Современный человек в своем развитии недалеко ушел от обезья­ны, жизнь его определяют те же законы, что и десятки миллионов лет назад, и будущее не сулит человечеству ничего хорошего. Эволюционист, палеоневролог, доктор биологических наук, профессор, заведующий лабораторией развития нервной системы ­Института морфологии человека РАМН Сергей Вячеславович Савельев рассказывает об эволюции и деградации мозга и делится своими прогнозами развития человечества.





Как и для чего развивался ­человеческий мозг?

Мозг эволюционировал не для того, чтобы мы стали хорошо думать, создавать бессмертные произведения, решать математические проблемы или посылать людей в космос. Он развивался, чтобы быстро и эффективно решать биологические задачи. У нас плохие ногти, медленные ноги, нет крыльев, отвратительная анатомия — мы ходим на двух ногах, как динозавры. И наше единственное преимущество перед другими биологическими видами — размер мозга.

Мозг формировался под действием биологических законов очень долгое время. Наши далекие предки, как все приматы, жили 50 млн лет на деревьях. Потом, 15 млн лет назад, они с этих деревьев спустились. По официальной версии они без всякой на то причины бросили прекрасные леса, полные еды, и отправились есть корешки в чистые поля — туда, где их запросто могли растерзать хищники. Конечно, это глупость.

Обезьян из джунглей не так-то просто выгнать — их можно заманить только едой. Значит, они вышли на берега озер, которых тогда в Африке было очень много, за рыбой, икрой и яйцами гнездившихся там птиц. Переизбыток пищи, богатой белком, отсутствие конкуренции за нее — вот основа счастья наших предков. Этот райский период продолжался около 10 млн лет. Чем же занимались приматы, когда решили проблему еды? Вопросами размножения и доминант­ности.

Началась жестокая половая конкуренция, и наши предки стали выяснять между собой отношения. Избыток пищи рождает социальные проблемы — этот биологический закон действует и поныне. Пока все ходят на работу и ­зарабатывают деньги, в семье все хорошо. Как только на работу ходит один, остальные начинают выяснять отношения между собой.

Возникшая в то время речь была инструментом половой конкуренции? И вызвала ли она рост мозга?

Речь и коммуникация возникли как основа для совместных действий при охоте в воде. Но очень быстро их начали использовать по-другому — для обмана. В любом мире продемонст­ри­ровать способность к действию гораздо проще и выгоднее, чем что-то сделать. Вот представьте себе: приходит самец к самке и рассказывает, что он поймал огромную рыбу, но вдруг появились злые звери, ­отняли ее и съели.

У вас уже рождается образ — а событий-то никаких не было. Он все это придумал, чтобы достичь результата: покорить самку и изготовить себе потомка. Речь стала эволюционировать потому, что она не подразумевает никакой дея­тельности. Она энергетически более выгодна. Врать выгодно везде, и этим занимаются все. Речь ­помогала ­в конкурентной борьбе за пищу, за самку, за доминантное положение в стае. Однако речь не такое приобретение, которое перестраивает или увеличивает мозг. У микроцефалов, например, мозг меньше, чем у шимпанзе, но при этом они неплохо говорят.

Когда же мозг начал расти?

Десять миллионов лет назад в момент перехода от обезьяны к человеку возникла система социализиации и начал действовать социальный отбор. Поскольку группа приматов могла решать свои задачи только в стабильной ситуации, когда никто между собой не грызется, самых агрессивных и самых умных стали либо уничтожать, либо изгонять из стаи. В результате этой скрытой формы селекции шла эволюция.

С одной стороны, это был консервирующий, или стабилизирующий, отбор: благодаря отказу от биологической индивидуальности создавалась группа с определенными усредненными свойствами. С другой стороны, изгоняемые особи мигрировали, приспосабливались к новой среде, плодились и снова изгоняли асоциальных и самых умных. Так появлялся новый миграционный путь. И если мы проследим историю движения человечества, то выясним, что на каждом новом месте мозг немного увеличивался и за несколько миллионов лет достиг максимального размера — 1650 г, что почти на 300 г больше, чем у современного человека.

Как социальный отбор внутри группы повлиял на формирование мозга?

Миллион с небольшим лет назад социальная структура общества благодаря жесточайшему внутреннему отбору развила лобную область мозга. У человека эта область огромная: у остальных млекопитающих она гораздо меньше относительно всего мозга. Сформировалась лобная область не для того, чтобы думать, а чтобы заставить человека индивидуального делиться пищей с соседом.

Ни одно животное не способно делиться пищей, потому что еда — источник энергии. А людей, которые не делились пищей, в социальной группе просто уничтожали. Кстати, мы все знаем пример работы лобной области — это анорексия. Человека, который, чтобы похудеть, перестает есть, заставить потом невозможно — и в конце концов он умирает. Но, оказывается, его можно вылечить: если подрезать ему лобные области, он начнет есть. Этот метод практиковали до 1960-х годов, пока не запретили психохирургию.

Когда и почему человеческий мозг начал уменьшаться?

Мозг рос, пока было куда мигрировать и пока людям приходилось решать только биологические задачи. Когда человечество столкнулось с социальными проблемами, мозг стал терять в весе. Этот процесс начался примерно 100 тыс. лет назад. Приблизительно 30 тыс. лет назад это привело к уничтожению неандертальцев. Они были умнее, сильнее, чем наши предки кроманьонцы; они творчески решали все проблемы, придумывали орудия, средства добывания огня и т.д.

Но из-за того что они жили небольшими популяциями, у них социальный отбор был меньше выражен. А кроманьонцы пользовались преимуществами больших популяций. В результате длительного негативного социального отбора их группы были хорошо интегрированы. Благодаря популяционному единству кроманьонцы уничтожили неандертальцев. Против массы ­посредственностей даже самые сильные гении ничего не могут сделать. В конце концов мы остались на этой планете одни.

Как показывает эта история, для социализации большой мозг не нужен. Прекрасно социализированная тупая особь интегрируется в любое сообщество гораздо лучше, чем индивидуалист. В ходе эволюции личными талантами и особенностями жертвовали ради биологических преимуществ: еды, размножения, доминант­ности. Вот какую цену заплатило человечество!

То есть вес мозга говорит о способностях человека?

Да, о его потенциальных возможностях. В 75% случаев у человека, обладающего большим мозгом, в четыре раза больше шансов стать гением или обладать талантом, чем у человека с маленьким мозгом. Это факт, статистика.

Почему умственный труд дается нам с трудом? Это тоже результат уменьшения мозга?

Мозг — странная структура.

С одной стороны, он позволяет нам думать, с другой — не позволяет. Ведь как он работает? В расслабленном состоянии, когда вы отдыхаете, скажем, смотрите телевизор, мозг потребляет 9% всей энергии организма. А если вы начинаете думать, то расход повышается до 25%. А ведь у нас за плечами 65 миллионов лет борьбы за еду, за энергию. Мозг привык к этому и не верит, что завтра ему будет, чем питаться.

Поэтому он категорически не хочет думать. (По этой же причине, кстати, люди склонны переедать.) В ходе эволюции даже возникли специальные защитные ­механизмы: когда вы начинаете интенсивно работать, размышлять, у вас тут же вырабатываются специальные соединения, вызывающие раздражение: вам хочется есть, в туалет, у вас возникает миллион дел — все, что угодно, только бы не думать.

А если вы ложитесь на диван со вкусной едой, организм приходит в восторг. Тут же начинает вырабатываться серотонин — он всего на ­положение одной молекулы отличается от ЛСД. Или дофамин, или эндорфины — гормоны ­счастья. Интеллектуальные затраты так не поддерживаются, и организм им сопротивляется. Мозг большой не для того, чтобы работать все время, а чтобы решить проблему энергии.

