В Италии и Швейцарии эту кукурузную кашу называют полента, в Молдавии — мамалыга. По сути, это обыкновенная каша из кукурузной муки, очень универсальная в своем использовании — ее можно есть просто так, со сметаной, маслом, тертым сыром, овощами или даже мясом. 





Ингредиенты

• 250 г кукурузной крупы
• соль
•  

Как приготовить: 1. В кастрюлю с толстыми стенками налить 1 л подсоленной воды, довести до кипения. Кукурузную крупу постепенно насыпать в кастрюлю, постоянно помешивая деревянной лопаточкой. Температура должна быть все время близка к температуре кипения, чтобы не образовывались комочки.

2. Убавить температуру и варить поленту 30 мин., постоянно помешивая. Готовая полента начнет отделяться от дна и стенок, а на стенках появится корка. Если полента получится слишком густой, можно добавить несколько ложек кипящей воды. Если полента жидкая, можно добавить немного крупы.

3. Поленту выложить на разделочную доску, придать необходимую форму, остудить и использовать для приготовления. Либо полить поленту сливочным маслом, посыпать тертым пармезаном и подавать.

Совет: Для приготовления поленты важно, чтобы кастрюля была с толстыми стенками. Помешивать поленту нужно деревянной лопаточкой.опубликовано  

Готовим с любовью, ! Приятного аппетита!

 

Читайте также:     Ладения — греческий пирог с луком и помидорами

                                Как приготовить салат из сырой цветной капусты

 

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Присоединяйтесь к нам в Facebook , ВКонтакте, Одноклассниках

Источник: www.cucinaitaliana.ru/recipes/polenta_base.html

Сегодня мы знакомим Вас с дизайнером из Великобритании Софи Робинсон и ее рекомендациями, как сделать съемную квартиру настоящим домом. Софи Робинсон — одна из самых известных дизайнеров интерьеров в Великобритании: ее часто приглашают к сотрудничеству крупные мебельные магазины, чтобы создавать вдохновляющие интерьерные экспозиции.

«Многие, в том числе и я, сейчас живут в съемных домах, и, кажется, нас становится все больше. Поэтому тема обустройства такого пространства актуальна как никогда. С тех самых пор, как я впервые уехала из родительского дома и вместе с тремя другими первокурсниками сняла подвальчик на набережной в Брайтоне, я полюбила смотреть, как меняется съемное жилье, когда я быстро и бюджетно украшаю его любимыми вещами.





Хочу рассказать вам о своей первой съемной квартире. Мне тогда было 20, и это был просто праздник китча: розовые леопардовые принты, безделушки из 1960-х, золотые зеркала и ярко-розовые акценты повсюду. Из леопардовой ткани по три фунта за метр я сделала покрывало на кровать, накрыла старый телевизор искусственным мехом, а на его кнопки наклеила стразы. Каждый раз, когда я переезжала — а во времена моей учебы это случалось раз в год, — я брала с собой кипу этого безумного декора и превращала очередное временное жилье в свой дом. 

С тех пор мой вкус очень изменился, но страсть превращать новую квартиру в собственный дом, наполненный личными историями, не остыла. Хоть шанс перекрасить стены, чтобы полностью изменить дом, выпадает редко, всегда есть возможность сделать квартиру более стильной и уютной, просто добавив несколько тщательно подобранных аксессуаров. Вот мой топ-10 идей, как это сделать. 

1. Используйте зеркала

Дизайнерская задачка, с которой сталкиваются очень многие: как сделать освещение в комнате более ярким и естественным? Настоящей жизнью дом всегда наполняет солнечный свет, и даже если вы не можете перекрасить стены в белый, есть другие способы поймать лучи солнца — например, зеркала.

Мне нравятся большие (чем больше, тем лучше): прислоненные к стене, они создают расслабленную атмосферу. Коллекция небольших зеркал на большой белой стене тоже может выглядеть прекрасно. Попробуйте повесить зеркало напротив окна: оно отразит не только прекрасный вид, но и естественный солнечный свет.

Исследуйте, какие визуальные иллюзии могут создать зеркала в вашем доме. Они действительно могут заставить его выглядеть больше, чем он есть, главное — выбрать подходящее место. Так, если у вас узкая комната, разместите зеркало на длинной стене, это поможет сделать комнату немного шире. 



 

2. Добавьте текстуры

Ключ к удачному дизайну — смешение множества фактур, за которые будет цепляться взгляд. Это особенно важно, если вы оформляете помещение в нейтральных тонах, иначе оно получится скучным и пресным. Секрет в контрасте: сочетайте грубые фактуры — шерсть, дерево, камень — с гладким стеклом, полированным мрамором, бархатом. При этом нейтральная цветовая схема — логичный и удачный выбор для съемного интерьера: она выдержит испытание временем и не надоест вам, а тщательно подобрать и добавить необходимые яркие акценты можно позже. 

3. Покажите лучшее

Совсем не обязательно покупать новые вещи, чтобы преобразить комнату: посмотрите на то, что у вас уже есть, и обратите внимание, как вы распоряжаетесь этими вещами. Например, почти во всех домах есть книжный шкаф, и часто он вовсе не украшает пространство своими заставленными дешевыми изданиями и старыми DVD полками.

Важно внимательно следить за тем, что вы выставляете на обозрение, поэтому необходимый, но неприглядный хлам стоит отправить в закрытый шкаф или на нижние полки. Это освободит верхние, которые послужат витриной для более красивых вещей.

Расставьте или разложите на полках книги в переплетах, чтобы создать основу для будущей «выставки». Заем выберите предметы, которые хотите показать, и разделите их на группы по три или пять штук, не забывая о том, чтобы в каждой группе были вещи разной высоты.

Мне нравится собирать группы по какому-то признаку: цвету, стилю, теме, — так вещи лучше сочетаются друг с другом. И, рискуя показаться безжалостной, дам еще один совет: если вы не собираетесь перечитывать эти потертые книги в мягкой обложке, сейчас самое время избавиться от них.





 

4. Добавьте индивидуальности

Мне кажется важным воспринимать место, где живешь, как дом, и добиться этого просто: нужно украсить его личными вещами. Обычно ими оказываются  разрозненные фотографии друзей и родственников, но есть несколько способов сделать эту коллекцию стильной.

Первая хитрость, которую часто используют дизайнеры, — распечатать все фотографии в черно-белом формате. Собранные вместе, они будут выглядеть куда лучше, чем цветные. Я бы посоветовала подумать и о рамках. Разные рамки выглядят слишком пестро,  но это не значит, что они должны быть совершенно одинаковыми. Достаточно, если их будет объединять только цвет: черный, белый или золотой.

Фотографии будут смотреться лучше, если в соберете их вместе. Можете повесить их на стену или поставить на комод или консоль. Если стены квартиры нельзя портить, используйте специальные липучки для картин и постеров: они достаточно крепко держатся на стене, и легко удаляются, не составляя следов.





5. Красота — в симметрии

Уловка, которую дизайнеры часто используют, чтобы сделать образ комнаты цельным, — декорирование по принципу симметрии. Мы все хотим, чтобы интерьер был приятен глазу и помогал нам расслабиться, и симметричная расстановка мебели и декора — отличный способ привнести в дом порядок и спокойствие. Купите две настольные лампы с яркими абажурами и поставить их по обе стороны дивана. Напротив поместите пару кресел. Повесьте две фотографии в рамках над консолью. Хотя бы украсьте кровать или диван парой больших ярких декоративных подушек. Вуаля — ваш дом в мгновение ока стал куда более стильным, чем был.



