574
Detox протягом 30 днів: кращі напої, які очищають організм
За останні кілька років кількість посилань на слово «детокс» значно зросла. Задоволення здорового харчування і належного способу життя дуже люблять цю систему і знайти безліч переваг в ній. Ми розуміємо, що суть детоксикації. Сучасна людина особливо схильна до шкідливого впливу ззовні: це погане середовище, вічний стрес, погана якість продукції. І дете.X є свого роду відпустки для тіла, під час якого вона позбавляє від токсинів, токсинів і інших шкідливих речовин, які несприятливо впливають на загальне здоров'я людини.
Нормалізація травної системи, красиве волосся, нігті і шкіри, гарний настрій і хороший сон - це просто неповний список див, які детоксикації створює з організму. В той же час не потрібно сидіти на дієті детокса, щоб досягти ефекту і поліпшити благополуччя. Досить включити в раціон кілька багатовітамінних продуктів, які мають очищуючий ефект. Найпростіше поєднувати їх в одному напою, що навігує гладкості. Ми скомпільуємо для вас список найсмачніших і корисних рецептів пюре в кращих традиціях детоксикації, які допоможуть очистити тіло і поліпшити благополуччя.
1,1 км Спінах + банан + лимон Невелика порція хребта досить заповнити добову вимогу тіла в деяких вітамінах і поживних речовинах. Візьміть 350 мілілітрів води, додайте 3 банани, щедрий пакет листя хребта, сік половину лимона або лайма і добре перемішайте в блендері. 2,2 км Ягода + банан + лимон + селери Ягоди дуже смачні і корисні ягоди. Підсилює імунітет і благотворно впливає на людське бачення. Змішайте в блендері 2 банани, 3 столові ложки чорниці, сік 1/3 лимона, 2-3 стебла селери, склянка води. Горіхливий гладкий готовий! 3. У Celery + шпинат + вапно + банан Селерія - продукт, який не тільки має властивість спалювання зайвих калорій, але також багатий вітамінами і поживними речовинами. Приготувати зелене пюре: в блендері збити 2 стебла селери, стакан листя хребта, стакан води, напівсолодкий сік, 1 банан. У вас є багатовітамінний коктейль в руках!
р.
4. Спинах + банан + яблуко + лимон Дуже цікавий і корисний поєднання банана і хребта. Банани відмінно піднімають настрій, знімають синдром втоми і знезаражують. Змішайте 1 склянку свіжого листя хребта, 2 банани, 1 яблуко, 1 склянка води, напівлегкий сік і збийте в блендері. 5. Умань Огірок + листя салату + лимон + мед Насолоджуйтеся смачними бутанами. Огірок має можливість видалити токсини з організму, а листя салату є багатим джерелом вітаміну Е. М'яко готують дуже просто і швидко: збити пучок листя салату в блендері, 1 середня огірка, попередньо очищена від шкіри, сік половини лимона, 1 склянка води, ложку меду. 6. Жнівень Морква + буряк + селери + огірок + яблуко + петрушка + імбир Приготувати товсту гладі, яка поєднує в собі ударну дозу вітамінів і яскравих кольорів. У блендері необхідно змішати 1 морква, 1 буряк, 1 стебло селери, 1 огірок, 2 яблука, пучок петрушки і невелику кількість імбиру. Смачний і корисний.
7. Спінах + салат + селери + груша + банан + лимон Цей коктейль стане чудовим сніданком, який надихає нових подяків і занурить. Крім того, напій зміцнить імунітет і захист організму. Візьміть в руки листя хребта, 5 листя салату, 3 стебла селери, 1 груша, 1 банан, лимонний або лаймовий сік, 1,5 склянки води. Промийте, відріжте і відправте в блендер. 8. Морква + яблуко + імбир + банан + апельсин + м'ята Настроєм буде підніматися навіть на одному погляді на цей яскравий і соковитий напій. Візьміть 3 моркви, 2 зелені яблука, шматок імбиру, 2 банани, 1 апельсин, ручний з листя м'яти. З моркви, яблук і апельсину необхідно зробити сік, а потім змішати в блендері з іншими інгредієнтами. Не забудьте купити друг, адже рецепт розрахований на 2 порції. 9. Навігація Полуниця + lingonberry + банан + м'ята Освіжаючий і соковитий гладкий варіант - ягода гладка з м'ятою. Візьміть 200 грам замороженої полуниці, 150 грам lingonberry морозива, журавлини або вишні, 2 банани, 1 склянка листя м'яти, 1 склянка води. Змішайте всі інгредієнти і відправте в блендер. Війна Смачна гладі готова.