У  вас возникла биологическая задача, вы включились и напряженно поработали. А как только решили задачу — тут же выключились и на диван. Выгоднее иметь огромный мощный компьютер, запустить его на три минуты, решить задачу и тут же отключить.

Мозг всегда работает целиком?

Нет, он к этому не приспособлен. Когда вы смотрите кино, работают затылочные области, когда слушае­те музыку — височные. И даже меняется кровоснабжение — то к слуховой области, то к ­зрительной, то к моторной. Поэтому, если вы хотите сохранить мозг в целости, нельзя заниматься, например, одной физкультурой.

Если вы не будете при этом давать себе интеллектуальные нагрузки, причем разнообразные, то кровоснабжение будет проходить преимущественно в моторных областях, а не в интеллектуальных, то есть ассоциативных, и там раньше начнется склероз. Старушка будет подвижная, стройная, но в полном маразме.

Из-за этой особенности мозга нам сложно делать несколько дел одновременно?

Да, конечно, много дел требуют повышенной концентрации, и энергетические затраты резко возрастают. Приток крови идет сразу к нескольким областям, сопротивление мозга нарастает: чем больше вы включаете нейронов, тем больше мозг не хочет работать.

Как заставить ленивый мозг работать?

Сделать это очень сложно. Конечно, мозгу можно сулить какие-то отсроченные результаты, но биологические организмы требуют только немедленных результатов: до завтра ведь можно и не дожить. Так что этот способ подходит единицам. А вот обмануть мозг можно. Для этого существует два приема. Первый — с помощью обманных обещаний, второй — с помощью так называемой смещенной активности.

Приведу пример. Собака сидит около стола, вы — за столом, на столе — бутерброд. Собака хочет стащить бутерброд и понимает, что ее накажут. И вот она сидит-сидит между двух огней и вдруг ­начинает остервенело чесать за ухом. Она не может ни остаться безучастной, ни среагировать — и выбирает третий путь.

Это и есть смещенная активность — занятие делом, ­напрямую не ­относящимся к тому, что вам действительно нужно. Это то, что загнано в щель между биологической («хочу») и социальной («надо») мотивацией. Писатели, скажем, начинают писать совсем не то, что должны, фотографы — снимать что-то не относящееся к заказу — и результаты часто бывают гениальными. Кто-то называет это озарением, кто-то вдохновением. Достичь этого состояния очень сложно.

Можно ли сказать, что спо­собности человека заложены в его мозге?

Да, и их нельзя ни расширить, ни увеличить — только реализовать. Например, у художника огромные затылочные поля — раз в пять-шесть больше (по весу, размеру, числу нейронов), чем у обычного человека. Этим определяются его способности. У него больше ресурс по ­обработке, он будет видеть больше цветов и деталей, поэтому вы никогда не сможете с ним договориться о том, что касается изобразительной оценки. Людям с разными способностями трудно понять друг друга. И чем сильнее выражены их способности, тем хуже.

Как выявить способности человека?

Психология этого, к сожалению, не может. А технические средства пока не очень развиты. Однако, я уверен, через пять-десять лет технологии усовершенствуют, появятся высокоразрешающие томографы (сейчас их разрешение — 25 микрон, а нужно 4—5 микрон), и тогда с помощью специального алгоритма можно будет сортировать людей по способностям и отбирать гениев в разных областях.

Звучит устрашающе. К чему это приведет?

К тому, что мир изменится навсегда. Самое приятное — благодаря такой сортировке люди смогут заниматься тем, к чему они дейст­вительно склонны. И это принесет ­многим счастье. Не надо будет никого травить газом Эр-Эйч, как в фильме «Мертвый сезон», чтобы все были ­тупыми и счастливыми. Еще одно последствие — индивидуальные различия перекроют этнические, и расовые проблемы исчезнут. Зато появятся новые — такие, с которыми человечество еще никогда не сталкивалось.

Потому что гении, которых отберут искусственным путем, кардинально и, главное, незаметно для окружающих изменят мир. В ближайшем будущем человечеству предстоит очень короткая, но очень яростная гонка. Кто первый создаст систему сортинга, тот будет править миром. Вы же понимаете, что в первую очередь эту технологию используют не на благо общества, а в военных целях. Это будет чудовищно. По сравнению с этим Вторая мировая война покажется игрой в солдатиков.

А в каком направлении сегодня идет естественный эволюционный процесс?

Негативный социальный отбор, начавшийся 10 млн лет назад, дейст­вует по сей день. Из общества до сих пор изгоняют не только асоциальных элементов, но и самых умных. По­смотрите на судьбы великих ученых, мыслителей, философов — мало у кого хорошо сложилась жизнь.

Это объясняется тем, что мы, как обезьяны, продолжаем конкурировать. Если среди нас появляется доминантная особь, ее надо немедленно ликвидировать — она же угрожает каждому лично. А поскольку посред­ственностей больше, любой талант должен быть или изгнан, или просто уничтожен. Именно поэтому в школе отличников преследуют, обижают, третируют — и так всю жизнь. А кто остается? Посредственность. Зато прекрасно социализированная.

То есть мы до сих пор живем по тем же законам, что и десятки миллионов лет назад?

Да, мы такие же обезьяны, как и раньше, и живем по тем же обезьяньим законам, что и 20 млн лет назад. В основном все едят, пьют, размножаются и доминируют. Это основа устройства человечества. Все остальные законы, системы только маскируют это явление. Общество, в котором нет-нет да появляются одаренные люди, придумало такой способ маскировки наших обезьяньих корней и желаний, чтобы оградить биологические начала от социальных.

Но и сегодня все процессы — в сфере политики, бизнеса и т.д. — строятся по биологическим законам. Предприниматели, например, стремятся на всем сэкономить, чтобы получить конкурентные преимущества и таким образом повысить свою доминант­ность. Социальные же законы, моральные и этические установки, привитые родителями, наоборот, мешают бизнесу, и все стараются их обойти, чтобы больше заработать.

Раз все построено на инстинк­тах, значит, чтобы управлять людьми, надо к этим инстинктам и апеллировать?

А все так и делают. Ведь что обещают политики? Каждому мужику по бабе, каждой бабе по мужику, каждому мужику по бутылке водки. Мы вам изменим социалку — вы будете лучше жить. Мы вам сделаем доступное медицинское обслуживание — вы деньги сэкономите и здоровье сохраните. Мы вам снизим налоги — у вас будет больше еды. Это все биологические предложения, связанные с энергией и продолжительностью жизни.

А где социальные предложения? Почти никто из политиков не говорит об изменении социальной структуры общества, о ценностях. Вместо этого они говорят: мы дадим вам денег — а вы размножайтесь. Или вот еще пример доведенной до абсурда инстинктивной формы поведения по установлению доминантности — умный дом Билла Гейтса. В этом доме есть хозяин — он входит, и для него настраивается кондиционер, меняются влажность, свет. Уходит — и все подстраивается под запросы менее главного начальника.

То есть в доме, по сути дела, находится стадо бабуинов, которые своим появлением в каждой комнате доказывают друг другу, кто главнее. И это называется умный дом? Да это шизофрения в обезьяннике. Апофеоз биологического начала. А подается все это как устройство мира будущего. Какое устройство мира будущего?! Того и гляди хвост отрастет до колена при таком будущем. Все нововведения направлены на одно и то же.

Похоже, что перспективы нашей цивилизации в том, что касается интеллекта, радужными не назовешь.