6. Стиль стен 

Один из главных минусов съемной квартиры — стены, с которыми ничего нельзя сделать. Бывают и довольно лояльные домовладельцы, но вам в любом случае нужно точно узнать, что именно вы можете менять. Возможно, вы можете перекрасить стены с условием, что потом вернете все в первозданный вид. С обоями обычно сложнее, но недавно я открыла для себя грунт Peel, который позволяет отклеивать обои без труда: после нужно будет только обновить краску на стене.

Другой способ оформить стены — использовать виниловые стикеры. Она недороги, просты в использовании и быстро придадут вашему дому индивидуальности. Вы можете купить стикеры с красивым лаконичным дизайном в онлайн-магазине или заказать в местном сервисе наклейки по вашим собственным эскизам. Маленькая хитрость, к которой я прибегаю перед тем, как удалять наклейку со стены, — прогревать ее феном для волос: тепло размягчит клей, и он легче отойдет от стены.  





7. Добавьте текстиль

Если возиться со стенами вам не хочется, можете изменить образ комнаты с помощью текстиля. Мебель в съемных квартирах обычно невыразительная, так что стоит добавить ей свежести и цвета, купив шикарное покрывало на кровать или комплект диванных подушек. Даже занавески способны преобразить комнату. Выбирайте легкие шторы: в отличие от плотных гардин, которые обычно подгоняют под размер конкретного окна, они продаются самых разных размеров, так что вы без труда найдете подходящие. 





8. Больше света

Освещение может по-настоящему изменить пространство, и это это очень важно, учитывая, что дома мы бываем чаще всего вечерами, при искусственном свете. Пусть у вас не было возможности повлиять на расположение стационарных светильников, вы всегда можете создать нужное настроение с помощью настольных ламп и торшеров, подсветить темные уголки гирляндами. Мое главное правило — больше разного света на всех уровнях. И выключите эту скучную люстру.  

 

9. Улучшите пол

Обратите внимание на пол. Вам ужасно не нравится хозяйский ковер или вы постоянно боитесь испачкать его и потерять депозит? Покупка большого —  минимум 2 на 1,5 метра — ковра способна действительно изменить комнату и ваше настроение. Сверните и спрячьте хозяйский ковер и отправляйтесь на поиски яркого безворсового экземпляра. Хорошо, если стол в комнате будет со стеклянной столешницей, чтобы ваш шикарный дизайнерский ковер оставался в центре внимания. 





10. Знаковый запах

Запахи обладают силой оживлять воспоминания и пробуждать эмоции, поэтому если вам удастся связать определенный запах с ощущением дома, он всегда будет помогать вам делать жилище более уютным. Это как с кондиционером для белья: с ним все ваши вещи просто пахнут правильно. В продаже есть множество свечей, диффузоров и саше —исследуйте свои вкусы и ассортимент магазинов и выберите подходящий для вас запах».опубликовано  

 

Читайте также:         Как защитить дом от потопа

                                    Как выбрать цвет для спальни: рекомендации психологов

 

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

 

Источник: kvartblog.ru/blog/kak-obzhit-s-emnuyu-kvartiru-10-sovetov-ot-sofi-robinson/

Компания Volvo Trucks представила новый грузовой концепт, позволяющий радикально повысить эффективность магистральных перевозок и приблизительно на треть сократить расход топлива.



Представленный грузовой автомобиль назван Volvo Concept Truck. Одним из ключевых факторов уменьшения расхода топлива стало значительное — на 40 % — снижение аэродинамического сопротивления как тягача, так и полуприцепа. Для этого автопоезд был полностью модифицирован с целью оптимизации аэродинамики. Например, вместо зеркал заднего вида использованы видеокамеры. Установлены специальные боковые панели-дефлекторы, закрывающие задние колёса тягача и все колёса прицепа.



Кроме того, применение аэродинамических спойлеров позволило увеличить длину прицепа. Аэродинамическое сопротивление, вызываемое передней частью тягача, колёсными арками и подножками кабины, сведено к минимуму. Наконец, оптимизирован поток воздуха для системы охлаждения двигателя.

Концепт также использует новые шины со сниженным сопротивлением качению. Полуприцеп весит на две тонны меньше по сравнению со стандартным, что позволяет либо дополнительно снизить расход топлива, либо повысить грузоподъемность. Кроме того, концепт получил усовершенствованный силовой привод.



Работа над Volvo Concept Truck велась с 2011 года, полевые испытания же на дорогах Швеции прошли осенью 2015 года. Целью проекта было повысить экономичность магистральных грузовых автомобилей на величину до 50 %. Поскольку концептуальный грузовой автомобиль является частью исследовательского проекта, он не пойдёт в серийное производство. Однако ряд его аэродинамических решений в перспективе будет задействован в коммерческих грузовиках. опубликовано 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: www.3dnews.ru/933859

В последнее время особую популярность начал завоевывать французский огород, сделанный своими руками. Такой огород привнесет оригинальную изюминку на ваш участок.

 

Чем французский огород отличается от обычного?

 

Французский огород основывается на традициях садов времен Людовика XIV. Он символизирует гармонию, красоту, чистоту и порядок.





Основная особенность французского огорода  – наличие симметричных элементов и геометрических фигур. По традиции, он представляет собой прямоугольник, который разделяется на 4 одинаковых квадрата. В центре прямоугольника размещаются скульптура и солнечные часы.

Французский огород выделяется декоративностью: на красиво оформленных клумбах растут не только овощи, но и цветы, кустарники и плодовые деревья. Между клумбами располагаются красиво оформленные дорожки из плитки.

Планируем французский огород

Прежде чем начинать подготовку грядок, необходимо решить, какой будет их форма. Они могут обладать традиционной прямоугольной формой или иметь вид круга, квадрата, спирали или шахматной доски.

Грядки на французском огороде могут:

• находиться на том же уровне, что и весь участок;

• приподниматься на 20-30 сантиметров от земли. В этом случае их стенки делаются из камня, кирпича или другого материала. Для создания таких грядок придется приложить дополнительные усилия, но затраченные труды оправдают себя: грядки приобретут оригинальный и симпатичный вид, облегчится уход за ними.

Следующим шагом станет определение растений, высаживаемых на грядки. Голая земля не должна встречаться на французском огороде: овощи органично сменяют друг друга, а свободные места заполняются декоративными растениями.

При обустройстве грядок необходимо так разместить растения, чтобы они не мешали друг другу. При этом следует учесть светолюбивость растений, их высоту, период цветения и плодоношения.





Обязательным атрибутом французского огорода являются вертикальные акценты:

• временные – стены, оформленные кукурузой, помидорами, бобовыми, вьющимися декоративными однолетниками;

• постоянные – сделанные при помощи ягодных или декоративных кустарников, вьющихся многолетников, небольших яблонь.

 

Оформляем французский огород своими руками

Сначала нарисуйте на участке геометрическую фигуру, форму которой обретет ваша клумба.

С центра фигуры проведите лучи – у вас образуются треугольные грядки.

Секторы разделите декоративными дорожками или газоном.





Чтобы земля не осыпалась, вокруг каждой грядки красиво выложите камни, кирпичи или деревянные доски, установите декоративный плетень.

Можно посадить вокруг грядок декоративную капусту, краснокочанный салат или бархатцы. Они украсят клумбу, а бархатцы к тому же будут защищать обитателей грядки от вредителей.

Когда грядки будут готовы, можно приступать к высадке растений. Чтобы придать клумбам цветовое разнообразие, рекомендуется посадка различных листовых салатов, декоративной капусты, душистого базилика, настурции, календулы, бархатцев, львиного зева, астр и других ярких растений.

Вокруг огорода можно посадить плодовые деревья и кустарники. Они украсят участок и защитят растения от холодных ветров.

Этапы подготовки

 

Подведем итоги. Чтобы устроить французский огород необходимо:

1. Изменить форму грядок.

