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蔬菜素食主义者的砂锅：8个伟大的食谱！
食谱1：蔬菜素食主义者的砂锅菜的瓜和西红柿
在我们的测试，作为紧固部件被用亚麻籽和苹果醋。 在烘烤食麻种子往往可以替换鸡蛋(1蛋=1汤匙地亚麻)。 所以如果你被禁食而不是一个素食主义者，然后你可以使用，而不是亚麻鸡蛋(蛋糕3件)。
现在，揉面团在我们的四旬派。 首先你需要亚麻籽研磨咖啡粉碎机和水倒在比为1∶2，为一两个小时。 洗涤和剥西葫芦篦。 萝印章，并加入到西葫芦历史的。 倒在的混合物浸泡亚麻籽，筛面粉、添加盐、植物油、苹果醋和发酵粉。
面团应该像非常厚的奶油。 面团在一个烤盘，润滑或复盖着羊皮纸，传播。 切断西红柿成薄片，并把顶上的南瓜糊。 把形式的饼在一个预热200度烤箱。 烘烤之前投标(大约50分钟)。
完成的蛋糕必须首先将其冷却并随后从中删除的模和切割。 否则有一种风险，即它将会崩溃。 冷却的馅饼切割成部分并享受美妙的味道。
食谱2：素食蔬菜锅Muckamuck是砂锅菜的茄子，一个不同的解释，这是受欢迎的，在巴尔干地区和中东。 常常在这个菜添加肉类，但今天，我们有一个素食主义者的版本茄. 这是传统制茄子和其他蔬菜，因此，我们开始从事实上，你可以很容易地找到超级市场，尽管寒冷的冬天。
茄子、西葫芦切成片。 在锅里热2汤匙的向日葵油炒菜。 把它们放在纸巾吸收过量的脂肪。
洋葱切成块。 加入泛1油湖和油墨洋葱约5分钟。 在此期间，片蘑菇片，并加入他们的洋葱。 此外，还有发送切大蒜和做饭再过5分钟。
增加混合物的洋葱、蘑菇、大蒜番茄、丁、番茄酱和混合香草的味道，小小的火煮直到的一致性酱。 然后添加面包屑，地面核桃、盐和胡椒粉。
剩余的葵花子油、豆奶、面粉混在平底锅上火，鞭打搅拌器对大约5分钟—混合物应被厚厚的和没有肿块。 可以添加一个小小的更多的面粉，如果有必要的。
烤盘刷油，传播在该部和底部边缘的茄子、西葫芦。 在顶倒核桃番茄意大利面食，然后用白色酱的核桃番茄酱。
烘烤大约半个小时，在180°C的装饰用的坚果和草药。
食谱3：蔬菜锅素食主义者的意大利面食和蔬菜
得到独特的芳香将需要一堆的任何蔬菜、胡椒和牛的调味料。 蔬菜已经被炒菜油。
对于紧砂锅菜更好加点面粉。
西葫芦和胡萝卜切小条，你需要轻轻炒菜油。 单独炸的洋葱，切碎的。 而你是烤蔬菜，煮在盐水的面食，但要确保他们不沸腾的，几分钟后，用冷水冲洗。
广场深刻的形状，以彻底润滑油或脂肪，然后传播它的三分之一的意大利面。 在底层地方一半的胡萝卜和西葫芦，用盐，撒上香料。 下一层应形成自第二部分的面食，留下一点在顶层。 然后你可以把所有的油炸的洋葱。 剩下的通心粉放在洋葱，复盖西红柿、切成片。 左混蛋黄酱倒蛋糕，砂锅菜香草添加蒜泥、香料和盐的需要。
应该承受的烤盘在烤箱温度为15分钟，然后盘将准备。 它可以用刀子切成片，并放在盘子。
食谱4：蔬菜素食主义者的砂锅菜土豆
煮马铃薯，同时添加一点磨碎的胡萝卜土豆取得的美味的黄金的色彩。
漏掉的一半的水，这煮马铃薯和其他做的土豆泥，很厚，加点面粉结合。
在平底锅油炸的洋葱、胡萝卜、蘑菇、蔬菜、药草、大蒜在植物油(对于那些不使用后的石油，你可以简单地放出来，与另外的水)。
形式烘焙油的植物油和半泥均匀地传播。 接下来，我们传播我们的蘑菇和蔬菜。 我们报告的其余部分的土豆。 用勺子使波放在烤箱15-20分钟在一个中火加热，直到金黄色。
食谱5：蔬菜锅与塔面包和蔬菜
准备：
首先你需要削减茄子切成碎片。 浸泡它们在寒冷的盐水，即使他们被冻结。 挤的水。 切成片西红柿，然后同一切成块南瓜。 所有的蔬菜搅拌。 准备酱，他将把豆奶、加番茄酱和所有的精心组合。 你可以鞭打奶油搅拌机。 如果你还没有升级到一个盐的免费饮食添加盐和最喜欢的香料。 所有的速度非常快，我们的酱油准备好! 现在为皮塔饼. 切断他们中的一半。 采取正确的形状或大小泛的大面烘烤。 放在底部的箔，箔奠定了一半的饼，倒酱。 放下半的皮塔。 上传¼的煮熟的蔬菜填补。 填还倒酱。 再把一半的皮塔饼，糖果酱。 继续下去，直到所有的成分。 砂锅应该有一个顶层的皮塔。 它润滑剩余酱。 放在烤箱烤直到它会变成棕色在180度，大约1小时，但仍然取决于你的烤箱. 食谱6:素食主义者的砂锅菜豆和薯
豆将不会是多余的前夕，浸泡在水里几个小时，她然后更快的做饭。
现在去直接原因了。 第一个是洋葱：我们切碎，并仔细炒1汤匙油炸至金黄色。
煮马铃薯在盐水中，在哪结束的行动是不完全耗尽。 让我们来想象一下，我们准备的土豆泥.