Если цивилизация сохранится в нынешнем виде, в чем я сомневаюсь, то наш интеллектуальный уровень сильно упадет. Это неизбежно. Уже сейчас образовательный ценз значительно снижается, потому что возникла великая вещь — информационная среда, которая позволяет людям имитировать знания, образованность. Для приматов это очень большой соблазн — такая имитация позволяет ничего не делать и иметь успех. При том, что интеллектуальное развитие будет снижаться, требования к уровню социальной адаптированности будут повышаться.

Вот, например, объединили Европу. Кто оказался самым успешным? Умные? Нет. Наиболее мобильные и социализированные, те, кто готов переезжать в другие города и страны и прекрасно там приживается. Сейчас эти люди приходят во власть, в структуру управления. Европа, объединившись, ускорила деградацию интеллекта. На ­первый ценност­ный уровень выходит способность человека поддерживать отношения, на второй — все остальное: профессионализм, умения, навыки. Так что нас ждет интеллектуальная деградация, уменьшение размеров мозга, отчасти, может быть, физическое восстановление — сейчас же пропагандируется здоровый образ жизни.

Человек не может обладать и высокими умственными способностями, и развитыми социальными навыками?

Очень редко. Если человек думает о чем-то своем, ищет решения, которых до него не было в природе и в обществе, это исключает высокий уровень адаптированности. И даже если общество признает его ­гением, он в него не впишется. Высокая социализация, в свою очередь, не оставляет ни на что времени. Массовики-затейники мало пригодны к подневольному труду. Потому что они приобретают доминантность, повышают свой рейтинг с помощью языка, а не дел.

 

 Эта жизнь пишется моей кровью...

5 условий, необходимых для близости

 

 

Отличается ли мозг женщины от мозга мужчины?

Женский мозг меньше мужского. Минимум разницы в среднем по популяции 30 г — максимум 250 г. За счет чего он меньше? За счет ассоциативных центров, отвечающих за абстрактное мышление, — они не очень нужны женщине, так как ее биологическая задача связана с размножением. Поэтому женщины бывают особенно успешны в облас­тях, относящихся к воспитанию, образованию, к ­культурологической идентификации, — они хорошо поддерживают, сохраняют, передают преемственные культурологические системы — музеи, библиотеки. Кроме того, они добиваются прекрасных результатов в стабилизированных сообществах, там, где все правила уже определены и хорошо известны. Ну и, конечно, женщины бывают гениями — мозг очень изменчивая структура.

 

Автор: Анна Натитник

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: hbr-russia.ru/biznes-i-obshchestvo/fenomeny/a11262/#ixzz4BUBL3jIw

Простая, быстрая и эффективная методика самопомощи при болях в области шеи, грудного и поясничного отдела позвоночника, ребер, органов брюшной полости, головных болях. Принцип лежащий в основе его выполнения – поиск максимально комфортных, безболезненных положений, включающих комбинацию наклонов, сгибаний-разгибаний, скручиваний.

Тело человека устроено таким образом, что при возникновении повреждения стремится к самокоррекции. Занимая комфортное положение, мы переводим суставы и органы из состояния патологического напряжения в состояние покоя, равновесия.

Задерживаясь в этом положении на определенное время – создаем возможности для нормализации кровотока, открытия суставов, расслабления мышц и фасций. 



Упражнение выполняется следующим образом. Рассмотрим на примере лечения шеи. 

1 этап – Диагностика. 

а) Медленно плавно выполняем сгибание, затем разгибание. Задерживаемся в каждом положении по несколько секунд. Определяем какое положение более комфортно, уменьшает или прекращает болезненность. Запоминаем положение. Возвращаемся в среднее нейтральное положение.
б) Медленно выполняем наклоны в стороны — налево, направо. Определяем комфортное положение. Запоминаем. Возвращаемся в нейтральное. 
в) Медленно выполняем повороты головы налево, направо. Определяем комфортное положение. Запоминаем. Возвращаемся в нейтральное. 

Определив три наиболее комфортных положение, можем приступить к лечению. 

2 этап – Лечение. 

Последовательно медленно переводим шею в комфортное положение сгибания-разгибания, затем, из этого положения, в положение наклона в сторону, и затем выполняем поворот головы, скручивание. Задерживаемся в достигнутом положении на 30 секунд.

Плавно возвращаемся в среднее положение, последовательно выводя шею из поворота, наклона и сгибания-разгибания. Делаем 4 глубоких расслабляющих вдоха-выдоха. Можно отметить, что на этом этапе боль и дискомфорт часто уменьшаются на 30-40%. Это показатель правильности выполнения упражнения.

Амплитуда движений шеи так же увеличивается, однако активно тестировать ее не нужно — это может нарушить лечебный эффект. Повторяем упражнение, задерживаясь в комфортном положении на 60 секунд. Возвращаемся в нейтральное. Выполняем 4 вдоха-выдоха. 3й раз повторяем упражнение с задержкой на 90 секунд. Возвращение. 4 вдоха-выдоха. 

Так завершается полный цикл упражнения «зеркало». 

Дополнительные рекомендации. 

При выполнении упражнения не стремитесь сделать его в большой амплитуде или с большой силой. Главное сохранить чувство комфортности, безболезненности. Выполняя движения, следите за сопротивлением тканей, позвоночника – натолкнувшись на явное противодействие (барьер) – останавливайтесь и немного возвращайтесь назад. 

Как правило, сочетание 3-х наиболее комфортных положений – зеркально соответствует сочетанию 3-х наиболее болезненных положений. Отсюда происходит название упражнения – «Зеркало». Так, если первоначально шею больно сгибать, наклонять направо и поворачивать вправо, то лечебное положение-зеркало будет в небольшом разгибании, наклоне налево и повороте влево. 

Если ни одно из положений полностью не снимает боль, попробуйте найти из двух вариантов мене болезненный и выполнить его.



ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на НАШ youtube канал, что позволяет смотреть онлайн, скачать с ютуб бесплатно видео об оздоровлении, омоложении человека. Любовь к окружающим и к себе, как чувство высоких вибраций — важный фактор оздоровления — .

 


Из трех компонентов упражнения наиболее важным является выполнение поворота, скручивания. Если не удается найти три комфортных позиции, постарайтесь определить хотя бы две, одна из которых – поворот шеи, скручивание. 

Упражнение можно выполнять как для быстрого снятия острой симптоматики, так и для лечения хронических состояний. Если на фоне упражнений боль уменьшается, но проходит не полностью, через 5-10 минут возможно повторение упражнений. Так выполняется до 3-4 раз.

При хронических состояниях в день можно выполнять по 3 подхода или делать упражнения каждый час. Если продолжение упражнений перестает приносить лечебный эффект, необходимо провести новое диагностическое тестирование – возможно, потребуются другие направления для коррекции. 

При выполнении «зеркала» для определенной части тела, возможно появление дискомфорта в других областях. Например, комфортное положение для шеи вызывает дискомфорт в области плечевого сустава или грудного отдела позвоночника.

В этом случае необходимо, не выводя шею из лечебного положения, протестировать движения в 3-х направлениях для беспокоящей части тела, найти комфортную комбинацию и выполнить также «зеркало» для нее. Подобное сочетание выполнения упражнений для различных областей дает максимальный лечебный эффект. 

Лечебные упражнения для других областей позвоночника и крупных суставов выполняются по тем же принципам. 

Важным условием является сосредоточение движения на выбранной области воздействия. Для верхнеегрудного отдела позвоночника это достигается за счет переднего наклона-сгибания или разгибания плеч – необходимо немного «ссутулится», чтобы сосредоточить усилия на беспокоящем участке. Среднегрудной отдел вовлекается при движениях сгибания-разгибания с сохранением прямого положения поясницы. Поясница вовлекается при сгибании-разгибании при фиксированных тазобедренных суставах. 

