5练习提高远见贝茨 Bashny.Net

根据这一理论通过Bates，还有一个之间的密切关系的精神状况和愿景。 当心被流的愿景是正常的。

"这是一个事实，贝茨认为，当大脑是在休息，没有什么可以轮胎的眼睛。 当心理压力之下，没有什么可以给你的眼睛休息一下。 所有这给了其余的头脑，有益于人的眼睛。





可能我们每个人都注意到，眼睛累了较慢的时候读一些有趣的书，不像读一本书的无聊的或难以理解。 一个男生可以坐一晚上，陶醉在新的和永远记住关于他们的眼睛。 但是如果他试图坐一晚上过他的课，他很快发现，他的眼睛累"。

当人类的大脑正忙着与存的他的心灵的一定程度的放松。 比完美的存，更深层次的放松和更好的视野。

如果记忆是不完善的，并且不完美的视野。 在形式的眼球，然后，来不希望改变它变得太长在前后轴，或太短。 根据这一点，有近视或远视。

改变形状的眼球，是不对称的性质。 然后不可避免 散光的。

此外，不平衡的紧张的外肌肉眼可以导致 斜视的。

在关系的基础之间存和精神状态和之间的心理状态和条件的眼睛，贝茨的结论是， 提高回忆的对象可以提高视觉的。

第二个重要宗旨之间的连接记忆和愿景是， 更熟悉的人，更好的存储器，并因此更好的视力中。

苏联生理学家V.D.然有人建议， 处理的视觉信息皮层中进行使用的一些原则的全息的。

它是已知的，即使是一块的全息图像可以让你完全恢复的全貌，已记录全息地的。 通常这一事实是没有意识到他们，但在希望它能够通知，例如，如何更快，我们读熟悉的字体以及如何慢慢地不熟悉。 这就是为什么在很多的练习上的存储器的字母和其他印刷的迹象是最好的对象的回忆。

每个人都知道，熟悉的人我们知道，从远道而来的。 同时，面部特征的陌生人在同样的距离，作为一项规则，可以看不到。

 





 

贝茨指出，对于每个人总有一个或多个对象，记忆是很容易给他。 这些对象，他称为 "Optima"的。

同时，有的对象表示，这是非常难以实现。 这样的对象是所谓的 "pessimumami"的。

你可能，应寻求第一和避免了后者。 作为对象的回忆你可以任意选择黑的对象，这是可以更容易记得. 为艺术家它可以是黑色的油漆的兽毛一只黑猫的，等等。

演习在内存往往是结合在系统与贝茨的塞手掌的。

因此，塞手掌的，放松不只眼睛，但也记住，成为从事双重价值。 而手掌你到达一个更高的浓度水平要记住的对象。

在浓度，有必要清楚地区分的浓度在一些对象，并保持对象一般在其提交。 主要是以下几点：

• 想法不应该允许徘徊;
• 想一件愉快的事对你的，重点有趣的旅程上周日，关于美丽的风景你曾经看过，等等。

 

什么你需要考虑相同，不集中，我们将解释在说明性的例子，这导致R.S.Agarwal在他的书，这可以作为一个运动。

 

锻炼1

精神上想象一下，一个美丽的玫瑰。 所以你是在脑子里只有一个对象。

但在精神视野玫瑰你没有集中硬，施加他所有的力量，你的脑海里只能说，在干这个的上涨。

相反，想象一个黑色的小蚂蚁。 他爬出绿色的草地上，开始了他的旅程(你还)的目的是你的介绍。

蚂蚁爬上干的玫瑰慢慢开始爬上，攀登过分支机构从一个上升到另一个，topaza到尖端的每个叶，在其路径和达成最终萌芽状态。

他爬上每一片花瓣直到那时，直到找到一个深凹槽中心，玫瑰一个白色的小杯充满了花蜜。

蚂蚁是把一个小小的花蜜和开始返回的旅程。

这种精神的图片你可以得出相当长的时间。 正如你可以看到, 你一直想着上升，即浓缩他的思想，但它并没有引起任何紧张关系，因为该想法在同一时间游荡的上升沿着的蚂蚁的。

在你开始行使上存记住以下。 你需要看看目的，你要记住从这个距离，从那里它是可见的是更好。

"记住的黑色很好，写Bates，是不可能的，如果它不清楚地看到。 如果人们看到它不完全，最好的事情，他可以做的是同样的依稀记得它。

 

运动测试台

挂验表Sivtseva在墙壁上的一个良好的光线的距离从你对她总额为3-6米。

阅读下表尽可能多的行为，你可以没有施加的任何努力或努力。

看的最后一封信，你能够看到，闭上你的眼睛和做手掌，同时记住他这封信尽可能明确。

要做到这一点，白(油漆)的一部分的信中提出，甚至比白可见，它们都为你在现实(你可以比较白的那些部分的信用白色的字段表)。

黑色的部分的必要的代表、分别的，甚至暗。

这里存储器是紧密联系在一起的性能，因为你不应该只记得的的信，但它更加清晰可见。

打开后的一段时间，眼睛并把上一目了然的信的正下方信你刚才所提到的。 你应该看看她更清楚。

如果手掌是成功的，你可能能够阅读整个线下的一个地方你必须停止。

看的最后一封信，其中你可以看到这条线，闭上你的眼睛和重复的整个过程。

有时，在锻炼身体，你可以读取的一些行超过能够做到的第一种方法。 失败的原因时无法读取下一个线，也许，最有可能的，执行不佳手掌的。

 