10. Банан + яблуко + латунь + cilantro Великий початок дня може бути тільки з гладкою, яка включає в себе безліч корисних інгредієнтів. Візьміть половину банана, половину зеленого яблука, 1 столова ложка висівки, пакет олівець, базилік, хребта або м'ята і добре збийте в блендері. Зеленці краще вибрати один, щоб не перемішувати смаки. 11. Огірок + хребта + ананас + зелений чай + лимон + імбир Смузі також можна зробити на основі зеленого чаю. Цей напій буде насичений антиоксидантами та вітамінами. Змішайте в блендері всі інгредієнти до однорідного стану: 1 огірок, 2 пучки хребта, 2 склянки ріжучих ананасів, чашку вареного зеленого чаю, сік половини лимона, корінь імбиру. 12. Виноград + полуниця + виноград + авокадо + банан + лимон Цей плавник містить велику кількість вітаміну С, що зміцнює імунітет і покращує загальний благополуччя. У блендері подрібніть ложку льону. Потім кидаємо всі інші інгредієнти: половину грейпфрута, 15 замороженої полуниці, ручна з без насіння винограду, пів авокадо, 1 банан, сік половини лимона або лайма. Змішувати добре.
13.00 р. яблуко + лимон + огірок Лимон багатий вітаміном С і яблуком багатий залізом і пектином. Чому не поєднувати ці інгредієнти в одному напої? Змішайте в блендері 1 яблуко, сік половини лимона і додайте 2 огірки. 14. Ананас + kiwi + огірок + лимон У цій плавці є смачні і солодкі фрукти - ананас і ківі. Вони також дуже корисні для зміцнення імунітету і очищення організму. Збийте в блендері до однорідної консистенції: 1 ківі, 1 огірок, половину дрібної ананаси і соку 1 лимон. Смузі готовий! 15.00 р. Авокадо + банан + апельсин + зелень + лимон Авокадо дуже цінний і поживний фрукт, який повинен бути включений в раціон. Можна додати вітаміни і зробити авокадо гладі. П'єл 1 банан і 1 апельсин, відправити разом з м'якоть авокадо в блендері. Додаємо зелень, склянку води і сік половини лимона. Корисний коктейль готовий!
16.00 р. яблуко + селери + огірок + буряк + імбир Всі інгредієнти дуже прості і ефект вражає. Візьміть 3 зелені яблука, 1 селери стебла, 1 огірок, 1 невеликий буряк і корінь імбиру. Зробіть гарну суміш в блендері. Я! Насолодіться смачними та корисними напоями. 17.00 р. Огірок + петрушка Є тільки два інгредієнти в цьому напою. Що це? Огірок - 99% води, а петрушка багата антиоксидантами і вітамінами. Таке дивне поєднання свіжості і переваг не залишить байдужим нікого. 18 років Імбир + хребта + яблуко + мед Цей плавний у своїй цінній композиції подарує вам коефіцієнти, можливо, всім і всім. Імбир є дуже ефективним протизапальним засобом, який також є цінним джерелом вітамінів. Змішайте в блендері 2 великі ручні шпинату, 1 чайна ложка свіжо тертого кореня імбира, 2 яблука, 2 чайні ложки меду і води. Вода може бути додана поступово, поки ви отримаєте бажану консистенцію.
