438
Дізнайтеся, чому нам потрібні жири: 4 функції в організмі
Жири і їх функції в організмі людини
Жири виконують 4 функції в організмі:
1) найважливішою функцією є участь жирів у нашому диханні,
2) відновлення мембран клітин тіла, і ми маємо більше десятків і сотень трлій їх,
(3) жири беруть участь в синтезі гормонів,
(4) Жири є енергетичною функцією тіла.
Розуміючи важливість жирів, ви не будете свідомо уникати їх, сидячи на низькожирних дієтах.
Якщо у вас виникли сумніви і не хочеться їсти жир, Для того, щоб захистити вас від жируНайкращі з яких є Омега 3/60 або Омега 3-6-9, і Лецитин.
Особливо про жири важливо знати кучеряві і тим людям, які працюють в умовах низького кисню, а також манітуристів, перукарів, будівельників, мешканців мегацитів, тих, хто має седентний спосіб життя і тих, хто має захворювання дихальної системи.
Далі трохи більше про функції жирів в нашому організмі.
Жири залучені до дихання
Як тільки дитина народжується, перше, що він дихає. Якщо легені дитини не отримують кисню, його життя негайно буде переривати. Тому механізм першого дихання є найважливішим моментом, від якого ми починаємо наше життя.
Тіло знає це дуже добре і хоче полегшити механізм постачання киснем, який супроводжуватиме нас всім нашим життям.
Всі клітини в нашому організмі потрібні кисню. Якщо кисневе не входить, то через 1 хвилину клітини починають вмирати, через 2-3 хвилини вони вже в принципі і не повернуться до життя, навіть якщо ми даємо їм кисень. Після 5 хвилин, це біологічна смерть, яка не є реверсивною.
Наше тіло розробило всю систему захисту, щоб не залишити нас без кисню на другий. Ця система розташована в легенях. Якщо ви подивитеся на бронхіальну дерево, ви можете побачити, що бронхі до периферії зменшують бронхіолу, і кожна бронхіола на її кінчику має бульбашок, що називається альвеолою. Це дихання бульбашок, які містять повітря. Вони не дефлатують. Їх повітряність легенів отримують через повітряні бульбашки, які знаходяться в альвеолі. Головне – це те, що ці альвеолі – це все наше життя у вирощеному стані.
Суфакт
Дивовижна речовина, яка дає нам цю функцію, охоплює внутрішню частину альвеолі, і вона називається поверхнево-активним речовиною, що становить 99% жиру і 1% білка.
Всі нас з моменту першого дихання дихання через наявність шару поверхнево-активного в легенях. Якщо у нас є і це хороша якість, то ми дихаємо легко, всмоктуючи кисень в дробі другого. Після того, як серфактант з альвеолі вийшов з різних причин, то такий альвеолі ми не можемо перенести кисень і дихальну поверхню легенів знижується.
Коли почали вивчати процеси метаболізму жиру, вони знайшлиПерше, що необхідно забезпечити дієтичний жир, який ми їсти, щоб перейти до функції синтезування поверхнево-активних речовин і забезпечити нас диханням.й
Як перетравити жир
Всі жири, які ми їсти, є іноземними для нашого тіла, і вони повинні бути розбиті в нашому кишечнику під дією ферменту - білок Ліпаза. Цей фермент розбиває жирові молекули в жирні кислоти.
Єдині проблеми з жирними кислотами є те, що вони дуже великі, їх молекули величезні. Ці молекули не повинні потрапити в судини, оскільки вони можуть закупорювати їх і судини не будуть функціонувати. Ви отримуєте жирову емболію.
Ведмедя мати природа побудувала окрему всмоктуючу систему, яка називається лімфи. Всі великі молекули поглинаються в нашу лімфатичну систему, а потім з струмом лімфи переходять до місця, де їх слід використовувати.
Тіло запам'ятовує, що разом з великими молекулами, бактеріями можна ковзати через. Таким чином, в шляху лімфотоку тіло будує записи блогів, які називають лімфовузли, через які проціджують лімфа. Якщо є бактерії, то вони linger в вузлах і не можуть проникати далі в наше внутрішнє середовище.
Ось імунні клітини лімфоцитів. Всі лімфатичні судини, що протікають з кишечника, зливаються в лімфатичну систему, збирають жири з нашого кишечника в загальний лімфоатичний проток, що протікає в ліву підклавську вен. Жири не небезпечні тут. Оскільки субклавіанська вена має постійний люмен, вона фіксується комірбоном.
