Insustituibles productos para su cocina— top-10

     



1. La miel de abeja. Se fortalece el sistema inmunológico y es la mejor fuente de energía. Si en la cocina hay miel, se puede olvidar del sahara.



2. El aceite de oliva. Contiene gran cantidad de vitamina E, que participa en el proceso de asimilación de las vitaminas A y K. Este aceite promueve el rejuvenecimiento del cuerpo y reduce el nivel de colesterol.

3. Los plátanos. En ellos hay una gran cantidad de potasio, que ayuda a los músculos a mantenerse fuertes. Además, el plátano es beneficioso para el corazón y reduce el riesgo de sufrir un derrame cerebral.

4. El yogur. Contiene gran cantidad de calcio y probióticos que mejoran la inmunidad y mejorar la digestión. Este yogur es una excelente manera de comer en medio de la jornada de trabajo.

5. Las zanahorias. Que contiene una gran cantidad de beta-caroteno, que mejora la visión y reduce el riesgo de cáncer. Para la zanahoria es mejor asimilado, comerás de ella con crema o aceite de girasol.

6. El hércules. Limpia los utensilios, y cura las enfermedades del estómago y del intestino. Cuando hércules contiene la cantidad mínima de calorías.

7. La espinaca. Tiene vitaminas A, c y k, antioxidantes y el hierro, que te ayudará a aumentar la masa muscular.

8. Las manzanas. En ellos se encuentra más vitamina c que las naranjas. Además, esta fruta disminuye el crecimiento de las células cancerosas y mejora el funcionamiento de los pulmones, el corazón y el tracto digestivo.

9. El salmón. En él hay una gran cantidad de grasas omega-3, que ayudan a reducir el nivel de colesterol y protegen contra el cáncer. Además, el salmón mejora el estado del cabello y es capaz de vencer la depresión.

10. El arándano. Esta baya ralentiza el proceso de envejecimiento en el cuerpo y mejora la visión. Además, el arándano es capaz de curar el olvido y la distracción.

Fuente: /users/155

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