Фази сну людини

Сонце необхідний як вода і їжа. Ви, ймовірно, помітили, що коли ви спите погано, ви не тільки втомилися, ви відволікаєте. Також гірше виглядає тон шкіри і загального тіла. Але це буває навіть коли спати 6-8 годин на добу. Ось чому дорослий Відповідальна за певні функції організму, а також психологічний стан. Це пов'язано з планетарним рухом і сонячною активністю. Наприклад, розум відпочиє від 9 до 11 п.м.



ДепозитФотогалерея

Редакція "Сайт" розповість вам, що наслідки порушення режиму дня, і коли спатидля відпочинку тіла.

Фази сну людини з часом

1. Від 9pm до 11pm
   У цей час розум відпочиває. Отже, якщо ви не падають на 10 п.п., наприклад, ваш розумовий потенціал і інтелект поступово знизиться. Коли влада розуму знижується, людина не може зрозуміти, що добре і що погано. Важко позбутися від шкідливих звичок. З зниженням міцності розуму, тривожності та погіршення пам'яті, починається психічна нестабільність.
   
   
   
   ДепозитФотогалерея
   
   Перші ознаки неспроможності спокою знизилися концентрацію або надмірне напруження розуму, посилені шкідливі звички, знизилися сили волі і підвищені конфлікти, тяги для їжі і алкоголю. Важливо розуміти, що від одного недоліку сну нічого не буде. Але якщо ви регулярно йдете в ліжко пізно, протягом багатьох років з'явиться кумулятивний ефект.
   
   
   
   ДепозитФотогалерея
   
   
2. 11pm до 1am
   Сонце протягом цього періоду часу допомагає накопичувати життєву силу і відпочивати м'язи і нервову систему. Наслідки нестачі сну слабкі, песимізм, млявість, зниження апетиту, тяжкість в тілі, психічна і фізична слабкість. Якщо продовжити порушувати режим дня, то виникають наслідки у вигляді тяжких змін функціонування нервової системи, а також внутрішніх органів. Габаритний зображення
   
   ДепозитФотогалерея
   
   
3. Від 1am до 3am
   Якщо ви не сплять в цей період, то емоційна сфера людини страждає. Негайні наслідки – надмірна дратівливість, агресивність, антагонізм, хістерія. У майбутньому людина розвиває маніко-депресивний психоз, це коли він може сміятися, а потім раптом торкнутися або просто сумувати. Поступово зменшуються ймовірність сприйняття світу через слух, дотик, бачення, зниження запаху і активність рецепторів смаку.
   
   
   
   ДепозитФотогалерея
   
   

Важливо розуміти, що природа важко засвоюється. Людина є днем істоти. Хто не хоче бути друзями з часом, життя кладе його в такій рамі, що він не може спати: нічна робота, безсоння, телебачення за стіною або іншими людьми заважають йому. Це покарання для виявлення часу.



ДепозитФотогалерея

Правильний режим дня, який включає в себе здорове харчування, і активність, і відпочинок, і психічну працю, дозволяє організму підтримувати правильний біоритм.

Про те, як швидко закохатися.

Фото за попереднім записом.