16
Люди з високим артеріальним тиском: без солі! Таблиця дієти No7
Ім'я «солодкі дієти» відлякує багато, тому що кожен відразу подарує смачну їжу і свіжі страви, але це просто не обов'язковий елемент. А сіль не повністю виключити з раціону. Содієв відіграє важливу роль в регуляції багатьох життєвих процесів, особливо в підтримці балансу кислот в організмі і підтримці рівнів води.
ДепозитФотогалерея
Ця дієта корисна не тільки для схуднення, вона досить лікувальна і необхідна для людей, які страждають від певних захворювань. Сьогодні видання. "Сайт" Скажіть мені чому. без солі Так корисно, щоб спостерігати його без шкоди організму, і до кого це просто необхідно.
За статистикою від Міжнародної організації медицини кожна друга людина їсть солоною їжею. Витрата столової солі в три рази вище норми. Щодня слід споживати не більше 5 грам солі, і їсти більше 15. Багато продуктів можна переповнити, хоча ми не помітили це: сири, копчені продукти, консервовані продукти. Звичайні вироби вже містять натрію. Ми можемо самі зателефонувати одержувачу і узгодити зручний час і місце вручення квітів, а якщо необхідно, то збережемо сюрприз.
ДепозитФотогалерея
Безсоляна дієта, або столовий стіл No7 - ніжний раціон. Необхідно дотримуватися людей з серцем і судинними захворюваннями, декомпенсацією і у випадках, коли відбувається затримка рідини в організмі. Також рекомендується людям з підвищеним артеріальним тиском, а також при захворюваннях нирок.
Тіло здорової людини здатний впоратися з надлишком натрію, але з усіма цими захворюваннями сіль не виділяється, захоплюючий водою. Через це з'являється набряк і підвищується ризик розвитку гіпертонії.
Габаритний зображення
Зрозуміємо тонкощі лікувального столу No 7. Найчастіше призначають людям, які страждають захворюваннями нирок (хронічний нефрит). З цією дієтою необхідно варити їжу в кип'яченій або запеченій формі. Калорійна дієта повинна бути не менше 3,500 ккал на добу. Бажано приймати їжу 4-6 разів на добу.
Всі продукти харчування готують без солі. Якщо тільки проблеми нирок, то її кількість не повинна перевищувати 2-3 г на добу. На високому тиску їжі слід варити без солі. Також варто обмежити використання продуктів, які високо в натрієвих умовах. Крім того, необхідно обмежити споживання білка.
Продукція
Багато хто не уявляє їжі без солі і думають, що це абсолютно без смаку, але це не так. Удосконалення смаку можна досягти за допомогою правильного підбору продукції та технології приготування їжі. Без солі, наприклад, картопля і гречана каша хороші. Майже всі овочі можна безпечно їсти без солі. Це допомагає відчути справжній смак продукції.
Щоб розгладити нестачу солі, можна використовувати спеції: коріандр, суміш перців, пряних трав, кмин і багато інших. Також можна компенсувати сіль кислим смаком, додавши кисле молоко або сметану до їжі. Ви також можете приправити страви з мажором, лавровим листом або кропом.
ДепозитФотогалерея
З цією дієтою можна використовувати вуглеводи без обмежень: макарони, хліб, запіканки, рис, але все це повинно бути без солі. Випічка може бути приготована самостійно, але потім краще не додавати соди або розпушувача, оскільки вони також містять натрію. Краще використовувати рослинні олії від жирів.
Насправді, приготування їжі для безсолі дієти досить простий, якщо ви скоригуєте. А тепер пообіцяв меню на тиждень.
Меню дієти без солі
Найчастіше лікарі радять дотримуватися дієти протягом 14 днів. Ви можете перемкнути до такої дієти на постійній основі, але ви також не повинні zeal. Кисть солі може завдати шкоди організму. Завдяки безсоляній дієті ви зможете позбутися від пари зайвих кілограмів, а також набряків, відновлення балансу і поліпшення здоров'я.
Все необхідно підходити мудро, особливо при виборі дієти. Обов'язково зверніться до лікаря, щоб уникнути непередбачених проблем зі здоров'ям.
Бажаєте дізнатися рецепти безсоліного харчування? Якщо так, ми знаємо у коментарях!
ДепозитФотогалерея
Ця дієта корисна не тільки для схуднення, вона досить лікувальна і необхідна для людей, які страждають від певних захворювань. Сьогодні видання. "Сайт" Скажіть мені чому. без солі Так корисно, щоб спостерігати його без шкоди організму, і до кого це просто необхідно.
За статистикою від Міжнародної організації медицини кожна друга людина їсть солоною їжею. Витрата столової солі в три рази вище норми. Щодня слід споживати не більше 5 грам солі, і їсти більше 15. Багато продуктів можна переповнити, хоча ми не помітили це: сири, копчені продукти, консервовані продукти. Звичайні вироби вже містять натрію. Ми можемо самі зателефонувати одержувачу і узгодити зручний час і місце вручення квітів, а якщо необхідно, то збережемо сюрприз.
ДепозитФотогалерея
Безсоляна дієта, або столовий стіл No7 - ніжний раціон. Необхідно дотримуватися людей з серцем і судинними захворюваннями, декомпенсацією і у випадках, коли відбувається затримка рідини в організмі. Також рекомендується людям з підвищеним артеріальним тиском, а також при захворюваннях нирок.
Тіло здорової людини здатний впоратися з надлишком натрію, але з усіма цими захворюваннями сіль не виділяється, захоплюючий водою. Через це з'являється набряк і підвищується ризик розвитку гіпертонії.
