624
10简单的练习，以恢复视力
愿景是最伟大的、美丽的大自然的恩赐，在年龄较高的技术，和一个大型流动的信息不要失去它，但与此相反，以保持，我们决定收集在一篇文章中作为许多有益信息来回答最紧迫的问题，我们的时间："如何恢复的愿景？"和"如何改善？"的。
在这篇文章中，你会学习练习，以改进恢复和预防的观点。 我们复杂的练习的眼睛将有助于避免或甚至赢得这不仅近视，但还远视和其他视觉缺陷的—所有的期待已久的健康提示的眼睛，我们已经收集在这里。
七十九万一百二十一千九百六十三
问题sineads首先，让我们找出是什么一些最常见的视力问题。
近视(近视)的 眼疾病，那里的图像形成的不在视网膜上，但在它的前面。 原因：增加的长度眼球(主要是由基因决定的疾病，或者获得在费用视觉和身体活动，也经历了不断的压力和不良饮食习惯). 后面的人变得难以辨别的目的在距离。 根据世界卫生组织的每一个第三人患有这种疾病。
远视(远视) –视力受损，其中一人只能看到好的距离，靠近相同模糊的，沉闷。 一个类似的缺陷的愿景造成的不规则形状的眼球(压缩沿纵轴)，由此对象的图像集中在视网膜上的但是它的后面。 在这种情况下忽略了这一疾病的眼睛斜视的发生。 识别的疾病应该进行一个完整的眼科检查(检查视力有特殊表格，眼底检查用超声波).
弱视 —视力模糊，导致改变大脑皮层中，开发专门的儿童。 这些系统的儿童是非常塑料、任何负面的因素(精神创伤、焦虑)可能导致发展的这只眼睛疾病。
老年性黄斑变性(AMD)。从拉丁语"黄斑"装置"现货"是一个区域的大小2平方毫米中心的视网膜。 但是！ 它负责视力。 该地区也称为"黄区"，它集中了最大的敏感性细胞的视网膜，称为"锥体。" 他们控制的移交一个清晰的图像和颜色。 随着年龄的增长，由于各种原因造成的可能破坏正常的新陈代谢的细胞，这会导致AMD。
该疾病可发生在两种形式：湿和干燥。 该股的干AMD占大约80%的情况。 逐步发展。 第一个迹象是很容易检测时读：在中心的字体中出现模糊，重叠的字母。 与疾病发展的地增加。 这主要原因的疾病违反的代谢(产品的细胞的新陈代谢，导致死亡的重要的细胞)。
湿形式的AMD遭受不超过20％的人。 迅速发展和表现自己的事实，"直线曲线"，而且，此外，还有一个"迷雾"中的眼睛。 标识能够转变的一种形式到另一个。 因为湿形式的老年性黄斑变性的增长的血管中心的视网膜。 由于额外的血管和流体肿胀。
它注意到，人们光的眼睛更有可能遭受AMD于人深色的眼睛。 发生这种情况由于这样的事实，暗黑色素更多，它吸收的有害紫外线的辐射。
视网膜剥离 分离的感光层的视网膜从脉络组织。 在这方面，细胞不再提供氧气，养分。 如果不及时采取步骤(外科手术)，细胞可以完全摧毁，人意味着丧失视力。 第一号："飞飞"前的眼睛，在稍后阶段并且该损失的某些部分的视野。 因此，重要的是定期检查你的视野，以确保，"飞翔"—它只是疲劳，并且没有更多。
原因视网膜剥离可能非常不同的：
青光眼– 基本导致失明。 青光发生的导致的损害的视神经。 这种疾病需要患者多大的努力：严格的饮食(消除盐、咖啡、控制数量的流体特别希望喝了很多在夜间)，以监测的水平血压力(如果压力不稳定，纤维的视神经可以死的)，严格遵照医生的处方(在由于时间的下降和药物治疗). 如果药物不会有助于降低的压力，操作不可避免的，甚至两个(后的第一个操作可能令人不快的成果蒙上阴影的镜头，用于正在进行的第二操作在消除后果).
