5 вправ для розробки чутливості пальця

Виберіть місце, щоб ви не турбувалися. Ведуться в море на початку літа. Немає нічого кращого, ніж тренування біля моря на сході.



Ми виконуємо набір п'яти вправ для поліпшення чутливості пальця. Ці вправи допоможуть відкрити енергоканали.

Перша вправа:

1,1 км Долоні розміщуються один над іншим правом у верхній частині, а зліва, відповідно, нижче;
2,2 км Ліва рука залишається без руху;
3. У В'яжемо пальцями обох рук злегка.
4. У Виконувати кругові рухи пальцями правої руки навколо пальців зліва
5. Умань Починайте з лівим пальцем. Поставте інші пальця на долоню.
6. Жнівень Повільно коло кожного пальця в свою чергу - рожевий, кільце і т.д.
7. Про нас В'яжемо рожеве випрямлення, без назви і все з початку.
8. У Робіть цю вправу з кожним пальцем і повторіть те ж саме для правої руки.
9. Навігація Наприкінці вправи перехрестіть руки в замок, і з пальцями виконайте кругові рухи, переносивши енергію з одного боку в інший.

Друге тренування:

1,1 км Помістіть руки перед грудей своїми долонями до грудей.
2,2 км Зберігайте руки відкритими при виконанні кругових рухів.
3. У Починайте ставити руки разом до тих пір, поки ви відчуваєте тепло ваших пальців, що стоять один одному.
З часом ви будете почувати себе тепло від пальців і більше.

Третя вправа:

1,1 км Помістіть пальці один на одного.
2,2 км Одна рука повинна бути стаціонарною.
3. У Зніміть пальці руки, що переміщається, коли пальці торкаються, сповільніть між собою.
4. У Також для іншої руки.
5. Умань Пам'ятайте про почуття при контакті.

Чотири вправи:

1,1 км Руки розміщують один над іншим, лівою рукою знаходиться внизу і правою рукою зверху.
2,2 км З пальцями мобільної руки починайте обертати, починаючи з маленького пальця, навколо пальців.
без руху.
3. У Спочатку зробіть широкі кола, поступово звужуючи їх, поки ви доторкнетеся до шкіри між ними.
палець.



П'ята вправа:

1,1 км Поставте руки на коротку відстань один від одного.
2,2 км З пальцями, швидко і потужні рухи.
3. У Рухи спрямовані на область нігтьових фаланців, що імітують удари, не доторкнувшись пальців.
Ці вправи допоможуть збільшити чутливість пальців.



П.С. І пам'ятайте, що лише змінивши вашу свідомість – разом ми змінюємо світ!

Джерело: vk.com/event53269168?w=wall-53269168_138%2Fall