Лечение органов брюшной полости выполняется следующим образом: 

Расположив руку на области живота в проекции выбранного органа, беспокоящей зоны, совершаем плавное надавливание, добиваясь четкого ощущения под рукой мышц брюшной стенки и лежащих под ними органов. Давление должно быть достаточным для плотного контакта, но не увеличивающим болезненные ощущения. Если боль возрастает даже при легком нажатии, начинаем упражнение без надавливания, с воздействия толька на кожу и подкожную фасцию. 

1 этап – Диагностика. 

Последовательно выполняем легкое надавливание рукой наверх-вниз, влево-вправо, скручивание почасовой и против часовой стрелки. Одновременно с надавливанием, происходит направление мышц, брюшины, фасций, органов в эти положения. Задерживаемся в каждом положении на несколько секунд. Ищем три наиболее комфортных положения. Определившись, приступаем к лечению. 

2 этап – Лечение. 

Последовательно совмещаем три наиболее комфортных положения тканей при движении рукой наверх-вниз, влево-вправо, скручивания. Задерживаемся на 30 секунд. Медленно выводим такни в первоначальное положение. Выполняем 4 вдоха-выдоха. Повторяем с задержкой на 60 и далее 90 секунд.

После выполнения упражнения «зеркало» для внутренних органов – увеличивается их кровообращение, обменные процессы, расслабляются спазмированные капсулы, уменьшается болевой синдром. Таким способом возможно лечить холецистит, панкреатит, кишечные колики, расстройства желудка, дискомфорт в области сердца, насморк, гайморит (увеличивая дренаж гайморовых пазух), носовые кровотечения, отит (воспаления уха) и другие заболевания. 

 

Приводя к балансу центральную и вегетативную нервную систему, улучшая венозный возврат, расслабляя натяжения перикарда, увеличивая кровоснабжение коронарной системы, упражнение «зеркало» эффективно и при патологии сердечно-сосудистой системы. 

В 2005-2006 годах исследования кафедры нелекарственных методов лечения и клинической физиологии ФДПОП Московской медицинской академии им. И.М.Сеченова подтвердили эффективность скручивающих движений и поз твисттерапии (упражнения «зеркало») в лечении гипертонической болезни и кардиалгии — болей в области сердца. 

Конечно, если боль достаточно сильная, внезапная, сочетается чувством страха, профузным холодным потом – необходим прием нитроглицерина. Если же это не критическое состояние – возможно полностью безмедикаментозное лечение упражнением «зеркало». Подобное лечение безопасно, не сопровождается побочными эффектами. Выполнение упражнения на фоне приема препаратов так же благоприятно и позволяет постепенно снизить дозировки медикаментов. 

В лечении сердечно-сосудистой системы используется сочетания комфортного лечебного положения для шеи и грудной клетки. Для этого первым этапом путем выполнения плавных наклонов шеи назад-вперед, влево-вправо и поворотов влево-вправо, находится комфортное положение в трех направлениях для шеи, проверяется задержкой на 1 минуту. 

Вторым этапом выполняется поиск комфортного положения для грудной клетки и грудного отдела позвоночника. Контрольная задержка на 1 минуту. 

При отсутствии неприятных субъективных ощущений совмещенное упражнение выполняется с задержкой на 10-15 минут. В течении 15-30 минут от начала лечения систолическое артериальное давление снижается примерно не 20 мм. рт. ст., диастолическое артериальное давление снижается на 10 мм. рт. ст. К 60 минуте лечение АД снижается до нормальных показателей, отмечается хорошее самочувствие. 

Если найденное положение тела физически трудно удерживать, для облегчения возможно использовать опору на подушку и другие предметы. На протяжении выполнения упражнения важно сохранять расслабленность, дышать ровно и медленно, внутренне отключится от насущных проблем, беспокойств. 

Обнаружено, что наиболее эффективными скручивающими движениями, приводящими к купированию клинической симптоматики являются: поворот головы и грудной клетки влево, при отклонении в лево-заднем направлении (57,3% случаев) и поворот головы и грудной клетки вправо при наклоне в передне-нижнем направлении (21,7% случаев). Лево-задний вариант выполнения так же эффективен при лечении хронической сердечной недостаточности, ишемической болезни сердца, постинфарктной реабилитации. 

При усталости глаз для расслабления глазодвигательных мышц и нормализации внутриглазного давления, выполняется обхватывание костной части орбиты открытой ладонью, далее проводится тестирование смещений кожи и подлежащих тканей в верхнее-нижнем, прво-левом направлении и скручивание по и против часовой стрелки. Находятся 3 комфортных положения. Выполняется задержка на 30-60-90 секунд. 


ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на НАШ youtube канал, что позволяет смотреть онлайн, скачать с ютуб бесплатно видео об оздоровлении, омоложении человека. Любовь к окружающим и к себе, как чувство высоких вибраций — важный фактор оздоровления — .

При головной боли, кроме упражнения «зеркало» для шеи, возможно осуществление лечебного скручивания скальпа. Для этого мягко захватывается скальп — ладонною фиксируется кожа на волосистой части головы, на уровне теменных костей. Выполняется тест передне-задних, лево-правых и скручивающих движений. Находится три комфортных положения, зеркально, по диагонали отражающих три самых болезненных, дискомфортных положения. В комфортном сочетании 3х положений рука задерживается на 30-60-90 секунд. 

Упражнение «Зеркало» так же может выполняться в СуДжок системах соответствия кисти и стопы. Для этого первым этапом находится комфортное положение в 3х направлениях (сгибания-разгибания, боковых наклонов, скручивания) для выбранной части тела. Вторым этапом найденные движения переносятся в систему соответствия, фиксируясь последовательно на 30-60-90 секунд.

В перерывах выполняются 4 медленных расслабляющих и балансирующих нервную систему вдоха-выдоха. Подобное лечение используется как дополнительное, а так же при невозможности длительного удержания тела в лечебном положении, выраженной физической слабости, сохранении относительного дискомфорта даже в лечебном положении.опубликовано   

Ставьте ЛАЙКИ, делитесь с ДРУЗЬЯМИ!

www.youtube.com/channel/UCXd71u0w04qcwk32c8kY2BA/videos 

Подпишитесь -https://www.facebook.com//

 

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: www.osteodoc.ru/twist.htm

Очень вкусное и полезное мороженое

Вы когда-нибудь думали, что мороженое можно приготовить из гречки?! А приготовив его, вы и не поверите, что гречка может быть такой нежной и похожей на крем-брюле.

И так, чтобы порадовать близких и себя полезным, освежающим мороженым, нам понадобится совсем немного ингредиентов.

• Пророщенная зелёная гречка (или хотя бы замоченная на пару часов) — 1 стакан
• 1-2 ст.л. мёда
• 1 ст.л. свежих, сушёных или замороженных ягод (для этого рецепта использовали сублимированную облепиху)
• 1 ч.л. лимонного сока
• 2 ст.л. растопленного какао-масла (можно и без него, но с ним более однородная текстура)
• 1 ст.л. какао-порошка.

Берём первые 5 ингредиентов и смалываем в блендере до однородной массы. Раскладываем по силиконовым формочкам половину или ⅔ массы.

В оставшуюся массу добавляем какао порошок, взбиваем и выкладываем сверху в формочки.
Убираем в морозилку примерно на 40 минут, пока мороженое не станет твёрдым.
Готово.

Можно украсить финиковым сиропом или джемом, а можно просто съесть, мороженое и так очень вкусное.