不铤而走险–小心工作时穿的对象，不创建原因严重受伤。 照顾你的眼睛。
白内障 –白内障。 因此，光线进入眼睛落在视网膜上，并因此降低视力。
营养不良、不健康的生活方式、不利的工作条件–所有这些增加军队的人患有眼疾病。 有两种解决方案–手术或维生素下降(只作为一种方式来伸展，推迟尽可能长时间的发展的疾病)。 审查由一个合格的医生，及其适当的解决办法是唯一的方法，以恢复。 手术是一个非常重要的步骤，这里有必要考虑所有的"赞成"和"缺点"。 例如，作为禁忌的健康。 和避免人民的医学(自制酊的草药)，因为这种治疗可能导致完全丧失视力或者很容易地导致一种严重的过敏反应。
主要原因的视觉障碍的眼科疾病的可能伴有红肿和疼痛的眼睛。 有很多原因会引起减少的视力，我们认为，只有最基本的人：
遗传 传给人类从他们父母、亲戚。
获取 生产的影响下的外部因素。
所以，在外部因素如下：
1. 长时间的精神压力和不正确位置的头
这是非常重要的始终遵循的位置，特别是如何你当时在电脑前工作或读书。 因为血液供应的枕区的大脑，(这里是中心的图)直接影响健康的我们的眼睛。
William Horatio贝茨认为，精神或心理压力的根本原因的视力问题。 有趣，非常宝贵的建议，为所有谁关心的健康的眼睛，医生说在他的书中"治疗不完善的视线不戴眼镜的"。 我们将回到提交人和他的方法之后。
2. 饮食不良
眼睛–身体的一部分，所以吃错误的–我们失去了视线。 许多人忽视这一真理，也许是因为它的简洁。 但是，我们所有人的一句名言："生活是由小事"，你也可以说良好的视野。 保护你的眼睛–注意细节。
3. 不断的压力以及缺乏睡眠
4. 眼睛受伤
为了避免遗传性疾病的眼睛，一个怀孕的妇女应该保持一种适当的产前照顾自己和未来的婴儿。 这是可能的，因为一个平衡、健康的饮食习惯、健康的生活方式和建设性的气氛中进行的家庭。
并且永远不会忘记关于健康的身体(特别是眼睛)—做轻松演习。 这个我们现在转。
预防措施和保护健康的眼睛而不是全面采取的措施或治疗开始，更好的机会为一个很好的结果。 为此，我们都需要获得：
第一组练习，所需要的改进血液循环和内流体。
练习1。 靠近眼皮上的两只眼睛5秒钟，打开在同一时间。 重复练习的8倍。
锻炼2. 快速眨眼15秒。 重复练习的3倍，有一个间隔时间为10秒钟。
锻炼3. 关闭眼皮带索引的指各自的手轻轻，不施加压按摩的眼睛(圆周运动)一分钟。
演习，以加强肌肉眼睛
第二组的练习：加强眼的肌肉。
锻炼4.慢慢地移动你的眼睛从地板到天花板和背部的位置(位置的头应该相同)。 重复10次。
锻炼5. 慢慢移动的查看权利，离开和返回的。 重复10次。
锻炼6. 做圆周运动的眼睛第一次在一个方向4秒钟，然后同一时间，在其他方向。
演习，以改善住宿
第三组的练习：提高住宿的适应眼于外部条件。
锻炼7. 两只眼睛看看指左手的拉长脸5秒钟。 然后逐渐的把你的手指给你的鼻子(只要的手指不会开始看到双). 重复练习的8倍。
锻炼8. 附加的窗玻璃眼一级色标签的一个直径5毫米，站从窗口在距离35厘米，然后离视线通过的标签标记些固定任何目(它可以是一棵树的顶端、天线、阳台相反)。 看看标签2秒钟，然后将注视为选定的对象保持它为2秒钟。 然后再把注意的标签。 重复练习在头两天用于5分钟，7分钟。
锻炼9. 精神分裂的墙角线成4个三角形和转动你的眼睛向两个方向在这些形状。 重复练习的5倍。
锻炼10. 画眼的标志无限(八)。 重复练习的8倍。
所有的眼睛练习应该定期进行，最好不低于每日2次。 你可以使用不同的修改的方向的运动的眼睛，例如，如下图所示:
第三十三万九百四十五千六百一十八
流行的方法恢复视力问题的视力恢复是令人关切的许多作者。 由于互联网的数以百万计的人有机会学习和应用的任何技术。 其中最受欢迎者的方法的视力矫正，则可以选择：
1. 的恢复方法的Sanakulovich Mirzakarim Norbekov 医生的心理学、乌兹别克斯坦和俄罗斯的图的替代性医药、作家。 一个最受欢迎的他的书籍"的经验欺骗或启蒙的路径"，这是设置在非常不寻常的幽默的同时，大胆。 他的方法的主要依据是释放自己的思想：你是病人和体弱者。 正确的心态和一套特殊的训练(练习的住所，放宽眼练习)–给真理有效的结果。 该书由国际公认协会的独立专家以最有效的称为1998年的替代卫生系统。 它的作者概述了巨大的质的秘密：如何找到希望改善视力如何恢复视力以及如何成为生活中的一个胜利者。 这本书不会让任何人无动于衷！
2. 一个自然的方法恢复视力根据弗拉基米尔*Georgievich日丹诺夫:俄罗斯公共图，促进剂的非医疗方法来医治的坏习惯(戴眼镜的日丹诺夫还提到坏习惯，除了烟草和酒精的)是根据复杂的简单的练习。 这本书的日丹诺夫的"收回你的愿景"的目的是恢复失去的远景通过执行简单的练习自制板的尺寸不同。
3. 该方法威廉*贝茨– 眼科医生的医生来自美国，其实质是消除心理压力。 "只是放松的眼睛，可以恢复视线"。 该程序基于W.H.贝茨特别演习，旨在恢复视力。 哪里最有效的练习：
亲爱的朋友，"目盲"...那是在我们所有人–我们不会注意到，不希望看到的。 有时候停下来更好的生活，作为他自己和别人的。 但是，这是一个主题为另一种对话。 最后，我要祝愿我们所有人的一个尖锐的、有见地的看起来并且明亮的颜色在我们的生活。 和这照顾你的眼睛更好的生活！ 保佑你。出版
作者莉莉Sichtarova
P.S.记住，仅仅通过改变他们的消费—我们一起改变世界了。 ©
加入我们在Facebook和脸谱和我们的同学
资料来源：4brain.ru/blog/%D1%83%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B6%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F-%D0%B4%D0%BB%D1%8F-%D0%B7%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F/
在这篇文章中，你会学习练习，以改进恢复和预防的观点。 我们复杂的练习的眼睛将有助于避免或甚至赢得这不仅近视，但还远视和其他视觉缺陷的—所有的期待已久的健康提示的眼睛，我们已经收集在这里。
七十九万一百二十一千九百六十三
问题sineads首先，让我们找出是什么一些最常见的视力问题。
近视(近视)的 眼疾病，那里的图像形成的不在视网膜上，但在它的前面。 原因：增加的长度眼球(主要是由基因决定的疾病，或者获得在费用视觉和身体活动，也经历了不断的压力和不良饮食习惯). 后面的人变得难以辨别的目的在距离。 根据世界卫生组织的每一个第三人患有这种疾病。
远视(远视) –视力受损，其中一人只能看到好的距离，靠近相同模糊的，沉闷。 一个类似的缺陷的愿景造成的不规则形状的眼球(压缩沿纵轴)，由此对象的图像集中在视网膜上的但是它的后面。 在这种情况下忽略了这一疾病的眼睛斜视的发生。 识别的疾病应该进行一个完整的眼科检查(检查视力有特殊表格，眼底检查用超声波).
