Чому не варто їсти чорницю

Ягоди давно визнані складовою біологічно активних речовин і ефективним засобом для багатьох недуг. Смішні свіжі чорниці можуть бути дуже обмеженим часом, тому з настанням сезону багато намагаються споживати якомога більше ягід, які можна зловити на зиму і запасатися вітамінами на майбутнє.





Ми не сумніваємось у виняткових перевагах дивної ягоди для тіла, але, як і будь-яка медицина, вона має свої протипоказання і граничні витрати. "Сайт" Він розповість вам, як побалувати себе лісовою красою і не завдати шкоди здоров'ю.

шкода чорниці

1. алергічна реакція
   Причиною алергії може бути перенадійна і індивідуальна непереносимість ягід. Якщо ви не пробували чорницю перед тим, як почати з невеликих порцій, щоб перевірити відповідь вашого тіла. Ягоди можуть викликати висипання і набряк, якщо виникають будь-які подібні симптоми, варто негайно звернутися до алерголога і зупинити вживання чорниці.
   доб.2
   
   
2. Вплив на травлення
   Занадто багато чорниці можуть викликати горбки в животі, а немиті плоди призводять до отруєння нітратом і розвитку кишкової інфекції. При вживанні чорниці пам'ятайте, що він застібається. По-перше, бабуся застосовують сушену чорницю як засіб для занурення.
   
   
   
   Є хороший спосіб зменшити цей ефект ягід. Змішайте його з йогуртом або кефіром. Наприклад, я просто купую чорницю і кефір, він виходить великим вітамінним напоєм, я дуже люблю його!
   
   
3. Радіонуклідний і важкий метал
   Поціновувачі Беррі повинні пам'ятати, що чорниця - рекордний тримач для накопичення радіоактивного кесія-137 серед ягід. Його вміст у ягодах завжди вище, ніж у ґрунтах, на яких вони ростуть.
   
   
   
   Згідно з Rospotrebnadzor, закривається шлях до лічильників за інфіковані ягоди, але в разі спонтанної торгівлі нічого не може бути впевненим. З повагою. Береза До нас з Білорусі, Брянську та Володимирської областей.
   
   Часто виникають випадки, коли нормальний вміст важких металів перевищує чорницю. Згідно з експертами, це свідчить про те, що ягоди були зібрані біля траси, де ведеться від вихлопних газів в грунт.
   
   3610Р. 4200Р.
   
   
   
   Всі важкі метали, як правило, накопичуються в організмі, і наслідки можуть бути дуже дивними. У дорослих свинець може викликати хворобу нирок, а у дітей знижується активність мозку і концентрація.
   
   
4. Зниження згортання крові
   Ягода знижує згортання крові, що відповідно знижує ризик тромбозу в судинах. Але будь-яка медаль має дві сторони, тому не зникнеться з чорницею, якщо у вас є поганий згортання крові. Небезпечний.
   3610Р. 4200Р.
   
   

Терапевтичний ефект чорниці в першу чергу пов'язаний з високим вмістом антокянини - біологічно активними пігментами, які дають ягоди їх насичений колір і мають цілий спектр протизапальних, противірусних і протиракових властивостей.

(доб. 3)



Відповідно до рекомендованих рівнів споживання харчових та біологічно активних речовин, які створюються Федеральним науково-дослідним центром харчування, біотехнології та безпечності харчових продуктів (MP 2.3.1.1915-04), щоденне надходження атоціанів повинно бути 50-150 мг на добу.

зрілі Чорниця Містить до 600 мг антокянинів на 100 грам продукту. Виявляється, в 25 грамах міститься 150 мг антокянинів (багато більше столової ложки) чорниці - це оптимальна добова норма за рекомендаціями дієтологів. Не існує сенсу в перебігу високих доз, вони не підвищують терапевтичний ефект.





Однак дорослі, які люблять смак чорниці, без особливих зусиль можна споживати до 200 грам на добу, головне - дотримуватися правил і врахувати протипоказання. Діти повинні почати дарувати чорницю з чайної ложки, поступово збільшуючи обсяг. Бажано зібрати ягоди в екологічно чистих місцях, уникаючи безпосередності магістралей, АЗС, промислових територій.

Використання чорниці в складі різних зборів можна позбутися від вогнищ запалення в підшлунковій залозі. Ми розповімо вам про 10 продуктів, які потрібно включати в раціон, щоб не зануритися до цього важливого органу.

Незабаром або пізно, всі жінки починають запеклої боротьби з зморшками. "Сайт" Приготований для вас перелік продуктів, які допоможуть запобігти появі зморшок або значно зменшити їх. Давайте розкриємо секрет: чорниця серед них.

Ви можете пити таблетки, щоб зменшити апетит, або ви можете спробувати наші дивні напої. Ми пропонуємо 5 способів задоволення від голоду без їжі крихкість!