作为30天的时间来完全改变我的生活

一个小的试验,通过其刚刚超过一个月的完全改变你的生活。

我们是什么我们反复做。
和卓越不是一种行为而是一种习惯。
亚里士多德


 

长期以来,科学家们推测, 对于那些至少有一个小小的意志力,则大约需要30天来形成一个新的习惯. 正如在任何其他新业务,最重要的事情在这个–开始,并克服第一次尴尬的步骤。 80%的成功。 这就是为什么它是如此重要的是使小而积极改变自己的生命为至少30天。

282c19435a.jpg

你听过一句老话:"你怎么吃的大象? 一段时间"? 这同样适用于改变自己的生活。 想咬掉比你更可以吞咽,你只是窒息。 但是咬掉一点的时间--例如,开始吃一点更健康、更多一点的运动,一个小小的改组工作流程–你不会注意到大象将被吞咽,我们的目标是实现。

此外,将不需要一个巨大的和不屈不挠的意志力。 仅仅是事实,你开始做的东西会给你需要的一个刺激,很快你就会意识到,发动雪崩 一更改将遵循另一个这样的速度,你的眼睛是不会跟上他们。 当我开始做我的生活,我喜欢它这么多,我决定要分享我的经验与世界。

下面,你将找到20个审判,可能是完成了在一段时间30天。 准备出庭作证–他们每个人都有潜力创造新的积极习惯在你的生活。 是的,他们中的一些略有相互重叠。 不,你不需要采取所有20个审判的时间。 这是更好的选择在接下来的30天从2到5个测试–但是真的,对他们来抓我所有的心脏。 和一旦你让他们完全掌握,选择一些更多的下一个月。

1. 使用的词语,这有助于幸福。

通常当我问别人"怎么样?" 我的回答是什么样的"好"或是"好吧。" 但是一个困星期一上午我的同事回答了一个类似的问题,"刚刚好"! 这让我微笑,再想想。 我问他发生了什么到这样一个美好的,他回答说:"好的,当然–我很健康,我的家人是在确定和我们生活在一个自由的国家。 不是,美好"? 但是之间的差他的人生和我是在非常小的处理这一生命本身的。 他的生活不一定优于其他的,但他似乎二十倍的快乐于他们。 但是,因为po尽量在未来30天内使用更多的话,因为他们脸上的笑容.

2. 试着每天尝试新的东西。

各种增加了的生命力。 你可以看见或做了一百万次,但第一次只有一次。 我们的第一印象往往留下标记在我们心中的一生。 试着在接下来的30天每天学习或者体验一些新的东西。 这可以是任何东西从一个新的爱好跟一个陌生人。 和一旦你得到的吧–相信我,这些新的经验迟早会打开大门,一个全新的世界的机会,可以改变你的生活。

3. 试着每天做某种形式的无私行动。

难怪他们说–因为你播种,所以你应该收获的。 当你有一个积极的影响,人的生活,在同一时间你改变你的。 做一些无私的,这东西会让其他人快乐,或至少较少的痛苦。 我保证这将是一个非常愉快的经历。 也许你会记得一辈子。 当然,你在这方面的选择是无穷无尽的,但是 如果你可以帮助别人和你没什么–这样做的。

4. 每天学习和实践的一个新的技能。

如果你可以依靠自己在任何情况下,你肯定会生活的幸福和有生产力的生活。 并依靠自己,需要获得许多有用的技能,成为一种杰克的所有交易。 尽管所有这些故事什么的杂工,他说,好的-对-什么都没有,事实上他们更适合于生活于专家在一个狭窄的地区。 此外,学习新的技能是有趣的。

5. 每天都教人新的东西。

我们都有自然的力量和才能,可以极大地帮助我们周围的人。 这是给你的,对于其他可能相当复杂。 我们把这些礼物的命运作为一个现实,往往很难意识到多少我们可以提供的其他人,而很少的东西与他们分享。 但是,这些价值连城的礼物,可以帮助我们传播我们的幸福和将来的生活。

什么人们常常感谢你呢? 什么他们最常问问你要帮助吗? 大部分的激情和内的人才能帮助那些人是在他们的朋友圈。 你也可以绘图、数学教学能力,可口的饭菜,是教师的一些课程。 试试接下来的30天内分享他们的才能和经验。

6. 每天都奉献至少一个小时的东西,你是真正的激情。

不要忘了你的爱好。 它可以是任何东西。 有些人得到快乐参与政治生活,他们的城市,其他人找到安慰你的信,其他人参与俱乐部,使在一起的人有类似的兴趣爱好,但是即使对某人的爱好可能是最重要的事情生活。 但这些情况的每一种实际上类似于其他人。 所有这些人正在做的事情,他们是真正的激情。 一个激情,填补了他们的生活幸福和意义。

7. 是一种所有。 甚至那些对你无礼的。

如果你请跟谁不喜欢你,这并不意味着你隐藏自己的感情。 相反,它意味着你真是一个成年人和能够控制他们。 把所有其他人的善意和尊重,甚至对那些对你最好,不是因为他们是好人,但是因为你是这样的一个人。 试着表现在一个类似的方式接下来的30天,一点一点你会看到的粗鲁你身边慢慢地消散。

 

8. 尝试总是保持一种积极的态度。

真正成功的人尝试总是乐观的。 他们培养能力,以创造他们自己的幸福和希望,以创建。 不管你怎么找到自己的情况,请记住,每一个成功的歌手是一个普通的女孩,总是whitnesses找到他生命中的一个积极的。 她知道, 每一个错误只是一个机会,为个人成长,并有机会学习新的东西. 那些认为乐观地看到世界的一个地方挤满了无穷无尽的可能性,特别是在困难时期。 试图在未来30天内以看光明的一面这个世界。