弱视 —视力模糊，导致改变大脑皮层中，开发专门的儿童。 这些系统的儿童是非常塑料、任何负面的因素(精神创伤、焦虑)可能导致发展的这只眼睛疾病。
老年性黄斑变性(AMD)。从拉丁语"黄斑"装置"现货"是一个区域的大小2平方毫米中心的视网膜。 但是！ 它负责视力。 该地区也称为"黄区"，它集中了最大的敏感性细胞的视网膜，称为"锥体。" 他们控制的移交一个清晰的图像和颜色。 随着年龄的增长，由于各种原因造成的可能破坏正常的新陈代谢的细胞，这会导致AMD。
该疾病可发生在两种形式：湿和干燥。 该股的干AMD占大约80%的情况。 逐步发展。 第一个迹象是很容易检测时读：在中心的字体中出现模糊，重叠的字母。 与疾病发展的地增加。 这主要原因的疾病违反的代谢(产品的细胞的新陈代谢，导致死亡的重要的细胞)。
湿形式的AMD遭受不超过20％的人。 迅速发展和表现自己的事实，"直线曲线"，而且，此外，还有一个"迷雾"中的眼睛。 标识能够转变的一种形式到另一个。 因为湿形式的老年性黄斑变性的增长的血管中心的视网膜。 由于额外的血管和流体肿胀。
它注意到，人们光的眼睛更有可能遭受AMD于人深色的眼睛。 发生这种情况由于这样的事实，暗黑色素更多，它吸收的有害紫外线的辐射。
视网膜剥离 分离的感光层的视网膜从脉络组织。 在这方面，细胞不再提供氧气，养分。 如果不及时采取步骤(外科手术)，细胞可以完全摧毁，人意味着丧失视力。 第一号："飞飞"前的眼睛，在稍后阶段并且该损失的某些部分的视野。 因此，重要的是定期检查你的视野，以确保，"飞翔"—它只是疲劳，并且没有更多。
原因视网膜剥离可能非常不同的：
- 严重创伤的眼睛
- 糖尿病
- 近视的任何程度有眼底的改变
- 炎症的眼睛，等等。
青光眼– 基本导致失明。 青光发生的导致的损害的视神经。 这种疾病需要患者多大的努力：严格的饮食(消除盐、咖啡、控制数量的流体特别希望喝了很多在夜间)，以监测的水平血压力(如果压力不稳定，纤维的视神经可以死的)，严格遵照医生的处方(在由于时间的下降和药物治疗). 如果药物不会有助于降低的压力，操作不可避免的，甚至两个(后的第一个操作可能令人不快的成果蒙上阴影的镜头，用于正在进行的第二操作在消除后果).
不铤而走险–小心工作时穿的对象，不创建原因严重受伤。 照顾你的眼睛。
白内障 –白内障。 因此，光线进入眼睛落在视网膜上，并因此降低视力。
营养不良、不健康的生活方式、不利的工作条件–所有这些增加军队的人患有眼疾病。 有两种解决方案–手术或维生素下降(只作为一种方式来伸展，推迟尽可能长时间的发展的疾病)。 审查由一个合格的医生，及其适当的解决办法是唯一的方法，以恢复。 手术是一个非常重要的步骤，这里有必要考虑所有的"赞成"和"缺点"。 例如，作为禁忌的健康。 和避免人民的医学(自制酊的草药)，因为这种治疗可能导致完全丧失视力或者很容易地导致一种严重的过敏反应。
主要原因的视觉障碍的眼科疾病的可能伴有红肿和疼痛的眼睛。 有很多原因会引起减少的视力，我们认为，只有最基本的人：
遗传 传给人类从他们父母、亲戚。
获取 生产的影响下的外部因素。
所以，在外部因素如下：
1. 长时间的精神压力和不正确位置的头
这是非常重要的始终遵循的位置，特别是如何你当时在电脑前工作或读书。 因为血液供应的枕区的大脑，(这里是中心的图)直接影响健康的我们的眼睛。
William Horatio贝茨认为，精神或心理压力的根本原因的视力问题。 有趣，非常宝贵的建议，为所有谁关心的健康的眼睛，医生说在他的书中"治疗不完善的视线不戴眼镜的"。 我们将回到提交人和他的方法之后。
2. 饮食不良
眼睛–身体的一部分，所以吃错误的–我们失去了视线。 许多人忽视这一真理，也许是因为它的简洁。 但是，我们所有人的一句名言："生活是由小事"，你也可以说良好的视野。 保护你的眼睛–注意细节。
3. 不断的压力以及缺乏睡眠
4. 眼睛受伤
为了避免遗传性疾病的眼睛，一个怀孕的妇女应该保持一种适当的产前照顾自己和未来的婴儿。 这是可能的，因为一个平衡、健康的饮食习惯、健康的生活方式和建设性的气氛中进行的家庭。
并且永远不会忘记关于健康的身体(特别是眼睛)—做轻松演习。 这个我们现在转。
预防措施和保护健康的眼睛而不是全面采取的措施或治疗开始，更好的机会为一个很好的结果。 为此，我们都需要获得：
- 开始从一个年轻的年龄进行筛选定由眼科医生的；
