобы удовлетворить энергетические потребности около 90 000 чилийских домохозяйств.



Солнечный завод Chañares, мощностью 40 МВт, будет расположен рядом с солнечной фермой Диего де Альмагро (Diego de Almagro) мощностью 36 МВт, которая по совместительству является первым проектом компании Enel Green Power в Чили. Как ожидается, стоимость строительства завода составит $70 миллионов. Солнечный завод будет способен генерировать до 94 гигаватт-часов электроэнергии в год, после вывода станции на полную мощность — это является эквивалентом потребностей в электроэнергии приблизительно 53 000 чилийских домохозяйств. Завод, как ожидается, будет запущен в эксплуатацию ориентировочно в конце 2014, начале 2015 года.

Результат строительства двух заводов позволит избежать выбросов в атмосферу около 160,000 тонн углекислого газа.

Проекты имеют контракты на продажу произведенной электроэнергии на регулируемом рынке. Контракты были получены в результате тендера от центральной чилийской энергетической системы (Central Interconnected System) в ноябре прошлого года, где проекты обошли 26 дистрибьюторов электроэнергии.

Завод Lalackama, стоимостью $110 миллионов и мощностью 60 МВт, как ожидается, станет крупнейшей солнечной установкой компании Enel Green Power

Кроме того, в Чили, Enel Green Power владеет и управляет ветряными фермами Talinay и Valle de los Vientos (обе имеют по 90 МВт установленной электрической мощности), и в настоящее время строит свою крупнейшую ветряную ферму Taltal, стоимостью $190 миллионов общей мощностью в 99 МВт. Компания также изучает ряд предложений в сфере геотермальной энергетики, с потенциалом генерации более 100 МВт.

На территории Латинской Америки, Enel Green Power также эксплуатирует множество энергетических установок в сфере возобновляемой энергетики, которые находятся в таких странах, как Мексика, Коста-Рика, Гватемала, Панама и Бразилия, с общей установленной мощностью более чем 1250 МВт.

Источник: aenergy.ru