19.00 р. Ягода + гранат + яблуко + огірок + хребта Гранат дуже корисний для роботи серцево-судинної системи. Ягода ожини сприяє зміцненню імунітету і залишатися здоровим. Покладіть їх разом в соковиту гладі. У блендері збийте 3/4 склянки замороженої чорниці, 1 склянка гранатового соку, 1 очищеного яблука, 1 очищеного огірка і невеликої ручності листя хребта. 20. Апельсин + грейпфрут + лимон + зелений чай + банан + мед Чому б не зробити суміш найкорисніших засобів детоксикації? Це, безсумнівно, зелений чай і цитрусові фрукти. У блендері додайте 1 очищений апельсин, половину грейпфрута, пів лимонного соку, стакан охолодженого зеленого чаю, 1 розм'якшений банан і чайну ложку меду. Отримати хороший постріл. 21. Брокколі + капуста + грейпфрут + насіння льону + мигдаль + дати Вся капуста без винятку є цінним джерелом вітамінів В і покращує травну систему. Ми готуємо смузі з декількох його типів. Візьміть кілька суцвіть брокколі, кілька суцвіть капуста, половину грейпфрута, 1 чайна ложка насіння льону, невеликий зручний мигдалю і 4 дати і добре збити в блендері до однорідної консистенції.
22. Банан + яблучний сік + морква + лимон Візьміть 1 банан, 1 склянку яблучного соку, 2 столові ложки моркви нарізаного і сік половини лимона. Всі інгредієнти добре збиті в блендері до однорідної консистенції і насолоджуватися соковитим і освіжаючим смаком здорового напою. 23. Морква + томати + селери + оливкова олія + сіль + перець Для приготування цієї поживної гладі потрібно взяти 2 помідори, 1 стебло селери, 1 чайна ложка оливкової олії, сіль, перець за смаком. Поставте всі інгредієнти в блендер і добре збийте. Ось заряд вітамінів і вакантності! 24. Kiwi + груша + parsley + банан Ківі містить в своєму складі майже всі відомі вітаміни, такі як A, групи B, C, E, PP, а також мінерали: кальцій, магній, натрію, калію, фосфор. Спробуйте зробити смачне пюре з цього фрукта. Змішайте в блендері 3 ківі, 1 велика солодка груша, великий пакет петрушки, пів банана, 250 мілілітрів води.
25. Беети + редиски + морква + часник + петрушка Овочеві гладі ще корисніше фруктових коктейлів, так як містять більш корисні волокна. Регулярне вживання цього напою допоможе не тільки зміцнити імунітет, але і позбутися від зайвих кілограмів. Подрібніть в блендері 1 буряк середньої величини, 3 морква, 1 редиск, 2 зубчики часнику і великий зручний петрушки. 26. Ананас + морква + яблуко У цій гладкій соло тропічної плодової ананасії. Має жирний пагінний ефект, а також містить в його складі речовини, які підвищують активність ферментів, які позитивно впливають на загальне здоров’я людини. Візьміть половину ананасу, 2 яблука і 2 морква. Зріжте всі плоди на невеликі шматочки і збийте в блендері. Ви можете подавати на стіл і насолоджуватися солодким смаком! 27. Морква + томати + болгарський перець + часник + селери + водяний стрес + шпинат Морква багата бета-каротином, яка позитивно впливає на зовнішній вигляд людини, повертає свіжий і спокійний вигляд, надає заряд вакантності і енергії. До 5 моркви пара помідорів, 2 червоний болгарський перець, 4 зубчики часнику, 4 гілочки селери, 1 склянка води і 1 склянка хребта. Це буде гарним напоєм!
28. Мигдаль + дати + мед + кориця + м'ята Горіхи дуже корисні для тіла. В першу чергу це обумовлено високим вмістом вітаміну Е в їх складі. Збийте в блендері до однорідної консистенції ручну сиру мигдалю, 1 склянку води, 2 дати без насіння, 1 чайна ложка меду, 1/2 чайної ложки кориці, ручну м'яти. 29. Банан + мигдаль + кориця + сіль спрощена версія гладі з бананом, яка все-таки не стане менш корисною. Додайте гостру корицю, яка позитивно впливає на травну систему і допомагає контролювати апетит. Змішайте в блендері 1 банан, 15 сирих мигдальних горіхів, 1 склянка води, 1/2 чайної ложки кориці, дрібка солі. 30. болгарський перець + лимон Виберіть зелений болгарський перець. Вона вважається більш корисною, якщо ви вирішили очистити тіло токсинів і токсинів. Такий плавник стане відмінним засобом від хронічної втоми і поганого настрою. Змішайте в блендері 2 болгарські перці і сік половини лимона. Надається заряд вітамінів і радості!