Коли людина вмирає шоку, всі його вени згортають, і єдине місце, де можна потрапити в підкав'янську вен, яка проколюється реаніматорами, надягаючи підкав'янський катетер.
У цьому місці ми маємо загальний лімфатичний проток і всі жири після поглинання в кишечнику (тільки невелика частина витрачається на лімфовузли) вводять венозну кров, а венозну кров ми йдемо, в першу чергу, до легенів, щоб надати кисневу і стати артеріальною, а потім поширюємо по всьому організму.
Венозна кров, яка прийшла до легень, багата вуглекислим газом і багата жирами. Разом з киснем жири починають проникати в мембрану альвеоцит і сформувати поверхнево-активний шар.
Не збігається з тим, що наше тіло відправляє жири до легень – перше місце, де нам потрібні. Алвеолі приймають жири, синтезують поверхнево-активний від них і після того, як ми захищаємо себе в плані дихання, залишки жирів з артеріальною кров'ю вже починають поширюватися по всьому тілу.
Якщо на 100% від альвеолі ми пропонуємо серфактант, наше дихання ідеально підходить.
Стан дефіциту кисню називається гіпоксія.
Цей стан прирівнюється з захворюваннями цивілізації, тому що величезна кількість людей мають дефіцит поверхнево-активних структур. І це всі люди, які на низькожирних дієтах.
Зменшення рівня поверхнево-активності впливає:
Серфактант любить бактерії, віруси, гриби, протозоа.
Сурфактант дуже любить круглі черв'яки ( циклу їх розвитку починається з легенів!).
Неповторний ознака гіпоксії є низьким артеріальним тиском 105/65.
Гіпотоніки – люди з порушенням функції поверхневого впливу, з порушенням дихання в альвеолярній частині легенів.
Найсучасніші серфакти новонароджених
Якщо жінка втрачає жир при вагітності, дитина точно народжується з поверхнево-активним дефіцитом. Це означає, що легені не будуть дихати добре, деякі інфекції будуть сидіти на них.
Якщо виникає мало кисню, мозок починає страждати.
Іноді ми бачимо, що у людини виникає проблема з усіма органами. Це відбувається, коли не вистачає кисню і всі клітини сидять на голодному раціоні. Єдиний спосіб закріпити його, щоб призначити жири людини. Забезпечити засвоєння жирних кислот в лімфа, забезпечити синтез поверхнево-активних речовин, а потім людина почне дихати правильно. Хвороба чудесно почне відступати.
В останні 15 років народжуються кілька здорових дітей, тому що низькожирні дієти популярні протягом 30 років. Дівчата люблять вірити, що ожиріння залежить від дієтичних жирів.
Ожиріння від дієтичних жирів не залежить. Ожиріння залежить від вуглеводів.
Після того, як деякі жири пішли до функції поверхнево-активних речовин, залишків, які не вимагають легких, починають циркулювати. Ці жирні кислоти залишки не повинні бути в наших судинах у вільному стані, оскільки це блокування, атеросклероз і відкладення на стінках судин.
Тому організм починає зв'язуватися з ними для транспортування білків і починають формувати комплекси, які називають ліпопротеїни. Це речовини, які приймають лікар, вивчення нашого жирового обміну. Це тест холестерину.
Плеймейт
Холестерол ділиться на 3 групи:
1,1 км HDL ліпопротеїни
2. Ліпопротеїни низької щільності LDL
3. У Дуже низька щільність ліпопротеїни
Ліпопротеїн - жир-протеїн. Все залежить від того, скільки транспорту білка в цій молекулі:
1,1 км Якщо жири 20-30% і білки 70-80%, то це висока щільність. Молоко щільна, жир добре упакований, відповідно, цей жир досягне місця, де він необхідний, і цей холестерин називається «добрим» лікарями.
2,2 км Якщо молекула жиру 50-60% і білки 40-50%, то щільність цієї молекули знижується і ліпопротеїн стає низькою щільністю. І це небезпечно.
3. У Але це ще більш небезпечна, якщо щільність набуває ще нижче. Коли жир став 80% і білок 20%. У цьому випадку ситуація створюється при перевезенні 10 тонн на невеликий візок і на кожному бампері стрибки і товари випадають з неї. Аналогічно, з дуже низьких молекул густини, жири починають виходити на місці перевезення.
Відсутні такі жири низької щільності називають поганим холестерином. Чим більше таких жирів, тим вище ризик атеросклерозу і переросту наших судин з грубими жирами.
Чи є це жир?