Тает медленно, по вкусу — настоящее мороженое, даже вкуснее и гречка совсем не чувствуется. опубликовано 

 

Это вам будет интересно: Изысканные шоколадные кексы с кремом из крапивы

Золотистые чипсы из кабачков с хумусом из белой фасоли

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: www.facebook.com/Zelen.dlya.Zhizni/photos/a.270598586321528.58116.236613996386654/998585966856116/?type=3&theater

Фактурными штукатурками, жидкими обоями, красками с необычными эффектами и гибким камнем уже никого не удивишь, но встречаются и весьма оригинальные интерьерные материалы. Для современной отделки огромное значение имеет экологичность – вокруг нас и так слишком много пластика, поэтому при оформлении интерьеров востребована натуральность и безопасность. Эти качества присущи ягелю – оленьему мху, который с пастбищ перекочевал в дома, став одним из флагманов эко-стиля.

О материале

В зимнее время, которое в северных регионах занимает большую часть года, ягель становится основной кормовой базой для оленей, за что и получил название олений мох. Это лишайник, характеризующийся устойчивостью к внешним условиям – будь то лютые морозы или повышенная влажность и зной. Однако ценится он не только за неприхотливость и способность расти в жестком климате, обеспечивая животных и даже людей питательными веществами, но и за декоративность. Мох длительное время сохраняет исходный объем, форму и яркую, красивую окраску. Эти качества и привлекли к нему внимание дизайнеров как к оригинальному, натуральному и универсальному интерьерному материалу. В частности, оценила потенциал ягеля финская семейная компания – Polar Moos.

Технологии

Собирают ягель в основном в Финляндии, но есть плантации и в северных регионах нашей страны, откуда поставляется сырье для производства декоративных элементов. Несмотря на развитие технологий, процесс сборки мха, как и сотни лет назад – ручной. Перед сборкой лишайник в обязательном порядке орошают, чтобы повысить влажность. Этот процесс не только делает материал эластичным и упрощает сборку, так как сухой ягель ломается, но и обеспечивает длительную эксплуатацию в будущем. Что характерно, собирают не все подряд, а только растения, достигшие 10 см в длину. Немаловажно, что регулярный сбор не вредит колониям лишайника, а напротив, обновляет плантации и повышает их плодородность. Поэтому ягель – восполняемый ресурс, что особо ценно в свете состояния экологии нашей планеты.



Перед изготовлением предметов декора и отделки из мха, его пропитывают специальным солевым составом, сохраняющим влагу. В дальнейшем на поверхности ягеля держится влажность до 45 %. Эдает возможность поддерживать в помещении комфортный климатический режим, что не в последнюю очередь способствует популяризации этой натуральной отделки. Кроме того, обработка как бы консервирует мох в исходном состоянии – он годами остается красочным, мягким, влажным и приятным на ощупь. Срок его службы не менее десятилетия, в течение которого ягель будет постепенно высыхать, сохраняя при этом свою привлекательность.

Все средства, используемые при обработке мха, в том числе и красители, безопасные и не выделяют в окружающую среду химических реагентов, что подтверждается европейскими стандартами. Однако тащить ягель в рот не рекомендуется, поэтому если в доме маленькие дети или домашние питомцы, придется принять меры против случайного поедания материала.

Отделка и декор из мха

У компании – большой ассортимент и интерьерной отделки, и декора из мха, можно подобрать наиболее подходящую под стилистику оформления категорию из предложенных.

Панно из ягеля

Стабилизированный мох закреплен на войлочной основе и представляет собой панно разных габаритов и цветов, предназначенное как для создания акцентных зон, так и для оформления акцентных стен. Из нескольких разноцветных, небольших панно можно создавать интересные композиции или использовать их вместо картин и фотографий для оформления помещений.



   


 

«Остров» из ягеля

В отличие от предыдущего, мягкого варианта, здесь мох закреплен на пробковой основе в виде треугольно-овальных островков разных размеров и оттенков. Этими островками оформляют однотонные окрашенные стены, на которых насыщенные цвета смотрятся особенно выигрышно. Можно расположить элементы в художественном беспорядке, а можно выложить островной архипелаг или цепь, как на карте, заодно и домочадцы географию подтянут. Размерный ряд декора включает три категории:

• S – 27х27х12 см;
• M – 43х35х13 см;
• L – 55х50х15 см.

И если маленький островок весит менее килограмма (700 грамм), то вес большого составляет 1,2 кг.

Плитка из ягеля

Как и в панно, мох на пробковой основе, плитка предназначена для отделки, но не только стен. Ею декорируют и предметы меблировки, например стеклянные журнальные столики, и используют, чаще всего, вместе с другими видами интерьерного мха, для создания общего стиля. Ввиду небольших, по сравнению с остальным декором, габаритов – всего 15x35 см и 500 грамм весом, плитка идет, в основном, на мозаики или составные панно.



 

Сферы из ягеля

Чисто декоративный элемент для подвешивания в зоне, на которую требуется сделать акцент или для установки на ножку, опять же, с целью украшения. Оптимальный вариант для создания яркого цветного пятна в помещениях с однотонной отделкой в пастельной гамме. Сферы представлены тремя размерами и всеми цветами радуги:

• Шар, 23 см в окружности и 600 г массой.
• Шар, 28 см в окружности и 900 г массой.
• Шар, 33 см в окружности и 1,2 кг массой (как большой остров).

Кроме перечисленных, компания поставляет и природные скульптуры из мха, и венки, и букеты и многое другое. Но это, скорее, эксклюзив, а перечисленные категории встречаются чаще всего.

 


 

Эксплуатация и уход

При всей неприхотливости и декоративности, декор из ягеля – дорогое удовольствие. Поэтому стоит соблюдать некоторые рекомендации, чтобы он прослужил как можно дольше:

• Не располагать вблизи отопительных и нагревательных приборов. Абажур с таким покрытием – только если лампочка энергосберегающая.
• Укладка панно или плитки, а также монтаж островов и сфер проводится в увлажненном виде.
• Нежелательно попадание прямых солнечных лучей.
• Запрещено отделять мох от основы.
• Допускается чистка пылесосом на щадящем режиме.
• Рекомендуется орошение покрытия из пульверизатора – мох будет постепенно отдавать полученную влагу и выполнит функции увлажнителя.

Интересно, что у материала высокий коэффициент звукопоглощения. Если остро стоит проблема звукоизоляции, можно и потолком зеленым обзавестись или стенами. Но даже если использовать небольшие элементы для расстановки акцентов, и интерьер, и экология от этого только выиграют. опубликовано  

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: www.forumhouse.ru/articles/house/6741

Дизайнерская студия MKCA недаром назвала проект квартиры на Манхэттене «5 в 1» – благодаря специально сконструированной  перегородке с дистанционным управлением эта функциональная квартира вместила в себе гостиную, спальню, кухню-столовую, гардеробную и кабинет. Одно движение руки – и зоны сменяют друг друга.

Тщательно изучив проблемы маленького жилья, студия MKCA пришла к неожиданному решению и создала подвижную моторизированную стену, способную преобразовать пространство в считанные секунды.





Необычное пространственное решение для малогабаритной квартиры

Стена помогает разграничить ночную и дневную зоны, а также открывает гардеробную со встроенными ящиками и шкафами.





На время бодрствования конструкция придвигается к дальней стене и позволяет насладиться всеми преимуществами полноценной гостиной.





Также стену можно установить посередине, пространство гостиной уменьшится, зато получится уютный уголок для просмотров кинофильмов.





Также зона гостиной включает комфортную рабочую зону.  Кабинет продуман до мелочей – здесь есть все необходимое для плодотворного рабочего процесса. Кроме того, рабочую зону можно закрыть с помощью раздвижной системы.





