Согласно философии тибетских монахов, источник молодости и здоровья человека находится внутри нашего организма. Но многие люди по незнанию не пользуются этим потенциалом, дарованным природой. Они ищут эликсиры и всевозможные способы омоложения, даже не подозревая, что секрет долголетия находится внутри.

Сегодня редакция «Так Просто!» раскроет принцип действия целебных упражнений — пяти тибетских жемчужин, которые изменят твою жизнь раз и навсегда! Автор книги «Око возрождения» Питер Кэлдер утверждает, что в нашем теле находятся энергетических 7 центров, которые условно можно назвать вихрями.

Два из них расположены в голове — это вихри А и В. Один в шее — вихрь С, еще один находится в области печени — вихрь D. В половых органах расположен вихрь Е, и еще два центра находятся в коленях — вихри F и G.

Каждый из нас хотя бы раз в жизни ощущал, как жизненные силы покидают организм, появляется апатия, слабость, когда с легкостью можно подхватить любое простудное заболевание. Всё дело в энергетических вихрях: по какой-то причине они перестали «вращаться».

Чтобы вернуть здоровье, молодость и силы, необходимо раскрутить эти энергетические вихри, выполняя каждое утро 5 простых упражнений. Нужно начинать с 7 повторений для каждого упражнения и постепенно увеличивать нагрузку до 20.

Тибетские упражнения

1. Первое упражнение
   Стань прямо и вытяни руки в стороны. Начинай медленно крутиться по часовой стрелке до тех пор, пока не возникнет ощущение легкого головокружения. После чего следует немедленно прекратить упражнение.
   
   
   

Читать дальше →

Медицинские банки были известны издавна. Ставили банки на спину и наши родители. Процедура, которая набирает популярность среди широких масс, сегодня известна как каппинг-терапия.

Главная задача банок — усилить кровообращение с помощью вакуума, который создается внутри самой банки. Это и есть главный секрет лечебного эффекта.

«Сайт» нашел 5 причин для того, чтобы поставить банки.




Читать дальше →

Близится Яблочный Спас, а это значит, что самое время подыскать подходящий рецепт яблочного пирога.

У «Сайт» есть как раз один на примете! Абсолютно постный, быстрый и мегавкусный яблочный насыпной пирог: не требует замеса теста, а на приготовление (не считая самого выпекания) уйдет от силы минут 15.




Читать дальше →

Наверняка множество раз перед тобой возникал вопрос: что делать со старыми компакт-дисками? Слушать их уже не хочется, да и место занимают. Одна творческая супружеская пара создала декор кухни своими руками доказав, что старые компакт-диски могут стать оригинальным элементом интерьера. Рабочую стенку своей кухни супруги превратили в восхитительную мозаику.

Голографическая пленка, которая покрывает поверхность диска, позволяет отражать свет в помещении под любым углом, создавая сказочную атмосферу.




Читать дальше →

Эти хитрости попались мне на глаза случайно, и я очень обрадовалась. Шпаргалки о том, как правильно красить глаза, как пользоваться косметикой и при этом выглядеть естественно — излюбленная тема многих женщин! Надеюсь, эти трюки будут тебе полезны. № 10 и № 11 помогли мне существенно сэкономить!

Рекомендации для женщин

1. Коррекция формы лица — совсем нетрудная задача, если пользоваться правильной схемой. Главное правило — бронзер обязательно должен быть матовым!
   
   
   

Читать дальше →

Это блюдо точно понравится всем любителям котлет! Биточки из фарша под сырной корочкой, аппетитной и хрустящей, имеют презентабельный вид и гармоничный вкус — ничего лишнего.

Для их приготовления времени много не требуется, а посему такая горячая мясная закуска — удачный выбор для любого торжества.



Читать дальше →

Большинство из нас рано или поздно сталкивались с проблемой: полив комнатных растений во время отпуска. Можно попросить соседей или родственников помочь в этом нетрудном деле. Но как быть, если попросить некого? Что делать, если ты часто отсутствуешь дома?