620f468715.jpg

9. 永远感激的经验教训你教生活的情况。

重要的是要记住这一切,你不得不面对–一种生活教训。 每一个你遇到了,一切,你会面等等。 这是所有的一部分,伟大的人生教训,我们呼生活。 尝试总是感谢他,特别是当事情不你想要的方式。 如果你没得到那份工作,这是梦想,或者个人关系并没有导致任何严重,这只是意味着,未来的某个地方在哪里,你期望最好的。 和教训你只是了解到仅仅是第一步道路上的一个更好的选择。 试试接下来的30天写在你的日记所有的经验教训,你教的生活。

10. 注意你的生命和享受它。

当我几个月前看到的仪式,奥斯卡颁奖典礼,我意识到,很大一部分的讲话中奖女演员开始是这样的:"这意味着这么多我。 我的整个生命已经导致了这一刻。"

但你知道真相是什么? 每个人的生活我们导致的这一时刻。 是的,到此时此刻我们现在的情况。 考虑。

所有您有在您的生活不好的,好的和中立的–给你带来点你现在在哪里。 问问你自己你怎么住你的生活? 而如果你最喜欢的人,答案是有可能的"不够"。 所以 尝试一些不太专注于实现一些东西,更多的只是活的。 记住我们生活的时刻。 生活在这里,现在。 因此,试图在接下来的30天内,正在真实的。

11. 试着在接下来的30天内得到每天至少一件事。

我们生活的每一个时刻,我们生活,周围有大量的垃圾和不必要的东西–无论我们在哪在这个时刻,(在工作中,在车上,在家里或其他地方的)。 我们是这样使用它,甚至没注意到它是如何影响我们。 但如果你清楚的外部碎片,但是它会去和当数量的碎片的内部。 所以试着每一天的选择之一不需要的主题和一种或另一种方式摆脱它。 这实际上是非常简单,虽然在第一你不可能似乎如此。 但是迟早你会摆脱你的"松鼠综合症"和清除的垃圾脑会告诉你"谢谢你"。

12. 试试这些30天以创造新的东西。

创造新的东西...哦,这感觉没有什么比它。 该参与到最充分的自己的创造力和创新的东西与他们自己的手中,将给予你无法形容令人愉快的感觉的成就,喜欢它根本就没有。 只有"但是"—你必须做些什么,你真的很喜欢。 如果你有一整天来做一个计划的金融投资,为他们的客户,讨厌每第二次这一进程,它不是考虑。 但如果你找到一个爱好,你真的很喜欢和创造的东西,适用于他–它可能会改变你的整个生活。 如果你没有创造任何东西与他们的手就因为你想它,试试它。 释放你的创意来自由--至少在未来30天。

13. 在未来30天内不会说谎的一个字。

是的,这可能看起来很难,如果不是不可能的,毕竟,"白色"、"无辜"的谎言往往倾注我们在一个连续的流。 但是你将能。 足以欺骗自己和他人,在谈论,寻找词来自内心的,说真话。

14. 试着每天醒来的30分钟。

试着每天醒来提前30分钟,以便不要在早晨,像一只兔子,咬过袋鼠。 这些30分钟会帮你避免的罚款超速驾驶、拖延和其他不必要的麻烦。 试试吧–至少对于那些30天,看看它将如何影响你的生活。

15. 获得在接下来的30天,从3坏习惯。

吃了太多垃圾食品? 玩太多的视频游戏吗? 吵架他们的亲戚吗? 在一般情况下,你知道你的坏习惯。 选择3的人,并试图摆脱他们在未来30天。 点。

4d43c850df.jpg

16. 试试看电视不能超过每天一小时。

更好的招待自己的东西从现实世界中。 最美好的回忆我们已经从美妙的事发生在我们在现实生活中,仅有。 所以关掉你的电视(或计算机,如果你正在收看的电视节目上它),和外面去。 看看世界,享受性,采取简单的快乐,可以提供你的生活,而只是看着它展现在你面前。

17. 为自己设定一个值得追求的目标,它的工作至少一小时的一天。

打破你的大规模、大目标分成小片,并专注于一件的时间。 是啊,所以,使一个小的步骤的时间,你最快达到的目标,但要做的第一步通常是最难的。 试着在接下来的30天至少花费一小时,一天是什么你总是想要实现的。 把你的梦想,并把它变为现实。

18. 读一篇章的一个良好的预订的每一天。

现在,互联网为我们提供了一个无尽的流信息、文章、对话和讨论,人们花更多的时间在线阅读的。 然而, 所有这些不能取代核查多年来智慧的一些经典的书籍,分享(与会共享)他们的智慧为许多世代的。 书本打开许多大门–都在你的心中和在你的生活。 搜索互联网上清单的书籍和访问当地图书馆。 然后在接下来的30天至少读一章的一天,直到你读完了整本书。 然后选择一个。 又一次。 又一次。

19. 试着每天早晨看到或读到的东西会激发你的新成就。

有时为了填补自己的能量用于整个第二天,你需要一点。 因为在接下来30天里,在你离开房子,看视频或激励阅读的东西(报价,博客上岗位,短篇故事),可能会激励你。

 

也很有趣:5天早上的习惯--将需要5分钟,并受益于很多!

如果你花1小时,每天在这5个东西,你的生活将永远改变

20. 每天午饭后,做一些会让你的微笑。

鉴的有趣视频在YouTube上,阅读你喜爱的漫画或在网上找到一对夫妇的新的轶事。 健康的笑声刺激你的头脑和补充你的能量储备。 这是最好的做午餐后,当一个突发的能量,你最需要的。出版

 

P.S.记住,仅仅通过改变他们的消费—我们一起改变世界了。 ©

资料来源:vk.com/blacklionmag?w=wall-95325074_15264

标签

另请参见

新&值得注意