该运动的存字

作为一个最好的演习，以提高视觉贝茨的建议行使在记忆的小黑字母、数字和其他人物。

有必要看一些大型信在上面部分的清单，然后视化的信的更小的和更多黑颜色比你只是看着。





 

如果失败，那么大的文字和字母的一个更小的尺寸在底层将是可见的更好。

大多数人管理有足够的质量好的回忆，或者可视化愈合，只有他们的帮助。

这是通过交流关闭你的眼睛一分钟或更长的时间，在此期间，我记得的信，他们的开口，并记住在同一信内分的第二种。

之后病人了解在有利的条件来表示的精神影像的话睁开眼睛以及在私人，他能够看到井将仍然是一个有形的时间。

 

运动4

挂核查表在一个良好复盖面和它serchu下来。

然而，fiksirovat他的视线黑线成形的字母，抛光在他们的意见有关的白色部分没有复盖的油漆。

时闭上我的眼睛一分钟，并记住的任何项目在白色：雪白的，白色的油漆、白云的天空，等等。

这将让人们看到光秃的油漆的字母，比白的领域的检查表，并由于白白份的信件增加，分别增加并且他们的黑色。 因此，信件变得更加清晰可见。

 

锻炼5

拿一块黑色的天鹅绒，并把它放在podrecca用作垫下手肘而手掌的。

寻找第二天鹅绒和立即关闭的眼睛，大约一半一分钟。

重复，直到直到你发现你可能记得黑色相当一段时间。 这通常需要10-20的重复。

而不是试图实现的记忆中的黑色物体的手段辅助的练习，可以参考的记忆愉快的场面，景观等等。 如果记忆是实现其真正的光线，按照与现实，人的时候手掌看到一个完美的黑色的领域。

还记得你也可以喜欢阴影的色彩。 每个人都有颜色，是取悦他，这有助于其放松。 但每个人都有颜色，这是令人不愉快的和造成刺激。 刺激已经是一个紧张，紧张不断恶化的愿景。

心理学家，看到 轻松的效果绿色的。 通常Vospominanie绿色的对象，无论荫下，它们的颜色，有轻松的效果心灵和眼睛。

提请你注意下列发现，由心理学家。 它被发现的记忆是狭窄的，拥挤的席位(或者精神表示)，作为一项规则，有一个激活，刺激，动员对人的影响。 同时，纪念广泛的、开放的空间具有镇静效果的人。

因此，为了加深国家的放松你行使对记忆应该作为其对象的选择的风景、景观、海海岸等，哪里有空间。

在手掌的，它不仅能够想象，或记的任何图像，但是，仔细听到任何的感情，他们的感觉。

"当记住，写贝茨能够完全记得的任何表现形式的感觉，它是总是完全放松的。

当眼睛是睁开的愿景是正常的，并且当它们被封闭和复盖你的手掌完全排除光，看到完全的黑盒子，即可看不到的。

如果你能清楚地记得在滴答作响的时钟，一些气味或味道，你的心灵会来到完美的休息。 然后，如果你闭上你的眼睛，并掩盖他们的手掌，你会看到的绝对黑暗。

如果你的记忆是感触可以与现实，你会看不到任何东西比黑人(如果你完全排除的光)。 同样，将会发生，如果你记得很清楚某种类型的音乐打败"的。

如何确定我们现在已经放松或紧张吗？ 这可以作为一个目标指标的这个？

作为一个确定的真实状态的心理Bates提供所使用的 存储器的一个小黑色的正方形，例如，指大小的一个，是在结束的这句话。 确定你能够记住这一点，人们可以立即理解的态或没有。

如果他紧张，他开始寻找是什么原因造成的紧张局势。 当你消除压力的原因可能不记得黑点。

不断的实践的记忆中的黑点Bates建议建立几乎排名的习惯。 他写道：

"哪种方法改善了视力的人没有使用，他建议不断记住任何小区的黑色，例如，点，他可以识别并消除条件，创造压力。

 

在某些情况下，人们在非常短的时间只有一个治愈过这个方法。 它的一个优点是它不需要核查表。 人们在任何时候，白天或晚上，无论他在做总是可以找到一个有利的环境的完美的回忆点"。

 

当愿景改善的存储点，该男子开了他的眼睛，开始以区分的详细信息的对象，它抓住他，让他失去了一个存储点。 有时存储器的一点是遗失之前，人们有时间实现改进的愿景。

所以，在你将是相当困难的，但可以解决的两难境地： 保留记忆的黑点在视的对象睁开眼睛.

为此，我们需要开始用最简单的阶段的回忆的时的手掌的，回忆只是我闭上眼睛，然后存储器的眼睛打开。

需要改变和条件的执行工作的一个积极的(平静，没有外人，等等。) 要不(存在的人在房间昏暗的光线等等)。出版

 

本材料仅供参考。 记得，自危及生命的，对于建议有关使用任何药物和方法的治疗，与医生联系。

 

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资料来源：www.prodenas.ru/go.php?name=nm&nam=index-1035