虽然我可以想象，这是土豆泥以及我们要做。 这里只是第一煮豆，把它与一个菜土豆和呼吁帮助马尔科应豆的土豆泥。 不要忘记加入盐在这一进程。 顺便说一句，如果您不是懒惰，而不是捏滚动通过豆与土豆通过了绞肉机。
形式烘焙油的植物油。 一个大的豆子和薯和分了一半。 第一半以上蔓延的底部形式。 然后一层的油炸的洋葱。
盖与未来的砂锅下半的泥。 美丽的水平，慷慨撒上香料混合，用于土豆菜和倒剩余油。
它仍然只烤焙烤箱，直到黄金，大约45分钟至180°C。
最后的联系：一个点新鲜的绿色上的一个清晰的。
食谱7：蔬菜锅饭橄榄
烹饪砂锅饭我开始准备蔬菜。 干净的洋葱和细他卢布。 胡萝卜会有同样的命运。 只是把它切成的圈子。
倒入盘5汤匙的植物油。 放洋葱，并开始苗。 大米是不是我的。 它添加到洋葱。 路人，直到它变得透明。 切个胡萝卜煎在植物油。 Leek细卢布。 移在一个碗里的盐。 橄榄切成两半，把它们添加到洋葱。 放在一个充填砂锅水稻一勺雀跃的。 混合。
一半的稻米传播的形式。 在这我把一层的胡萝卜。 胡萝卜熟馅。 倒水稻。
倒一公升的热水、盐渍和发送一个砂锅饭在烤箱烤40分钟，温度为180-200度。
在服务之前，撒与欧芹。
食谱8：瘦素食主义者的砂锅饭和蘑菇
剥洋葱和砍洋葱，红萝卜来洗涤、清洁和摩擦在一个粗磨碎。 编制的洋葱和胡萝卜煎在菜油为3-5分钟。
煮蘑菇跳过碎的。 煮米饭，直到招标在盐水中，然后排水和清水洗净。
混饭、蘑菇炒菜、盐和胡椒、搅拌、撒用草药，放在一个烤盘。
在烤箱里烤直到褐变。出版
P.S.记住，仅仅通过改变他们的消费—我们一起改变世界了。 ©
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资料来源：www.eat-me.ru/20140616/postnaya-veganskaya-zapekanka.htm
- 1名年轻的西葫芦媒体的大小；
- 2西红柿;
- 一堆新鲜莳萝;
- 1杯面粉；
- 3汤匙地亚麻籽的；
- 1茶匙发酵粉；
- 3汤匙植物油；
- 1汤匙苹果醋;
- 盐，调味。
在我们的测试，作为紧固部件被用亚麻籽和苹果醋。 在烘烤食麻种子往往可以替换鸡蛋(1蛋=1汤匙地亚麻)。 所以如果你被禁食而不是一个素食主义者，然后你可以使用，而不是亚麻鸡蛋(蛋糕3件)。
现在，揉面团在我们的四旬派。 首先你需要亚麻籽研磨咖啡粉碎机和水倒在比为1∶2，为一两个小时。 洗涤和剥西葫芦篦。 萝印章，并加入到西葫芦历史的。 倒在的混合物浸泡亚麻籽，筛面粉、添加盐、植物油、苹果醋和发酵粉。
面团应该像非常厚的奶油。 面团在一个烤盘，润滑或复盖着羊皮纸，传播。 切断西红柿成薄片，并把顶上的南瓜糊。 把形式的饼在一个预热200度烤箱。 烘烤之前投标(大约50分钟)。
完成的蛋糕必须首先将其冷却并随后从中删除的模和切割。 否则有一种风险，即它将会崩溃。 冷却的馅饼切割成部分并享受美妙的味道。
食谱2：素食蔬菜锅Muckamuck是砂锅菜的茄子，一个不同的解释，这是受欢迎的，在巴尔干地区和中东。 常常在这个菜添加肉类，但今天，我们有一个素食主义者的版本茄. 这是传统制茄子和其他蔬菜，因此，我们开始从事实上，你可以很容易地找到超级市场，尽管寒冷的冬天。
