为什么我需要每天都吃香蕉。这些原因使我确信始终把香蕉和你在一起!

更好的香蕉还有小吃!此外,他们带着你,即使你不能吃这种水果觉得蛮好后洗手非常方便。没有沉重的肚子 - 香蕉有助于改善消化,防止肠道的故障。感觉,如果你是充满活力的各种情况下,你吃全香蕉才到来!实践证明,香蕉改善情绪,促进了生产血液内啡呔。但是,这是一个令人信服的理由,总是选择香蕉作为零食只是一小部分!






1。从香蕉不发胖 STRONG>
许多业余爱好者拒绝香蕉减肥法过高的热量,营养非常丰富。这是徒劳的!好多吃一根香蕉,而不是卷与谷物或脱脂酸奶,对有害的吃零食,甚至什么都不说。香蕉中含有大量的纤维,它促进了快速饱和,净化肠道。果胶,所含的香蕉,吸收多余液体的肚子,所以很长的香蕉点心后,饿了。从1香蕉,那么你一天好起来,但对健康的益处将是显著!

2。许多钾 STRONG>
香蕉中含有大量的钾,这是我们常常缺乏。钾强化心脏肌肉,有助于保持身体处于良好状态。专家建议食用,以避免痉挛和疼痛减轻肌肉后强化培训一个香蕉 - 在香蕉加强神经连接的组合物的钾和镁,并有助于中和积累的乳酸在肌肉

3。对于视力 STRONG>
香蕉帮助你的眼睛在黑暗中看到更好,防止眼肌随着年龄退化。为了预防眼部疾病的不断吃这些美味的水果!






4。要恢复正常血压 STRONG>
谁有血压问题的人,应该随身携带一个香蕉。这不是什么秘密,血压往往是“跳”,因为钾在体内的失衡,而香蕉有助于使微量元素的数量在房价内。最近的研究声称,香蕉有轻微的镇静作用,由于复合碳水化合物和特点甜味含量高。不仅血压高,还容易紧张再次建议人们经常食用香蕉。






5。 B族维生素 STRONG>
对于女性来说,香蕉是特别重要的:他们帮助月经期间减轻疼痛和弥补的B族维生素的股票在身上。香蕉建议要孩子大脑的正常发育。

6。美容护肤 STRONG>
香蕉中含有锌,以防止粉刺和任何皮肤过敏的形成。如果你经常吃的香蕉,就可以摆脱这些问题如干燥,皮肤剥落 - 皮肤变得柔滑,由于维生素E存在于水果

香蕉缓解失眠,加强身体,防止疲劳。如果肿胀,香蕉有助于应对这场灾难:水果刺激肾脏,同时保持身体有益的矿物质。接着列举每天吃可以继续一根香蕉的好处,因为它的结构 - 营养成分的仓库

的食谱香蕉面包的饮食 STRONG>






这面包是流行在世界各地,虽然它被称为美国的诞生地。据认为,在这样的面包对待心爱的人 - 是指给他前所未有的尊重和热情好客!我们为您提供一个华丽的配方,它包含尽可能多的热量,但完美的滋养与快乐的微妙香蕉的味道。对于那些谁欣赏香蕉真实的!这面包也便于携带当作零食。

主料: STRONG> em>的

在2-3个成熟的香蕉; 2个鸡蛋; 1杯切碎在搅拌机燕麦片(你可以使用任何餐); 1小时升。发酵粉; 百克核桃; 1小时升。肉桂; 葡萄干如果需要的话 准备工作: STRONG> em>的

1.准备捣碎的香蕉。加入捣碎的鸡蛋,桂皮,盐少许。搅拌质量。

2.融化黄油,如果你选择高热量的食谱。加入谷物面粉或发酵粉。混合黄油和香蕉燕麦称重或面粉。在这里,你进入切碎的坚果和葡萄干。

3.将面团成180度的模具和烘烤香蕉面包在烤箱35-40分钟。

香蕉帮助钙的吸收,所以,如果你是不是太强筋骨,一定要多吃这款产品吧!与朋友分享,支持香蕉和美味的面包奖金翔实的文章。

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