5 ejercicios para el desarrollo de la sensibilidad de los dedos

Escogemos el lugar, que no fueron capaces de alarmar. Lo mejor es salir en verano, por la mañana temprano en el mar. No hay nada mejor que un entrenamiento cerca de la playa a la salida del sol.



Cumplimos un complejo de cinco ejercicios para mejorar la sensibilidad de los dedos. Estos ejercicios le ayudarán a abrir los canales de energía.

Primer ejercicio:

1. La palma de la mano disponemos de una sobre la otra en la parte superior derecha, y la izquierda, respectivamente, de abajo;
2. Inmóvil se queda con la mano izquierda;
3. Doble ligeramente los dedos de ambas manos;
4. Realice movimientos circulares con los dedos de la mano derecha alrededor de los dedos de la izquierda
5. Comience con el dedo meñique de la mano izquierda. El resto de los dedos suavemente la palma de la mano.
6. Lentamente traza cada dedo por la cola - el meñique, sin título, etc.
7. Doblar el dedo meñique enderece, sin título y todo desde el principio.
8. Realice este ejercicio con cada dedo y repita lo mismo con la mano derecha.
9. Al final de los ejercicios de ponerse las manos en la cerradura, y con los dedos pulgares de las manos hagan los movimientos circulares, transmitiendo la energía de una mano a otra.

Segundo ejercicio:

1. Coloque las manos delante del pecho con las palmas hacia el pecho.
2. Separar las manos de lado a lado, haciendo movimientos circulares.
3. Comience a reunir manos lentamente hasta sentir el calor de los dedos se encuentran uno frente al otro.
Con el tiempo, usted comenzará a sentir el calor de los dedos en un número creciente de distancia.

Tercer ejercicio:

1. Coloque los dedos unos contra otros.
2. Una mano debe estar inmóvil.
3. Раскачивайте los dedos de la mano, que se puede mover, cuando los dedos tocan el amigo de un amigo de lento movimiento.
4. También para la otra mano.
5. Recuerde que la sensación en el momento del contacto.

Cuarto ejercicio:

1. Las manos están una encima de la otra, la mano izquierda en la parte inferior y derecha de la parte de arriba.
2. Los dedos móvil de la mano empiece a girar, desde el dedo meñique, alrededor de los dedos
inmóvil.
3. Primero haga amplios círculos, poco a poco reducir hasta que no toque la piel entre
con los dedos.



Quinto ejercicio:

1. Disolver la mano a poca distancia el uno del otro.
2. Los dedos móvil de la mano de efectuar rápidos y potentes del movimiento
3. El movimiento se centran en el área de ногтевых falanges, imitando a los golpes, no toque la punta de los dedos.
Estos ejercicios le ayudarán a aumentar la sensibilidad de las yemas de los dedos.

 

P. S. Y recuerde, sólo cambiando su conciencia — estamos juntos cambiando el mundo! ©

Fuente: vk.com/event53269168?w=wall-53269168_138%2Fall