«Сайт» любит цветы, поэтому приготовил для тебя интересную идею — систему автоматического полива! С помощью простых подручных материалов можно самому сделать капельный полив и твои зеленые любимцы будут всегда в хорошем состоянии.



Читать дальше →

Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) — психическое расстройство, которое распространяется по всему миру огромными темпами. Наиболее подвержены этому расстройству дети. Хотя взрослые тоже могут стать заложниками этого заболевания.

СДВГ у детей проявляется в чрезмерной подвижности и неумении сконцентрировать свое внимание на чём-то одном, что грозит неуспеваемостью в школе. Кроме того, такие дети очень импульсивны, а это может отразиться на отношениях с другими людьми.

Существуют препараты и медикаменты, которые способствуют снятию симптомов этого расстройства, но мало кто знает, что есть альтернативные методы лечения — комплекс витаминов и минералов.



Читать дальше →

Екатерина Мириманова — ныне автор популярной системы похудения и тренер, а в прошлом — человек, страдающий ожирением.





Женщина признается, что проблему лишнего веса имела с детства и борьба с ней была безуспешной. Когда стрелка весов достигла отметки 120 кг, Екатерина поняла, что необходимо предпринимать срочные меры для сохранения здоровья, но осознавала, что обычную диету ей не выдержать.



Чтобы заставить себя худеть, женщина придумала свои собственные правила и начала им следовать. Так родилась авторская методика похудения «Минус 60», а позже свет увидела первая книга Миримановой «Система Минус 60».

Система Екатерины Миримановой

Автор методики утверждает, что есть можно абсолютно всё, включая торты, сало и даже жареную картошку! А чтобы похудеть, нужно лишь соблюдать ряд правил.

1. Обязательный завтрак, а лучше 2 (легкий и полноценный), чтобы запустить обменные процессы в организме.
2. Чай и кофе пить можно, нужно лишь уменьшить количество сахара в напитках. Из алкоголя разрешается красное сухое вино.
3. Шоколад — только черный.
4. Пшеничный хлеб — только на завтрак, на обед — ломтик ржаного (при условии отсутствия мясных и рыбных блюд).
5. Картофель и макароны можно употреблять на завтрак с чем угодно, на обед — с овощами или небольшим количеством сыра.
6. Ужин пропускать не нужно, но успевай принять пищу за 3–4 часа до сна. Это должны быть максимально легкие продукты: творог, овощи… Курица и рыба — только как самостоятельное блюдо (без хлеба и гарнира).
7. Пить нужно столько, сколько хочется (без фанатизма).
8. Посильные физические нагрузки — каждый день. Делай хоть что-то с намеком на упражнения, но ежедневно.
9. Важно не перенапрягаться слишком во время занятий: спорт должен быть в радость!
10. Самомассаж усиливает эффект от любых занятий.
11. Не ставь перед собой слишком высоких планок: двигайся к цели постепенно.
12. Самое главное: начни менять привычки уже сегодня!

За полтора года Екатерине Миримановой удалось сбросить вес со 120 до 60 килограммов. И всё это без всяких голодовок, липосакций и прочих радикальных способов похудения.



Количество последователей Екатерины Миримановой постоянно растет, а методика похудения «Минус 60» стала чуть ли не самой популярной в России и странах постсоветского пространства.

Екатерина Мириманова — яркий пример того, что не обязательно истязать себя диетами, чтобы приобрести фигуру мечты: важно выработать стратегический план и строго ему следовать, а результат не заставит себя ждать!

История Екатерины Миримановой однозначно стоит того, чтобы ею делиться!

Неприятный запах часто преследует нас в машине. В большинстве случаев все происходит из-за избытка влаги или длительного хранения вещей. Освежители воздуха и ароматизаторы редко дают желаемый эффект забивая запах, но не избавляя от его причины.

«Сайт» знает как тебе помочь избавиться от неприятного запаха.



Читать дальше →