- 1大茄子
- 1大洋葱
- 100克的蘑菇
- ½西葫芦
- 4西红柿
- 275毫升的豆奶
- 1的大蒜
- 80克的希腊坚果
- 30克的全麦面粉
- 番茄酱
- 面包屑
- 草药混合物
- 5汤匙的向日葵油
- 盐和胡椒粉
- 蔬菜
茄子、西葫芦切成片。 在锅里热2汤匙的向日葵油炒菜。 把它们放在纸巾吸收过量的脂肪。
洋葱切成块。 加入泛1油湖和油墨洋葱约5分钟。 在此期间，片蘑菇片，并加入他们的洋葱。 此外，还有发送切大蒜和做饭再过5分钟。
增加混合物的洋葱、蘑菇、大蒜番茄、丁、番茄酱和混合香草的味道，小小的火煮直到的一致性酱。 然后添加面包屑，地面核桃、盐和胡椒粉。
剩余的葵花子油、豆奶、面粉混在平底锅上火，鞭打搅拌器对大约5分钟—混合物应被厚厚的和没有肿块。 可以添加一个小小的更多的面粉，如果有必要的。
烤盘刷油，传播在该部和底部边缘的茄子、西葫芦。 在顶倒核桃番茄意大利面食，然后用白色酱的核桃番茄酱。
烘烤大约半个小时，在180°C的装饰用的坚果和草药。
食谱3：蔬菜锅素食主义者的意大利面食和蔬菜
- 意大利面1包
- 西葫芦1块
- 洋葱1块
- 胡萝卜(媒体)的1件
- 番茄2台电脑
- 蛋黄酱(素食主义者)1个杯子
- 绿色1束
得到独特的芳香将需要一堆的任何蔬菜、胡椒和牛的调味料。 蔬菜已经被炒菜油。
对于紧砂锅菜更好加点面粉。
西葫芦和胡萝卜切小条，你需要轻轻炒菜油。 单独炸的洋葱，切碎的。 而你是烤蔬菜，煮在盐水的面食，但要确保他们不沸腾的，几分钟后，用冷水冲洗。
广场深刻的形状，以彻底润滑油或脂肪，然后传播它的三分之一的意大利面。 在底层地方一半的胡萝卜和西葫芦，用盐，撒上香料。 下一层应形成自第二部分的面食，留下一点在顶层。 然后你可以把所有的油炸的洋葱。 剩下的通心粉放在洋葱，复盖西红柿、切成片。 左混蛋黄酱倒蛋糕，砂锅菜香草添加蒜泥、香料和盐的需要。
应该承受的烤盘在烤箱温度为15分钟，然后盘将准备。 它可以用刀子切成片，并放在盘子。
食谱4：蔬菜素食主义者的砂锅菜土豆
- 土豆—1.5公斤。
- 一个混合的蔬菜(冻结)—1页。
- 蘑菇—1件的。
- 胡萝卜—1的电脑。
- 洋葱—1的电脑。
- 大蒜、蔬菜。
- 盐，胡椒粉。
- 植物油。
煮马铃薯，同时添加一点磨碎的胡萝卜土豆取得的美味的黄金的色彩。
漏掉的一半的水，这煮马铃薯和其他做的土豆泥，很厚，加点面粉结合。
在平底锅油炸的洋葱、胡萝卜、蘑菇、蔬菜、药草、大蒜在植物油(对于那些不使用后的石油，你可以简单地放出来，与另外的水)。
形式烘焙油的植物油和半泥均匀地传播。 接下来，我们传播我们的蘑菇和蔬菜。 我们报告的其余部分的土豆。 用勺子使波放在烤箱15-20分钟在一个中火加热，直到金黄色。
食谱5：蔬菜锅与塔面包和蔬菜
- 亚美尼亚薄饼–3件(仅包括面粉、水和盐)
- 茄子(冻结)–800克
- 新鲜的西红柿–3件
- 西葫芦–800克
- 大豆奶1杯
- 水–2/3杯
- 番茄酱–2-3茶匙,
- 香料、盐
准备：