2. Выделить грядку визуально.

3. Окружить грядку бордюром или декоративным забором.

4. Высадить растения.





Также интересно: Как организовать грядку так, чтобы тратить меньше времени на обработку​   

Как создать яркий кантри-сад на 6 сотках

С помощью французского огорода вы превратите свой участок в зону отдыха. При желании, возле клумбы можно разместить перголу с клематисами или с вьющимися розами, декоративные ампельные растения, скульптуры, фонари.

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: www.glav-dacha.ru/francuzskijj-ogorod-svoimi-rukami/

Точечный массаж или лечим простуду пальцем

Точечный массаж (акупрессура) – один из древнейших естественных целительных методов, суть которого заключается в воздействие на биологически активные точки, расположенные на коже человека.

А.А.Уманской предложена методика, названная автором «управление электромагнитной системой организма», по сути представляющая из себя точечный массаж определенных зон на теле человека.

Регулярное использование данной методики, по мнению автора, позволяет восстановить защитные функции организма, «включить изначально заложенные в него природой программы, содержащие информацию о том, каким должен быть организм человека в идеале».

Автором отобрано 9 зон, воздействие на которые в определенной последовательности позволяет «оживить Биорезонансную Активную Систему Автоматического Регулирования — БАСАР», которая в медицине пока еще называется просто «соединительная ткань».

ДЕВЯТЬ ЗОН УПРАВЛЕНИЯ ОРГАНИЗМОМ



Массировать эти зоны надо в последовательности, соответствующей нумерации на рисунке.

Начинать нужно всегда в 1 зоны, после чего последовательно перейти ко 2-й зоне, затем к 3-й и т.д.

Сначала надавить на точку подушечками одного или нескольких пальцев или поверхностью ногтя. Более слабое надавливание возможно в профилактических целях, максимальное — в лечебных.

Затем следует сделать вращательные движения (как бы ввинчивая шуруп) 9 раз по часовой стрелке и 9 раз против нее. Количество вращательных движений в обе стороны должно быть одинаковое.

• Массируя зону 2, нельзя надавливать слишком сильно и подниматься выше яремной ямки.
• Зону 3 также нужно массировать осторожно, чтобы не нарушить работу сонной артерии.
• В зоне 4 надавливание производится только сверху вниз.
• Воздействие на зоны в области шеи проводить только сверху вниз. Ни в коем случае не снизу вверх!
• На симметричные зоны можно воздействовать сразу двумя руками.

В профилактических целях массаж рекомендуется делать не менее 3 раз в день (лучше 5-6 раз в день), последний раз — за 2 часа до сна. Перерыв даже в 1-2 дня заметно снижает эффективность воздействия, приводит к быстрой детренировке.

В периоды заболевания ОРЗ и гриппом зоны 6, 7 и 8 желательно массировать каждые 30 минут, чередуя их с ингаляциями, промываниями носа и другими процедурами.

Массаж не имеет возрастных ограничений – делать его можно и пожилому человеку, и маленькому ребенку. Безвреден массаж для беременных и аллергиков. Детей старшего возраста родители могут научить проводить массаж самостоятельно. опубликовано  
 



Зона 1 — область всей грудины. Поставить под яремную ямку 4 своих пальца (кроме большого); под мизинцем окажется верхняя граница зоны. Это место может немного выступать.

Надавливание и вращательные движения. При нахождении в зоне болевых участков следует воздействовать на них каждые 40 минут до тех пор, пока боль не пройдет

Зона связана со слизистой оболочкой трахеи, бронхов, а также с костным мозгом. При воздействии на зону улучшается кровоснабжение в области трахеи, бронхов, легких, пищевода, сердца и других органов, уменьшаются боли в области грудины и за грудиной, уменьшается кашель.


Зона 2 — область яремной ямки Поглаживающие движения, легкие надавливающие и вращательные движения Зона связана со слизистой оболочкой нижних отделов глотки, гортани, а также с тимусом (вилочковой железой), регулирующим иммунные функции организма. При воздействии на зону улучшается кровоснабжение в области вилочковой железы, повышает сопротивляемость инфекционным болезням.


Зона 3 — на передней поверхности шеи. Поставить пальцы на переднюю поверхность шеи с двух сторон кадыка и определить биение пульса сонных артерий, затем поднять палец на 1 см выше. Зона симметричная, у переднего края грудино-ключично-сосцевидной мышцы

Поглаживающие движения, легкие надавливающие и вращательные движения не более 40 секунд Зона связана с особыми образованиями, контролирующими химический состав крови и одновременно повышающими защитные свойства слизистой оболочки глотки и гортани.


Зона 4 — область 1-5 шейных позвонков в верхних задне-боковых отделах шеи Поглаживающие движения сверху вниз, надавливание сверху вниз. Зона связана со слизистой оболочкой задней стенки глотки, гортани и верхним шейным симпатическим нервным узлом. Воздействие на эту зону активизирует кровоснабжение головы, шеи, туловища.


Зона 5 — впадина между остистыми и поперечными отростками 7-го шейного и 1-го грудного позвонков. 7-й позвонок может выступать, совершенно неприкрытый мышцами или покрытый жировиком (жировой горб), вокруг него может быть резкая болезненность Надавливание и вращательные движения Зона связана со слизистой оболочкой трахеи, глотки, пищевода, а главное – с нижним шейным симпатическим нервным узлом. Массаж этой точки нормализует деятельность сосудов, сердца, бронхов, легких.


Зона 6 — область носа и гайморовых пазух. Находится по краям крыльев носа, прямо над зубами-клыками, где обнаруживаются ямочки Надавливание и вращательные движения. Зона связана с передней и средней долями гипофиза. Воздействие на эту зону стимулирует организм на выработку своего интерферона и других биологически активных веществ, улучшает кровоснабжение слизистой оболочки носа, гайморовых полостей, а главное – гипофиза. Дыхание через нос становится свободным, насморк проходит.


Зона 7 — область начала роста бровей (чуть ниже) Надавливание и вращательные движения. Зона связана со слизистой оболочкой решетчатых образований полости носа и лобных пазух, а также с лобными отделами головного мозга. Воздействие на эту зону улучшает кровообращение слизистой оболочки верхних отделов полости носа, а также области глазного яблока и лобных отделов головного мозга.


Зона 8 — область уха, козелка Надавливание и вращательные движения. Зона связана с органом слуха и вестибулярным аппаратом. При воздействии на эту зону снижается шум и боли в ушах, укрепляется слух, проходят головокружения, нормалиуется деятельность всех органов и систем


Зона 9 — находится на кистях рук. Прижмите друг к другу большой и указательный пальцы; на вершине образовавшегося между ними бугорка (складочки) располагается 9-я зона

Надавливание и вращательные движения. Зона, через шейные отделы спинного мозга и определенные области коры больших полушарий головного мозга, связана со всеми описанными точками. Нормализует многие функции орагнизма   P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: bono-esse.ru/blizzard/RPP/O/o_16.html

Незабвенный Юрий Никулин любил этот прикол с шампанским. Если случалось застолье с игристым вином, он затевал спор.

«Пари на 10 рублей – я выпью шампанского из этой бутылки, не вынув пробки. Даже фольгу не трону».

И выпивал, перевернув бутылку и налив в ямку на ее дне вина из другой емкости.

Помимо этого, неофициального, у вогнутого дна есть и прямое предназначение. И даже не одно.





Виноделы и стеклодувы предпочитают на этот счет отшучиваться, либо ссылаются на тайны профессии. Фактически же версий традиции делать бутылки для вина с нестандартным донышком четыре:

• первая - романтичная,
• вторая - прозаическая,
• третья - и вовсе грустная,
• последняя - современная.