Це не про жири, але про білки транспорту крові. Чим більше перевозити білок в крові, тим вище у нас є підвищена щільність ліпопротеїнів, тим більш хороший рівень холестерину. І чим вище ми видалили молекули, тим вище поганого холестерину.
Це називається підняттям. коефіцієнт атеросогенності (CA)й Це співвідношення високих і низьких молекул. Якщо KA більше 3 (для кожної молекули є 3 з них і це погано). І коли ці 5 і ці 2, все ідеально.
Тому атеросклероз не проблема жирового обміну. Це область дефіциту транспортного білка.
Жири і відновлення клітинних мембран в постійному режимі
Білки утворюють клітинку, всі клітини є білковими структурами, але клітинна оболонка є шаром жиру.
Корпус будує подвійний шар ліпідів навколо кожної клітини для захисту клітин від загроз зовнішнього середовища.
З зовнішнього середовища для нашої клітини є міжклітинним простором, відповідно, клітинна мембрана захищає її від впливу агресивних факторів в міжклітинному просторі, а по суті, здоров'я клітинки в якості білкової структури залежить від функції мембран, що складаються з жирів.
Зараз величезна кількість серцево-судинних захворювань, величезна кількість аритмій. Багато людей приймають препарати калію, йоду, магнію, вітаміни і мінерали, але вони повинні розуміти, Якщо ми не маємо достатнього транспортного протеїну, а наші мембрани добре не функціонують, то в клітинку відсутні мікроелементи.й Вони будуть внесені в інші місця, накопичуються в міжклітинному просторі, і клітина, як була в стані дефіциту, і залишаться.
Щоб уникнути такої детриментальної ситуації, необхідно пам'ятати, що мембрана не менш важлива, ніж функція самої білкової клітини. Якщо всі мембрани працюють добре, ми ніколи не матимемо дефіциту, і найголовніше, ми ніколи не будемо зберігати в тканинному просторі токсинів, води.
Що таке вода в міжклітинному просторі? Це набряк, що впливає на 60% людей. І багато людей, які вважають себе жиром, насправді набрякають люди.
І жирові люди починають приймати препарати з жирним ефектом печіння, піти на низькожирну дієту, починають дихати погано і замість потрібної втрати ваги, набрати 2 рази більше.
Набряклий синдром нічого спільного з ожирінням. Єдине, що люди з синдромом набряків потрібно робити, щоб нормалізувати стан мембран, щоб вода залишає тканини добре.
Жири і синтез гормонів
Наступною функцією жиру є синтез гормонів.
Люди діляться на чоловіків і жінок, відповідно, поділяють їх на естроген і тестостерону.
І ці статеві гормони синтезуються з того ж жиру – від холестерину. Якщо немає холестерину, ніхто не буде нормальним рівнем тестостерону. Однією з найбільш екстремальних норм порушень метаболізму холестерину, зниження функції жирів в організмі є зниження рівня тестостерону у чоловіків і виникнення захворювань, таких як аденома і рак простати, з'являється окислений тестостерон, який викликає пухлинні захворювання.
У жінок можна сказати про естрогенові функції. Зараз є багато жінок з раку груди, раку матки та ін. Практично все це вважається дисharmonic пухлинами.
Знову ж, від дієтичної точки зору, все залежить від кількості жиру, що споживається харчовою їжею, від їх якості та їх достатності.
р.
Енергетична функція жирів
Ми також можемо говорити про жири як джерело енергії.
Всі щоденні вуглеводи, які ми не можемо витрачати, людина ретельно зберігати. Наш організм живе за принципом: «Я не знаю, що буде завтра, але для дощового дня я поставлю трохи зайвих. й
І надлишок вуглеводів переходять в жирові клітини, які знаходяться в кожному з нас, і зберігаються у вигляді жиру. Тому, ожиріння, які всі бояться, тільки ожиріння від зайвих вуглеводів.
Найцікавіше, що жирні обміни були зроблені протягом тривалого часу. Багато жирів споживають північними народами (чукчи, Вечірки). У 70-ті роки американці почали вивчати теорію небезпеки жирів на прикладі американських Вечірок. Вони виявили, що в їх раціоні жири займають до 60% (серійне масло ущільнень, лосини, дуже жирна північна риба) і 40% білка. Здається, що при такому співвідношенні жирів і білків і з такою дієтою, Вечірки повинні відмирати від атеросклерозу. Однак виходить, що серед північних народів найнижчий відсоток атрєосклерозу.
«Уже на півночі і високій людині живе, чим вище відсоток жиру повинен бути в його раціоні. йТому що вище і більше півночі ми живемо, чим більше нам потрібен поверхнево-активний засіб для дихання холодного повітря і забезпечити себе киснем.
