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该运动的"镜子"：快速缓解疼痛的脊柱
简单、快速和有效的方法自我帮助的痛苦中颈部、胸部和腰部脊椎、肋部、腹部的器官、头痛。 基本原则的执行寻找最舒服的，痛苦的规定，包括组合的弯曲、屈延伸，危机。
人类的身体是设计成使在发生损害致力于自我纠正。 占领舒适的位置，我们的翻译的关节和机构从一个国家的病理压力，在一个静止的状态，均衡的。
住在这个位置用一些时间–创造机会，为正常化的血液循环、打开头，放松肌肉筋膜。
该运动是执行在以下方式。 考虑例如治疗的脖子。
阶段1–诊断。
a)缓慢的顺利运行的弯曲，然后直的。 住在每个位置几秒钟。 定义是什么位置更加舒适，减少或停止痛苦。 忆的位置。 我们回到中间的中间位置。
b)运行速度缓慢倾斜边的左，右。 定义舒适的位置。 记住。 回到中性的。
C)运行速度缓慢的头转左，右。 定义舒适的位置。 记住。 回到中性的。
具有定义的三个最舒适的位置，就可以开始处理。
第2阶段处理。
一直慢慢把他的脖子，在一个舒适位置的屈扩展，然后，从这个位置的位置倾向侧，然后执行一个开头，扭转。 留在位置30秒。
逐渐回到中间位置，继除去颈从泛、倾斜，并且屈-扩展。 4深，放松，呼吸。 可以注意到，在这一阶段的痛苦和不适，往往是减少30-40％。 它是一个指标的正确的行使。
运动范围内的颈部也增加了，但是积极的测试，它是不必要的—这可能会扰乱治疗效果。 重复的运动，暂停在舒适的位置为60秒。 回到中性的。 由4呼吸。 第3次重复练习用的延迟90秒钟。 返回。 4吸入并呼气。
因此，完成一个完整周期的练习"镜子"。
另外的建议。
在进行练习，不努力使它在一个大幅度或者很大的压力。 重要的是要保持一种舒适的感觉,painlessness的。 执行一个运动监测器的抵抗组织的脊椎–碰到明显的阻碍(障碍)停止和回去一点点前。
作为一项规则，该组合的3个最舒适的规定镜对应组合的3个最痛苦的规定。 因此名称的运动"镜子"。 因此，如果原来的颈部伤害的弯曲、偏右边，右转，医疗位置的反射镜是在一个小小的扩展，倾向左，向左转。
如果没有任何规定不完全缓解疼痛、试图找到的两个选项，减少痛苦和执行它。
http://cdn00.vidyomani.com/c/3/0/6/uavk7a32gf6u/index.html
订阅我们youtube道这可以让你观看网上下载从YouTube上的视频有关的恢复、复兴的人。 爱其他人和我们自己，作为的感觉高的振动—的一个重要因素的改进。
三个组成部分的运动，最重要的是转向，扭转。 如果你找不到三个舒适位置，试图确定至少两个，其中之一–旋转的脖子，扭转。
锻炼可以执行对于迅速清除急性症状和治疗慢性条件。 如果背景的练习的痛苦减少，但不是完全在5-10分钟，可以重复练习。 所以运行最多3至4倍。
慢性病，每天可以执行的3套或做练习每小时。 如果继续行使不再把一个治疗效果，有必要进行一种新的诊断测试可能需要的其他领域的修正。
当执行的"镜像"某一身体的一部分，可能导致不适在其他领域。 例如，一个舒适的位置颈导致不适该区域的肩关节或胸椎。
在这种情况下，没有把脖子的治疗情况，测试运动在3个方向的令人不安的身体部位找到一个舒适的组合，并且也执行的"镜子"她。 这种组合的演习不同区域提供最大治疗效果。
治疗练习其他地区的脊柱和主要关节是执行根据同样的原则。
一个重要条件是浓度的运动在选定区域的影响。 为verhneuralskogo脊椎这是通过向前倾斜屈或扩展的肩膀–你需要一点点"的懒散的"关注令人不安的情节。 Srednesrochnoi部门参与的运动屈扩展与保护的一个直接提供较低的背部。 下背部是参与屈扩展与固定髋关节。
治疗腹部的器官进行以下方式：