- 在任何情况下不回避新兴的视力问题(每个人的作品总是很多的，眼睛可以失去);
- 进行复杂的预防措施。
- 所有的练习是进行没有眼镜隐形眼镜；
- 而不是匆忙;
- 在安静的条件。
第一组练习，所需要的改进血液循环和内流体。
练习1。 靠近眼皮上的两只眼睛5秒钟，打开在同一时间。 重复练习的8倍。
锻炼2. 快速眨眼15秒。 重复练习的3倍，有一个间隔时间为10秒钟。
锻炼3. 关闭眼皮带索引的指各自的手轻轻，不施加压按摩的眼睛(圆周运动)一分钟。
演习，以加强肌肉眼睛
第二组的练习：加强眼的肌肉。
锻炼4.慢慢地移动你的眼睛从地板到天花板和背部的位置(位置的头应该相同)。 重复10次。
锻炼5. 慢慢移动的查看权利，离开和返回的。 重复10次。
锻炼6. 做圆周运动的眼睛第一次在一个方向4秒钟，然后同一时间，在其他方向。
演习，以改善住宿
第三组的练习：提高住宿的适应眼于外部条件。
锻炼7. 两只眼睛看看指左手的拉长脸5秒钟。 然后逐渐的把你的手指给你的鼻子(只要的手指不会开始看到双). 重复练习的8倍。
锻炼8. 附加的窗玻璃眼一级色标签的一个直径5毫米，站从窗口在距离35厘米，然后离视线通过的标签标记些固定任何目(它可以是一棵树的顶端、天线、阳台相反)。 看看标签2秒钟，然后将注视为选定的对象保持它为2秒钟。 然后再把注意的标签。 重复练习在头两天用于5分钟，7分钟。
锻炼9. 精神分裂的墙角线成4个三角形和转动你的眼睛向两个方向在这些形状。 重复练习的5倍。
锻炼10. 画眼的标志无限(八)。 重复练习的8倍。
所有的眼睛练习应该定期进行，最好不低于每日2次。 你可以使用不同的修改的方向的运动的眼睛，例如，如下图所示:
第三十三万九百四十五千六百一十八
流行的方法恢复视力问题的视力恢复是令人关切的许多作者。 由于互联网的数以百万计的人有机会学习和应用的任何技术。 其中最受欢迎者的方法的视力矫正，则可以选择：
1. 的恢复方法的Sanakulovich Mirzakarim Norbekov 医生的心理学、乌兹别克斯坦和俄罗斯的图的替代性医药、作家。 一个最受欢迎的他的书籍"的经验欺骗或启蒙的路径"，这是设置在非常不寻常的幽默的同时，大胆。 他的方法的主要依据是释放自己的思想：你是病人和体弱者。 正确的心态和一套特殊的训练(练习的住所，放宽眼练习)–给真理有效的结果。 该书由国际公认协会的独立专家以最有效的称为1998年的替代卫生系统。 它的作者概述了巨大的质的秘密：如何找到希望改善视力如何恢复视力以及如何成为生活中的一个胜利者。 这本书不会让任何人无动于衷！
2. 一个自然的方法恢复视力根据弗拉基米尔*Georgievich日丹诺夫:俄罗斯公共图，促进剂的非医疗方法来医治的坏习惯(戴眼镜的日丹诺夫还提到坏习惯，除了烟草和酒精的)是根据复杂的简单的练习。 这本书的日丹诺夫的"收回你的愿景"的目的是恢复失去的远景通过执行简单的练习自制板的尺寸不同。
3. 该方法威廉*贝茨– 眼科医生的医生来自美国，其实质是消除心理压力。 "只是放松的眼睛，可以恢复视线"。 该程序基于W.H.贝茨特别演习，旨在恢复视力。 哪里最有效的练习：
- 手掌(涵盖的眼睛棕榈暂摩擦它们对彼此温暖的棕榈树);
- 回忆(美好的回忆我闭着眼睛–好了放松眼睛);
- 精神表示(贝茨的建议以想象一下一个干净张白纸上，你想写的东西).
亲爱的朋友，"目盲"...那是在我们所有人–我们不会注意到，不希望看到的。 有时候停下来更好的生活，作为他自己和别人的。 但是，这是一个主题为另一种对话。 最后，我要祝愿我们所有人的一个尖锐的、有见地的看起来并且明亮的颜色在我们的生活。 和这照顾你的眼睛更好的生活！ 保佑你。出版
作者莉莉Sichtarova
P.S.记住，仅仅通过改变他们的消费—我们一起改变世界了。 ©
加入我们在Facebook和脸谱和我们的同学
资料来源：4brain.ru/blog/%D1%83%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B6%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F-%D0%B4%D0%BB%D1%8F-%D0%B7%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F/