Если полностью раздвинуть стену, то появляется место для огромной раскладной кровати, позволяющей решить проблему комфортного полноценного спального места в малогабаритной квартире.





Еще раздвижная стена скрывает в себе интересные детали: например, телевизор вращается и позволяет в один миг разворачивать его как  в гостиную, так и в  спальню,  а в  саму стену вмонтированы полки для хранения различных вещей.





Кухня функциональная и светлая: обилие белого цвета компенсирует отсутствие окна, а продуманный дизайн рабочей кухонной зоны восполняет недостаток квадратных метров.









Столовая зона расположилась в самой светлой части, возле единственного окна. Круглая стеклянная столешница делает конструкцию стола практически невесомой, а дополняют ее два аккуратных лаконичных стула.













Белоснежная цветовая гамма доминирует во всех зонах квартиры, ее разнообразят оттенки темных тонов и теплая фактура дерева, не давая интерьеру быть однообразным и скучным.опубликовано 

 

 Восхитительный зеленый в дизайне интерьера

Как сделать домашний кинотеатр своими руками

 

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: faqindecor.com/ru/kvartira-transformer-vse-neobhodimoe-na-36-kvadratnyh-metrah/

В период невыносимой жары нам хочется чего-то освежающего, легкого, вкусного и сытного. Чем же угостить своих домашних, при этом угодив каждому?

Есть рецепт, который придется всем по вкусу — это суп из крапивы.





Ингредиенты:

 

• 1 стак. свежей крапивы
• 1 пастернак, очищенный и мелко нарезанный 
• 1 морковь, очищенная мелко нарезанный 
• 2 стебля сельдерея, мелко нарезанного 
• 1 луковица, мелко нарезанная
• 2 зубчика чеснока, раздавленные
• 1 картофель, очищенный и нарезанный мелкими кубиками 
• 1 корень петрушки, очищенный и мелко нарезанный 
• 2 ч. л. тахини 
• 4 стак. воды или овощного бульона 
• ¼ ч. л.черный перец 
• 1 ст. л. свежевыжатого лимонного сока 
• черный кунжут для украшения 

Приготовление:

 

1. Положить овощи в кастрюлю, залить их водой и довести до кипения на среднем огне. 

2. Оставить на 30 минут, затем снять с огня. 

3. Подержать крапиву в кипятке в течение двух-трех минут, а затем перенести все в блендер. 

4. Добавить тахини, лимон, соль, свежемолотый черный перец, и взбивать до однородности.



5. Подавать теплым, украшенным черными семенами кунжута.опубликовано 

 

Готовим с любовью, ! Приятного аппетита!

 

Также вкусно: Как приготовить тахину  

Идеальные рецепты для лета: супы, не требующие варки

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: vk.com/vegan_cookbook?w=wall-43818640_12237

Данный метод голодания разработал австрийский натуропат Рудольф Бройс.

Голодание по Бройсу основано на употреблении различных овощных соков и травяных настоев. Курс лечебного голодания по Бройсу осуществляется на протяжении 42 суток.

История возникновения этого метода голодания достаточно любопытна. Рудольф Бройс – это обычный человек, без медицинского образования, который заболел раком. Бройс перенес множество операций, но опухоль возникала снова. Рудольф принял решения взять лечение рака в свои руки. За основу своего метода он взял целебное действие разнообразных соков и трав. Так как Бройс болел внешней разновидностью рака, то он мог сам видеть и контролировать результат от принимаемых им смесей соков и трав.

В итоге был разработан курс голодания по Бройсу, который рассчитан ровно на шесть недель.





Для голодания по Бройсу используются свежий свекольный сок, сок из сельдерея и моркови, сок из черной редьки и картофеля. Также необходимо пить почечный чай, настой из красной герани и настой из шалфея.

На сегодняшний день голодание по Бройсу исцелило более сорока тысяч больных.

Для голодания по Бройсу необходимо правильно приготовить лечебную смесь и травяные настои.

 

Овощной сок





Возьмите:

• 300 г свеклы красной,
• 100 г моркови
• 100 г сельдерея,
• 30 г черной редьки
• небольшую картофелину.

 

Все эти компоненты будущей смеси пропустите через соковыжималку и полученный целебный сок процедите через марлю или чайное ситечко.

 

Настой из шалфея

 

Для приготовления травяного настоя из шалфея вам нужно высыпать в 500 мл кипятка одну или две чайные ложки шалфея и довести раствор до кипения.

Потом прокипятите настой шалфея еще около трех минут и процедите.

В травяной настой рекомендуется добавить по чайной ложке мяты перечной, зверобоя продырявленного и мелиссы.

Данную травяную смесь следует настаивать около десяти минут.

 

Почечный чай





Основными компонентами почечного чай для голодания по Бройсу являются:

• 15 г полевого хвоща,
• 10 г крапивы,
• 8 г спорыша,
• 6 г зверобоя продырявленного.

 

Количество почечного чая рассчитано на три недели голодания по Бройсу.

Этот сбор из трав рекомендуется настаивать 10 минут в емкости с  горячей водой. Затем смесь нужно процедить и отцеженный остаток травяного сбора разбавить 500 мл горячей воды.

 

Настой из красной герани можно получить при настаивании небольшого количества данного растения в стакане с горячей водой, на протяжении десяти минут.

Для приготовления кальцийсодержащего чая необходимо подготовить травяную смесь из медуницы, подорожника, будры, фенхеля и коровяка. Все ингредиенты целебного чая смешивают и заваривают в стакане кипятка. Далее вся смесь настаивается  десять минут.

 

Схема голодания по Бройсу 

 

Пациент должен выпивать каждый день до 500 мл смеси из натуральных соков:

• морковного,
• картофельного,
• свекольного,
• сельдерейного,
•  

травяные настои из: 

• шалфея,
• красной герани,
• почечный чай.

 

После пробуждения больному рекомендуется выпить неспешно полчашки охлажденного почечного чая.

Когда пройдет полчаса или час, то необходимо выпить 1 или 2 стакана теплого настоя из шалфея с добавлением зверобоя, мелиссы и перечной мяты.

По истечению еще 30 или 60 минут нужно сделать небольшой глоток натурального сока и прополоскать им ротовую полость, а только затем сок глотнуть.

Спустя 5 или 7 минут можно снова выпить глоток любого сока из овощей.

Количество глотков сока в утреннее время составляет около 10 или 15.

В перерывах между употреблением соков необходимо пить в неограниченном количестве холодный настой из шалфея.

Все травяные настои и соки рекомендуется готовить без добавления сахара.

В обед опять следует выпить полстакана почечного чая и сделать небольшой глоток сока из овощей.

Всего за сутки разрешается выпить до 500  мл сока, но только вместе с определенными настоями.

Необходимо в процессе голодания по Бройсу выпить на протяжении суток небольшими глотками стакан охлажденного настоя из красной герани. Красная герань содержит полезный для человека радий.

Кроме этого, разрешается иногда сделать глоток сока полученного из квашеной капусты, лимона, апельсина или черной смородины. Можно данные соки смешивать с настоями из трав.

Запрещается в ходе голодания по Бройсу перемешивать соки из фруктов с овощными соками!

Натуральный сок из яблок не рекомендуется мешать с другими соками.





В процессе голодания по Бройсу следует прислушаться к своему организму и определить, когда лучше всего вам употреблять овощные соки, утром или в обед, и пить его именно в этот период времени.

Если вам тяжело голодать только на соках и настоях, то разрешается в сутки съедать тарелку специального лукового супа, который готовится по рецепту Бройса. 

 

Луковый суп по рецепту Бройса  

 

1. Возьмите небольшую луковицу и мелко нарежьте ее с наружной коричневой кожурой.