将手放在腹部在突选择在令人不安的地区实施一个光滑的压制，实现一个明确的意义方面肌肉的腹壁和基础机构。 该压力应该足够密切的联系，但不增加痛苦。 如果痛苦的增加甚至当按轻，开始的演习没有压力，效果只有在皮肤和皮下筋膜。
阶段1–诊断。
一直运行的一个轻压力的手臂上下左右扭曲的小时费和逆时针方向。 同时紧迫的，方向的肌肉、腹膜、筋膜机构在这些规定。 住在每个位置几秒钟。 找三个最舒适的位置。 具有确定，继续进行治疗。
第2阶段处理。
结合一贯的三个最舒适的位置的组织，同时动手上下左右的扭曲。 延迟30秒。 慢慢来组织对其原来的位置。 由4呼吸。 重复的延迟60然后90秒钟。
之后行使的"镜子"的内部机构增加了他们的血循环、新陈代谢，放松痉挛胶囊，减少疼痛综合征。 在这种方式能够享胆囊炎、胰腺炎、肠绞痛、消化不良、不适中心、鼻炎、鼻窦炎(增加排水的上颌鼻窦)、鼻出血、中耳炎(耳部感染)和其他疾病。
得到的平衡的中央和植物性神经系统，改善静脉返回心，轻松紧张的心包膜，增加了血液流向冠状动脉系统，该运动的"镜像"有效和病理条件下的心血管系统。
2005-2006年，研究中部非药物治疗和临床病理生理学FDPAP莫斯科医学院。 I.M.谢切诺夫确认的效力的扭曲的动作和态势的twitterapi("镜像")于治疗高血压和胸痹心痛痛苦的中心地区。
当然，如果这种痛苦是非常强大的、突然的、结合恐惧，大量冷汗疗硝酸甘油。 如果这不是一个关键条件，它有可能完全无药物治疗运动，"镜子"。 这种处理是安全的，是不是伴随着副作用。 行使患者接受药物也是有益的，并允许你逐步减少剂量的药物。
在治疗心血管系统的组合是一个舒适的处理位置的颈部和胸部。 这个第一步骤，通过执行顺利弯曲颈回，左，右，左，右，是一个舒适的位置，在三个方向的脖子,检查一个延迟的1分钟。
第二阶段寻找一个舒适的位置胸和胸椎。 控制延时1分钟。
在没有令人不快的主观的感觉，结合运动是执行与延迟10至15分钟。 在15-30分钟内开始治疗血压力下降大约20毫米汞柱。 艺术., 心脏舒张时的血压力减少通过10毫米汞柱。 第60分钟的处理，血压降低，以正常价值，有一个很好的感觉。
如果发现身体的位置身难保持，以便它能够利用该支柱在枕头和其他物品。 在行使重要的是要保持放松，呼吸慢慢地，境内断的紧迫问题和关切的问题。
发现，最有效的扭曲运动，导致救济的临床症状：旋转的头部和胸部左侧，其中的偏差在左后方向(57.3%的情况)和旋转的头部和胸部向右倾斜时在前较低的方向(21.7%的情况)。 左回的选择运行作为有效治疗的慢性心脏衰竭、缺血性心脏病、postinfarction康复。
累的时候眼睛放松肌肉眼和正常化的内压，你obvalivanie骨部位的轨道，一个开放方面，进一步测试的流离失所的皮肤和基础组织在上部和下部，左右方向和扭转顺时针逆时针方向。 有3个舒适位置。 是延迟30-60-90秒钟。
订阅我们youtube道这可以让你观看网上下载从YouTube上的视频有关的恢复、复兴的人。 爱其他人和我们自己，作为的感觉高的振动—的一个重要因素的改进。
为头疼的问题，除了行使的"镜子"的脖子，它能够便于在治疗性扭曲的头皮。 要做到这一点，轻轻抓获的头皮—记录Palmar皮肤头皮上，在头顶骨的骨头。 该试验是执行前后，左右和扭曲的运动。 是三个舒适位置，镜子，对角线，反映三个最痛苦、不舒适的位置。 在一个舒适的组合的3个职位方面徘徊在30-60-90秒钟。
该运动的"镜子"同样可以做到在Sujok通信系统的手和脚。 这个第一阶段是一个舒适的位置在3个方向(屈扩展、侧弯，扭)为选定机构的一部分。 第二阶段被发现移动传送到匹配系统，固定顺序上30-60-90秒钟。
在这两者之间有4慢，放宽和均衡的枢神经系统的吸入和呼气。 这个治疗是使用作为一个额外的，当无法长期持有的身体治疗位置，表示理薄弱、维持相对的不适，甚至在一个医疗的情况。出版