І найголовніше, на півночі жири швидко горять, даючи енергію. У цьому випадку їх споживання настільки великий, що такі співвідношення дієтичних жирів не викликають атеросклерозу у людини. Надано, звичайно, що транспортні білки не страждають, і не існує дефіциту білка.
Якщо ми рухаємо цю ситуацію на південь, ми знайдемо, що південні люди не потрібні стільки жиру.«Ще більше півдня і ближче до еквалатора ми живемо, чим менше жиру нам потрібно їсти. йй Для півдня ключовим фактором є забезпечення білка. Якщо в теплих зонах добре забезпечені білками, вони будуть тонкі з жировим обміном. Якщо спостерігається дефіцит жиру, вони почнуть збільшити низьку і дуже низьку щільність ліпопротеїнів і жирів почнуть преципітувати.
Так в плані жиру, атеросклероз - це захворювання транспортних білків і захворювання людей, які живуть в теплі, комфортні умови.
Друга група жирних вразливостей зростає дітей. Дитина зростає і потребує кисню. Чим більш активний дитина росте, тим більше кисню він повинен мати, тому що всі функції пам'яті і мозку залежать від нього.
Чи потрібна ваша дитина кисню і має поверхнево-активний засіб? Для цього необхідно надати харчові джерела жиру. По-перше, це яйця (протеїн + жир), в оптимальному співвідношенні, жирній рибі, ікра і всі грубі холестеринові фракції (жир, жирне м'ясо), оскільки ці структури дають нам гарне утворення нервових клітинних мембран. Це майже чистий холестерин.
Коли дитина виростає, можна зменшити кількість валових жирів і перейти до рослинних жирів, в яких є багато ненасичених облігацій, які забезпечують молекулу хімічною реактивністю. І так для того, щоб товста молекула зв'язала вільні радикали і позбавляємо наш міжклітинний простір токсинів і вільних форм кисневого, необхідно перейти до рослинних жирів. Ті з більш поліненасичені омега-3.6 жирні кислоти. Їх джерело є рибним маслом і рослинні олії:
По відношенню до жирів, існує принцип постійного різноманіття. Коли мова йде про зиму, ми збільшуємо кількість грубого жиру. Рослини влітку.
Товстий сам ніколи не збільшиться швидко (за 2 місяців, 3 кг), а потім до травня-червні він знизиться.
І набряк швидко набирає вагу. (Сьогодні 86 кг, і завтра вже 87 кг – вода йде назад і на 2-3 кг). Нестабільна вага. Симптоми нестабільної ваги - вагові коливання весь час.
Друга ознака набряку - флаббі тіло.
Целюліт - набряк жирової тканини. При жирових клітинах, крім жирів, віднесених там природно, починають відкласти токсини. Якщо деякі структури починають змінюватися в них і виростають ліпоми. Це захворювання жирової тканини і потрібно працювати з білками транспорту.
Цікаво: Надмірна вага і хіміотип людини
Очищення крові і лімфи
Знову, Якщо говорити про жири, кращі харчові добавки рибне масло:
Якщо ви берете 1 капсулку 2 рази на день з їжею - вона покриє щоденну потребу в серфактанті. Ми можемо самі зателефонувати одержувачу і узгодити зручний час і місце вручення квітів, а якщо необхідно, то збережемо сюрприз. Видання
На основі лекцій дієтолога Костянтина Заболотного
Підпишіться на наш канал YouTube, який дозволяє дивитися онлайн, завантажити з YouTube безкоштовно відео про відновлення, омолодження особи. Любов для інших і для себе, як почуття високих вібрацій є важливим чинником в загоєнні.
JavaScript licenses API Веб-сайт Go1.13.8
Як це, поділитися своїми друзями! https://www.youtube.com/канал/UCXd71u0w04qcwk32c8kY2BA/відео
Веб-сайт: http://www.facebook.com/
P.S. І пам'ятайте, що просто змініть наше споживання – разом ми змінюємо світ!
Приєднуйтесь до нас на Facebook, VKontakte, Odnoklassniki
Джерело: becoral.eu/zachem-nam-nuzhny-zhiry/
Жири виконують 4 функції в організмі:
1) найважливішою функцією є участь жирів у нашому диханні,
2) відновлення мембран клітин тіла, і ми маємо більше десятків і сотень трлій їх,
(3) жири беруть участь в синтезі гормонів,
(4) Жири є енергетичною функцією тіла.
