该系统“负60”：作者的减肥凯瑟琳M​​irimanova的方法。

凯瑟琳Mirimanova - 流行的减肥系统和教练现在的作者，在过去 - 从肥胖的搜索结果的人的痛苦。
中国 该女子承认，减肥有从小问题，曾与她失败的斗争。当箭射权重120千克，凯瑟琳意识到，有必要立即采取行动以保持健康，但意识到她的正常饮食无法承受。搜索结果 搜索结果 强迫自己减肥，女人想出了他们自己的规则，并开始跟随他们。于是诞生了笔者的减肥法“零下60»，后来看到的第一本书Mirimanova之光”系统零下60“。搜索结果凯瑟琳系统MirimanovoyAvtor方法，认为可以有绝对的一切，包括糕点，腊肉，甚至炸土豆！而减肥，你只需要遵循一些规则。搜索结果<01>体内

强制性的早餐，最好的2（光满）来启动代谢过程 茶叶和咖啡可以喝，我们只需要减少饮料用量>。因为酒精是允许干红葡萄酒。 巧克力 - 只有黑色小麦面包 - 只提供早餐，晚餐 - 黑麦切片（在没有肉类和鱼类菜肴） 土豆晚餐小姐并不需要，但管理采取一些食物在睡前3-4小时。它应该是轻产品：奶酪，蔬菜......鸡和鱼 - 只是作为一个单独的菜（没有面包和装饰）需要你想要的（不狂热），以尽可能多喝水强大的体力活动 - 每一天。做任何事情，与运动的暗示，但每天这是在课堂上重要的是不要过度劳累太:.体育应该是一个欢乐自我按摩加剧的任何活动的影响不设置太高板条：移动到目标逐步更重要的是，开始改变习惯今天搜索结果！ 十八个月Mirimanova凯瑟琳设法从120 60公斤减肥。而这一切没有任何饥饿感，吸脂等激进的方式来减肥。搜索结果 搜索结果 追随者凯瑟琳Mirimanova不断增长的减肥号码和方法“负60”已经在俄罗斯和前苏联的国家几乎成为最流行的。搜索结果 凯瑟琳Mirimanova - 什么是没有必要折磨自己的饮食为购买数字梦想一个生动的例子：重要的是要制定一个战略规划，并严格遵循它，但结果不会需要很长时间搜索结果！ 经历Catherine Mirimanova绝对值得分享吧！搜索结果