汤抗抑郁:5美味的食谱奶油浓汤

简单的汤是一个沉闷的菜的秋冬季节，但奶油浓汤，这甜蜜的、充分健全，天鹅绒般是最好的抗抑郁药。我们已经准备好5替代的无聊的坐，汤和汤面。

奶油汤鸡油



分为四个人：

• 350克鸡油或其他蘑菇
• 1洋葱
• 2个土豆
• 50毫升的白葡萄酒
• 捏百里香
• 1升的蔬菜汤
• 盐，胡椒粉、橄榄油

干净的蘑菇，片。 在锅里热4汤匙的橄榄油，切碎洋葱炒。 当洋葱成为金，加入盐和加蘑菇和百里香。 搅拌几分钟，倒葡萄酒和增加热到正确的蒸发。 剥土豆，一切成薄片，加蘑菇，搅拌倒肉汤。 把股票煮沸，并离开在中火加热20分钟。 在一个搅拌机、研磨酱，我们建议不整汤，和1/3，你需要倒在剩下汤，因为蘑菇在一个碗里总是一种喜悦。

汤-浓汤的南瓜和奶酪



成分4的人：

• 450克南瓜
• 50克面粉
• 50克黄油
• 10g糖
• 2橙色
• 2蛋黄
• 800毫升的蔬菜汤
• 1汤匙白葡萄酒醋

1少许的香菜味道：地肉桂，盐，胡椒粉碎奶酪，甜椒

洗，剥离的南瓜，除种子，放几片的南瓜与皮，割肉块。 将南瓜肉锅倒肉汤。

煮沸，并离开在加热15分钟，或直到南瓜是软的，开始变成泥。研汤搅拌器。 在一个炒锅加热奶油炒的面粉一点，然后需要增加在南瓜淇淋的密度。

洗橘子和碎轻轻地擦除他们只橙色部分的外皮，不是白色的。 你应该有一个茶匙的这种热情。 榨橘子汁和添加到汤。 热汤再次关闭火，加蛋黄搅拌好了—这会给汤一个神圣的柔滑的质感。

加盐和胡椒的味道和橙色的热情。 在平底锅再次热油，融化的糖醋。 当糖开始焦糖，炒在混合物中被遗弃的片的南瓜。 勺子进入汤碗，加入到各个部分一点肉桂，香菜、芝士和一片炸南瓜。 温柔奶油汤和脆甜椒—非常良好的对比！

奶油花椰菜汤



成分4的人：

• 1.3公斤花椰菜
• 1芹菜茎
• 1洋葱
• 1,5升的蔬菜汤
• 200克的奶油
• 1的大蒜
• 2大汤匙橄榄油
• 盐和胡椒的味道

切碎的大蒜，洋葱，将它们放在锅里有2大汤匙油炒的大约5分钟低热量。 粗砍小花的花椰菜和芹菜，把它们添加到锅里煮的另一个3分钟。 倒肉汤锅，加盐，胡椒粉，涵盖与离开做饭的低热量的约45分钟。

然后粉碎在搅拌机，准备好了汤加霜。 返回汤到炉子上煮的另一个10分钟。 泄漏这一微妙汤碗，你可以装饰表面，与一个勺子的红鱼子酱。

奶油浓汤的牛肝菌



成分4的人：

• 2小的洋葱
• 1,5升的蔬菜汤
• 500克的白色的蘑菇
• 400克的土豆
• 捏马郁兰
• 盐，胡椒粉、橄榄油

准备蘑菇—你可以使用和干，他们将需要小于500克，但首先他们将有泡甚至煮沸。

剥土豆和骰子。 切碎洋葱，地点在平底锅油炸了。 加入泛的土豆和香菇炒和倒液。 煮30分钟。 然后加入的马郁兰和印章的搅拌器。 加盐和胡椒的味道。 将奶油汤碗. 服务与自制面包。

汤-泥从甜菜



成分4的人：

• 500克土豆
• 1洋葱
• 600克已经煮的甜菜
• 1升的蔬菜汤
• 1柠檬
• 100淇淋
• 盐，胡椒粉、橄榄油的味道

皮切割成块的土豆，也砍煮的甜菜。 剥洋葱切成薄半环。 在锅里有2大汤匙油棕色的洋葱，然后增加土豆、甜菜、炒了几分钟倒热汤。 盖锅里煮30分钟。 挤柠檬汁，篦的热情(黄色部分)。 如果土豆汤都准备好了，添加汁和热情的一个柠檬和磨它在搅拌器。倒奶油甜菜汤碗、装饰用的酸奶或鸡蛋。

煮爱！

 

P.S.记住，仅仅通过改变他们的消费—我们一起改变世界了。 ©

资料来源：womo.ua/barhatistyiy-antidepressant-krem-sup-v-5-retseptah/