戒毒在30天内:最好的饮料、身体清洁

在过去的几年中,提及次数的词语"戒毒"大幅增加。 提倡健康饮食和适当生活方式的真的很喜欢这个系统并发现它具有许多优点。 了解一起,什么是实质的排毒。 现代人是特别是暴露于破坏性影响之外:它是一个不好的环境中,永久压力,质量较差的产品。 并爆炸的缔约方会议是一个假的身体,在这期间它摆脱毒素和其他有害物质的损害的整体健康的人。



正常化的消化系统、美丽的头发、指甲和皮的,好心情和声睡觉—这只是一个列表部分中的奇迹,体排毒。 这是没有必要坐在一个戒毒的饮食达到的效果和提高福祉。 足够在你的饮食,包括几种维生素的产品的清洁生效。 最简单的就是要将它们合并在一杯饮料,补果汁。 我们已编制了你的一个列表中的最美味和健康食谱冰沙的最好的传统的排毒,这将有助于净化身体和提高健康水平。




1. 菠菜+香蕉+柠檬 一小部分的菠菜是不足以填充日常需要的生物体,在一些维生素和营养。 采取350毫升水,增加3香蕉,一个慷慨大堆的菠菜叶子,半个柠檬汁或石灰和混合在一个搅拌器。 2. 蓝莓+香蕉+柠檬+芹菜 蓝莓是非常美味的和有用的浆果。 它加强了免疫系统和有益影响的人的眼睛。 在混合搅拌机2香蕉、3汤匙的蓝莓果汁的1/3柠檬2-3芹菜的茎,一杯水。 营养丰富的思是准备好了! 3. 芹菜+菠菜+石灰+香蕉 —芹菜的产物,它不仅拥有财产的燃烧额外卡路里的热量,但含有丰富维生素和营养。 准备绿色冰沙:在搅拌器,鞭2芹菜茎一杯菠菜叶子,杯水果汁半石灰、1个香蕉。 多种维生素的鸡尾酒在你的手中!




4. 菠菜+香蕉+苹果+柠檬 非常有趣和有用的组合是香蕉和菠菜。 香蕉提高你的心情,缓解疲劳综合症和活力。 混合1杯新鲜的叶子的菠菜、2个香蕉苹果1,1杯水,半个柠檬汁和打蛋器中的搅拌器。 5. 黄瓜+莴苣+柠檬+亲爱的 一个简单的饮料,也可以请的味蕾。 黄瓜有能力为清除体内毒素,而沙拉叶是一种富含维生素E准备冰沙是非常简单和快速:打搅拌器里有一堆生菜、1个中等大小的黄瓜、清洗从皮肤中,半个柠檬汁,1杯水,一勺蜂蜜。 6. 胡萝卜+甜菜+芹菜+黄瓜+苹果+芹菜+姜 准备厚的冰沙,它结合了维生素和明亮的颜色。 在搅拌机你有混合1胡萝卜,1甜菜、1芹菜茎、黄瓜1,2个苹果,一帮香菜和少量的生姜。 美味和健康。




  7. 菠菜+莴苣+芹菜+梨+香蕉+柠檬, 这个冰沙,使得一个美好的早餐,将激发新的技艺和你振作起来。 此外,喝将加强免疫系统和防护部队的一个有机体。 拿一把菠菜叶,5叶生菜,3芹菜的茎,1个梨,1香蕉、柠檬汁或石灰、1.5杯水。 洗,片和把搅拌器。 8. 胡萝卜+苹果+姜+香蕉+橙+薄荷 的情绪将会上升,甚至看一眼这个明亮的多汁饮料。 把胡萝卜3,2绿色的苹果、块姜,2香蕉、1个橙子、一把薄荷叶。 从胡萝卜苹果和橘子你需要做的汁液,然后混合搅拌机在与其他成分。 不要忘了把其他的,因为配方是2份。 9. 草莓+小红莓+香蕉+薄荷 清新和多汁的选项的思慕雪—草莓奶昔薄荷的。 采取200克的冷冻草莓,150克的冻结蓝莓、红莓或樱桃,2个香蕉,1杯薄荷叶,1杯水。 所有材料混合,并把搅拌器。 瞧! 美味的冰沙是好准备。




