17 datos sobre el producto, un quemador de grasa. Asegúrese de incluir en su dieta diaria!

Editorial guiado por un principio simple: Conocimiento - la fuerza! Es la capacidad de acumular y transmitir el conocimiento hace a un hombre un rey de la naturaleza. Y es a partir del conocimiento que son capaces de hacer frente eficazmente a cualquier poder problemy.Voprosy - no es la excepción! Aquí es donde tantos mitos y expertos domroschennyh, que debe ser un criterio objetivo para la selección de productos para la dieta diaria. Nos enteramos de hechos importantes acerca de cómo "trabajo" algunos de los productos y por qué son capaces de ayudar a perder peso.

1. Los productos lácteos h2> Productos lácteos (excepto la leche) aumento en el cuerpo de la hormona calcitriol, lo que obliga a las células para quemar grasa. Baja en grasa los productos lácteos, yogures, yogur, requesón, yogur - según los expertos, le ayudará a perder peso y reducir la cantidad de grasas re digerible
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2. Jengibre h2> jengibre pertenece a los llamados productos "calientes". Debido al alto contenido de aceites esenciales de jengibre aumenta el metabolismo, lo que contribuye a la rápida combustión de las células de grasa.

3. Col h2> La col, la coliflor, el brócoli - es un ayudantes constantes en la lucha contra el exceso de peso. Col funciona como un cepillo en el cuerpo, limpiándolo de toxinas. Brócoli y coliflor - un almacén de vitaminas y minerales
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4. Pepino h2> pepino - una herramienta eficaz para la pérdida de peso, sin embargo, como la mayoría de otros productos de origen vegetal, tienen un carácter estacional y llevar el plazo máximo beneficio es en su maduración natural de
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5. Canela h2> Esta especia se utiliza en la lucha contra el exceso de peso hace poco, pero ya ha conseguido demostrar que es el agente de la quema de grasa perfecta. La canela reduce los niveles de azúcar en la sangre, frenando así la acumulación de grasa.

6. Pomelo h2> pomelo dieta - no es un mito. Los investigadores de la Clínica Scripps encontraron que los que comían polgreypfruta durante 12 semanas perdieron un promedio de 1, 5 kg. Debido a sus propiedades químicas de este cítrico, lleno de vitamina C, reduce el nivel de insulina, lo que favorece la pérdida de peso.




7. El té verde h2> El más poderoso asesino de grasas - té verde. Los estudios demuestran que el extracto de té verde aumenta el metabolismo y puede ayudar en la reducción de peso. Este té mejora el humor y puede tener propiedades anti-cáncer y ayuda a prevenir enfermedades del corazón.

8. Agua h2> Un nuevo estudio sugiere que el agua se acelera la pérdida de peso. Científicos alemanes han descubierto que beber 500 ml de agua al día, los participantes en el estudio aumentó la tasa de quema de calorías en un 30%. El agua también es un supresor natural del apetito, lavando la sal y las toxinas del cuerpo.

9. Frambuesa h2> frambuesa fruta contiene enzimas que contribuyen a la descomposición de la grasa. La mitad de una taza de frambuesas comido media hora antes de una comida, el estómago le ayudará a hacer frente a la abundante festín. Esta baya acelera el metabolismo.




10. Mostaza h2> Mostaza estimula la secreción de jugo gástrico y mejora el funcionamiento del tracto gastrointestinal.

11. Naranjas h2> ¿Quién dice que alimentos quema grasa - es necesariamente algo dieta aburrida y sin sabor? Una naranja "pesa" sólo 70-90 calorías. Y lo más importante, después de esta fruta se mantiene la sensación de saciedad durante unas 4 horas.

12. Almendras h2> Sólo el 40% de la grasa en las almendras, digeridos. El 60% restante proviene del cuerpo, no tener que ir a través de la digestión y absorción. Es decir, las almendras se llena y no se dejan atrás las calorías no deseadas.




13. Rábano h2> Las enzimas se encuentran en la raíz de rábano picante, promover la quema de grasa. Rábano picante pescado y platos de carne con sabor.

14. Beans h2> Legumbres - una fuente de proteína vegetal, tan necesarios para nuestro cuerpo. La propia proteína metabolichen, lo que le da la capacidad de quemar fácilmente las células de grasa. En otras palabras, para la asimilación de los alimentos ricos en proteínas cuerpo gasta una gran cantidad de energía, que se toma de sus propias reservas de grasa.

15. Vino Tinto h2> El vino tinto contiene resveratrol, el ingrediente activo que estimula la producción de una proteína que bloquea los receptores en las células de grasa. Resveratrol promueve la descomposición de la grasa y frenar la formación de nuevos depósitos de grasa.

16. Manzanas y Peras h2> Las mujeres con sobrepeso que comieron el día tres manzanas pequeñas o peras, perdieron más peso con una dieta baja en calorías, en comparación con aquellos que no añadir fruta a su dieta. Esa es la conclusión alcanzada por los investigadores de la Universidad del Estado de Río de Janeiro.

17. Avena h2> Gran fuente de fibra soluble (7 gramos por porción 2 tazas). Da una sensación de saciedad y la energía necesaria para el ejercicio.

Productos, quemadores de grasa - nuestros fieles colaboradores en la lucha contra el exceso de peso, pero no se olvide que no hay comida, no deshacerse de los depósitos de grasa y sin una dieta equilibrada y actividad física adecuada
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