为何早上要用香蕉和石灰来喝冰沙?

所以身体在漫长的冬天中疲惫不堪, 在最不适宜的时候不会破裂, 新鲜的维生素对它至关重要。 接着 沙发 看上去是最受欢迎的选择:容易准备、美味、开胃菜,最重要的是有用。

由于素食主义者和健康生活方式的热心支持者,平滑变得受欢迎. 然而,一种浓厚的饮料,在浆果,水果或蔬菜的搅拌器中被鞭打并被牛奶或果汁稀释出,很快就爱上了不太激进的人——那些遵守饮食的人.

并出今日版. "登场" 将告诉 如何在搅拌机里做花滑 香蕉和其他可得到的水果 不仅能给身体提供宝贵的维他命 还能在早晨增加愉快的情绪 平滑是晨饮.

(英语).



有香蕉的平滑块 缺乏热治疗使得你能够保存新鲜产品中含有的所有维生素的丰度. 因此,香蕉花滑中含有维生素A,C以及钾和钙. 这种饮料不仅能加强免疫系统,还能改善消化系统,肌肉组织,骨骼.

另外,值得谈谈对心脏的好处。 含有牛奶的香蕉饮料含有饮食纤维,蛋白质和微量元素,可以改善心肌的工作.

香蕉滑饼 有助于快速地使身体成形的饮食产品. 此外,它完美地去除毒素和毒素,这只会加速体重的减少. 因此,你应该尝试 准备一对香蕉花滑。

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苹果香蕉卷饼 成分

• 1个香蕉
• 120毫升新鲜苹果汁
• 350-400毫升天然酸奶

筹备

1. 把被剥了的香蕉放入搅拌机 倒出果汁和酸奶
2. 击打直到你得到一个同质的弥撒 - 而美味的平滑已经准备好了。 使用前可以略加热饮料. (英语).
   
   
   
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含有牛奶成分的香蕉平滑剂

• 1个香蕉(最好是过热)
• 400毫升无添加剂的低脂牛奶或酸奶

筹备

1. 把被剥了的香蕉放进搅拌机里
2. 倒上牛奶 打开搅拌机
3. 鞭子,直到你得到 一个同质的质量 与大量的泡沫。 你可以加蜂蜜,如果你想的话。
   
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以石灰为原料的香蕉花滑

• 3个香蕉
• 0.5 石灰(可以吃半个柠檬)
• 百毫升奶油
• 香草

筹备

1. 把香蕉撕成碎片
2. 取出半石灰取出汁来.
3. 平滑一般变成液体需要奶油。 如果需要,不用奶油,你可以吃酸奶,克菲尔或牛奶. 在这里添加香草。
4. 用搅拌机吹出所有成分 直到你得到一个同质的质量。
5. 把它放入玻璃里,你可以喝。 祝你们好胃口!
   
   
   
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最后的香蕉花滑特别有用,因为石灰在许多方面甚至比平时的柠檬更好. 这种绿色水果是柑橘水果中维生素C含量的纪录持有者. 它还含有维生素B,PP,K,E和A. 有机酸,硒,锰,锌,铁,钠,磷,植物化合物,基本油的存在. .

为了从花滑中获得所有可能的好处,你应该遵守基本的准备规则.

制作平滑曲的规则

1. 饮料只取新鲜而成熟的原料.
2. 之前被冷冻的食物在烹饪前被解冻并带入了一种果汁分泌状态.
3. 对于平衡的低卡路里平滑,要么取出低脂乳制品,要么取出绿茶.
4. 对于丰富的口味,将甜味的水果品种和酸味结合起来.
5. 平滑是全餐的替代品,而不是补充.
6. 早餐时,准备了更轻的平滑食品,午餐时营养更丰富.
7. 被煮好的饮料储存时间不得超过一日.
8. 无吸引力的平滑花花色可以被用樱桃,蓝莓或黑莓所制成的莓糖浆来涂上. (英语).
   
   
   
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在餐饮机构找到新鲜的卷饼几乎是不可能的,所以要学会在家中做这种刺激维生素饮料. 顺便说一下,我们已经谈论了多达30个平滑的食谱,这些食谱不仅使身体饱和地得到维生素,而且还能清洁.

如果你想得到一个美丽的人物 和你想失去讨厌的磅, 尝试我们的花滑减肥。 但如果你皮肤有问题 无法解决, 几杯绿色鸡尾酒会帮助你。

保留这些食谱, 偶尔也试试看