   

10. 香蕉+苹果+糠+芫荽叶 好一天的开始只能在一起有果汁,其中包括了很多有益的成分。 把半个香蕉,一半,一个绿色的苹果,1汤匙麸、堆香菜,瓦西里,菠菜或薄荷和混合在一个搅拌器。 绿色的是更好地选择任何一种,因此不要混合口味。 11. 黄瓜+菠菜+菠萝+绿茶+柠檬+姜 汁可以的基础上编制的绿茶。 这种饮料是富含抗氧化剂和维生素。 在混合搅拌机的所有成分,直到顺利:1黄瓜,2束的菠菜、2杯菠萝切,一杯冲泡的绿茶,半个柠檬汁、生姜的根源。 12. Graperoot+亚麻籽+草莓+葡萄+鳄梨+香蕉+柠檬 在这个冰沙包含大量的维生素C,从而加强免疫力,并提高了整体健康。 在搅拌机碾一汤匙的麻的种子。 然后扔在所有其他成分:半个柚子,15冷冻草莓,极少数的无籽葡萄,半个鳄梨,1香蕉、半个柠檬汁或石灰。 混合。



  13. 苹果+柠檬+黄瓜 柠檬是富含维生素C,苹果—铁和果胶。 为什么不把这些成分中的一种饮料吗? 在混合搅拌机1个苹果,半个柠檬汁和加2根黄瓜。 14. 菠萝+猕猴桃+黄瓜+柠檬 在这个冰沙是美味的甜水果—菠萝和猕猴桃。 他们也是非常有用的加强免疫力和洁净的身体。 拂在搅拌机,直到顺利:1猕猴桃、1黄瓜,半小菠萝和1柠檬汁。 冰沙是准备好了! 15. 鳄梨+香蕉+橙+绿色+柠檬 鳄梨是一个非常有价值的和有营养的水果,你绝对应该包括在饮食。 你可以添加维生素和准备鳄梨冰沙。 剥1香蕉和1个橙子,把它与肉体的鳄梨入搅拌器。 此外,还添加绿色的,一杯水和半个柠檬汁的。 有鸡尾酒是准备好了!



  16. 苹果+芹菜+黄瓜+甜菜+姜 的所有成分都很简单,效果令人印象深刻。 3绿色的苹果,1秆芹菜、黄瓜1,1小甜菜和姜根。 所有的组合以及在一个搅拌器。 耶! 你可以享用的美味和健康的饮料。 17. 黄瓜+芹菜 是,这种饮料是只有两种成分。 但什么! 黄瓜是99%的水和香菜是富含抗氧化剂和维生素。 这样一个惊人的结合的新鲜度和福利不会让任何人无动于衷。 18. 姜+菠菜+苹果+亲爱的 这奶昔对其宝贵的组成将得到困难,也许是,每一个人。 姜是一个非常有效的抗炎药,这也是一个宝贵来源维生素。 在混合搅拌机2大一把菠菜、1个茶匙新鲜碎姜,2个苹果,2个茶匙蜂蜜和水。 水可以逐步增加,直到你得到想要的一致性。



