奇迹般的坚果(杏仁)牛奶





今天我会告诉你如何准备杏仁牛奶加腰果和麻在家里。 杏仁奶是一个伟大的替代牛是素食者,人们有乳糖不耐症并且也可以用在斋戒。 母牛奶不含有胆固醇和乳糖是源的蛋白质和维生素b和E、钙和镁等。 这意味着腰果牛奶是很好的皮肤头发和指甲。 应当指出,蛋白花生奶不到奶牛。 杏仁奶是低卡路里的热量比牛,这是重要的,对于那些想要减肥. 许多模式,并提倡健康的食品消耗母牛奶。 杏仁牛奶可以加入到果汁与牛奶,它是与所有的蔬菜和水果。 素食主义者的母牛奶可以是一个组成部分汤,粥和奶昔. 如果你使用杏仁奶为基础的可可或热巧克力,精致的坚果味道将添加到这些饮料的一种特殊的魅力。 该标准比率的坚果,和水牛奶是1至4,但是如果你想更加丰富的口味的牛奶,然后用水可以添加3件,而不是4. 疯牛奶可以采取任何:巴西、榛子,核桃,澳洲坚果、核桃仁,等等。 最受欢迎的选择是杏仁。 你可以添加的种子的向日葵、南瓜、芝麻。 我把杏仁腰果,一些核桃仁和芝麻。



产品用于母乳:
  • 一杯螺帽(约200克的)
  • 4杯水
  • 20克麻种子
  • 蜂蜜的味道



最好是采取原坚果,因为它们包含更多的营养。 浸泡的坚果过夜(至少4小时)。 水是必要倒多一点,如果将吸收进入自己。 它是最佳使用水过滤器的作用浸泡和准备牛奶。



上午的坚果需要清理。 你会立刻通知他们如何壮大和增加的大小。



现在充满水和研磨的搅拌器,直到出现一种均匀的物质。 左应变该股经过筛或纱布–牛奶是准备好了!


加蜂蜜的味道或枫糖浆。 你可以添加一个小小的肉桂,香草或姜黄。 商店的母牛奶应该在冰箱5天。


资料来源:thefork.by/orexovoe-mindalnoe-moloko/

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