P.S. І пам'ятаєте, просто змінивши наше споживання – разом ми змінюємо світ!
Джерело: кухняmag.ru/posts/detok-na-30-dney-luchshie-smuzi-ochishchayushchie-organizm
Нормалізація травної системи, красиве волосся, нігті і шкіри, гарний настрій і хороший сон - це просто неповний список див, які детоксикації створює з організму. В той же час не потрібно сидіти на дієті детокса, щоб досягти ефекту і поліпшити благополуччя. Досить включити в раціон кілька багатовітамінних продуктів, які мають очищуючий ефект. Найпростіше поєднувати їх в одному напою, що навігує гладкості. Ми скомпільуємо для вас список найсмачніших і корисних рецептів пюре в кращих традиціях детоксикації, які допоможуть очистити тіло і поліпшити благополуччя.
1,1 км Спінах + банан + лимон Невелика порція хребта досить заповнити добову вимогу тіла в деяких вітамінах і поживних речовинах. Візьміть 350 мілілітрів води, додайте 3 банани, щедрий пакет листя хребта, сік половину лимона або лайма і добре перемішайте в блендері. 2,2 км Ягода + банан + лимон + селери Ягоди дуже смачні і корисні ягоди. Підсилює імунітет і благотворно впливає на людське бачення. Змішайте в блендері 2 банани, 3 столові ложки чорниці, сік 1/3 лимона, 2-3 стебла селери, склянка води. Горіхливий гладкий готовий! 3. У Celery + шпинат + вапно + банан Селерія - продукт, який не тільки має властивість спалювання зайвих калорій, але також багатий вітамінами і поживними речовинами. Приготувати зелене пюре: в блендері збити 2 стебла селери, стакан листя хребта, стакан води, напівсолодкий сік, 1 банан. У вас є багатовітамінний коктейль в руках!
р.4. Спинах + банан + яблуко + лимон Дуже цікавий і корисний поєднання банана і хребта. Банани відмінно піднімають настрій, знімають синдром втоми і знезаражують. Змішайте 1 склянку свіжого листя хребта, 2 банани, 1 яблуко, 1 склянка води, напівлегкий сік і збийте в блендері. 5. Умань Огірок + листя салату + лимон + мед Насолоджуйтеся смачними бутанами. Огірок має можливість видалити токсини з організму, а листя салату є багатим джерелом вітаміну Е. М'яко готують дуже просто і швидко: збити пучок листя салату в блендері, 1 середня огірка, попередньо очищена від шкіри, сік половини лимона, 1 склянка води, ложку меду. 6. Жнівень Морква + буряк + селери + огірок + яблуко + петрушка + імбир Приготувати товсту гладі, яка поєднує в собі ударну дозу вітамінів і яскравих кольорів. У блендері необхідно змішати 1 морква, 1 буряк, 1 стебло селери, 1 огірок, 2 яблука, пучок петрушки і невелику кількість імбиру. Смачний і корисний.
7. Спінах + салат + селери + груша + банан + лимон Цей коктейль стане чудовим сніданком, який надихає нових подяків і занурить. Крім того, напій зміцнить імунітет і захист організму. Візьміть в руки листя хребта, 5 листя салату, 3 стебла селери, 1 груша, 1 банан, лимонний або лаймовий сік, 1,5 склянки води. Промийте, відріжте і відправте в блендер. 8. Морква + яблуко + імбир + банан + апельсин + м'ята Настроєм буде підніматися навіть на одному погляді на цей яскравий і соковитий напій. Візьміть 3 моркви, 2 зелені яблука, шматок імбиру, 2 банани, 1 апельсин, ручний з листя м'яти. З моркви, яблук і апельсину необхідно зробити сік, а потім змішати в блендері з іншими інгредієнтами. Не забудьте купити друг, адже рецепт розрахований на 2 порції. 9. Навігація Полуниця + lingonberry + банан + м'ята Освіжаючий і соковитий гладкий варіант - ягода гладка з м'ятою. Візьміть 200 грам замороженої полуниці, 150 грам lingonberry морозива, журавлини або вишні, 2 банани, 1 склянка листя м'яти, 1 склянка води. Змішайте всі інгредієнти і відправте в блендер. Війна Смачна гладі готова.
