饮食没有一个饮食：15的规则的阿育吠陀完美的身体! Bashny.Net

什么妇女只是不要试图摆脱额外的英寸。 筋疲力尽的饮食、药物、各种各样的食谱和技巧...但是没有任何一点吗？ 往往很难过重的失败，因为我们忘记主要的东西—都应该是和谐的。

版 "网站" 收集15的规则印度将直接你的身体为一个和谐的重量损失不令人沮丧的饮食。

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饮食不videoredo系统的印度传统医药，是受到许多喜爱。 和很好的理由！ 毕竟，知识的基本原则—这些知识是长期和和谐的生活。 阿育吠陀电系统 并不意味着美食的素食主义者，如果你追求精神上的启迪。

如果你想正常化的重量、改善健康和外观，那么这些技巧将非常有用的到你的！

1. 早醒
   尝试醒来之前的黎明。 早期的上升会帮助你的身体充和减少AMA(毒素)的。
2. 温水
   一杯温水加柠檬在早上有助于清洁消化道的从产品的新陈代谢。 采取暖水在一顿饭，这将有助于减少重通过刺激新陈代谢。 每日消耗的热水将改善肾功能，帮助调节的血糖和减少糖的渴望。
3. 芝麻油
   按摩与少量的芝麻油中本区域在胸骨将会提高消化和创造轻盈的感觉。
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4. 头部按摩
   一个密集的头皮按摩用椰子油是非常有用的。 这一程序将有助于增强的感觉，并使头发柔软和水分。
5. Procesi鼻腔
   冲洗干净鼻子与温盐水每天早上你会感觉，早上的头痛了
6. 不吃饭
   这导致功能受损的消化系统。 尝试全吃了3次一天2小吃。 丰盛的一餐—在中间的一天，但是晚餐，这样做容易。 这将有助于保持理想的体重，避免胃肠道疾病和增加预期寿命。
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7. 吃饭时，你饿了
   吃没有饥饿的感觉是"罪"，促进渣的生物体。 只吃的好心情！
8. 避免不兼容的产品
   所有你吃的食物，应该以和谐。 产品，不同的组成、味道或效果上消化，有助于形成毒素在身体。 吃蛋白质分别从碳水化合物和水果—这不单独用餐。
9. 爱姜
   试着开始每餐的使用姜。 少量的腌制的根本，有助于改善的消化进程。
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10. 粮食应该是新鲜的
    据认为，早晚的菜得到表后，烹饪，更好的是。 健康食物的那个是不是太长。
11. 果汁，胡萝卜，甜菜和黄瓜
    果汁，胡萝卜，甜菜和黄瓜早餐将有助于提高消化，摆脱便秘和清洁的肝脏。
12. 吸入与油，桉树
    这样做吸入每周1-2次和你会觉得更健康和更多的精力充沛，以及摆脱的一个头痛、窦拥塞。
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13. 积极的生活方式
    只有30-40分钟的活动(跑步、游泳、步行的)一天将会使你的身体更具弹性的、灵活和平衡的。
14. 需要时间冥想
    找到20分钟的冥想早晨和傍晚。 你会感觉到你的心变得清晰和生活能没有国界的。
15. 呼吸练习
    呼吸练习会有助于平衡的思想，调整胃和提高消化了。
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记得要控制自己吃饭时，第一步的道路上的重量减少了。 和最佳量没什么决定的方式，和一个在我感觉健康，精力充沛和满意。 毕竟，良好的健康和闪亮的眼睛总是保持崇高的敬意。

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克里斯蒂娜Mironyuk风扇的绘画，特别是莫奈、克林姆的。 爱电影，赞赏音乐上的乙烯。 该体系结构和雕塑，激发个性好奇轮！ 克里斯蒂娜一直在研究的数字技术用于修复在牙科。 女孩选择简和简化内部，和在生活中。 鼓舞人心的山景和书"两万里下海"儒勒*凡尔纳—这是必要的幸福我们的迷人的作者!