Розуміючи важливість жирів, ви не будете свідомо уникати їх, сидячи на низькожирних дієтах.
Якщо у вас виникли сумніви і не хочеться їсти жир, Для того, щоб захистити вас від жируНайкращі з яких є Омега 3/60 або Омега 3-6-9, і Лецитин.
Особливо про жири важливо знати кучеряві і тим людям, які працюють в умовах низького кисню, а також манітуристів, перукарів, будівельників, мешканців мегацитів, тих, хто має седентний спосіб життя і тих, хто має захворювання дихальної системи.
Далі трохи більше про функції жирів в нашому організмі.
Жири залучені до дихання
Як тільки дитина народжується, перше, що він дихає. Якщо легені дитини не отримують кисню, його життя негайно буде переривати. Тому механізм першого дихання є найважливішим моментом, від якого ми починаємо наше життя.
Тіло знає це дуже добре і хоче полегшити механізм постачання киснем, який супроводжуватиме нас всім нашим життям.
Всі клітини в нашому організмі потрібні кисню. Якщо кисневе не входить, то через 1 хвилину клітини починають вмирати, через 2-3 хвилини вони вже в принципі і не повернуться до життя, навіть якщо ми даємо їм кисень. Після 5 хвилин, це біологічна смерть, яка не є реверсивною.
Наше тіло розробило всю систему захисту, щоб не залишити нас без кисню на другий. Ця система розташована в легенях. Якщо ви подивитеся на бронхіальну дерево, ви можете побачити, що бронхі до периферії зменшують бронхіолу, і кожна бронхіола на її кінчику має бульбашок, що називається альвеолою. Це дихання бульбашок, які містять повітря. Вони не дефлатують. Їх повітряність легенів отримують через повітряні бульбашки, які знаходяться в альвеолі. Головне – це те, що ці альвеолі – це все наше життя у вирощеному стані.
Суфакт
Дивовижна речовина, яка дає нам цю функцію, охоплює внутрішню частину альвеолі, і вона називається поверхнево-активним речовиною, що становить 99% жиру і 1% білка.
Всі нас з моменту першого дихання дихання через наявність шару поверхнево-активного в легенях. Якщо у нас є і це хороша якість, то ми дихаємо легко, всмоктуючи кисень в дробі другого. Після того, як серфактант з альвеолі вийшов з різних причин, то такий альвеолі ми не можемо перенести кисень і дихальну поверхню легенів знижується.
Коли почали вивчати процеси метаболізму жиру, вони знайшлиПерше, що необхідно забезпечити дієтичний жир, який ми їсти, щоб перейти до функції синтезування поверхнево-активних речовин і забезпечити нас диханням.й
Як перетравити жир
Всі жири, які ми їсти, є іноземними для нашого тіла, і вони повинні бути розбиті в нашому кишечнику під дією ферменту - білок Ліпаза. Цей фермент розбиває жирові молекули в жирні кислоти.
Єдині проблеми з жирними кислотами є те, що вони дуже великі, їх молекули величезні. Ці молекули не повинні потрапити в судини, оскільки вони можуть закупорювати їх і судини не будуть функціонувати. Ви отримуєте жирову емболію.
Ведмедя мати природа побудувала окрему всмоктуючу систему, яка називається лімфи. Всі великі молекули поглинаються в нашу лімфатичну систему, а потім з струмом лімфи переходять до місця, де їх слід використовувати.
Тіло запам'ятовує, що разом з великими молекулами, бактеріями можна ковзати через. Таким чином, в шляху лімфотоку тіло будує записи блогів, які називають лімфовузли, через які проціджують лімфа. Якщо є бактерії, то вони linger в вузлах і не можуть проникати далі в наше внутрішнє середовище.
Ось імунні клітини лімфоцитів. Всі лімфатичні судини, що протікають з кишечника, зливаються в лімфатичну систему, збирають жири з нашого кишечника в загальний лімфоатичний проток, що протікає в ліву підклавську вен. Жири не небезпечні тут. Оскільки субклавіанська вена має постійний люмен, вона фіксується комірбоном.
Коли людина вмирає шоку, всі його вени згортають, і єдине місце, де можна потрапити в підкав'янську вен, яка проколюється реаніматорами, надягаючи підкав'янський катетер.
У цьому місці ми маємо загальний лімфатичний проток і всі жири після поглинання в кишечнику (тільки невелика частина витрачається на лімфовузли) вводять венозну кров, а венозну кров ми йдемо, в першу чергу, до легенів, щоб надати кисневу і стати артеріальною, а потім поширюємо по всьому організму.
