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超级健康的饮料的黑芝麻酱
谁说的快速食品是不会有用吗？ 主要的事情—要选择正确的成分! 芝麻具有丰富的香气和滋味的、富有的氨基酸、维生素A，b，C，E，钾、钙、铁、镁和许多其他营养素。 钙镁，这也是包含在其中，恢复矿物质平衡的机构。 冰沙芝麻降低胆固醇的水平，并帮助在管制血糖水平。
配料(2份):
营养价值：
准备：
1. 在干盘轻轻烤芝麻种子中火加热，直到香。 让我们冷一分钟，然后粉碎他们在一个咖啡粉碎机或迫击炮。
2. 然后把所有配料搅拌机和混合，直到顺利。 如果需要，增加更多的替代牛奶(一汤匙)，直到达到一个奶油的质地。
3. 倒入冷眼镜。 享受！
煮爱！
P.S.记住，仅仅通过改变他们的消费—我们一起改变世界了。 ©
资料来源：online-detox.com/articles/112168-super-poleznyy-smuzi-s-chernym-kunzhutom
配料(2份):
- 1/4杯黑芝麻酱
- 2大成熟香蕉
- 2 1/2杯替代牛奶
- 1/4杯酸奶
- 1茶匙的枫糖浆(你可以替代棕色的糖、日期糖浆或蜂蜜)
- 4-6个冰立方体
营养价值：
- 429卡路里的热量
- 14克蛋白质
- 饱和脂肪9.5克
- 单饱和脂肪04克
- 多不饱和脂肪21g
- 49克碳水化合物
- 纤维6g
- 胆固醇30毫克
- 维生素C10.57毫克
- 钙613.42毫克
- 镁63.18毫克
准备：
1. 在干盘轻轻烤芝麻种子中火加热，直到香。 让我们冷一分钟，然后粉碎他们在一个咖啡粉碎机或迫击炮。
2. 然后把所有配料搅拌机和混合，直到顺利。 如果需要，增加更多的替代牛奶(一汤匙)，直到达到一个奶油的质地。
3. 倒入冷眼镜。 享受！
煮爱！
P.S.记住，仅仅通过改变他们的消费—我们一起改变世界了。 ©
资料来源：online-detox.com/articles/112168-super-poleznyy-smuzi-s-chernym-kunzhutom
