361
Титринська дієта
Дієта на телятину входить до переліку білкових дієт. Має свої переваги і недоліки. До переваг цього раціону відносяться те, що телятина є дієтичним продуктом, і краще поглинається яловичиною, особливо свинини. Вміст білків в ньому вище, жири менше, є багато вітамінів групи В в теляти, є вітамін А, С, Е.
Веаль досить калорійний і поживний продукт, тому ви не будете відчувати голод на такому раціоні. До недоліків раціону відносять його дисбаланс, тому не можна сидіти на ньому протягом тривалого часу - це може призвести до порушення обміну речовин і несправності імунної системи. Приблизний меню одного дня виглядає так: Сніданок - половина порції вівсяного на воді і сирі, склянка апельсинового соку (не з пакетів, але свіжо вичавлюється).
Обід - це салат з салатної зелені різних видів і вареної телятини. Салат рекомендується залити лимонним соком і оливковою олією. Післянеон – одне яблуко і стакан натурального йогурту. Вечеря - запечена телятина, овочі пропарюють або варять (крім картоплі). Тривалість дієти на телятині не більше двох тижнів. У цей час борошно, жирний, солодкий і хліб будь-якого роду виключено з меню. До раціону входять свіжі овочі та фрукти, молочні продукти, яйця та інші продукти, які містять багато білка. Пити багато чистої води без газу.
Джерело: /users/117
Веаль досить калорійний і поживний продукт, тому ви не будете відчувати голод на такому раціоні. До недоліків раціону відносять його дисбаланс, тому не можна сидіти на ньому протягом тривалого часу - це може призвести до порушення обміну речовин і несправності імунної системи. Приблизний меню одного дня виглядає так: Сніданок - половина порції вівсяного на воді і сирі, склянка апельсинового соку (не з пакетів, але свіжо вичавлюється).
Обід - це салат з салатної зелені різних видів і вареної телятини. Салат рекомендується залити лимонним соком і оливковою олією. Післянеон – одне яблуко і стакан натурального йогурту. Вечеря - запечена телятина, овочі пропарюють або варять (крім картоплі). Тривалість дієти на телятині не більше двох тижнів. У цей час борошно, жирний, солодкий і хліб будь-якого роду виключено з меню. До раціону входять свіжі овочі та фрукти, молочні продукти, яйця та інші продукти, які містять багато білка. Пити багато чистої води без газу.
Джерело: /users/117