Венозна кров, яка прийшла до легень, багата вуглекислим газом і багата жирами. Разом з киснем жири починають проникати в мембрану альвеоцит і сформувати поверхнево-активний шар.
Не збігається з тим, що наше тіло відправляє жири до легень – перше місце, де нам потрібні. Алвеолі приймають жири, синтезують поверхнево-активний від них і після того, як ми захищаємо себе в плані дихання, залишки жирів з артеріальною кров'ю вже починають поширюватися по всьому тілу.
Якщо на 100% від альвеолі ми пропонуємо серфактант, наше дихання ідеально підходить.
- Якщо 80% альвеолі забезпечені поверхнево-активними речовинами, то можна вже відчути симптоми гіпоксії.
- Якщо 60% є проблемою (якщо ми працюємо, ми отримуємо коротке дихання)
Стан дефіциту кисню називається гіпоксія.
Цей стан прирівнюється з захворюваннями цивілізації, тому що величезна кількість людей мають дефіцит поверхнево-активних структур. І це всі люди, які на низькожирних дієтах.
Зменшення рівня поверхнево-активності впливає:
- нікотин,
- бензин,
- ацетон
- спирт.
Серфактант любить бактерії, віруси, гриби, протозоа.
Сурфактант дуже любить круглі черв'яки ( циклу їх розвитку починається з легенів!).
Неповторний ознака гіпоксії є низьким артеріальним тиском 105/65.
Гіпотоніки – люди з порушенням функції поверхневого впливу, з порушенням дихання в альвеолярній частині легенів.
Найсучасніші серфакти новонароджених
Якщо жінка втрачає жир при вагітності, дитина точно народжується з поверхнево-активним дефіцитом. Це означає, що легені не будуть дихати добре, деякі інфекції будуть сидіти на них.
Якщо виникає мало кисню, мозок починає страждати.
Іноді ми бачимо, що у людини виникає проблема з усіма органами. Це відбувається, коли не вистачає кисню і всі клітини сидять на голодному раціоні. Єдиний спосіб закріпити його, щоб призначити жири людини. Забезпечити засвоєння жирних кислот в лімфа, забезпечити синтез поверхнево-активних речовин, а потім людина почне дихати правильно. Хвороба чудесно почне відступати.
В останні 15 років народжуються кілька здорових дітей, тому що низькожирні дієти популярні протягом 30 років. Дівчата люблять вірити, що ожиріння залежить від дієтичних жирів.
Ожиріння від дієтичних жирів не залежить. Ожиріння залежить від вуглеводів.
Після того, як деякі жири пішли до функції поверхнево-активних речовин, залишків, які не вимагають легких, починають циркулювати. Ці жирні кислоти залишки не повинні бути в наших судинах у вільному стані, оскільки це блокування, атеросклероз і відкладення на стінках судин.
Тому організм починає зв'язуватися з ними для транспортування білків і починають формувати комплекси, які називають ліпопротеїни. Це речовини, які приймають лікар, вивчення нашого жирового обміну. Це тест холестерину.
Плеймейт
Холестерол ділиться на 3 групи:
1,1 км HDL ліпопротеїни
2. Ліпопротеїни низької щільності LDL
3. У Дуже низька щільність ліпопротеїни
Ліпопротеїн - жир-протеїн. Все залежить від того, скільки транспорту білка в цій молекулі:
1,1 км Якщо жири 20-30% і білки 70-80%, то це висока щільність. Молоко щільна, жир добре упакований, відповідно, цей жир досягне місця, де він необхідний, і цей холестерин називається «добрим» лікарями.
2,2 км Якщо молекула жиру 50-60% і білки 40-50%, то щільність цієї молекули знижується і ліпопротеїн стає низькою щільністю. І це небезпечно.
3. У Але це ще більш небезпечна, якщо щільність набуває ще нижче. Коли жир став 80% і білок 20%. У цьому випадку ситуація створюється при перевезенні 10 тонн на невеликий візок і на кожному бампері стрибки і товари випадають з неї. Аналогічно, з дуже низьких молекул густини, жири починають виходити на місці перевезення.
Відсутні такі жири низької щільності називають поганим холестерином. Чим більше таких жирів, тим вище ризик атеросклерозу і переросту наших судин з грубими жирами.
Чи є це жир?
Це не про жири, але про білки транспорту крові. Чим більше перевозити білок в крові, тим вище у нас є підвищена щільність ліпопротеїнів, тим більш хороший рівень холестерину. І чим вище ми видалили молекули, тим вище поганого холестерину.
