17的事实有关的产品,一种脂肪燃烧。一定要包括他们在日常饮食!

编辑由一个简单的原则指导:知识 - 力量!这是积累的能力和传播知识让男人本性的国王。它是利用我们能够与任何problemy.Voprosy功率有效地处理知识 - 也不例外!这是这么多的神话和domroschennyh专家,这应该是一个客观的标准,为产品的日常饮食的选择。我们发现了重要的事实,有关如何“工作”的一些产品,为什么他们能够帮助我们减肥了。

1。乳制品 H2>乳制品(比牛奶除外)增加激素骨化三醇,迫使细胞燃烧脂肪的身体。低脂肪的乳制品,酸奶,酸奶,奶酪,酸奶 - 据专家介绍,将有助于减肥和减少重新易消化的脂肪量

2。姜 H2>姜属于所谓的“热”的产品。由于生姜精油含量高增加新陈代谢,有助于脂肪细胞迅速燃烧。

3。白菜 H2>甘蓝,花椰菜,西兰花 - 是打击多余的体重作斗争的不断帮手。白菜就像在身上一刷,清洗毒素吧。西兰花和花椰菜 - 维生素和矿物质的宝库






4。黄瓜 H2>黄瓜 - 的有效工具减肥,但是,像植物来源的大多数其他产品,他们有季节性的角色,带来最大的受益期在其自然成熟

5。肉桂 H2>这种香料是用于对超重的斗争最近,但已经成功地证明自己是完美的脂肪燃烧剂。肉桂降低血糖水平,从而减缓脂肪的堆积。

6。葡萄柚 H2>葡萄柚饮食 - 不是神话。研究人员在斯克里普斯诊所发现,那些谁吃polgreypfruta 12周,平均1 5公斤丢失。因为这个柑橘,填充有维生素C的其化学性质的,降低胰岛素水平,从而促进体重减轻。




7。绿茶 H2>脂肪的最有力的杀手锏 - 绿茶。研究表明,绿茶提取物提高新陈代谢,并能在减肥的帮助。此茶改善情绪,并可能有抗癌特性,有助于预防心脏疾病。

8。水 H2>一项新的研究表明,水分加速减肥。德国科学家发现,每天喝加水500毫升,参与调查的30%增加卡路里的燃烧率。水也是天然的食欲抑制剂,洗涤远离身体的盐和毒素。

9。树莓 H2>覆盆子水果中含有酵素,有助于脂肪的分解。餐前半一杯覆盆子吃了半个多小时,肚子将有助于应对丰富的盛宴。这种浆果加速新陈代谢。




10。芥菜 H2>芥刺激胃液的分泌,提高了胃肠道的运作。

11。橙子 H2>谁说燃烧脂肪的食物 - 必然是一些平淡无味的饮食?一个橙色的“重量”只是70-90卡路里的热量。而最重要的是,这种水果的饱腹感后维持约4小时。

12。杏仁 H2>只有40%的脂肪杏仁,消化。余下的60%来自身体,不具有要经过消化和吸收。也就是说,杏仁罢了,不会留下无用的热量。




13。辣根 H2>的酶包含在辣根的根源,促进脂肪燃烧。辣根味的鱼类和肉类菜肴。

14。豆类 H2>豆类 - 植物蛋白的来源,因此有必要对我们的身体。本身metabolichen的蛋白质,这使他能够轻松燃烧脂肪细胞的能力。换句话说,对于蛋白质食物本体的同化消费大量的能量,这是从自己的脂肪储备。

15。红葡萄酒 H2>红葡萄酒中含有的白藜芦醇,其刺激产生的蛋白质阻断受体在脂肪细胞的活性成分。白藜芦醇促进脂肪的分解,减缓了新的脂肪沉积物的形成。

16。苹果和梨 H2>超重的妇女一天谁吃三个小苹果或梨,在低热量饮食减掉的体重更多,与那些谁没有补充水果来他们的饮食相比。这是研究人员从里约热内卢州立大学得出的结论。

17。燕麦 H2>可溶性纤维的重要来源(每份2杯7克)。它给饱腹感和所需练习的能量。

产品,脂肪燃烧 - 我们在对超重的斗争中忠实的助手,但不要忘了,没有食物没有摆脱脂肪堆积的不均衡的饮食和适当的体力活动

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