2. Пожарьте нашинкованный лук на растительном масле до золотисто-коричневого цвета.

3. Добавьте в лук 500 мл  холодной воды и варите лук до разваривания.  

4. Долейте в суп любой овощной бульон и все тщательно перемешайте.

5. Полученный луковый суп обязательно процедите.

 

После завершения голодания по Бройсу начинайте употреблять только полужидкую пищу без соли. Постепенно вводите в меню привычную для вас пищу.

Запомните, что после операции, проведения курса химиотерапии или облучения запрещается начинать процесс голодания. Можно только принимать настои из трав и соки из овощей.

Лечение голоданием по Бройсу рекомендуется начинать спустя 2–6 месяцев после проведения операции или прохождения курса химиотерапии.опубликовано 

 

Также полезно: Бархатное голодание: кому и зачем  

Голодание по методу Марвы Оганян — лечение ВСЕХ заболеваний!

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: diet.neolove.ru/systems_eating/starvation/golodanie_po_brojsu.html

Концерн BMW и немецкая компания Beck Automation анонсировали новую инициативу, предусматривающую использование блоков аккумуляторов электромобиля BMW i3 в качестве бытовых источников питания.



Напомним, что BMW i3 — это первый серийный автомобиль BMW, не дающий выбросов токсичных веществ в атмосферу. Машина в оригинальной версии оснащена электродвигателем мощностью 170 л. с., работающим от блока литий-ионных аккумуляторов ёмкостью 22 кВт·ч. Недавно дебютировала улучшенная версия электрокара с блоком батарей на 33 кВт·ч.



BMW и Beck Automation позволят интегрировать аккумуляторные модули BMW i3 в электрическую сеть домохозяйств или коммерческих зданий. Это позволит вдохнуть вторую жизнь в батареи, которые отработали свой ресурс в составе электромобилей. Хотя подчёркивается, что применять в бытовой сети можно будет и совершенно новые аккумуляторные блоки.



Батареи могут быть подключены к солнечным панелям для запасания энергии в светлое время суток и её подачи ночью. Домохозяйства и бизнес-пользователи также получат возможность переходить на питание от аккумуляторов в периоды пиковой нагрузки на электросеть, когда тарифы оказываются максимальными.

Нужно отметить, что с подобными инициативами ранее уже выступили другие автопроизводители. Первой компанией стала Tesla Motors. Затем её примеру последовали Mercedes-Benz и Nissan.  опубликовано  

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: www.3dnews.ru/935026

В последние годы во многих регионах России ведется активная коттеджная застройка. В связи с этим все более актуальной становится проблема строительства в сельской местности локальных автономных очистных сооружений, в частности и систем наружной канализации вообще. Строительство мини-производств, ресторанных, гостиничных и автозаправочных комплексов, кемпингов, терминалов, значительно удаленных от городской инфраструктуры, но рассчитанных на высокий уровень производства и обслуживания, еще более увеличивает потребность в подобного рода сооружениях.





Одним из вариантов решения данной проблемы является использование накопительных резервуаров с последующим вывозом стоков ассенизационной цистерной, однако при объеме более 1 м3 это становится затруднительным и нерентабельным. Поэтому наиболее эффективным во всем мире признается строительство автономных очистных сооружений.

На сегодняшний день на российском рынке представлен широкий спектр подобного рода сооружений как отечественного, так и зарубежного производства. В то же время потенциальный потребитель, сталкиваясь со столь огромным количеством предложений, ощущает себя несколько растерянным. К тому же, если при покупке таких товаров, как телевизор или пылесос большинство людей в состоянии самостоятельно оценить их внешние и внутренние качества, основываясь на личном опыте и сравнении основных технических паспортных данных, то при выборе очистной системы покупателю очень сложно определить все достоинства и недостатки предлагаемого ему продукта.

Во-первых, очевидна необходимость наличия специальных знаний в данном вопросе, чтобы суметь оценить ту или иную предлагаемую очистную систему и выбрать наиболее приемлемую.

Во-вторых, сложившаяся в терминологии путаница и незнание потребителем специальных терминов способствуют появлению на рынке абсолютно разнящихся по своим характеристикам и эффективности очистных систем, лишь незначительная часть которых соответствует заявленному названию. Большинство же в той или иной степени подпадает под определение «обыкновенный одиночный септик-накопитель» или «ряд из двух – трех септиков-накопителей», приспособленных для минимальной очистки сточных вод и несоответствующих требуемым стандартам.

В-третьих, в последние годы на рынке появилось большое число компаний торгового направления, занимающихся исключительно прямыми продажами очистного оборудования, но недостаточно компетентных в области инжиниринга и строительства очистных сооружений. В итоге нередко потребитель остается один на один с приобретенным комплектом оборудования, не имея достаточного представления о том, каким образом оно должно быть смонтировано.





Грамотно спроектированная и построенная очистная канализационная система – это не только сертифицированная очистная установка. Если не будет решен вопрос с отведением прошедших в установке очистку сточных вод, то вся ее работа сведется к нулю. Здесь возникают сложности.

При том, что технология очистки стоков в установке – вопрос в достаточной степени отработанный и изученный, технологии доочистки и отведения сточных вод – проблема, до настоящего времени решаемая на российском канализационном рынке лишь немногими специализированными компаниями, чей богатый опыт позволяет реализовывать очистные системы любой сложности в различных гидрогеологических условиях. Данные компании обязательно осуществляют техническую поддержку и обслуживание своих очистных систем, а также профилактическую прочистку и восстановление фильтрующей способности бионасыпей и иных поглощающих сооружений доочистки.

Следует отметить, что вопрос водоотведения является ключевым при строительстве очистных сооружений, и не одна из уполномоченных инстанций не согласует проект, в котором не указаны способ и место отведения очищенных стоков.

При грамотном подходе проблема решается путем создания систем сочетающих в себе функции доочистки и водоотведения, на которые и поступают очищенные сточные воды. Протекать данные процессы могут как в естественных, так и в искусственных условиях, также возможно и их сочетание. Это могут быть локальные подземные поля фильтрации или фильтрующий колодец, если грунт песчаный или супесчаный. Для тяжелых грунтов (например, суглинков или глин) обычно применяются бионасыпные системы, полей напорной дозированной фильтрации, с водопоглощающими скважинами.





Окончательное решение принимается специалистами исходя из всего комплекса гидрогеологических, топографических и почвенных условий в конкретном месте. При условии грамотного проектирования, выбора месторасположения, качественного строительства и эксплуатации это обеспечивает бесперебойную работу всей системы наружной канализации в течение длительного времени. опубликовано  

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: www.stroitelstvo365.ru/kanalizatsionnie-sistemi/lokalnie-ochistnie-sooruzheniya

Термином «Умный дом» сегодня принято называть помещение, в котором имеется несколько соединенных электронных устройств и электроприборов, специальным образом запрограммированных на выполнение определенных действий. Их задача экономить деньги, электроэнергию и усилия пользователей.

Такую систему иногда еще называют «домашней автоматикой», а её простые проявления присутствуют во многих современных домах. В качестве примера такой «примитивной» системы можно привести автоматические гаражные ворота.

Умные системы сегодняшнего дня гораздо более продвинутые. Они могут включать в себя сразу несколько устройств, управлять которыми можно через Интернет. Все началось с идеи так называемого Интернета вещей (Internet of Things) – широкой сети умных устройств, способных собирать и анализировать данные и на их основе самостоятельно принимать какие-либо решения.

Одними из первых появились системы безопасности и аварийной сигнализации, которые с помощью датчиков определяют, например, была ли открыта дверь. Если при срабатывании датчика не ввести секретный пароль, то система может подать сигнал тревоги и оповестить спецслужбы.