 

Удобство транспортировки





Во Франции лишь сравнительно недавно перестали считать себя центром всемирного виноделия, а до этого столетия напролет эксплуатировали выгодное реноме без зазрения совести. Слово «пунт» из тех времен — так именовали ту самую вогнутость на донышке винной бутылки. Делали пунт сознательно, так как в древности  иных емкостей для пьянящего напитка не существовало, а спрос на него был колоссальный. Вот и приходилось возить по всей Европе и за ее пределы тысячи дюжин бутылок, каждая из которых выступающей пробкой упиралась в подходящий по размеру пунт товарки. Соломы, чтобы переложить бутылки, элементарно не хватало, вот и нашли выход.

 

Скрыть осадок





Несовершенство технологий вкупе с естественными процессами ранее часто приводили к тому, что в бутылках с вином образовывался мощный слой осадка. Даже похуже, чем на картинке. Наливать это в бокалы, разумеется, никто не желал, поэтому пошли на хитрость. В узких впадинах вокруг вогнутого донышка осадок со временем как бы застревал, не смешивался с основным объемом жидкости. И можно было спокойно пить вино без риска хлебнуть противной жижи.

 

Это не «баг», это «фича»





Бутылки для вина обрели свою форму в те времена, когда стекло выдувалось исключительно вручную, ни о какой однотипной машинной штамповке и речи не было. Сделать ровное донышко, без швов и выступов — неимоверный и бесполезный труд, поэтому стеклодувы пошли на хитрость. Они сознательно прятали все огрехи внутри вогнутой структуры, избегая гнева клиентов. Те были не против — для захмелевшего взора что ровная бутыль, что с деформированным дном выглядела одинаково, но во вторую можно было налить на чарку товара меньше и тем самым сэкономить.

Кстати, размер и форма вогнутости сильно отличались от региона к региону. Например, в Германии кичились своим мастерством стеклодувов и назло французским соседям выпускали бутылки с ровным дном. С другой стороны, чем севернее, тем выше был уровень производства и примитивнее алкоголь, поэтому и необходимости в вычурных бутылках особо не было.

 

Современная версия





Также интересно: Как сделать кольцо из обычной монеты 

Вы будете удивлены! Необычное применение обычного огурца 

Ключевое свойство игристых вин — в их способности накапливать углекислый газ. Все мы знаем, на что способно избыточное давление внутри бутылки шампанского. Чтобы эта сила не вырвалась наружу раньше срока, емкости придают характерную, устойчивую форму, основным элементом которой и является вогнутое дно. опубликовано  

 

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: antipriunil.ru/a-vy-znali-pochemu-donyshko-vinnoj-butylki-nepremenno-vognutoe/

Небольшие испытания, пройдя которые вы всего за месяц полностью измените свою жизнь.

Мы – то, что постоянно делаем.
И совершенство – не действие, а привычка.
Аристотель

 

Ученые давно предположили, что для тех, у кого есть хотя бы немного силы воли, нужно примерно 30 дней на то, чтобы сформировать новую привычку. Как и в любом другом новом деле, самое главное в этом – начать, и преодолеть первые неловкие шаги. Это – 80% успеха. Именно поэтому так важно вносить небольшие, но позитивные изменения в свою жизнь на протяжении хотя бы 30 дней.



Вы ведь слышали старую поговорку: «Как съесть слона? По кусочку за раз»? То же относится и к изменению собственной жизни. Пытаясь откусить больше, чем вы способны проглотить, вы лишь подавитесь. Но откусывая понемногу за раз – к примеру, начав чуть здоровее питаться, чуть больше заниматься спортом, слегка реорганизовав свой рабочий процесс – вы и сами не заметите, как слон окажется проглочен, а цель — достигнута.

Кроме того, для этого вам не понадобится огромной и несгибаемой силы воли. Одно лишь то, что вы начали что-то делать, даст вам нужный толчок, и вскоре вы поймете, что обрушили лавину – одно изменение будет следовать за другим с такой скоростью, что ваш глаз просто не будет за ними поспевать. И когда я начал это делать со своей жизнью, мне это так понравилось, что я решил поделиться своим опытом с миром.

Ниже вы найдете 20 испытаний, которые вполне можно завершить за срок в 30 дней. Готов засвидетельствовать – у каждого из них есть потенциал для создания новой положительной привычки в вашей жизни. Да, некоторые из них слегка перекрывают друг друга. И нет, вы не обязаны браться за все 20 испытаний одновременно. Лучше выберите для следующих 30 дней от 2 до 5 испытаний – зато уж за них возьмитесь со всей душою. И как только вы с ними полностью освоитесь, выберите для себя несколько других на следующий месяц.

1. Используйте слова, способствующие счастью. 

Обычно, когда я спрашиваю кого-то «Как ты?», мне отвечают что-то вроде «Нормально» или «В порядке». Но одним сонным утром понедельника мой коллега ответил на подобный вопрос «Просто замечательно»! Это заставило меня улыбнуться, а потом — задуматься. Я спросил его, что же с ним произошло такого замечательного, и он ответил: «Ну как же – я здоров, моя семья в порядке, и мы живем в свободной стране. Разве это не замечательно»? А ведьразница между его жизнью и моей была в самой малости – отношении к этой самой жизни. Его жизнь вовсе не обязательно была лучше, чем у других, но он выглядел в двадцать раз счастливее их. А потому постарайтесь в следующие 30 дней использовать больше слов, вызывающих на лицах улыбки.

2. Старайтесь каждый день пробовать что-то новое.

Разнообразие добавляет жизни остроты. Вы можете видеть или делать что-то миллион раз, но в первый раз  - лишь единожды. Наши первые впечатления зачастую оставляют след в нашем сознании на всю оставшуюся жизнь. Попытайтесь в следующие 30 дней каждодневно узнавать или испытывать что-то новое. Это может быть все что угодно – от нового хобби до разговора с незнакомкой. И как только вы войдете во вкус – поверьте, эти новые впечатления рано или поздно откроют для вас дверь в целый мир новых возможностей, способных изменить вашу жизнь.

3. Старайтесь каждый день совершать какой-то бескорыстный поступок. 

Недаром говорят – что посеешь, то и пожнешь. И когда вы положительно влияете на чью-то жизнь, одновременно вы меняете и свою. Сделайте что-то бескорыстное, что-то такое, что сделает кого-то другого счастливым, или хотя бы менее несчастным. Обещаю, это будет очень приятным опытом. Возможно, таким, который вы запомните на всю жизнь. Конечно, ваш выбор в этом отношении безграничен, но если вы можете кому-то помочь, и это вам ничего не стоит – сделайте это.

4. Каждый день изучайте и практикуйте один новый навык.

Если вы можете полагаться на себя в любой ситуации, то непременно проживете счастливую и продуктивную жизнь. А чтобы на себя полагаться, нужно обзавестись как можно большим количеством полезных навыков, став этаким мастером на все руки. И, несмотря на все те истории о том, что мастера на все руки, дескать, ни на что не годны, на деле они куда больше приспособлены к жизни, чем специалисты в какой-то одной узкой сфере. Кроме того, учить новые навыки – это весело.

5. Каждый день учите кого-то чему-то новому.

У нас всех есть свои природные сильные стороны и таланты, которые могут существенно помочь людям вокруг нас. То, что для вас просто, для прочих может оказаться довольно сложным. Мы воспринимаем эти дары судьбы, как данность, зачастую едва понимая, сколько всего мы можем предложить другим людям, и потому редко чем-то с ними делимся. А ведь эти неоценимые дары могут нам помочь сеять вокруг нас счастье и волю к жизни.

