Травы и специи являются мощными антибиотиками.

Регулярно добавляя их в пищу в малых дозах можно повысить иммунитет, снизить воспаление и поддерживать оптимальный баланс между хорошими и плохими микробами в организме.
Добавление небольшого количества специй в рацион — один из способов увеличить количество мощных антиоксидантов полифенолов.
Вот список 5 лучших специй, которые имеют высокое содержание полифенолов, и несколько советов, как разнообразить ими свой рацион.

Читать дальше →

Режиссер Джеймс Кэмерон открывает первую в Соединенных Штатах Америки школу веганов. Ранее школа уже была открыта голливудским кинорежиссером Джеймсом Кэмероном и его женой в Калабасасе и называется Muse. В данной школе детей учат соблюдать охрану окружающей среды и рассказывают о полезных свойствах здоровой растительной пищи.

Читать дальше →

Хоть эта статья и была предназначена для сыроедов, но будет интересна не только им, т.к. орехи любим мы все, независимо от того, какой системы питания придерживаемся.

Читать дальше →

Анна ЗименскаяБольшинство наших врачей очень скептически относятся к вегетарианству взрослых, что уже говорить о детях. Самые продвинутые врачи относятся к детскому вегетарианству как к прихоти родителей и снисходительно назначают кучу добавок и витаминов, якобы компенсирующих все необходимое, что есть в мясе. Но есть врачи, признающие пользу такого образа питания для детей. На вопросы Детской Экотопии (ДЭ) о правильном питании для детей отвечает врач-педиатр, гастроэнтеролог, фитотерапевт, специалист по разгрузочно-диетической терапии, член Российской ассоциации народной медицины Анна Зименская.

Читать дальше →

1) дрожжи – это грибок, а пекарские дрожжи – грибок, не встречающийся в природе, более стойкий, чем природные грибки, не разрушается в организме человека, в процессе производства обрабатывается хлорной известью, подкисляется серной кислотой и т.п.

Читать дальше →

Выключить теплую воду во время душа — не слишком привлекательная идея. Но есть некоторые преимущества для здоровья, которые стоят того, чтобы начать принимать холодный душ регулярно.

Когда вы примете холодный душ, и он будет действительно холодный, что вы почувствуете? Вы будете задыхаться, и, возможно кричать, когда леденящие струи будут литься из насадки на ваше теплое тело. Но как только вы его выключите, это чувство сразу проходит и вы вдруг понимаете, что оно того стоило. Вы чувствуете прилив адреналина. Ваша кожа покалывает, вы проснулись, и вы понимаете, я просто сделал это!

Читать дальше →

Часто слышим этот вопрос…

Сейчас очень много рекомендаций, много оздоровительных центров, которые пропагандируют очищение организма, но в основном такие чистки становятся пожизненными, делают вас зависимыми. Ведь люди не меняют основу, они не меняют свою микрофлору, не меняют питание, а только периодически чистятся.

Читать дальше →

ЦЕЛЕБНЫЕ свойства КАЛИНЫ: простые рецепты

Калина — одна из самых ПОЛЕЗНЫХ ягод в природе.
В калине всё ЦЕЛЕБНО: кора, веточки, цветы, ягоды и сушёные косточки.
Наши предки о лечебных свойствах калины, знали, что ее ягоды улучшают работу сердца, обладают успокаивающим действием.

Витамина С в калине в 1, 5 раза больше чем в лимоне. В ней есть железо, селен, йод, каротин, фосфор.

Читать дальше →

Из интервью актрисы

-Когда ты приезжаешь на родину, тебя, строгую вегетарианку, не соблазняет жареная курица?

— Я никогда особо не любила мясо.
Я его ела, когда была ребенком. Но ни разу в жизни я не могла взять в рот хот-дог — низа что на свете.
Я тебе расскажу как-нибудь, из-за чего — это ужасная история.
И я не могла выносить сам вид хот-дога, мне не нравилось, как он выглядит и точка. Вообще все вызывало отвращение.
Ух, я сказала это. (Крестится.)

Читать дальше →

Все органы человеческого тела изначально имеют огромный потенциал естественной работы. Обычно они работают в четверть своей возможности, сохраняя свою энергию для использования в стрессовых ситуациях. Хотя считается, что в «нормальных» условиях ритм биения сердца (пульс) должен держаться на уровне 70-72 ударов в минуту, надо сказать, что у сыроеда он достигает только 55-60
ударов в минуту. Всем известно, что при исключительных обстоятельствах пульс может подняться до 200 ударов в минуту и выше. То же самое можно сказать и относительно дыхания: при нормальном дыхании в легкие поступает около 500 см3 воздуха, но при специальной тренировке можно вдохнуть до 3700 см3 воздуха.
На сыроедении все органы и системы работают с гораздо меньшей нагрузкой.

Читать дальше →