Сегодняшние системы домашней безопасности умещаются на ладони, а контролировать их можно из любого места и в любое время с помощью смартфона. Примерами таких систем могут служить Cocoon, Piper, Kibbi, у которых имеется в наличии микрофон, динамик, сирена и система автоматического включения/отключения охраны, базирующаяся на показаниях GPS-датчика мобильного устройства. Иногда такие устройства способны «узнавать» об активности в близлежащих помещениях.

Неотъемлемой частью систем домашней безопасности являются умные системы видеонаблюдения. Маленькая видеокамера представляет собой небольшой сервер, имеющий свой собственный адрес в Интернете. С появлением умного дома стало возможным осуществлять видеонаблюдение с любого расстояния, а не только в непосредственной близости, как раньше. Производством таких устройств занимаются многие поставщики, среди которых можно выделить Smarthome, Insteon, Q-See.



По данным сайта Statista.com, в 2015 году российский рынок систем безопасности оценивается в 8,8 млн долларов, а к 2020 году эта сумма увеличится до 59 млн долларов. Если затронуть вопрос количества жилищ с умными системами безопасности, то на сегодняшний день эта цифра равняется 28 тысячам домов, и к 2020 году, по прогнозам, вырастет до 240 тысяч.





Выручка рынка систем безопасности в России и количество оборудованных такими системами домов

Функционал таких систем может быть расширен системами пожарной сигнализации, сообщающими вам о задымлении, возгорании, превышении уровня углекислого или другого газа, например, метана.

Однако умные дома умеют обеспечивать не только безопасность, но и комфорт человека. Аудио/видеокомпоненты, установленные по всему дому, могут управляться с одного устройства, например смартфона или планшетного компьютера.

Это так называемая система «Мультирум». Пользователь может слушать музыку в любой комнате и даже «переносить» её с собой из помещения в помещение. Еще такие умные системы позволяют запрограммировать включение музыкального центра или телевизора в определённое время, скажем, когда вы приходите с работы.

По данным сайта Statista.com, в 2015 году рынок умных систем домашних развлечений в России оценивается в 10,3 млн долларов. К 2020 году эта сумма может вырасти до 70 млн долларов. Количество домов должно увеличиться с 31 тысячи до 350 тысяч.





Выручка рынка умных систем домашних развлечений в России и количество оборудованных такими системами домов

Такие решения могут управлять освещением в различных частях дома или квартиры, подстраиваясь под настроение владельца. Вообще управление освещением – это одно из первых направлений, в котором начал развиваться умный дом.

Сегодня доступно большое количество таких систем и устройств – это умные выключатели, лампочки, сенсорные или кнопочные панели, датчики освещенности и присутствия. 

Например, компания Nanoleaf предлагает умные диодные лампы, которыми можно управлять с помощью смартфона как вручную, так и голосовыми командами, а компания Belkin поставляет умные переключатели. С помощью «умного света» пользователь может настраивать освещенность по своему желанию, например, при наступлении темноты включать свет во дворе дома и выключать его с рассветом.

Если человек хочет, чтобы свет включался при входе в ванную и выключался при выходе из нее, то здесь поможет датчик движения, подключенный к выключателю, который бы посылал соответствующие сигналы. Вариантов комбинаций датчиков и умных устройств просто море.



Лампы Nanoleaf

По данным сайта Statista.com, в 2015 году российский рынок систем автоматизации освещения, а также других датчиков и сенсоров, в России оценивается в 20 млн долларов, а к 2020 году эта сумма должна увеличиться до 108 млн (количество домов, оснащённых этими системами, к 2020 году, по прогнозам, будет равняться 400 тысячам).
 





Выручка рынка систем автоматизации освещения в России и количество оборудованных такими системами домов

Немаловажными элементами комфорта являются системы кондиционирования, обогрева и вентиляции. Затраты на обогрев и охлаждение квартир с каждым годом становятся все более заметными, и, нет никаких сомнений, что устройства, способные помочь сэкономить на этом, вскоре займут свою нишу на рынке.

В продажу уже поступили несколько продвинутых программируемых термостатов, позволяющих управлять сразу несколькими системами отопления и кондиционирования. Например, Nest – детище компании, купленной Google, количество продаж которого уже перевалило за миллион, а также ecobee3, tado, Honeywell.



Подобные устройства позволяют существенно экономить средства на электроэнергию. Многие из них настраиваются и управляются дистанционно, с помощью смартфона, а также ведут статистику энергопотребления, изучив которую, вы сможете выяснить, как можно экономить больше. Причем такие системы могут по-разному отапливать разные зоны дома, в зависимости от того, где вы проводите большую часть времени.

По данным сайта Statista.com, в 2015 году российский рынок умных систем кондиционирования и обогрева оценивается в 9,9 млн долларов; к 2020 году, по прогнозам, эта сумма вырастет до 58 млн долларов. Количество домов с умными системами кондиционирования на сегодняшний день равняется 55 тысячам; к 2020 году их число должно увеличиться до 330 тысяч.





Выручка рынка систем кондиционирования и обогрева в России и количество оборудованных такими системами домов

Самое интересное заключается в том, что эти революционные устройства и системы поставляются со своими собственными приложениями и управляющими хабами. Если вы покупаете несколько таких систем, то лучше сразу прикупите какой-нибудь шкаф, где вы разместите все мигающие, «моргающие» и пикающие контрольные миницентры.

Это не говоря о том, что на вашем смартфоне появится огромное количество приложений, которые нужно будет постоянно открывать, закрывать и настраивать. Разве в процессе всеобщей автоматизации наша жизнь не должна была стать чуточку проще?

Конечно, на рынке можно встретить комплексные решения, предлагаемые крупными компаниями, но такие системы стоят достаточно дорого. Более того, их установка зачастую требует вмешательства профессионалов. Чтобы решить эту неприятную проблему, на рынке появились устройства, позволяющие самостоятельно внедрить у себя дома умную систему. 

Одним из примеров может служить система автоматизации Iris от компании Lowe, на базе которой можно построить простое и масштабируемое решение. Она дает возможность объединить в едином интерфейсе неограниченное количество устройств (поддерживается более 50 наименований), чтобы управлять ими с помощью одного приложения. Система поддерживает стандарты передачи данных ZigBee и Z-Wave. В качестве дополнительных примеров можно привести решения SmartThings и Insteon – это системы на базе центрального хаба, к которому можно подключать наборы устройств разного назначения.



«Внутренний мир» хаба SmartThings



Хаб Insteon

С помощью сопутствующего программного обеспечения пользователь может осуществить первичную настройку устройств. После этого хаб превращается в инструмент, позволяющий контролировать и управлять домашней автоматикой из любой точки земного шара – он объединяет работу дверных замков, датчиков температуры, датчиков открытия и закрытия окон, умных розеток, осветительных систем, сенсоров пожарной сигнализации и движения (в частности Insteon может управлять даже «лавовой лампой»).

Кроме того, он выступает в роли системы оповещения: скажем, если в доме сработает датчик протечки, то хаб немедленно сообщит об этом по электронной почте, либо через фирменное приложение. В целом же, ключевая задача хаба – превратить ваш смартфон в универсальный пульт управления домом.

Эти системы и дополнительные компоненты к ним начали успешно продаваться в сетях розничной торговли (продажей уже занимаются такие крупные сети, как Юлмарт и Amazon). Такой подход к построению умного дома «по частям» позволяет собрать достойную систему автоматизации постепенно, не затрачивая большого количества средств сразу. Вы словно докупаете наборы Lego по необходимости, создавая дом своей мечты. опубликовано  

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: geektimes.ru/company/gsgroup/blog/277422/