Consejos simples para la formación de






* Palming. Ponga la palma de las lanzaderas, los cruzados y poner en los ojos para que los ojos estaban libres bajo las palmeras de parpadeo, pero la luz no pasa bajo las palmeras. Ahora se apoye los codos sobre la mesa, cerrar los ojos y relajarse. Antes de que los ojos parezcan diferentes palos, chispas, etc. Esto significa que sus ojos están cansados. Trate de imaginar algo negro-negro (por ejemplo, me imagino que dentro de la valenki negro). Cuando las chispas desaparecen, el ojo será conseguir un buen descanso. Tal procedimiento que he hecho con regularidad, y la visión no se ve afectada tiene 7 años (a las 8 horas al día trabajando en una computadora).
* Más a menudo parpadear.
* Con el tiempo sus ojos no se cansan, si usted usa gafas especiales Antikompyuternye (donde lentes oscuros de varias capas de vidrio). Se pueden comprar en las tiendas de "Óptica».

Hay algunas reglas importantes del Ayurveda. Cuando te laves las manos, lavarse la cara son obligatorios. Cuando se enjuague la boca después de comer, siempre debe lavarse los ojos. Por otra parte, para mantener una buena visión, Ayurveda aconseja, enjuáguese los ojos con agua fría. Hay que mantener los ojos abiertos, y varias veces les rocíe con agua.

Por la mañana se deben enjuagarse muy bien, porque a los ojos de la noche va moco que corrompe a la vista. En cuanto a aquellos que tienen problemas de visión, y quien sufre de una enfermedad ocular de trabajar en un equipo, el Ayurveda aconseja para limpiar los ojos con saliva y luego enjuaga con agua. Se sabe que la saliva tiene propiedades de enfriamiento. Es capaz de enfriar el Pitta, el fuego que está en el ojo. Las personas que trabajan con el ordenador, es necesario lavarse los ojos por lo menos cuatro o cinco veces al día.

**** **** **** Por TOC tablero de escritura **** **** ****
Pregunta
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Ejercicios para la recuperación de

Ellos vinieron con el Dr. Bates, quienes escriben los médicos fuera de plano ", como él tenía 20 dioptrías ... y él dijo:" prepárate para la ceguera. " Tomó los libros, leer mucho, y un año más tarde en sus dos ojos fue de 1: 1. Él creó una red de escuelas en este sentido y salvó a miles de personas ... Mi padre, que se encuentra ahora en el 93, hace cinco años para dejar de usar estos ejercicios, detener la progresión del glaucoma y mis gafas todo el más fuerte. Mi esposa (sus 36 años) con la ayuda de estos ejercicios ha salvado a mis ojos ... funciona durante 8 horas con un ordenador portátil ... y que un día, de repente dio calambres terribles en los ojos, y ella casi no podía trabajar más de una hora en una fila. Hoy ella trabaja de nuevo a las 8:00, al igual que los ejercicios todos los días.

Los ejercicios son muy simples:

1. Siéntate derecho, mirar hacia adelante y mover los ojos hacia arriba y abajo, 6 pares de los movimientos de lento - más útil, sin estrés, teniendo en cuenta todas las cosas que están en frente de usted, por ejemplo, los patrones en el fondo de pantalla ...
2. Pequeña pausa - cerrar los ojos y contar hasta seis, respirar con calma
. 3. Repita el ejercicio 1 con pausas pequeñas tantas veces como agradables a la vista, por lo que seguro que no duele en cualquier lugar.
4. La mayoría de pausa - cerrar los ojos, respirar tranquilo, frote sus palmas contra el uno al otro muy fuertemente a calentar las palmas de las manos, y luego hacer las manos intermedias calientes para los ojos y contar hasta de seis
. 5. Lo mismo, pero de izquierda a derecha.
6. Ahora los alumnos giran hacia la derecha 4 vueltas hacia la derecha 4 - atrás, al igual que poco a poco, ver las cosas. Con pausas y repeticiones - todos exactamente lo mismo
. 7. Ahora tire un solo - todos - brazo delante de él, apagar el pulgar arriba y mirando a la uña ... están llevando una mano a la nariz y tira de nuevo a 6 pares de movimientos, con pausas y repeticiones todos de la misma manera. Este ejercicio se realiza mejor sentado frente a la puerta abierta a la habitación contigua o en frente de la ventana - cuando se aleja de la propia dedo puede ser visto en la distancia ...
8. párpados Ahora firmemente zazhmurivaem, liberar el estrés, zazhmurivaem, hacen a la fatiga.

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