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该系统“负60”：作者的减肥凯瑟琳Mirimanova的方法。
凯瑟琳Mirimanova STRONG> - 流行的减肥系统和教练现在的作者，在过去 - 从肥胖的搜索结果的人的痛苦。
中国 该女子承认，减肥 STRONG>有从小问题，曾与她失败的斗争。当箭射权重120千克，凯瑟琳意识到，有必要立即采取行动以保持健康，但意识到她的正常饮食无法承受。搜索结果
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强迫自己减肥，女人想出了他们自己的规则，并开始跟随他们。于是诞生了笔者的减肥法“零下60» STRONG>，后来看到的第一本书Mirimanova之光”系统零下60“。搜索结果凯瑟琳系统MirimanovoyAvtor方法，认为可以有绝对的一切，包括糕点，腊肉，甚至炸土豆！而减肥，你只需要遵循一些规则。搜索结果<01>体内强制性的早餐，最好的2（光满）来启动代谢过程 STRONG> 茶叶和咖啡可以喝，我们只需要减少饮料 STRONG糖用量>。因为酒精是允许干红葡萄酒。 巧克力 - 只有黑色 小麦面包 - 只提供早餐，晚餐 - 黑麦切片（在没有肉类和鱼类菜肴） 土豆并面条可以吃早餐有什么吃晚饭 - 用蔬菜或奶酪少量 晚餐小姐并不需要，但管理采取一些食物在睡前3-4小时。它应该是轻产品：奶酪，蔬菜......鸡和鱼 - 只是作为一个单独的菜（没有面包和装饰） 需要你想要的（不狂热），以尽可能多喝水 强大的体力活动 STRONG> - 每一天。做任何事情，与运动的暗示，但每天 这是在课堂上重要的是不要过度劳累太:.体育应该是一个欢乐 自我按摩加剧的任何活动的影响！ 不设置太高板条：移动到目标逐步 更重要的是，开始改变习惯今天 OL>搜索结果！
十八个月Mirimanova凯瑟琳设法从120 60公斤减肥。而这一切没有任何饥饿感，吸脂等激进的方式来减肥。搜索结果
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追随者凯瑟琳Mirimanova不断增长的减肥号码和方法“负60”已经在俄罗斯和前苏联的国家几乎成为最流行的。搜索结果
凯瑟琳Mirimanova - 什么是没有必要折磨自己的饮食为购买数字梦想一个生动的例子 STRONG>：重要的是要制定一个战略规划，并严格遵循它，但结果不会需要很长时间搜索结果！
经历Catherine Mirimanova绝对值得分享吧！搜索结果
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