怎么煮素印度汤了

当然，你们中许多人已经听说着名的印度混合Dal(木豆汤的)。 今天，我们想与你分享一个素食主义者的配方，也许，其中最美味的变这个菜。 独特的成分在汤将花椰菜，这意味着素汤给将高兴你不仅与他们的品味和受益。 这个古怪的植物的有益作用的胃肠道、心血管系统，有助于预防抑郁和压力，并且也包含维生素C，这反过来又使身体对抗病毒的感染。 最重要的是，花椰菜不会失去其有益性质在烹饪。





素达尔混合 成分：

• 花椰菜–一个小小的头
• 豌豆–300克。
• 椰奶–800克
• 水–1杯。
• 洋葱–4个。 (小型)
• 大蒜–1丁香。
• 橄榄油
• 咖喱叶–一小撮
• 芥末–2茶匙
• 干辣椒–1茶匙

准备：步骤1的清洁洋葱、大蒜从皮，割成小块。 分享的花椰菜入花，切碎。

步骤2热的煎锅用橄榄油。 炒2洋葱，蒜，直到他们变得软。 然后添加到一半的咖喱叶，一茶匙的芥子，撒混合物用辣椒，并继续苗，为另外2-3分钟。

步骤3把花椰菜、豌豆、椰奶和洋葱炒早些时候，大蒜在锅里。 倒了一杯水。 沸腾之后，减少火，煮我们的美味的素食汤为40分钟，定期搅拌。 如果液体从蒸发，添加一个泛用一点点水。 这里主要的一点不过分，因为汤"给"应相当浓厚。 在结束这应该是一种蔬菜汤。

步骤4时素食盘几乎是准备好了，然后我们再热的煎锅用橄榄油。 炒剩余的两个洋葱上的高热，直到他们变得脆。 添加到他们剩余的咖喱叶子和芥子，保持它所有的热量的另一个1分钟。

步骤5提供素食主义者的汤给与脆洋葱炒。 享受丰盛的美味和健康的菜！





胃口好的！ 烹饪

 

P.S.记住，仅仅通过改变他们的消费—我们一起改变世界了。 ©

资料来源：vegaworld.ru/vegetarianskiy-sup-dal-retsept/