19. 蓝莓+石榴+苹果+黄瓜+菠菜 石榴是非常有用的用于心血管系统。 一种浆果馅饼蓝莓有助于加强免疫系统和保持健康。 将它们合并成一个多汁冰沙。 在搅拌机,鞭3/4杯冰冻的蓝莓,1个杯子石榴汁、1剥苹果,1剥黄瓜和小把菠菜叶。 20. 橙+柚子+柠檬绿茶+香蕉+亲爱的 你为什么不做一个混合的最有用的排毒的食物吗? 这毫无疑问,绿茶和柑橘。 在搅拌机,加1剥橙色,半个柚子,半个柠檬汁一杯的冰镇绿茶,1软化香蕉和茶匙蜂蜜。 拂。 21. 西兰花+花椰菜+柚子+亚麻+杏仁+日期, 所有卷心菜是一个宝贵的资源维生素b和改善消化系统。 准备果汁从几种。 采取了几个椰菜芽,几朵花椰菜,一个半个柚子,1个茶匙的麻种子、一小撮杏仁和4日期和拍好的搅拌机,直到顺利。



  22. 香蕉+苹果汁+胡萝卜+柠檬 取1香蕉,1杯苹果汁、2大汤匙胡萝卜,切,半个柠檬汁的。 所有的成分,一个很好的震动中的搅拌器,直到顺利和享受多汁的和清新口味健康的饮料。 23. 胡萝卜+番茄+芹菜+橄榄油盐+胡椒 来准备这个富有营养的奶昔,你需要采取的2个西红柿、1芹菜茎、1个茶匙橄榄油、盐和胡椒的味道。 所有的成分,放在搅拌机和打败。 在这里,并准备充维生素和活力! 24. 猕猴桃+梨+芹菜+香蕉 猕猴桃包含几乎所有已知维生素如A,b,C,E,PP和矿物质:钙、镁、钠、钾、磷。 尝试做饭美味的奶昔从这种水果。 尽3新西兰人,1个大甜美的梨,一大堆香菜,香蕉半,250毫升水。



  25. 甜菜+萝卜+胡萝卜+大蒜+欧芹 菜汁甚至健康的水果,因为它们包含在其组成更有用的纤维。 经常饮用这种饮料将不仅有助于加强免疫系统,而且还要摆脱多余的重量。 磨在搅拌机1个中等大小甜菜、胡萝卜3,1萝卜、2大蒜和大小撮欧芹。 26. 菠萝+胡萝卜+苹果 在这个冰沙独奏家热带水果的菠萝。 它的脂肪燃烧效果,也包含在其组成的物质,增加的活动酵素产生积极的影响的整体健康的人。 把一半的一个菠萝、2个苹果和2个胡萝卜。 切断所有的水果成小块和拂在一个搅拌器。 你可以把表和属的甜蜜的味道! 27. 胡萝卜+西红柿+辣椒+大蒜+芹菜+豆瓣+菠 萝卜都富含β-胡萝卜素,它具有积极的影响一个人的外表,返回新鲜和休息的外观,给人一个充活泼和能源。 加5胡萝卜一对夫妇的西红柿、2红辣椒、4大蒜,4小枝的芹菜1杯水田芥和1杯菠菜。 获得屠杀一个很好的方式喝!



  28. 杏仁+日期+蜂蜜+肉桂+薄荷 花生是很好的身体. 这主要是由于高含量的维生素E在他们的组成。 拂在搅拌机,直到顺利少数生杏仁,1杯水、2对立的日期、1个茶匙亲爱的,1/2的肉桂茶匙,把薄荷的。 29. 香蕉+杏仁+肉桂+盐 的简化版本的冰沙的香蕉,但是其变得不太有用。 这一添加的辣肉桂,这具有积极效果上消化系统和有助于控制食欲。 在混合搅拌机1香蕉、15杏仁,原花生,1杯水,1/2茶匙的肉桂,一小撮的盐。 30. 辣椒+柠檬 选择的青椒的。 它是多个有用的,如果你决定要净化身体的毒素。 这个冰沙将是一个伟大的补救办法的慢性疲劳和不好的情绪。 在混合搅拌机2胡椒和半个柠檬汁的。 一个充维生素和喜悦!



P.S.记住,仅仅通过改变他们的消费—我们一起改变世界了。 ©

资料来源:kitchenmag.ru/posts/detok-na-30-dney-luchshie-smuzi-ochishchayushchie-organizm

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