Система "Minus 60": авторський метод схуднення Катерини Міминова. Bashny.Net

Екатерина Міріманованова - тепер автор популярної системи схуднення і тренера, і в минулому - людина, яка страждає ожирінням.





Жінка визнає, що кицька У мене з дитинства і боротьби з нею не вдалося. Коли стріла ваг досягла рівня 120 кг, Катерина зрозуміла, що потрібно було вжити невідкладних заходів для збереження здоров'я, але вона зрозуміла, що вона не може витримати звичну дієту.



Змусити себе схуднути, жінка придумала свої правила і почала їх слідувати. Як народився автор. Спосіб втрати ваги "Мінус 60"Пізніше вийшла перша книга Міріманова, System Minus 60.

Автор техніки стверджує, що можна їсти абсолютно будь-яким, в тому числі торти, льод і навіть смажена картопля! І втратити вагу, потрібно дотримуватися ряду правил.

1. Менданний сніданок, бажано 2 (light and full) для початку метаболічні процесий
2. Ви можете пити чай і каву, потрібно лише зменшити його. вміст цукруй Червоне сухе вино допускається з спирту.
3. Шоколад тільки чорний.
4. Пшеничний хліб - тільки для сніданку, для обіду - скибочка житнього (подається не м'ясо і рибні страви).
5. Картопля А паста можна їсти на сніданок з будь-яким, на обід з овочами або невеликим сиром.
6. Не потрібно пропустити вечерю, але встигнути їсти 3-4 години до сну. Він повинен бути самим легким продуктом: сиром, овочами ... Курка і риба - тільки як самостійне блюдо (без хліба і гарнірів).
7. Вам потрібно пити стільки, скільки ви хочете (не фанатикам).
8. Можливості Ведення - кожен день. Зробіть щось з натяком вправ, але кожен день.
9. Важливо не перевизначити себе під час занять: спорт повинен бути веселим!
10. Самомасаж посилює ефект будь-якої активності.
11. Не налаштуйте себе занадто високим: перейдемо до своєї мети.
12. Дуже важливо, щоб змінити свої звички сьогодні!

За рік і половину Катерина Міріманова зуміла схуднути від 120 до 60 кілограмів. І все це без голодних ударів, ліпосакцій та інших радикальних способів втрати ваги.



Кількість послідовників Єкатерини Міріманова постійно зростає, а метод втрати ваги «Мінус 60» став майже найбільш популярним в Росії і пострадянських країнах.

Єкатерина Міріманова - яскравий приклад того, що не варто катування себе з дієтами сновидінняВажливо розробити стратегічний план і суворо слідувати його, і результат не буде довгою!

Історія Катерини Міріманова обов’язково варто поділитись!