首先你需要削减茄子切成碎片。 浸泡它们在寒冷的盐水，即使他们被冻结。 挤的水。 切成片西红柿，然后同一切成块南瓜。 所有的蔬菜搅拌。 准备酱，他将把豆奶、加番茄酱和所有的精心组合。 你可以鞭打奶油搅拌机。 如果你还没有升级到一个盐的免费饮食添加盐和最喜欢的香料。 所有的速度非常快，我们的酱油准备好! 现在为皮塔饼. 切断他们中的一半。 采取正确的形状或大小泛的大面烘烤。 放在底部的箔，箔奠定了一半的饼，倒酱。 放下半的皮塔。 上传¼的煮熟的蔬菜填补。 填还倒酱。 再把一半的皮塔饼，糖果酱。 继续下去，直到所有的成分。 砂锅应该有一个顶层的皮塔。 它润滑剩余酱。 放在烤箱烤直到它会变成棕色在180度，大约1小时，但仍然取决于你的烤箱. 食谱6:素食主义者的砂锅菜豆和薯
- 500克的土豆；
- 200克的白豆类；
- 2灯泡；
- 4汤匙植物油；
- 盐和香料混合"土豆菜"的味道。
豆将不会是多余的前夕，浸泡在水里几个小时，她然后更快的做饭。
现在去直接原因了。 第一个是洋葱：我们切碎，并仔细炒1汤匙油炸至金黄色。
煮马铃薯在盐水中，在哪结束的行动是不完全耗尽。 让我们来想象一下，我们准备的土豆泥.
虽然我可以想象，这是土豆泥以及我们要做。 这里只是第一煮豆，把它与一个菜土豆和呼吁帮助马尔科应豆的土豆泥。 不要忘记加入盐在这一进程。 顺便说一句，如果您不是懒惰，而不是捏滚动通过豆与土豆通过了绞肉机。
形式烘焙油的植物油。 一个大的豆子和薯和分了一半。 第一半以上蔓延的底部形式。 然后一层的油炸的洋葱。
盖与未来的砂锅下半的泥。 美丽的水平，慷慨撒上香料混合，用于土豆菜和倒剩余油。
它仍然只烤焙烤箱，直到黄金，大约45分钟至180°C。
最后的联系：一个点新鲜的绿色上的一个清晰的。
食谱7：蔬菜锅饭橄榄
- 两个杯子的饭
- 植物油7汤匙
- 一个胡萝卜
- 汤匙雀跃
- 黑色的橄榄，进站100-150克
- 两个洋葱
- 香芹
- 一个秆韭菜
- 盐
烹饪砂锅饭我开始准备蔬菜。 干净的洋葱和细他卢布。 胡萝卜会有同样的命运。 只是把它切成的圈子。
倒入盘5汤匙的植物油。 放洋葱，并开始苗。 大米是不是我的。 它添加到洋葱。 路人，直到它变得透明。 切个胡萝卜煎在植物油。 Leek细卢布。 移在一个碗里的盐。 橄榄切成两半，把它们添加到洋葱。 放在一个充填砂锅水稻一勺雀跃的。 混合。
一半的稻米传播的形式。 在这我把一层的胡萝卜。 胡萝卜熟馅。 倒水稻。
倒一公升的热水、盐渍和发送一个砂锅饭在烤箱烤40分钟，温度为180-200度。
在服务之前，撒与欧芹。
食谱8：瘦素食主义者的砂锅饭和蘑菇
- 300克大米
- 200克煮蘑菇，
- 100g洋葱，
- 100g胡萝卜，
- 50植物油
- 蔬菜、盐。
剥洋葱和砍洋葱，红萝卜来洗涤、清洁和摩擦在一个粗磨碎。 编制的洋葱和胡萝卜煎在菜油为3-5分钟。
煮蘑菇跳过碎的。 煮米饭，直到招标在盐水中，然后排水和清水洗净。
混饭、蘑菇炒菜、盐和胡椒、搅拌、撒用草药，放在一个烤盘。
在烤箱里烤直到褐变。出版
P.S.记住，仅仅通过改变他们的消费—我们一起改变世界了。 ©
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资料来源：www.eat-me.ru/20140616/postnaya-veganskaya-zapekanka.htm