За что люди чаще всего благодарят вас? С чем они чаще всего просят вас помочь? Большая часть увлечений и внутренних талантов могут чем-то помочь тем, кто находится в их круге общения. Для вас это может оказаться рисованием, обучением математике, умением готовить вкусные обеды или и вовсе местом преподавателя каких-то курсов. Постарайтесь в следующие 30 дней делиться с другими своими талантами и опытом.

6. Каждый день выделяйте хотя бы по часу на то, чем вы действительно увлечены. 

Не забывайте заниматься своими увлечениями. Это может быть чем угодно. Некоторые люди получают удовольствие от участия в политической жизни своего города, другие находят утешение в вере, еще кто-то участвует в клубах, объединяющих людей с похожими увлечениями, ну а еще для кого-то их хобби может оказаться важнее всего в жизни. Но каждый из этих случаев на самом деле похож на остальные. Все эти люди занимаются чем-то таким, чем они действительно увлечены. И это увлечение наполняет их жизни счастьем и смыслом.

7. Будьте добры ко всем. Даже к тем, кто груб к вам.

Если вы по-доброму разговариваете с тем, кто вас недолюбливает, это не значит, что вы скрываете свои чувства. Скорее уж это значит, что вы по-настоящему взрослый человек, и способны их контролировать. Относитесь ко всем окружающим с добротой и уважением, даже к тем, кто обращается с вами не лучшим образом – не потому, что они хорошие люди, а потому, что вы именно такой человек. Попробуйте вести себя подобным образом следующие 30 дней, и мало-помалу вы увидите, как грубость вокруг вас медленно рассеивается.

 

8. Постарайтесь всегда сохранять позитивный настрой. 

По-настоящему успешные люди стараются всегда быть оптимистами. Они взрастили в себе способность самостоятельно создавать собственное счастье и желание творить. Неважно, в какой вы окажетесь ситуации, помните: любая успешная певица когда-то была обычной девушкой, всегда ухитрявшейся находить в своей жизни позитив. Она знает, что любая ошибка – это всего лишь возможность для личностного роста, и шанс научиться чему-то новому. Те, кто мыслит оптимистично, видят мир, как место, битком забитое безграничными возможностями, особенно в нелегкие времена. Попытайтесь в следующие 30 дней смотреть на светлую сторону этого мира.



9. Всегда будьте благодарны за те уроки, которые вам преподают жизненные ситуации.

Важно помнить, что все, с чем бы вам ни довелось столкнуться – жизненный урок. Все, с кем вы встретитесь, все, с чем вам доведется столкнуться, ну и так далее. Все это – часть того огромного жизненного урока, который мы как раз и называем жизнью. Постарайтесь всегда быть благодарны за него, особенно когда все идет не так, как вам того хочется. И если вы не устроились на ту работу, о которой мечтали, или личные отношения так и не привели ни к чему серьезному, это всего лишь значит, что где-то впереди вас ожидают куда лучшие варианты. И тот урок, который вы только что усвоили – лишь первый шаг на пути к этому лучшему варианту. Постарайтесь в следующие 30 дней записывать в свой дневник все уроки, которым вас научила жизнь.

10. Обращайте внимание на свою жизнь – и наслаждайтесь ею. 

Когда несколько месяцев назад я смотрел церемонию вручения «Оскаров», я понял, что большая часть речей, произнесенных получившими награды актерами и актрисами, начинались примерно так: «Это столько для меня значит. Вся моя жизнь как будто вела к этому моменту».

Но знаете, в чем правда? Жизнь каждого из нас ведет к этому моменту. Да-да, к этому самому моменту, в котором мы сейчас находимся. Подумайте об этом.

Все, что вы сделали в своей жизни – плохое, хорошее и нейтральное – привело вас к тому моменту, в котором вы находитесь сейчас. Спросите себя, насколько вы действительно живете своей жизнью? И если вы похожи на большинство людей, ответом, скорее всего, будет: «Недостаточно». Так что постарайтесь чуть меньше сосредотачиваться на том, чтобы чего-то добиться, и больше – на том, чтобы просто жить. Помните – мы живем одним моментом. Жизнь – она здесь и сейчас. Так постарайтесь же провести следующие 30 дней, живя по-настоящему.

11. Старайтесь в следующие 30 дней избавляться в день хотя бы от одной вещи.

Каждое мгновение наших жизней мы проживаем, окруженные огромным количеством мусора и ненужных вещей – причем неважно, где мы в это мгновение находимся (на работе, в машине, дома или где-то еще). Мы настолько к этому привыкли, что даже не замечаем, как это на нас влияет. Но если вы расчистите внешний мусор, вместе с ним уйдет и изрядная часть мусора внутреннего. Так что постарайтесь каждый день выбирать по одному ненужному предмету и тем или иным способом от него избавляться. На самом деле это очень просто, хотя на первых порах вам может так не показаться. Но рано или поздно вы избавитесь от вашего «синдрома белки», и ваш очищенный от хлама разум скажет вам «спасибо».

12. Постарайтесь за эти 30 дней создать что-то новое.

Создание чего-то нового… ах, это чувство ни с чем не сравнится. Задействование на полную катушку собственной креативности и создание чего-то нового собственными руками дарует вам невыразимо приятное чувство завершенности, подобного которому просто нет. Единственное «но» — вы должны творить что-то такое, что вам действительно нравится. Если вы целый день составляете планы финансовых инвестиций для своих клиентов, ненавидя каждую секунду этого процесса, то это не считается. Но если вы найдете для себя хобби, которое вам действительно нравится, и создадите что-то такое, что имеет к нему отношение – это может изменить всю вашу жизнь. И если вы в последнее время не создавали ничего своими руками лишь потому, что вам этого хочется, попробуйте. Отпустите свою креативность на свободу – хотя бы на следующие 30 дней.

13. В следующие 30 дней не лгите ни единым словом.

Да, это может показаться сложным, а то и невозможным, ведь «белая», «невинная» ложь зачастую льется из нас сплошным потоком. Но вы сможете. Хватит обманывать и себя, и других, говорите, подыскивая слова, идущие от самого сердца, говорите истину.

14. Старайтесь каждый день просыпаться на 30 минут раньше. 

Постарайтесь каждый день просыпаться на 30 минут раньше, чтобы не бегать по утрам, словно кролик, укушенный кенгуру. Эти 30 минут помогут вам избежать штрафов за превышение скорости, опозданий, и прочей ненужной головной боли. Попробуйте – хотя бы на те же 30 дней – и посмотрите, как это повлияет на вашу жизнь.

15. Избавьтесь за следующие 30 дней от 3 вредных привычек.

Едите слишком много вредной еды? Слишком много играете в видеоигры? Ссоритесь со своими родственниками? В общем, вы и сами знаете свои плохие привычки. Выберите 3 из них, и постарайтесь избавиться от них в следующие 30 дней. Точка.



16. Старайтесь смотреть телевизор не более получаса в день.

Лучше развлекайте себя чем-то из реального мира. Самые лучшие воспоминания остаются у нас от замечательных событий, происходящих с нами в реальной жизни, и только в ней. Так что выключите свой телевизор (или компьютер, если вы смотрите телепрограммы на нем), и выйдите на улицу. Взгляните на мир, насладитесь природой, примите те простые радости, которые вам может предложить жизнь, и просто смотрите, как она разворачивается перед вами.

17. Установите для себя какую-то одну стоящую цель, и работайте над ней не менее часа в день. 

Разбейте вашу масштабную, грандиозную цель на небольшие кусочки, и сосредоточьтесь на выполнении одного кусочка за раз. Да, вот так, делая по одному шажку за раз, вы быстрее всего доберетесь до цели, но сделать первый шаг обычно бывает труднее всего. Старайтесь в следующие 30 дней тратить хотя бы по одному часу в день на то, чего вы всегда хотели добиться. Возьмите свою мечту, и воплотите ее в реальность.

