Чому пити коктейлі з бананом і вапном вранці

Так що організм, виснажений тривалою зимою, не зламається в самий неприпустимий момент, свіжі вітаміни життєво важливі для неї. А потім шемале якнайкращий варіант: простий, смачний, апетитний, і головне - корисний.

Смузі здобули популярність завдяки вегетаріанцям і жарким прихильникам здорового способу життя. Однак густий напій, збитий в блендері ягід, фруктів або овочів, і розбавлений молоком або соком, незабаром закохався менш радикальними людьми - тим, хто слідує дієті.

І сьогодні видання. "Сайт" розповість Як зробити плавники в блендері з бананом та іншими доступними фруктами, які не тільки нададуть організму цінні вітаміни, але і додають приємні емоції вранці. Смузі - ранковий напій.





Смузі з бананом Недолік теплової обробки дозволяє зберегти всю кількість вітамінів, які містяться в свіжому вигляді. Тому в бананових пюре є вітаміни А, С, а також калій і кальцій. Такий напій не тільки зміцнює імунітет, але і покращує травну систему, м'язові тканини, кістки.

Окремо варто говорити про переваги серця. Бананові напої з молоком містять харчові волокна, білки та мікроелементи, які покращують роботу м'язів серця.

Банан гладкий Дієтичний продукт, який допомагає швидко принести тіло в потрібну форму. Крім того, відмінно видаляє токсини і токсини, які тільки прискорюють втрату ваги. Тому варто спробувати приготувати пару бананових гладдю.



ДепозитФотогалерея

Яблуко-бананові смузі Склад

• 1 банан
• 120 мл свіжого яблучного соку
• 350-400 мл натурального йогурту

Підготовка

1. Помістіть шматочки очищеної банана в блендері, залийте сік і йогурт.
2. Збити до тих пір, поки ви отримаєте однорідну масу - і смачна гладка готова. Перед застосуванням можна злегка нагріти напій.
   
   
   
   ДепозитФотогалерея

Бананові пюре з молочними інгредієнтами

• 1 банан (кращий переріз)
• 400 мл нежирного молока або йогурту без добавок

Підготовка

1. Покладіть шматочки очищеної банана в блендері.
2. Залийте молоко і поверніть на блендер.
3. Кнут до отримання однорідної маси з великою кількістю піни. Ви можете додати мед, якщо ви хочете.
   
   ДепозитФотогалерея
   
   

Бананові пюре з вапняними інгредієнтами

• 3 банани
• 0,5 лайма (можна взяти половину лимона)
• 100мл кремовий
• ванілі

Підготовка

1. Очистити банани і нарізати їх на шматки.
2. Вичавити сік з половини лайма.
3. Крем необхідний для розгладжування, як правило, перевертається рідина. При бажанні замість крему можна взяти йогурт, кефір або молоко. Додайте ванілі тут.
4. Ударуйте всі інгредієнти блендером до отримання однорідної маси.
5. Поставте його в склянку і можна пити. Бодибилдерши!
   
   
   
   ДепозитФотогалерея

Останні бананові гладі особливо корисні, тому що вапна набагато краще, ніж звичайні лимони. Цей зелений фрукт є рекордним тримачом серед цитрусових фруктів для вмісту вітаміну С. Також містить вітаміни B, PP, K, E та A. Наявність органічних кислот, селену, марганцю, цинку, заліза, натрію, фосфору, фітонцидів, ефірних масел ...

І отримати всі можливі переваги від гладкості, слід дотримуватися базових правил приготування.

Правила приготування гладкості

1. Візьміть тільки свіжі і стиглі інгредієнти для напою.
2. Попередньо заморожені продукти перед приготуванням, щелепою і довести до стану секрету соку.
3. Для збалансованої низькокалорійної гладкості береться або нежирна молочна продукція або зелений чай.
4. Для насиченого смаку поєднують солодкі сорти фруктів зі сметаною.
5. Смузі - це замінник повного шроту, не добавка.
6. Для сніданку готують світлі смузі, а для обіду - більш поживні.
7. Заварений напій не може зберігатися довше, ніж на добу.
8. Непривабливий гладкий колір можна пофарбувати ягідними сиропами з смородини, ожини або ожини.
   
   
   
   ДепозитФотогалерея

Знаходження свіжого пюре в закладах громадського харчування практично неможливе, тому вчиться зробити це навігація вітамінного напою в домашніх умовах. До речі, ми вже говорили про стільки, скільки 30 гладких рецептів, які не тільки насичують організм вітамінами, але і очищають його.

Якщо ви хочете отримати красиву фігуру і ви хочете втратити неяскраві фунти, спробуйте наші коктейлі для схуднення. Але якщо ви страждаєте від проблем шкіри, які не можна вирішити, пара зелених коктейлів допоможе вам.

Ви не втратите їх. І обов'язково спробуйте їх з нагоди.