Чому важливо почати вживати рибне масло в ложки сьогодні Bashny.Net

Рибне масло виділяється з морських видів риб: скумбрія, оселедець, halibut, flounder, cod. Складається переважно з олієвої і пальмової кислоти, поліненасичені жирні кислоти омега-6 групи і омега-3, невеликої кількості стеаринової кислоти.

Його основне значення є високим вмістом поліненасичених жирних кислот (ПУФА) групи омега-3, що запобігає розвитку серцево-судинних захворювань. Завдяки ПУФА, холестерин утворює так звані нормальні ефіри, які перевозяться без перешкод судинами. Крім того, омега-3 жирні кислоти знижують ризик діабету шляхом регулювання рівня інсуліну.



ДепозитФотогалерея

Доведено, що харчові добавки, що містять рибне масло, можуть захистити мозок від хронічного стресу. Це найцінніше відкриття останніх років в галузі дослідження жирів і масел.

Дослідження проводилося на рятувальників, тобто категорії людей при підвищеному ризику розвитку посттравматичного стресового розладу. Вчені обрали з них групу, яка взяла участь у післяматології землетрусів Японії в 2011 році. За деякий час ці люди приймали добавки риби на спеціальному графіку.





Результати дослідження показали, що збільшення споживання омега-3 жирних кислот значно пом'якшило пошкодження, викликаних в мозку рятувальників травматичними подіями. Ще одна група рятувальників, які зазвичай показали більш високий відсоток тривожності.

р.



Виходячи з цих досліджень, вчені запропонували, що використання таких дієтичних добавок може захистити мозок від негативних наслідків, викликаних іншими стимулами, і таким чином захиститися від розвитку хронічного стресу. Що таке, рибна олія вважається універсальним засобом для лікування неврозів.





По-перше, таблетки рибного масла були доповнювати як добавки для поліпшення здоров'я мозку і навіть запобігання серйозних захворювань, таких як багаторазовий склероз. Але тепер виходить, вони можуть використовуватися як седативний засіб.

Хронічний стрес викликає постійну активність нервової системи мозку. Зовні його симптоми проявляються таким же чином, як симптоми післятравматичного стресового розладу. І якщо масло риби допомагає в першому випадку, отже, стане помічником в переробці мозку, викликаному іншими факторами.

р.

ДепозитФотогалерея

Крім того, використання рибного масла сприяє виведенню з депресивних станів, знижує рівень агресії та тьмяної тривожності.

Батьки часто думають про це. риба-масло діти. Безумовно, так. Але в якому віці почати, краще звернутися до лікаря.



ДепозитФотогалерея

Також корисний. риба-маслоМає позитивний вплив на функції статевих органів.

Якщо стаття була корисною, поділитися з друзями в соцмережах.