季节性浆果的平滑食谱

五年前,在海滩季节之前, 我被各种营养实验所折磨。 我所没有尝试的 以及我对自己没有做过的实验 额外的左,但后来又回来, 和他们有一个坏的心情和各种疾病的健康。

自从我彻底改变了饮食,开始接受自己和身体后,一切都变了. 我也得到了帮助 从平滑。 还有什么比 果实 季节中断在搅拌机 结合谷物和酸奶。 我喝它为乐趣, 作为一个不错的奖金,我瘦了下来!

(英语).



今日自制的平滑曲社论 "登场" 我为你准备好了,亲爱的读者,3个优秀 沙发。 。 。 。 出色地替换了早餐或小吃,以及用必要的维生素和矿物质来丰富身体!

(英语).



草莓和燕麦的花花 这个平滑的看起来相当浓而有奶油味. 为了使其更液态,可以再加入一点水.

这些产品最好对环境无害。 草莓和燕麦尤其如此,因为它们经常被有害农药所污染。

(英语).



测试成份

• 5个草莓
• 2个tbsp燕麦片
• 干姜根(或粉末)
• 200毫升水量
• 1吨蜂蜜(可选)

(韩语).



筹备

1. 浸燕麦一夕入一水. 燕麦应该被浸泡了几个小时,然后更容易从中制出花滑来,更能被身体所吸收.
2. 清晨将被浸好的燕麦放入一玻璃搅拌器中,倒入被浸入的水中,并加入草莓和生姜.
3. 鞭打这个混合物直到它统一。 如果愿意,你可以用一瓶蜂蜜来甜化饮料.
4. 这是可能的服务 沙发 半个草莓和一块生姜根. 20178043 (英语).
   
   
   
   

苹果花滑有樱桃花滑苹果和樱桃有丰富的维生素A,B2,B12以及钾,钙和磷. 更令人高兴的是,它可以在五分钟内制作,

(英语).



测试成份

• 100克无种子樱桃
• 1个苹果
• 200毫升天然酸奶
• 1个tbsp蜂蜜
• 键

(英语).



筹备

1. 用种子把苹果从地皮和地心上洗掉 把它切成碎块放入搅拌机. 洗取樱桃取出取出骨. 把樱桃和苹果片切成两半
2. 意志果实天然酸奶。 对于更辣的口味,加入一串肉桂和甜味-一勺液体蜂蜜.
3. 将搅拌机中的所有成份以高速度磨出来,使平滑器变得统一.
4. 将花滑倒入菜中. 如果需要,可以装饰一粒薄荷薄荷
   
   
   
   

它由黑色的咖喱和薄荷制成 味道很好吃 沙发 你会有很多喜欢。 那么,该怎么说的成分 - 它是真正的黄金数量 维生素和微量元素!

第 号



测试成份

• 200克黑曲线
• 150毫升无甜酸奶
• 30克新鲜薄荷
• 亲爱的
• 冰冻

(英语).



筹备

1. 将薄荷洗去,分出叶子切成片.
2. 通取取去洗取 cur子,干取出后倒入搅拌器.
3. 用蜂蜜倒入莓汁,喷出薄荷叶并倒入酸奶. 包括搅拌器并磨碎成份,直到获得同质体。
4. 倒出被压碎的冰块 用它来鞭打鸡尾酒 (英语).
   
   
   
   

我也建议你找出一瓶甜菜的配方 这是一个健康和有营养的小吃! 生姜会增加尖锐,也会改善新陈代谢,和甜品-蓝莓.



第 号



这种饮料不仅会使身体解毒并改进代谢,而且会有助于得到一部分夏季维生素. 一定要使用这些经过验证的武器. 平滑菜谱 别忘了在社交媒体上与朋友分享!