Це називається підняттям. коефіцієнт атеросогенності (CA)й Це співвідношення високих і низьких молекул. Якщо KA більше 3 (для кожної молекули є 3 з них і це погано). І коли ці 5 і ці 2, все ідеально.
Тому атеросклероз не проблема жирового обміну. Це область дефіциту транспортного білка.
Жири і відновлення клітинних мембран в постійному режимі
Білки утворюють клітинку, всі клітини є білковими структурами, але клітинна оболонка є шаром жиру.
Корпус будує подвійний шар ліпідів навколо кожної клітини для захисту клітин від загроз зовнішнього середовища.
З зовнішнього середовища для нашої клітини є міжклітинним простором, відповідно, клітинна мембрана захищає її від впливу агресивних факторів в міжклітинному просторі, а по суті, здоров'я клітинки в якості білкової структури залежить від функції мембран, що складаються з жирів.
Зараз величезна кількість серцево-судинних захворювань, величезна кількість аритмій. Багато людей приймають препарати калію, йоду, магнію, вітаміни і мінерали, але вони повинні розуміти, Якщо ми не маємо достатнього транспортного протеїну, а наші мембрани добре не функціонують, то в клітинку відсутні мікроелементи.й Вони будуть внесені в інші місця, накопичуються в міжклітинному просторі, і клітина, як була в стані дефіциту, і залишаться.
Щоб уникнути такої детриментальної ситуації, необхідно пам'ятати, що мембрана не менш важлива, ніж функція самої білкової клітини. Якщо всі мембрани працюють добре, ми ніколи не матимемо дефіциту, і найголовніше, ми ніколи не будемо зберігати в тканинному просторі токсинів, води.
Що таке вода в міжклітинному просторі? Це набряк, що впливає на 60% людей. І багато людей, які вважають себе жиром, насправді набрякають люди.
І жирові люди починають приймати препарати з жирним ефектом печіння, піти на низькожирну дієту, починають дихати погано і замість потрібної втрати ваги, набрати 2 рази більше.
Набряклий синдром нічого спільного з ожирінням. Єдине, що люди з синдромом набряків потрібно робити, щоб нормалізувати стан мембран, щоб вода залишає тканини добре.
Жири і синтез гормонів
Наступною функцією жиру є синтез гормонів.
Люди діляться на чоловіків і жінок, відповідно, поділяють їх на естроген і тестостерону.
І ці статеві гормони синтезуються з того ж жиру – від холестерину. Якщо немає холестерину, ніхто не буде нормальним рівнем тестостерону. Однією з найбільш екстремальних норм порушень метаболізму холестерину, зниження функції жирів в організмі є зниження рівня тестостерону у чоловіків і виникнення захворювань, таких як аденома і рак простати, з'являється окислений тестостерон, який викликає пухлинні захворювання.
У жінок можна сказати про естрогенові функції. Зараз є багато жінок з раку груди, раку матки та ін. Практично все це вважається дисharmonic пухлинами.
Знову ж, від дієтичної точки зору, все залежить від кількості жиру, що споживається харчовою їжею, від їх якості та їх достатності.
р.Енергетична функція жирів
Ми також можемо говорити про жири як джерело енергії.
Всі щоденні вуглеводи, які ми не можемо витрачати, людина ретельно зберігати. Наш організм живе за принципом: «Я не знаю, що буде завтра, але для дощового дня я поставлю трохи зайвих. й
І надлишок вуглеводів переходять в жирові клітини, які знаходяться в кожному з нас, і зберігаються у вигляді жиру. Тому, ожиріння, які всі бояться, тільки ожиріння від зайвих вуглеводів.
Найцікавіше, що жирні обміни були зроблені протягом тривалого часу. Багато жирів споживають північними народами (чукчи, Вечірки). У 70-ті роки американці почали вивчати теорію небезпеки жирів на прикладі американських Вечірок. Вони виявили, що в їх раціоні жири займають до 60% (серійне масло ущільнень, лосини, дуже жирна північна риба) і 40% білка. Здається, що при такому співвідношенні жирів і білків і з такою дієтою, Вечірки повинні відмирати від атеросклерозу. Однак виходить, що серед північних народів найнижчий відсоток атрєосклерозу.
«Уже на півночі і високій людині живе, чим вище відсоток жиру повинен бути в його раціоні. йТому що вище і більше півночі ми живемо, чим більше нам потрібен поверхнево-активний засіб для дихання холодного повітря і забезпечити себе киснем.