18. Читайте по одной главе хорошей книги каждый день.

Сейчас, когда интернет открывает перед нами бесконечный поток информации, статей, диалогов и дискуссий, люди проводят все больше и больше времени за чтением онлайн. И тем не менее все это не может заменить выверенную годами мудрость некоторых классических книг, которые делятся (и будут делиться) своей мудростью на протяжении многих поколений. Книги открывают многие двери – как в вашем разуме, так и в вашей жизни. Найдите в интернете список классических книг и посетите местную библиотеку. А после проведите следующие 30 дней, читая хотя бы по одной главе в день, пока не дочитаете всю книгу. А потом выберите еще одну. И еще. И еще.

19. Старайтесь каждое утро смотреть или читать что-то такое, что вдохновит вас на новые свершения. 

Порою для того, чтобы наполнить себя энергией на весь последующий день, вам нужна самая малость. И потому в следующие 30 дней, прежде чем выйти из дома, посмотрите мотивационное видео, или же прочтите что-то такое (цитаты, пост в блоге, короткий рассказ), что сможет вас вдохновить.

 

Также интересно:  5 нужных утренних привычек — займут 5 минут, а пользы принесут много!   

Если тратить 1 час в день на эти 5 вещей, Ваша жизнь изменится навсегда

20. Каждый день после обеда делайте что-то такое, что заставит вас улыбнуться. 

Посмотрите забавный видеоклип на YouTube, почитайте ваш любимый комикс или найдите в сети парочку свежих анекдотов. Здоровый смех стимулирует ваш разум и пополняет ваши запасы энергии. И лучше всего это сделать после обеда, когда прилив энергии вам нужен больше всего.опубликовано  

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: vk.com/blacklionmag?w=wall-95325074_15264

Неудачная планировка — бич многих типовых домов. Узкая вытянутая комната стала своеобразным «хитом» среди странных решений архитекторов. Очень часто ее расположение вынуждает хозяев использовать помещение как гостиную, хотя разместить там даже 10 человек – непростая задача.

Мы нашли 4 самые распространенные ошибки, которые лучше не делать, и узнали мнение эксперта - дизайнера Марины Пенние.

 

 

1. Эффект плацкартного вагона

 

Если плотно расставить всю мебель вдоль стен, вы почувствуете себя в вагоне поезда. Не бойтесь оставить часть стены свободной: на нее можно повесить фотографии, постеры или панно. А небольшой журнальный столик в центре комнаты оживит общую композицию.



М.П.: «Желательно крупными предметами мебели придать комнате более пропорциональную форму: если хватает ширины комнаты, то поставить диван, например, поперек комнаты, а шкафы расположить вдоль противоположной стены. Столики, кресла и ковер лучше разместить по центру, слегка хаотично, таким образом отвлекая от исходной геометрической формы комнаты».

 

2. Громоздкая мебель

 

Конечно, на пухлом диване удобно сидеть, а в его бельевой ящик поместится много вещей, но в узкой комнате приходится бороться за каждый сантиметр, поэтому ищите компромиссные варианты. Например, откажитесь от хранения в гостиной, выбирайте мягкую мебель, которую можно вплотную придвинуть к стене. Кстати, если вы планируете поставить в комнате шкаф или стеллаж, остановитесь на не самом высоком варианте, иначе вы зрительно вытянете комнату еще больше. 





М.П.: «Что касается выбора мебели, то крупные предметы одинакового цвета, которые находятся по одной стене, также подчеркнут недостатки помещения. Поэтому лучше выбирать разные, но близкие по цветовой гамме оттенки. А появление рисунка на однотонных предметах дополнительно будет отвлекать от недостатков комнаты, перенося наше внимание на декор. Очень часто можно увидеть ровные бежевые интерьеры, такое цветовое сочетание не самым лучшим образом подчеркнет узкое помещение. Лучше разбавить бежевый яркими или контрастными деталями, это не только визуально обогатит интерьер, но и эффективно поможет скорректировать пространство».

 

3. Тяжелые темные шторы

 

С такими шторами комната кажется теснее и уже. Если вы не планируете спать в гостиной на постоянной основе, смело вешайте легкие полупрозрачные гардины, которые не задерживают свет, а лишь рассеивают его. В крайнем случае используйте светлые шторы.

4. Люстра по центру потолка

 

Лучше установить торшер и повесить бра на короткую стену или использовать асимметричную люстру – так гостиная будут казаться больше.

М.П.: «Зачастую в узких помещениях делают один верхний источник света (как правило, люстру), а стоит наоборот, разбить источники света на группы и подчеркнуть разные уголки комнаты. Можно выделить центр одним крупным светильником, а по краям сделать подсветку или, что еще лучше, скорректировать форму комнаты при помощи потолка». 





М.П.: «Перепады уровней потолка позволят изменить визуальное восприятие интерьера и делают его более объемным. Декор стен, обои, покраска — все это создает визуальное восприятие помещения. Не стоит использовать продольные полоски, они подчеркнут форму комнаты. Контрастный цвет пола, например, темно коричневый, на фоне светлых стен также подчеркнет вытянутую пропорцию». опубликовано 

 

Также интересно:  Ничего лишнего: квартира 7 м² в Риме   

Креативные решения для дизайна стен в гостиной

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: kvartblog.ru/blog/4-oshibki-v-oformlenii-vytyanutoy-gostinoy/

Помните, был такой суперпопулярный фильм-антиутопия «Матрица»? А в Интернете после его выхода появилась ужасно смешная пародия, е герой фильма, Нео, надо и не надо — выкрикивал «Я знаю кунг-фу и умею летать!». 

Был ли герой «Матрицы» магом? Да, безусловно. Строго говоря, любое тайное знание, приводящее к чудесным изменениям, есть магия. В этом смысле диета и диетическое поведение — есть вариант современной магии.



Нередко первая фаза успеха влечет за собой повышение (и не всегда адекватное) самооценки, ощущение причастности к тайному знанию, презрение и ненависть к «жирным», к тем, кто не смог так, как я — выучить кунг-фу и научиться летать. Нет, я не говорю, что это обязательно происходит — но так бывает.

И на мой взгляд, это напрямую связано с кратковременным, но опьяняющим ощущением магического контроля над своим телом, и над своей жизнью. Именно этот феномен лежит в основе обещаний, которые дает любая диетическая концепция — на нашей диете вы обязательно почувствуете себя лучше. Да, это так — почувствуете обязательно. Просто ненадолго.



Я утверждаю, что огромное количество людей, страдающих расстройствами пищевого поведения, страдают от чрезмерного и малоадекватного контроля. Самая распространенная комбинация — уже описанные «плизеры», которые при этом обладают развитым и чрезмерным контролем. 

Это и вечно занятые матери семейств, разруливающие школьные дела детей, кружки и семейные выходы, это и сделавшие успешную карьеру люди, «горящие» на работе. Бремя контроля настолько утомительно и невыносимо тяжело, что мне насущно необходима область, где контроля нет. Это — еда. В отношении еды в периоды «зажоров» я себя «отпускаю» и тут уж отрываюсь за все остальное время, освобождаюсь, отдыхаю. В период диеты я, напротив, получаю удовольствие от восстановленного порядка и контроля. Профит есть в любом случае. 

Контроль — продукт огромной внутренней тревоги, тревога, в свою очередь, базируется на ощущении отсутствия права на ошибку. Все это мы разбирали в посте про личностные особенности переедающих. Здесь я напоминаю об этом, чтобы показать, как важны эти основополагающие черты личности переедающего, и что именно здесь находится ключ к исцелению. 

