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9个严重伤害你牙齿的病人
(英语).你的笑容不仅反映了你的心情,而且是一个真正的健康指标,可以比你想的更能告诉你更多关于你的事情. 牙齿,这些小的守护者 面对每天的考验,我们给他们。 从看似无害的习惯到直截了当的破坏行动,我们每天做的事情可以把强壮的纳梅尔变成战场. 在文章中,我们将揭示九种破坏你牙齿和口香糖健康的阴险习惯,并给出实用的提示,说明如何在今后数年里保持光辉的微笑.
"毁灭的科学:你的牙齿会发生什么"
让我们看看牙齿的世界。 Enamel是外层,可以和钻石装甲相比较:它非常困难,但不是永恒的。 它的下面是凹陷的,软的,更脆弱, 然后是纸浆, 牙齿的活部分 神经和血管。 口香糖反过来保持了这一切,但它们不能免受损害. 当我们的牙齿暴露在酸,身体压力,或者细菌面前时,问题就开始了:糖浆侵蚀,口香糖衰退,牙齿腐烂,甚至牙齿丢失.
这个事实让你觉得: 据世界卫生组织统计,约有35亿人患有口腔疾病,其中许多是由简单的习惯引起的.
我们谈论的每一个习惯都会引发连锁反应. 糖食菌,酸溶解纳米,机械压叶裂缝. 但好消息是,如果你知道敌人,你可以打败他.
9 应避免的
一、导 言 用牙齿代替工具
你用牙齿打开一袋薯片 或试图吃一条线多少次? 牙齿不是瑞士刀 这种使用会导致芯片,裂缝甚至牙齿的转移.
毕生包: 把小剪刀或开关放在钥匙上 这样可以节省你的笑容和神经
2. 咀嚼冰块
口中的冰几乎是ASMR, 但对于牙齿,这是一个真正的灾难。 冰的硬度会在纳米尔产生微裂缝,随着时间的推移,这些裂缝会变成大问题.
毕生包: 用葡萄或苹果棒等冷冻水果取代冰是健康安全的。
3个 钉子咬
压力导致许多人将手指拉到嘴上,但这种习惯是一种双重打击:它会损伤牙齿,并携带细菌,可引起口香糖炎.
毕生包: 尝试保持一个抗压力玩具在手 或覆盖你的指甲 苦漆。
(英语).4个 爱甜食没有量度
糖是口中细菌的好朋友. 他们把它加工成酸,从字面上溶解纳米. 研究表明,定期食用甜食会增加食肉动物40%的风险。
毕生包: 在用水洗嘴后,等待30分钟后刷牙,以便纳美尔恢复.
5.五. 吸烟:微笑的吸烟敌人
尼古丁的牙齿染色为黄色,树脂会弱化口香糖,从而增加了患长关炎的风险. 美国牙科协会认为,吸烟者失去牙齿的可能性是两倍.
毕生包: 用无糖咀嚼口香糖代替香烟——它刺激唾液,净化牙齿.
6个 过量的酸
柠檬,苏打水,醋酱都是美味的,但其酸性能软化了糖浆,使其容易受损.
毕生包: 饮用酸性饮料通过吸管来尽量减少与牙齿的接触,并用水冲过酸.
7个 冲刷牙齿
看来你越干净越好 但这是神话 硬刷子或过于剧烈的动作会抹去麻黄并伤害口香糖.
毕生包: 选择用软毛笔刷牙,用圆形运动刷牙,仿佛你正在按摩它们.
8. 国家 忽视牙线
刷子只去除60%的牌匾,其余留在牙齿之间. 没有线,细菌会在那里积聚 导致细胞和血管炎。
毕生包: 让浴室的线线保持突出位置——习惯几周后就会形成.
9. 国家 牙科拒绝
许多人推迟看医生直到生病, 早期检测可节省牙齿.
毕生包: 计划每六个月进行一次访问,并将之视为对您信心的投资.
(英语).如何保护你的微笑:行动计划
消除不良习惯只是半途而废. 以下是你能做的,
- 每天用氟膏刷牙两次,
- 在例行公事中加入牙刷或灌溉机,以便彻底清洗.
- 通过用坚果或奶酪代替来减少食糖和酸味食品的摄入量.
- 喝水 - 它中和酸,洗去细菌.
- 不要错过牙医 - 预防比治疗便宜.
这些步骤既简单又有效。 只要改变一下你的习惯 你的微笑就会像好莱坞明星一样闪耀
结论: 你手里的笑容,我给你的笑容
你的牙齿不仅仅是吃东西的工具 也是你个性的一部分 这九种习惯都像一个小敌人偷偷摸摸的笑容 但现在你已经掌握了知识和生命的黑客来反击了 开始小:选择一个你今天退出的习惯,然后继续前进. 与朋友分享这篇文章, 在评论中,告诉我们你赢了什么习惯!
词汇表
纳梅尔 坚硬的牙齿外衬 防止它受损
顿 纳美尔下面的层层,更柔软,更敏感.
血管炎 口香糖的炎症,常由细菌斑块引起.
肿瘤 严重的口香糖病导致牙齿流失.
猫咪 - 受酸和细菌影响,牙齿遭到破坏。