І найголовніше, на півночі жири швидко горять, даючи енергію. У цьому випадку їх споживання настільки великий, що такі співвідношення дієтичних жирів не викликають атеросклерозу у людини. Надано, звичайно, що транспортні білки не страждають, і не існує дефіциту білка.
Якщо ми рухаємо цю ситуацію на південь, ми знайдемо, що південні люди не потрібні стільки жиру.«Ще більше півдня і ближче до еквалатора ми живемо, чим менше жиру нам потрібно їсти. йй Для півдня ключовим фактором є забезпечення білка. Якщо в теплих зонах добре забезпечені білками, вони будуть тонкі з жировим обміном. Якщо спостерігається дефіцит жиру, вони почнуть збільшити низьку і дуже низьку щільність ліпопротеїнів і жирів почнуть преципітувати.
Так в плані жиру, атеросклероз - це захворювання транспортних білків і захворювання людей, які живуть в теплі, комфортні умови.
Друга група жирних вразливостей зростає дітей. Дитина зростає і потребує кисню. Чим більш активний дитина росте, тим більше кисню він повинен мати, тому що всі функції пам'яті і мозку залежать від нього.
Чи потрібна ваша дитина кисню і має поверхнево-активний засіб? Для цього необхідно надати харчові джерела жиру. По-перше, це яйця (протеїн + жир), в оптимальному співвідношенні, жирній рибі, ікра і всі грубі холестеринові фракції (жир, жирне м'ясо), оскільки ці структури дають нам гарне утворення нервових клітинних мембран. Це майже чистий холестерин.
Коли дитина виростає, можна зменшити кількість валових жирів і перейти до рослинних жирів, в яких є багато ненасичених облігацій, які забезпечують молекулу хімічною реактивністю. І так для того, щоб товста молекула зв'язала вільні радикали і позбавляємо наш міжклітинний простір токсинів і вільних форм кисневого, необхідно перейти до рослинних жирів. Ті з більш поліненасичені омега-3.6 жирні кислоти. Їх джерело є рибним маслом і рослинні олії:
- масло насіння винограду,
- соєвий
- кунжут
- горіх
- Найбідніший - соняшник.
- в кукурудзі - більш насичені жирні кислоти,
- У долоні є тільки насичені жири.
По відношенню до жирів, існує принцип постійного різноманіття. Коли мова йде про зиму, ми збільшуємо кількість грубого жиру. Рослини влітку.
Товстий сам ніколи не збільшиться швидко (за 2 місяців, 3 кг), а потім до травня-червні він знизиться.
І набряк швидко набирає вагу. (Сьогодні 86 кг, і завтра вже 87 кг – вода йде назад і на 2-3 кг). Нестабільна вага. Симптоми нестабільної ваги - вагові коливання весь час.
Друга ознака набряку - флаббі тіло.
Целюліт - набряк жирової тканини. При жирових клітинах, крім жирів, віднесених там природно, починають відкласти токсини. Якщо деякі структури починають змінюватися в них і виростають ліпоми. Це захворювання жирової тканини і потрібно працювати з білками транспорту.
Цікаво: Надмірна вага і хіміотип людини
Очищення крові і лімфи
Знову, Якщо говорити про жири, кращі харчові добавки рибне масло:
- Омега-3/60,
- Свинячий жир печінки,
- Омега 3-6-9,
- Корал Лецитин (це фосфоліпід, тобто залишок фосфорної кислоти плюс жир, крім того, лецитин надає клітини енергією).
Якщо ви берете 1 капсулку 2 рази на день з їжею - вона покриє щоденну потребу в серфактанті. Ми можемо самі зателефонувати одержувачу і узгодити зручний час і місце вручення квітів, а якщо необхідно, то збережемо сюрприз. Видання
На основі лекцій дієтолога Костянтина Заболотного
Підпишіться на наш канал YouTube, який дозволяє дивитися онлайн, завантажити з YouTube безкоштовно відео про відновлення, омолодження особи. Любов для інших і для себе, як почуття високих вібрацій є важливим чинником в загоєнні.
JavaScript licenses API Веб-сайт Go1.13.8
Як це, поділитися своїми друзями! https://www.youtube.com/канал/UCXd71u0w04qcwk32c8kY2BA/відео
Веб-сайт: http://www.facebook.com/
P.S. І пам'ятайте, що просто змініть наше споживання – разом ми змінюємо світ!
Приєднуйтесь до нас на Facebook, VKontakte, Odnoklassniki
Джерело: becoral.eu/zachem-nam-nuzhny-zhiry/