Для того, чтобы победить расстройства пищевого поведения, необходимо принять на себя ответственность за собственное тело и питание. И вот тут скажу странное: ответственность не имеет ничего общего с контролем. Взяв на себя ответственность, я не пытаюсь непременно спрогнозировать нужный результат — я просто с интересом жду его наступления, зная, что обязательно разберусь с последствиями.

Взяв на себя ответственность, я не боюсь экспериментировать, пробовать новое, ошибаться — ответственность все равно на мне, это дает мне полную свободу действий. Взяв на себя ответственность, я верю в свои силы и доверяю себе. В том числе — своему телу.

Контроль — как раз один из способов снять с себя ответственность. «Контролер» перекладывает ответственность на других — врачей, британских ученых, установивших.., диетологов и постоянно ищет кого-то, кто знает лучше, что же нужно мне, моему здоровью, моему телу.



Впервые в медицине тема лишнего веса зазвучала в конце XIX в. В это период страховые компании начали поиск факторов, влияющих на продолжительность жизни — разумеется, с целью снизить расходы.

Для выявленных групп риска планировалось повышать страховые выплаты либо вовсе отказывать в предоставлении медстраховки (речь об Америке). Вес можно было легко измерить и обсчитать — ничего удивительного, что исследователи обратились именно к нему. Так появились первые «чарты» — таблицы норм веса — это случилось в 1897 году.

Вес, который признавался фактором, увеличивающим риск смертности, был на 20-30% выше средней нормы. Количество людей в популяции, попадавших в эти нормы, было крайне небольшим. Иметь лишний вес не рассматривалось само по себе как медицинская проблема.

В 40-х годах XX в. сотрудник одной из страховых компаний Луис Даблин разработал «таблицы идеального веса», которые сыграли огромную роль в формировании убеждения, что стройность равняется здоровью, жир тождественен болезни.

Его исследование утверждало статистическую связь между возрастанием риска смертности и возрастанием веса. Однако, существовали огромные проблемы с дизайном и форматом исследования. Выборка, принимавшая в нем участие, не была репрезентативна по отношению к популяции.

Те люди, которые приняли участие в исследовании, были белыми среднего и выше достатка, североевропейского происхождения, антропоморфически высокие, стройные и светловолосые. Выборка состояла, в основном. из мужчин, которые могли себе позволить купить собственную частную страховку.

Те, кто получал страховку от работодателя, не участвовал в исследовании. Однако, его результаты были экстраполированы на женщин и иммигрантов — представителей других этнических групп. Многие участники исследования занижали собственный вес в опросах, что означает, что те, кто на самом деле страдали от лишнего веса, попадали в группу нормы. 

И, самое главное — собственно измерение веса происходило единожды в течение всего исследования. ЕДИНОЖДЫ. Никаких повторных измерений в течение жизни не делалось. Тот факт, что любой человек имеет тенденцию к набору веса в течение жизни, просто не учитывалась. В итоге, таблицы идеального веса для всех взрослых — мужчин и женщин от 20 до 65 — были разработаны на основе данных, собранных на мужчинах в возрасте от 20 до 30 лет. 

Даблин обозначил вес, на 10% больший среднего, как «лишний вес», а 20-30% — как ожирение. Легким движением руки Даблин классифицировал людей со средним весом как имеющих лишний вес, а людей с небольшим лишним весом как страдающих ожирением — серьезнейшим заболеванием. Даблин построил свою карьеру, говоря американцам, что высокий риск смертности связан с лишним весом, а быть стройным -значит быть здоровым. Именно здесь зародился миф, что быть худым — значит быть здоровым. 

Семейные врачи, лечившие население, усвоили утверждение, что набор веса в течение жизни связан с перееданием. Это убеждение привело к тому, что диеты и диетическое поведение расцвели пышным цветом как основной метод борьбы с врагом общественного здравоохранения номер один — ожирением. 

Что мы имеем в итоге? Убеждение, коренящееся в сознании всех нас — полный значит нездоровый, и решение — диета. 

По сей день заседания Американской и различных европейских диетических ассоциаций базируются на «диетическом менталитете» и озабоченности потреблением калорий. Простая цифра — ИМТ — стала определять, здоров человек или нет. При этом не учитывается, что «условно здоровый» обладатель ИМТ 25, пьет, например, шесть чашек кофе в день, питается в МакДоналдсе и ведет сидячий образ жизни. 

Куда же поместить женщину, которая, с точки зрения таблиц идеального веса, страдает лишним весом, но при этом ежедневно активно двигается, и в ее рационе много свежих овощей и фруктов?

Куда поместить женщину идеального с точки зрения чартов веса, которая живет в полуголодном режиме и начинает день с пригоршни похудательных таблеток, для того, чтобы удерживать вес, который для нее является слишком низким? 

Последующие исследования показали, что высокий риск смертности связан далеко не только с лишним весом. На самом деле, кривая смертности имеет форму вилки. Финское исследование, в котором принимали участие женщины от 25 до 64 лет, показало, что самая худая и самая толстая часть выборки (примерно одна пятая в каждом случае) наиболее подвержены риску.

В канадском исследовании было обнаружено, что наибольшему риску подвергаются мужчины с пониженным весом (ИМТ менее 20), а наименьшему риску — группа с ИМТ от 25 до 30, т.е. те, кто, с нашей точки зрения, страдает от лишнего веса. В этом исследовании мужчины, страдавшие ожирением, продемонстрировали более низкий риск смертности, чем мужчины с недостатком веса. В исследовании, проведенном в Италии, наиболее низким риск смертности показали женщины с ИМТ 32 и мужчины с ИМТ 29.

Норвежское исследование, охватывавшее 1,8 миллионов людей и длившееся 10 лет, показало, что наибольшим риском смертности обладают мужчины с ИМТ менее 18. Женщины с ИМТ выше 40 — тяжелая форма ожирения — имели более низкий риск смертности, чем женщины с недостатком веса.

Похоже, что убеждение, принятое в XIX веке, когда здоровье ассоциировалось с людьми " в теле", подтверждается и более современными исследованиями.

Читайте также:    Связь внутренних органов и психосоматических заболеваний

                                Баланс инсулина: методы коррекции

 Такова статистика. Правда, я совершенно точно знаю, что, также, как курильщики решают проблему когнитивного диссонанса тем, что обесценивают информацию о вреде курения, худеющие, особенно женщины, особенно на территории бывшего СССР, скажут мысленно — лучше я буду в группе худых с повышенным риском смертности, чем в группе толстых долгожителей. Ведь правда?  

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: svetlyachok.livejournal.com/584886.html

Постоянным или резервным источником горячей воды на кухне может служить водонагреватель, который установлен под мойкой — там всегда есть место, и он ничему не мешает. Какой же бойлер выбрать и как правильно его установить?

Виды водонагревателей для установки под мойкой

Так как место под мойкой всё же ограничено, то установить туда можно или накопительный малолитражный водонагреватель объемом 10–25 л или проточный. Нагрев в них осуществляется электронагревателями открытого типа или ТЭНами. Газовые бойлеры, как правило, большей производительности и изготавливаются только для стандартного настенного монтажа.





 

Отличаются нагреватели для установки под мойкой расположением подвода труб — верхним. При покупке нагревателя нужно обязательно обратить на это внимание, иначе устройство для монтажа над мойкой, установленное под раковиной, будет работать плохо и недолго.

 

Так какой водонагреватель лучше — накопительный (ёмкостной) или проточный (напорный)

Накопительные нагреватели занимают больше места и стоят дороже, но потребляемая ими мощность ниже, чем в проточных (до 3 кВт), и они могут дать больший объём горячей воды в минуту.