Габаритний зображенняЗрозуміємо тонкощі лікувального столу No 7. Найчастіше призначають людям, які страждають захворюваннями нирок (хронічний нефрит). З цією дієтою необхідно варити їжу в кип'яченій або запеченій формі. Калорійна дієта повинна бути не менше 3,500 ккал на добу. Бажано приймати їжу 4-6 разів на добу.
Всі продукти харчування готують без солі. Якщо тільки проблеми нирок, то її кількість не повинна перевищувати 2-3 г на добу. На високому тиску їжі слід варити без солі. Також варто обмежити використання продуктів, які високо в натрієвих умовах. Крім того, необхідно обмежити споживання білка.
Продукція
- М'ясо, рибні та грибні бульйони.
- Жирні сорти м'яса і птиці, ковбаси, ковбаси, копчені м'ясні інгредієнти, консервовані продукти.
- Жирна риба, солона і копчена риба, ікра, консервована їжа.
- Сир, бобові, шоколад.
- Цибулю, часник, редиск, сорбель, шпинат, маринована і сауерна капуста.
- Спайси, жирні закуски, соуси, гірчиця, хрін.
- Міцна кава, какао і мінеральна вода.
Багато хто не уявляє їжі без солі і думають, що це абсолютно без смаку, але це не так. Удосконалення смаку можна досягти за допомогою правильного підбору продукції та технології приготування їжі. Без солі, наприклад, картопля і гречана каша хороші. Майже всі овочі можна безпечно їсти без солі. Це допомагає відчути справжній смак продукції.
Щоб розгладити нестачу солі, можна використовувати спеції: коріандр, суміш перців, пряних трав, кмин і багато інших. Також можна компенсувати сіль кислим смаком, додавши кисле молоко або сметану до їжі. Ви також можете приправити страви з мажором, лавровим листом або кропом.
ДепозитФотогалерея
З цією дієтою можна використовувати вуглеводи без обмежень: макарони, хліб, запіканки, рис, але все це повинно бути без солі. Випічка може бути приготована самостійно, але потім краще не додавати соди або розпушувача, оскільки вони також містять натрію. Краще використовувати рослинні олії від жирів.
Насправді, приготування їжі для безсолі дієти досить простий, якщо ви скоригуєте. А тепер пообіцяв меню на тиждень.
Меню дієти без солі
- День 1
Сніданок: кава з молоком, сиром, солоним хлібом, рослинним жиром (марин).
Другий сніданок: запечена яблука.
Обід: картопляний суп або запечена картопля, обсмажена з цибулі, томатний салат, торт "Наполеон".
Післясон: відвар шипшини, солоний хліб, варення.
Вечеря: запечена картопля, листяний салат з йогуртом, сиром з фруктами.
ДепозитФотогалерея - День 2.
Сніданок: кава з молоком, сиром, солоним хлібом, рослинним жиром (марин).
Другий сніданок: апельсин або яблуко.
Обід: кріпимо суп з картоплею, курка запечена з капусти, горіховим тортом.
Післянеон: чай з молоком, манжетом.
Вечеря: charlotte з яблуками і сиром, чай.
ДепозитФотогалерея - День 3.
Сніданок: бульйон шипшини, 1 яйце, солоний хліб, маргарин.
Другий сніданок: полуниця або помідори, зелений солодкий перець, несолодкий хліб.
Обід: рослинний борщ, вершки.
Післясон: кава з молоком, несолодкий хліб.
Вечеря: смажена курка, рис, фруктовий салат.
ДепозитФотогалерея - День 4.
Сніданок: кава з молоком, сиром, солоним хлібом, варенням.
Другий сніданок: тертий морква з яблуком і лимоном.
Обід: фруктовий суп, смажена яловичина, картопля, буряковий салат.
Післясон: полуниця з збитими вершками.
Вечеря: овочева рага, компот, яблучний рулет.
ДепозитФотогалерея - День 5.
Сніданок: чай з молоком, солоний хліб, маргарин.
Другий сніданок: сир.
Обід: лейковий суп, фруктові піджаки в хлібі.
Обід: молоко, хліб без солі, вершкове масло, варення.
Вечеря: яловичина з овочами, рис.
ДепозитФотогалерея - День 6
Сніданок: кава з молоком, сиром, хлібом, варенням.
Другий сніданок: фрукти.
Обід: томатний суп з рисом, яловичина, селери салат з яблуком, картопля з кмином, фруктовим желе.
Післянеон: йогурт з варенням.
Вечеря: Рисова запіканка з малиновим сиропом.
ДепозитФотогалерея - День 7.
Сніданок: чай з лимоном, хлібом, маргарином, медом.
Другий сніданок: какао, муфін.
Обід: цвітний суп, виріз з лінгону і картоплею, горіховий торт.
Післясон: фрукти і компот.
Вечеря: Кассерол капусти, але без солі, салат.
ДепозитФотогалерея
Найчастіше лікарі радять дотримуватися дієти протягом 14 днів. Ви можете перемкнути до такої дієти на постійній основі, але ви також не повинні zeal. Кисть солі може завдати шкоди організму. Завдяки безсоляній дієті ви зможете позбутися від пари зайвих кілограмів, а також набряків, відновлення балансу і поліпшення здоров'я.
Все необхідно підходити мудро, особливо при виборі дієти. Обов'язково зверніться до лікаря, щоб уникнути непередбачених проблем зі здоров'ям.
Бажаєте дізнатися рецепти безсоліного харчування? Якщо так, ми знаємо у коментарях!