10. Банан + яблуко + латунь + cilantro Великий початок дня може бути тільки з гладкою, яка включає в себе безліч корисних інгредієнтів. Візьміть половину банана, половину зеленого яблука, 1 столова ложка висівки, пакет олівець, базилік, хребта або м'ята і добре збийте в блендері. Зеленці краще вибрати один, щоб не перемішувати смаки. 11. Огірок + хребта + ананас + зелений чай + лимон + імбир Смузі також можна зробити на основі зеленого чаю. Цей напій буде насичений антиоксидантами та вітамінами. Змішайте в блендері всі інгредієнти до однорідного стану: 1 огірок, 2 пучки хребта, 2 склянки ріжучих ананасів, чашку вареного зеленого чаю, сік половини лимона, корінь імбиру. 12. Виноград + полуниця + виноград + авокадо + банан + лимон Цей плавник містить велику кількість вітаміну С, що зміцнює імунітет і покращує загальний благополуччя. У блендері подрібніть ложку льону. Потім кидаємо всі інші інгредієнти: половину грейпфрута, 15 замороженої полуниці, ручна з без насіння винограду, пів авокадо, 1 банан, сік половини лимона або лайма. Змішувати добре.
13.00 р. яблуко + лимон + огірок Лимон багатий вітаміном С і яблуком багатий залізом і пектином. Чому не поєднувати ці інгредієнти в одному напої? Змішайте в блендері 1 яблуко, сік половини лимона і додайте 2 огірки. 14. Ананас + kiwi + огірок + лимон У цій плавці є смачні і солодкі фрукти - ананас і ківі. Вони також дуже корисні для зміцнення імунітету і очищення організму. Збийте в блендері до однорідної консистенції: 1 ківі, 1 огірок, половину дрібної ананаси і соку 1 лимон. Смузі готовий! 15.00 р. Авокадо + банан + апельсин + зелень + лимон Авокадо дуже цінний і поживний фрукт, який повинен бути включений в раціон. Можна додати вітаміни і зробити авокадо гладі. П'єл 1 банан і 1 апельсин, відправити разом з м'якоть авокадо в блендері. Додаємо зелень, склянку води і сік половини лимона. Корисний коктейль готовий!
16.00 р. яблуко + селери + огірок + буряк + імбир Всі інгредієнти дуже прості і ефект вражає. Візьміть 3 зелені яблука, 1 селери стебла, 1 огірок, 1 невеликий буряк і корінь імбиру. Зробіть гарну суміш в блендері. Я! Насолодіться смачними та корисними напоями. 17.00 р. Огірок + петрушка Є тільки два інгредієнти в цьому напою. Що це? Огірок - 99% води, а петрушка багата антиоксидантами і вітамінами. Таке дивне поєднання свіжості і переваг не залишить байдужим нікого. 18 років Імбир + хребта + яблуко + мед Цей плавний у своїй цінній композиції подарує вам коефіцієнти, можливо, всім і всім. Імбир є дуже ефективним протизапальним засобом, який також є цінним джерелом вітамінів. Змішайте в блендері 2 великі ручні шпинату, 1 чайна ложка свіжо тертого кореня імбира, 2 яблука, 2 чайні ложки меду і води. Вода може бути додана поступово, поки ви отримаєте бажану консистенцію.
19.00 р. Ягода + гранат + яблуко + огірок + хребта Гранат дуже корисний для роботи серцево-судинної системи. Ягода ожини сприяє зміцненню імунітету і залишатися здоровим. Покладіть їх разом в соковиту гладі. У блендері збийте 3/4 склянки замороженої чорниці, 1 склянка гранатового соку, 1 очищеного яблука, 1 очищеного огірка і невеликої ручності листя хребта. 20. Апельсин + грейпфрут + лимон + зелений чай + банан + мед Чому б не зробити суміш найкорисніших засобів детоксикації? Це, безсумнівно, зелений чай і цитрусові фрукти. У блендері додайте 1 очищений апельсин, половину грейпфрута, пів лимонного соку, стакан охолодженого зеленого чаю, 1 розм'якшений банан і чайну ложку меду. Отримати хороший постріл. 21. Брокколі + капуста + грейпфрут + насіння льону + мигдаль + дати Вся капуста без винятку є цінним джерелом вітамінів В і покращує травну систему. Ми готуємо смузі з декількох його типів. Візьміть кілька суцвіть брокколі, кілька суцвіть капуста, половину грейпфрута, 1 чайна ложка насіння льону, невеликий зручний мигдалю і 4 дати і добре збити в блендері до однорідної консистенції.