Накопительный водонагреватель

Так как проточный водонагреватель имеет относительно высокую для бытового потребления мощность — до 8 кВт, нужно удостовериться, что электрическая сеть в квартире или доме способна её предоставить без постоянного «выбивания» автоматов. Если нагреватель предназначен только на время проведения теплосетью опрессовки, когда летом горячую воду отключают на 2 недели, то нагрев 2 л/мин потребует мощности не более 3,6 кВт. Холодную «зимнюю» воду не получится нагреть в таком объеме даже до 30 °С. Для круглогодичного потребления больше подходит или ёмкостной водонагреватель или проточный большой мощности.

При первоначальном включении накопительному устройству потребуется некоторое время на нагрев воды, проточные сразу могут нагреть от 1,8 до 4 л в минуту. Они нагревают сразу весь поток воды, накопительные же греют поступающую холодную воду, которая смешивается в баке с горячей водой при её расходовании и через некоторое время температура воды в кране начинает снижаться.



Проточный водонагреватель

То есть, у обоих типов водонагревателей имеются как достоинства, так и недостатки, и выбор в пользу одного из них — только дело предпочтений потребителя.

А вот для дачного домика, при отсутствии магистрального водоснабжения, незаменим безнапорный водонагреватель, который комплектуется специальным смесителем малого диаметра для получения более сильной струи. Для создания напора он оснащён гидравлическим реле давления. Если зимой дачей не пользуются, его даже можно снять, а весной снова установить — настолько его монтаж прост.

Трубная арматура для монтажа водонагревателя

Давайте немного остановимся на трубной арматуре, которая потребуется при обвязке бойлера.

 

Группа безопасности

Для защиты водонагревателя от гидравлических перегрузок сети производители рекомендуют установить специальную арматуру — группу безопасности, которая имеет ограничитель давления. Если же давление в сети превышает 4,5 атм, перед группой безопасности нужно устанавливать редуктор давления или редукционный клапан.



Группа безопасности для водонагревателя

Для небольших емкостных водонагревателей этот элемент желателен, но не обязателен.

Обратный предохранительный клапан

Предохранительный обратный клапан предназначен для гарантии полного заполнения бака водой, иначе нагреватели могут обнажиться и перегореть. Слив воды из бака возможен, когда в магистрали начинает падать давление, а клапан удержит воду в ёмкости. Вторая функция этого клапана — слив воды из бака, например, для его ремонта. Третья функция — защита от разрыва бака. Иногда терморегуляторы выходят из строя, вода продолжает нагреваться, давление в баке повышаться. Если в этот период не происходит отбор воды, то бак может разгерметизироваться под действием кипящей воды и пара. К счастью, это случается редко, но лучше принять меры безопасности, тем более что цена этого клапана несопоставима с возможными последствиями аварии.



Предохранительный клапан

Если клапан не установлен или пришёл в негодность, вы об этом сразу узнаете — из холодного крана будет течь горячая вода. В бачке унитаза будет также горячая вода, а вы будет платить за потребляемую на этот нагрев электроэнергию. Его устанавливают на входе холодной воды в водонагреватель емкостного типа.

Совет! Стрелочка на корпусе показывает направление тока воды. При монтаже бойлера под мойкой направление потока холодной воды — вниз, а значит, отвод на дренаж будет направлен вверх. Чтобы вода не капала на пол, установите под ней капельную воронку с отводом стока в канализацию или наденьте на ниппель трубку подходящего диаметра и опустите в ёмкость.

Прочие вентили предназначены для перекрытия холодной и горячей воды на каждом из ответвлений водопровода.

Внимание! Установленный под мойкой водонагреватель скрыт от глаз, и протечку можно заметить не сразу. Поэтому все водопроводные соединения должны качественно уплотняться, герметизироваться, например, льняными лентами, ФУМ-лентой, специальной пастой.

Установка водонагревателя под мойку

Монтаж разных типов нагревателей несколько отличается. Рассмотрим схемы подключения и порядок монтажа для различных водонагревательных конструкций.

Монтаж безнапорного водонагревателя

Проще всего устанавливать безнапорные бойлеры. Их нельзя подключать к обычному смесителю, подсоединять напрямую к магистральному трубопроводу, так как на сетевое давление устройство не рассчитано — может разорвать.

Специальный смеситель для такого бойлера имеет два вентиля — один регулирует температуру (смешением с холодной), другой расход. В данной системе смеситель выполняет функцию группы безопасности: перекрывает холодную воду на входе в нагреватель и сбрасывает излишек воды, возникающий из-за её расширения в результате нагрева.

Обычно при покупке такого нагревателя в комплекте имеются трубки и запорные вентили, которые устанавливают на входе и выходе из бака. Обратный предохранительный клапан в этом случае можно не монтировать (из-за отсутствия риска скачка давления) или заменить просто обратным клапаном. Напольный нагреватель просто устанавливается на пол, а настенный нужно закрепить на входящие в комплект кронштейны или другие крепления. Потом трубки подсоединяются по схеме.

Безнапорный проточный водонагреватель монтируется по тому же принципу. Подключаем нагреватель к электросети только после заполнения водонагревателя водой.

Монтаж напорного накопительного водонагревателя

Заблаговременно позаботьтесь о наличии рядом с нагревателем розетки с заземляющим контуром. Если нагреватель настенный, отметьте на стене точки навески, просверлите отверстия под крепёж, закрепите кронштейн и навесьте нагреватель. Напольный нагреватель к стене можно не крепить.





 

Начинаем подготовку водонагревателя. Для этого выполняем следующее:

 

На подачу холодной воды (синяя отметка на штуцере бака) монтируем обратный предохранительный клапан. Направление воды на клапане обозначено стрелкой. На оба штуцера бака навинчиваем запорные вентили. На холодной воде запорный вентиль устанавливается сразу на клапан. Внимание! Слишком перетягивать резьбу при монтаже не нужно, можно сорвать!

Подсоединяем к вентилям гибкую подводку (может быть в комплекте) или через переходники металлопластиковые (полипропиленовые) трубки диаметром 16–20 мм для подключения к водопроводу. Последний способ предпочтительней, так как надёжнее и, кроме того, больший диаметр труб обеспечивает меньшее гидравлическое сопротивление и лучшую подачу воды. Далее работаем с водопроводом — монтируем тройники в точку водоразбора после запирающих кранов (которые стоят на входе труб в квартиру):

• на холодной воде — для подачи на водонагреватель;
• на горячей воде для переключения с основного горячего водоснабжения на резервное.

Соединяем шланги (трубки), идущие от бака с соответствующими трубами горячей и холодной воды. Проверьте, что соединены именно холодная с холодной, а горячая с горячей.

К дренажному патрубку предохранительного клапана подсоедините капельницу или сифон для слива в канализацию или тонкую трубку для слива в отдельную ёмкость.

Перед включением водонагревателя перекройте кран горячей воды на магистрали. Электричество подключайте только после заполнения бака водой.

Монтаж напорного проточного нагревателя

Установка проточного водонагревателя схожа с монтажом нагревателя накопительного. Отличие составляет отсутствие обратного предохранительного клапана в виду отсутствия бака. Для некоторых моделей рекомендуется на подаче холодной воды установить фильтр грубой или тонкой очистки и даже умягчитель воды. Устройство крепится к стене, врезается трубками с запорными вентилями в магистраль горячего и холодного водоснабжения после сетевых вентилей и подключается к электросети.

Большинство проточных нагревателей, особенно большой мощности, не комплектуются электровилкой. Предполагается, что подключение оборудования должно идти через выделенную линию напрямую к отдельному автомату в электрощитке. Линия должна быть заземлена, с устройством защиты от короткого замыкания. Сечение кабеля подбирается в зависимости от мощности проточного бойлера. опубликовано 

 

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! ©

 

Источник: www.rmnt.ru/story/water/1176167.htm