¡El doctor me dijo que me arrastrara de rodillas! Perderás peso, curarás los riñones, limpiarás el hígado, lo principal es... Bashny.Net

Todo el mundo sabe lo útil que es caminar ordinario, pero pocas personas han oído acerca de caminar sobre sus rodillas. Lamentablemente, esta práctica taoísta extremadamente valiosa no está tan extendida entre nosotros.

Caminando sobre las rodillas es recomendable para todos, este es un ejercicio sin contraindicaciones! Incluso aquellos con dolor de rodilla pueden probar técnicas chinas eficaces. Resulta que las rodillas duelen muy a menudo debido a musculartrofia atrás, piernas, columna vertebral, en otras palabras, el dolor ocurre en la gente que conduce un estilo de vida sedentario!





Caminando sobre las rodillas



Caminata de rodillas taoísta Ayuda a hacer frente a enfermedades renales y hepáticas. El hecho es que en las almohadillas hay puntos que son útiles para estimular cuando los órganos internos fallan. La medicina china reconoce este ejercicio como una panacea para todas las enfermedades!





De hecho, esta manera de caminar antes de otro esfuerzo físico tiene una serie de ventajas. ¡Un verdadero diamante entre la paja! Esta formación debe impartirse sólo 15-20 minutos al día, sólo para que el resultado sea tangible. Accesibilidad impresionante!





Realice el ejercicio en el suelo, colocando una manta suave bajo las rodillas. ¡Muévete lentamente, confiando sólo en las rótulas! Si siente dolor en la articulación de la rodilla con tal carga, y esto es bastante posible al principio, trate de arrodillarse en la cama. Cuando los músculos de las piernas son lo suficientemente fuertes, ¡el dolor pasará!





Realizar este ejercicio diariamente se puede lograr muy rápidamente. pérdida de peso! Sorprendentemente, esta práctica ayudará. mejorar la visión: en el área de los tendones de rodilla son los puntos que son responsables del buen funcionamiento del hígado, los riñones y los ojos.









Recomendamos ir de rodillas con los ojos cerrados – ¡el efecto será aún más poderoso! También puede realizar el complejo "Golden Rooster", que fortalece todos los sistemas corporales.





Mira este antiguo ejercicio chino, sentirás tu condición mejorando muy pronto! Te deseamos larga vida y buena salud.