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资料来源：www.osteodoc.ru/twist.htm
人类的身体是设计成使在发生损害致力于自我纠正。 占领舒适的位置，我们的翻译的关节和机构从一个国家的病理压力，在一个静止的状态，均衡的。
住在这个位置用一些时间–创造机会，为正常化的血液循环、打开头，放松肌肉筋膜。
该运动是执行在以下方式。 考虑例如治疗的脖子。
阶段1–诊断。
a)缓慢的顺利运行的弯曲，然后直的。 住在每个位置几秒钟。 定义是什么位置更加舒适，减少或停止痛苦。 忆的位置。 我们回到中间的中间位置。
b)运行速度缓慢倾斜边的左，右。 定义舒适的位置。 记住。 回到中性的。
C)运行速度缓慢的头转左，右。 定义舒适的位置。 记住。 回到中性的。
具有定义的三个最舒适的位置，就可以开始处理。
第2阶段处理。
一直慢慢把他的脖子，在一个舒适位置的屈扩展，然后，从这个位置的位置倾向侧，然后执行一个开头，扭转。 留在位置30秒。
逐渐回到中间位置，继除去颈从泛、倾斜，并且屈-扩展。 4深，放松，呼吸。 可以注意到，在这一阶段的痛苦和不适，往往是减少30-40％。 它是一个指标的正确的行使。
运动范围内的颈部也增加了，但是积极的测试，它是不必要的—这可能会扰乱治疗效果。 重复的运动，暂停在舒适的位置为60秒。 回到中性的。 由4呼吸。 第3次重复练习用的延迟90秒钟。 返回。 4吸入并呼气。
因此，完成一个完整周期的练习"镜子"。
另外的建议。
在进行练习，不努力使它在一个大幅度或者很大的压力。 重要的是要保持一种舒适的感觉,painlessness的。 执行一个运动监测器的抵抗组织的脊椎–碰到明显的阻碍(障碍)停止和回去一点点前。
作为一项规则，该组合的3个最舒适的规定镜对应组合的3个最痛苦的规定。 因此名称的运动"镜子"。 因此，如果原来的颈部伤害的弯曲、偏右边，右转，医疗位置的反射镜是在一个小小的扩展，倾向左，向左转。
如果没有任何规定不完全缓解疼痛、试图找到的两个选项，减少痛苦和执行它。
http://cdn00.vidyomani.com/c/3/0/6/uavk7a32gf6u/index.html
订阅我们youtube道这可以让你观看网上下载从YouTube上的视频有关的恢复、复兴的人。 爱其他人和我们自己，作为的感觉高的振动—的一个重要因素的改进。
三个组成部分的运动，最重要的是转向，扭转。 如果你找不到三个舒适位置，试图确定至少两个，其中之一–旋转的脖子，扭转。
锻炼可以执行对于迅速清除急性症状和治疗慢性条件。 如果背景的练习的痛苦减少，但不是完全在5-10分钟，可以重复练习。 所以运行最多3至4倍。
慢性病，每天可以执行的3套或做练习每小时。 如果继续行使不再把一个治疗效果，有必要进行一种新的诊断测试可能需要的其他领域的修正。
当执行的"镜像"某一身体的一部分，可能导致不适在其他领域。 例如，一个舒适的位置颈导致不适该区域的肩关节或胸椎。
在这种情况下，没有把脖子的治疗情况，测试运动在3个方向的令人不安的身体部位找到一个舒适的组合，并且也执行的"镜子"她。 这种组合的演习不同区域提供最大治疗效果。
治疗练习其他地区的脊柱和主要关节是执行根据同样的原则。
一个重要条件是浓度的运动在选定区域的影响。 为verhneuralskogo脊椎这是通过向前倾斜屈或扩展的肩膀–你需要一点点"的懒散的"关注令人不安的情节。 Srednesrochnoi部门参与的运动屈扩展与保护的一个直接提供较低的背部。 下背部是参与屈扩展与固定髋关节。
治疗腹部的器官进行以下方式：
将手放在腹部在突选择在令人不安的地区实施一个光滑的压制，实现一个明确的意义方面肌肉的腹壁和基础机构。 该压力应该足够密切的联系，但不增加痛苦。 如果痛苦的增加甚至当按轻，开始的演习没有压力，效果只有在皮肤和皮下筋膜。
