Прості поради для навчання

Палмінг. Складіть долоні з човнами, перехрещуйте їх і розмістіть їх на очах, щоб очі могли вільно зв'язати під долонями, але світло під долонею не проходить. Тепер поставте лікті на стіл, закрийте очі і розслабляйте. До очей з'являться різні палички, свічки і т.д. Це означає, що очі втомилися. Намагайтеся уявити щось чорне і чорне (наприклад, уявіть, що всередині чорної завантажки). При зникненні запалень очі отримає хороший відпочинок. Я регулярно роблю цю процедуру, і моє бачення не погіршується протягом 7 років (на 8 годин на добу на комп'ютері).
Частіше посилання.
* Під час робочого дня очі не втомилися, якщо носити спеціальні антикомп'ютерні окуляри (відносяться темні лінзи з декількох шарів скла). Купити їх можна в магазинах Optics.

Є кілька важливі правила від Ayurveda. Коли миємо руки, промийте обличчя. Коли ви змийте рот після їжі, завжди промийте очі. Аюрведа радить полоскати очі холодною водою. Зберігати очі відкритими і обприскувати водою на них кілька разів.

Уранці дуже добре промивають, бо слиз збирається в очах під час ніч, що зіпсує зір людини. Аюрведа радить потерти очі слиною, а потім промивати водою. Відомо, що слина має охолоджувальні властивості. Він здатний прохолодити пітту, вогонь в очах. Люди, які працюють з комп'ютером, повинні мити очі не менше чотирьох-п'яти разів на добу.

*** ОТЕЛЬ ***

Нема
Вправи для відновлення зору

Він був винайдений д-р Бати, який був «зловленим» тому, що він мав 20 діоптрій... і розповів про «попередню для сліпоти». Він забив книги, читати їх, і через рік, він був 1-1 в обох очах. Він створив мережу шкіл з цієї нагоди і зберіг тисячі людей. Моє батько, який зараз 93 років, близько 5 років тому, припинив прогресування глаукоми за допомогою цих вправ і припинив зміну його окулярів для більш міцних. Моя дружина (36 років) врятувала очі цими вправами ... вона працює 8 годин з комп'ютером ... і вона раптом дав її очі страшним болем, і вона навряд чи може працювати більше однієї години поспіль. І тепер вона знову працює 8 годин, як вона робить цей гімнастичний день.

Вправи дуже прості:

1,1 км По-друге, подивіться вперед і перемістіть очі вниз і вгору, 6 пар рухів, повільніше - більш корисно, без натягу, враховуючи всі ті предмети, які перед вами, наприклад, візерунки на шпалерах.
2,2 км Закрийте очі і підрахуйте на шість, спокійно дихайте.
3. У Повторна вправа 1 з невеликими паузами стільки разів, як вона приємна для очей, переконайтеся, що немає болю в будь-якому місці.
4. У Великий пауза - закрийте очі, вдихайте спокійно, протирайте руки один до одного сильно, поки ваші долоні прогрівають, а потім нанесіть гарячу середину долоні до очей і підрахуйте до шести.
5. Умань Так, але зліва направо.
6. Жнівень Тепер ми обертаємо школярів цілодобово, 4 годинникові повороти, 4 - назад, як повільно, враховуючи об'єкти. З паузами і повторами, це те ж саме.
7. Про нас Тепер ми простягаємо одну або будь-яку руку перед нами, кладемо наш великий палець і подивимося на ніготь ... ми доводимо нашу руку ближче до носа і відштовхуємо її назад, 6 пар рухів, з паузами і повторюємо всі однакові. Ця вправа краще робити сидячи перед відкритими дверима в наступну кімнату або перед вікном - коли ви рухаєте пальцем від себе, ви можете перевернути очі на дуже віддалені.
8. У Тепер затягуємо повіки, даємо від зусиль, затискаємо, робимо втому.