Мало кто знает, но сахар вызывает зависимость в 8 раз сильнее, чем кокаин! Если в организме возникает избыток сахара, появляются такие симптомы, как усталость, головные боли, сонливость, и даже развиваются дрожжевые инфекции.

Чтобы забыть о неприятных ощущениях и избавиться от тяги к сладкому, попробуйте придерживаться детокс-диеты. Для начальной очистки и перестройки организма достаточно следовать этим правилам всего 3 дня!

На такой диете не придется голодать. Все, что нужно исключить, — продукты с большим содержанием сахара.




Читать дальше →

Это не творожная запеканка и не чизкейк, а самый настоящий сырник! Все без исключения, кто пробовал кондитерское чудо под названием «Львовский сырник», оставались в восторге. Это полезное лакомство идеально походит в качестве завтрака. Творог в таком виде обожают даже дети, ведь он напоминает большой глазированный сырок!




Читать дальше →

Каждый человек нуждается в хорошей растяжке, независимо от образа жизни и уровня физической подготовки. Она улучшает циркуляцию крови в тканях, повышает подвижность суставов и позволяет поддерживать мышцы в тонусе.

В дополнение к этому, правильная растяжка снижает риск травм и болевых ощущений во время спортивных нагрузок и помогает значительно улучшить осанку.

Чтобы лучше понять, какие группы мышц тянутся во время выполнения того или иного упражнения, «Сайт» собрал для тебя подборку картинок, демонстрирующих процесс растяжки.

Растяжка для начинающих

Длительность выполнения одного упражнения зависит от твоей физической формы (5–30 секунд).

1. Прямые и косые брюшные мышцы
   Это упражнение эффективно растягивает практически все брюшные мышцы. Во время выполнения следи, чтобы поясница и шея не были напряжены.
2. Приводящие мышцы бедра
   Для достижения наилучшего эффекта спину немного округли и обопрись на руки. Не огорчайся, если не получится с первого раза широко раскинуть ноги: со временем гибкость увеличится.
   
   
   

Читать дальше →

Попробовав эти лепешки, я не мог догадаться, каков же основной ингредиент. Нежный вкус овощного теста, перекликающийся с нотками свежей зелени — идеальная закуска, прекрасное дополнение к супу или нежирному мясу.

Приготовить полезные лепешки без дрожжей очень легко. К моему удивлению, в рецепте отсутствует даже мука и никакого намека на масло!

Советую попробовать эту низкокалорийную выпечку всем, кто внимательно относится к здоровью и следит за своей фигурой. Готовые лепешки можно присыпать тертым твердым сыром и слегка запечь. Вот оно — блюдо моей мечты!




Читать дальше →

Согласись, каскадная цветущая клумба — это отличное решение для украшения сада: смотрится великолепно и экономит драгоценное пространство! Пышные, свисающие шапки цветов петунии — настоящая услада для глаз в течение долгого времени, ведь это растение цветет с начала лета и до первых заморозков.

Если ты, как и я, не можешь равнодушно смотреть на каскадные клумбы из петуний, обрати внимание на этот проект! Выбирай ампельные сорта: так композиция будет смотреться еще эффектнее.

Клумба из петуний

1. Первым делом нужно соорудить ящик-основу. Автор сегодняшней конструкции для этой цели выбрал старые поддоны. Ты, конечно же, можешь выбрать контейнер, исходя из своих предпочтений и фантазии.
   
   
   

Читать дальше →

Наверняка ты слышал об индийской актрисе Приянке Чопре. Эта женщина является эталоном красоты не только для Болливуда, но и для всего мира. В 2000 году она стала победительницей конкурса «Мисс мира». За 15 лет своей карьеры Приянка выработала особые методы ухода за внешностью.

Как выглядеть моложе своих лет

Приянка считает, что волосы и кожа лица нуждаются в особой защите. Чтобы сохранить молодость, красавица включает в систему по уходу за своей внешностью натуральные средства, и сегодня мы поделимся с тобой рецептами индийской королевы красоты!

Ухаживая за своими шикарными волосами, Приянка использует горячее масло. Для увлажнения кожи лица она применяет маску из йогурта и сока лимона.




Читать дальше →

Уникальная система оздоровления профессора Ивана Неумывакина приобретает всё больше последователей. Известный доктор сломал все стереотипы о лекарствах, тяжелых болезнях и о том, что мы привыкли называть здоровым образом жизни.




Читать дальше →

Ты даже не догадываешься, сколько чудесных вещиц можно смастерить из такой тривиальной штуки, как втулка от туалетной бумаги или бумажных полотенец!

«Сайт» собрал для тебя самые лучшие идеи поделок из втулок, посмотрев на которые ты точно перестанешь их выбрасывать.




Читать дальше →

Округлые, упругие, соблазнительные ягодицы — никакая не мечта, а цель, которой вполне реально добиться. Если приложить определенные усилия, конечно…




Читать дальше →

Все знают, насколько полезна обычная ходьба, а вот о ходьбе на коленях мало кто слышал. К сожалению, эта исключительно ценная даосская практика не так широко распространена у нас…

Ходить на коленях рекомендуется всем, это упражнение без противопоказаний! Даже те, у кого болят коленные суставы, могут испробовать на себе эффективную китайскую технику. Оказывается, колени болят очень часто из-за атрофии мышц спины, ног, позвоночника, другими словами, боль возникает у людей, ведущих малоподвижный образ жизни!




Читать дальше →