阶段1–诊断。
一直运行的一个轻压力的手臂上下左右扭曲的小时费和逆时针方向。 同时紧迫的，方向的肌肉、腹膜、筋膜机构在这些规定。 住在每个位置几秒钟。 找三个最舒适的位置。 具有确定，继续进行治疗。
第2阶段处理。
结合一贯的三个最舒适的位置的组织，同时动手上下左右的扭曲。 延迟30秒。 慢慢来组织对其原来的位置。 由4呼吸。 重复的延迟60然后90秒钟。
之后行使的"镜子"的内部机构增加了他们的血循环、新陈代谢，放松痉挛胶囊，减少疼痛综合征。 在这种方式能够享胆囊炎、胰腺炎、肠绞痛、消化不良、不适中心、鼻炎、鼻窦炎(增加排水的上颌鼻窦)、鼻出血、中耳炎(耳部感染)和其他疾病。
得到的平衡的中央和植物性神经系统，改善静脉返回心，轻松紧张的心包膜，增加了血液流向冠状动脉系统，该运动的"镜像"有效和病理条件下的心血管系统。
2005-2006年，研究中部非药物治疗和临床病理生理学FDPAP莫斯科医学院。 I.M.谢切诺夫确认的效力的扭曲的动作和态势的twitterapi("镜像")于治疗高血压和胸痹心痛痛苦的中心地区。
当然，如果这种痛苦是非常强大的、突然的、结合恐惧，大量冷汗疗硝酸甘油。 如果这不是一个关键条件，它有可能完全无药物治疗运动，"镜子"。 这种处理是安全的，是不是伴随着副作用。 行使患者接受药物也是有益的，并允许你逐步减少剂量的药物。
在治疗心血管系统的组合是一个舒适的处理位置的颈部和胸部。 这个第一步骤，通过执行顺利弯曲颈回，左，右，左，右，是一个舒适的位置，在三个方向的脖子,检查一个延迟的1分钟。
第二阶段寻找一个舒适的位置胸和胸椎。 控制延时1分钟。
在没有令人不快的主观的感觉，结合运动是执行与延迟10至15分钟。 在15-30分钟内开始治疗血压力下降大约20毫米汞柱。 艺术., 心脏舒张时的血压力减少通过10毫米汞柱。 第60分钟的处理，血压降低，以正常价值，有一个很好的感觉。
如果发现身体的位置身难保持，以便它能够利用该支柱在枕头和其他物品。 在行使重要的是要保持放松，呼吸慢慢地，境内断的紧迫问题和关切的问题。
发现，最有效的扭曲运动，导致救济的临床症状：旋转的头部和胸部左侧，其中的偏差在左后方向(57.3%的情况)和旋转的头部和胸部向右倾斜时在前较低的方向(21.7%的情况)。 左回的选择运行作为有效治疗的慢性心脏衰竭、缺血性心脏病、postinfarction康复。
累的时候眼睛放松肌肉眼和正常化的内压，你obvalivanie骨部位的轨道，一个开放方面，进一步测试的流离失所的皮肤和基础组织在上部和下部，左右方向和扭转顺时针逆时针方向。 有3个舒适位置。 是延迟30-60-90秒钟。
订阅我们youtube道这可以让你观看网上下载从YouTube上的视频有关的恢复、复兴的人。 爱其他人和我们自己，作为的感觉高的振动—的一个重要因素的改进。
为头疼的问题，除了行使的"镜子"的脖子，它能够便于在治疗性扭曲的头皮。 要做到这一点，轻轻抓获的头皮—记录Palmar皮肤头皮上，在头顶骨的骨头。 该试验是执行前后，左右和扭曲的运动。 是三个舒适位置，镜子，对角线，反映三个最痛苦、不舒适的位置。 在一个舒适的组合的3个职位方面徘徊在30-60-90秒钟。
该运动的"镜子"同样可以做到在Sujok通信系统的手和脚。 这个第一阶段是一个舒适的位置在3个方向(屈扩展、侧弯，扭)为选定机构的一部分。 第二阶段被发现移动传送到匹配系统，固定顺序上30-60-90秒钟。
在这两者之间有4慢，放宽和均衡的枢神经系统的吸入和呼气。 这个治疗是使用作为一个额外的，当无法长期持有的身体治疗位置，表示理薄弱、维持相对的不适，甚至在一个医疗的情况。出版
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