简单的技巧训练






*塞手掌。把航天飞机的手掌,越过他们装上眼睛,让眼睛正在闪烁手掌免费的,但光下不手掌通过。现在倚在桌子上你的手肘,闭上眼睛,放松。在眼睛出现不同棒,火花等。这意味着,你的眼睛疲劳。试着想象的东西黑色黑色(例如,我想,黑毡靴内)。当火花消失了,眼睛会得到很好的休息。这样的过程,我经常做的,视力不受损已经7年(以一天在电脑前工作8小时)。
*更多的时候闪烁。
*随着时间的推移你的眼睛不累,如果你戴专用眼镜Antikompyuternye(玻璃几层,其中深色镜片)。他们可以买商店“光学»。

有阿育吠陀的一些重要规则。当你洗你的手,你洗你的脸是强制性的。当你进食后漱口,你应该经常洗你的眼睛。此外,要保持良好的视力,阿育吠陀建议,冲洗眼睛,用冷水。我们必须保持我们的眼睛开放,并多次洒到了水。

在早上,他们必须冲洗得非常好,因为在眼里,晚上会粘液的破坏景象。至于那些谁拥有视力低下,和谁患有眼睛疾病无法工作的计算机上,阿育吠陀建议擦拭眼角用唾液,然后用清水冲洗。已知的是,唾液已冷却性能。它是能够冷却皮塔,在火上的眼睛。谁用电脑工作的人,你需要洗眼睛,每天至少有四五次。

**** **** ****通过TOC手写板**** **** ****


练习
复苏
他们想出了贝茨博士,就是医生的核销直接的“,因为他是20屈光度...他说,”准备失明。“他拿着书,读了很多,并在一年后他的双眼为1:1。他在这方面创造了学校的网络,并节省了数千人......我的父亲,谁现在是93年,五年前停止使用这些练习,停止青光眼的进展,我的眼镜都更强。我的妻子(她36年)与这些演习的帮助下救了我的眼​​睛......它工作8小时,一台笔记本电脑......而有一天,突然给了可怕的抽筋在眼里,她几乎无法工作了一个多小时,在一排。如今,她又工作在8:00,天天一样的练习。

这次演习是非常简单的:

1.坐直,向前看,移动眼睛向上和向下,6双动作慢 - 更加有用,没有压力,考虑到所有的都在你的面前,例如东西,在壁纸的图案......
2.小​​的停顿 - 闭上眼睛,数到六,呼吸从容
。 3.重复练习1小的停顿多次入眼,确保不会伤害任何地方。
4.大多数暂停 - 闭上眼睛,呼吸轻松,擦你的手掌对对方出强烈强烈升温的手掌,然后进行热中途双手捂住眼睛和计数六
。 5.同样的事情,但是从左到右。
6.现在的学生按顺时针方向旋转4顺时针转动4 - 回来,就像慢慢地,看待​​事物。随着停顿和重复 - 都完全一样
。 7.现在拉一 - 任何 - 手臂在他面前,伸出大拇指,看着指甲...正在把一只手放在鼻子拉回到6对动作,与停顿和重复都以同样的方式。这次演习是最好的做法坐在打开的门前进入下一个房间,或在窗前 - 从手指本身移开时,可看着远方...
8.现在坚决zazhmurivaem眼睑,释放压力,zazhmurivaem,做疲劳。

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