22. Банан + яблучний сік + морква + лимон Візьміть 1 банан, 1 склянку яблучного соку, 2 столові ложки моркви нарізаного і сік половини лимона. Всі інгредієнти добре збиті в блендері до однорідної консистенції і насолоджуватися соковитим і освіжаючим смаком здорового напою. 23. Морква + томати + селери + оливкова олія + сіль + перець Для приготування цієї поживної гладі потрібно взяти 2 помідори, 1 стебло селери, 1 чайна ложка оливкової олії, сіль, перець за смаком. Поставте всі інгредієнти в блендер і добре збийте. Ось заряд вітамінів і вакантності! 24. Kiwi + груша + parsley + банан Ківі містить в своєму складі майже всі відомі вітаміни, такі як A, групи B, C, E, PP, а також мінерали: кальцій, магній, натрію, калію, фосфор. Спробуйте зробити смачне пюре з цього фрукта. Змішайте в блендері 3 ківі, 1 велика солодка груша, великий пакет петрушки, пів банана, 250 мілілітрів води.
25. Беети + редиски + морква + часник + петрушка Овочеві гладі ще корисніше фруктових коктейлів, так як містять більш корисні волокна. Регулярне вживання цього напою допоможе не тільки зміцнити імунітет, але і позбутися від зайвих кілограмів. Подрібніть в блендері 1 буряк середньої величини, 3 морква, 1 редиск, 2 зубчики часнику і великий зручний петрушки. 26. Ананас + морква + яблуко У цій гладкій соло тропічної плодової ананасії. Має жирний пагінний ефект, а також містить в його складі речовини, які підвищують активність ферментів, які позитивно впливають на загальне здоров’я людини. Візьміть половину ананасу, 2 яблука і 2 морква. Зріжте всі плоди на невеликі шматочки і збийте в блендері. Ви можете подавати на стіл і насолоджуватися солодким смаком! 27. Морква + томати + болгарський перець + часник + селери + водяний стрес + шпинат Морква багата бета-каротином, яка позитивно впливає на зовнішній вигляд людини, повертає свіжий і спокійний вигляд, надає заряд вакантності і енергії. До 5 моркви пара помідорів, 2 червоний болгарський перець, 4 зубчики часнику, 4 гілочки селери, 1 склянка води і 1 склянка хребта. Це буде гарним напоєм!
28. Мигдаль + дати + мед + кориця + м'ята Горіхи дуже корисні для тіла. В першу чергу це обумовлено високим вмістом вітаміну Е в їх складі. Збийте в блендері до однорідної консистенції ручну сиру мигдалю, 1 склянку води, 2 дати без насіння, 1 чайна ложка меду, 1/2 чайної ложки кориці, ручну м'яти. 29. Банан + мигдаль + кориця + сіль спрощена версія гладі з бананом, яка все-таки не стане менш корисною. Додайте гостру корицю, яка позитивно впливає на травну систему і допомагає контролювати апетит. Змішайте в блендері 1 банан, 15 сирих мигдальних горіхів, 1 склянка води, 1/2 чайної ложки кориці, дрібка солі. 30. болгарський перець + лимон Виберіть зелений болгарський перець. Вона вважається більш корисною, якщо ви вирішили очистити тіло токсинів і токсинів. Такий плавник стане відмінним засобом від хронічної втоми і поганого настрою. Змішайте в блендері 2 болгарські перці і сік половини лимона. Надається заряд вітамінів і радості!
P.S. І пам'ятаєте, просто змінивши наше споживання – разом ми змінюємо світ!
Джерело: кухняmag.ru/posts/detok-na-30-dney-luchshie-smuzi-ochishchayushchie-organizm
Де піти влітку: 12 кращих іноземних місць під сонцем
Біотехнології очищення води для лазні та басейнів