25 речей, які захоплюють наше тіло, під час сну

Досить часто ми, як правило, думаємо про сон як дуже неактивна і тиха активність. Однак після читання цієї статті ви побачите, що все не так. У довгостроковій перспективі, відсутність сну може мати руйнівні наслідки на здоров’я людини, і важливо розуміти і оцінити його важливість.

Від брюксизму і сну до вибухового синдрому голови і апное, Веб-сайт 25 речей, які захоплюють наше тіло під час сну



Оскільки більшість м'язів тіла стають неактивними під час сну, тіло вигорає менше калорій, ніж під час променевості, тому температура тіла краплі. Вчені виявили, що найнижча температура тіла у людини під час сну становить 02:30.

Хоча очі закриті протягом століть, очі рухаються уві сні. Їхні рухи в залежності від стадії сну. По-перше, вони плавно розгортаються, а потім, коли людина потрапляє в глибокий сон, вони починають швидко рухатися. Тим не менш, люди зазвичай не пам'ятають цього.

Дуже часто пов'язані з першими етапами сну. Вони, як правило, нешкідливі, але можуть бути досить сильні — іноді до точки, що вони можуть фактично прокидати.

Уві сні є гарна причина, чому більшість м'язів паралізують під час сну: якщо вони були активні, людина уві сні може діяти, і це, звичайно, буде надзвичайно небезпечно.

Верхній шар шкіри складається з ущільнених відмерлих клітин, які обшивають протягом дня. Під час сну підвищується швидкість метаболізму шкіри, і багато клітин тіла експонують підвищене виробництво і знижують перерву білків. Оскільки білки є важливими для росту клітин і ремонту пошкодженої шкіри від чинників, таких як УФ-промені, глибокий сон дійсно може називатися «красим соном». й



«Лубов забуває зайвої інформації протягом дня, ми отримуємо багато інформації, а більшість з них вдячно забутому», – говорить фахівець зі сну Крістофер Colwell of UCLA School of Medicine. Якщо ви не пам'ятаєте все, що ви навчилися або чули весь день, то мозок, щоб не переповнювати інформацією, починати процес сортування під час сну, просіявши надлишок.

На відміну від більшості інших м'язів, м'язи горла не стають паралізованими під час сну, оскільки вони потрібні для дихання. Однак вони стають більш розслабленими, викликаючи горло вузьким. Також, ймовірно, сприяє хропіння.

Під час повільної фази сну організм людини виробляє гормони росту, які стимулюють зростання клітин, розмноження та регенерація. Сон, навіть якщо це денний, сприяє виходу пролактину, важливого регулятора імунітету.

На піку своєї діяльності імунна система Доведено, що відсутність сну впливає на імунітет. Одне дослідження виявило, що люди, які були вакциновані проти грипу і позбавлені сну наступна ніч не вдалося виробляти антитіла, необхідні для захисту від грипу. Тому, як тільки людина має перші ознаки інфекції, необхідно спати стільки, скільки імунітету буде потрібно подолати захворювання.

Людина втрачає вагу Під час сну людина втрачає рідину, потіє і видихає вологий повітря. Це відбувається протягом всього дня, але пити і їсти негадувати будь-яку втрату ваги. Тому в будь-якій дієті необхідний якісний і тривалий сон.

Р

З слини в основному потрібні для процесу харчування, а уві сні людина не їсть, слиновий потік вночі зменшується. Отже, людина може відчувати суху рот і спрагу, коли вони прокинуться вранці.

Орієнтовна 5% людей страждають від дивного стану, відомий як бруксизм. Ця парафункціональна активність проявляється в надмірному шліфуванні зубів і може призвести до їх пошкодження. Вчені не впевнені, що саме викликає цей стан, але вірити це може бути форма зняття стресу.

Знаходилося, що люди вранці можуть бути в кілька сантиметрів вище ніч. Під час сну в горизонтальному положенні хребта витягується, так як вага тіла не натискає на неї зверху.

Під час сну людина відчуває, що називається «на нічне занурення» артеріального тиску.

Науково відомий як парасомня, сонник, та інші заходи під час сну включають поведінки, емоції, відчуття та мрії, які зазвичай відбуваються при переході між деякими фазами сну. Парасомня переважно нешкідливий, але є випадки, коли люди травмовані під час сну.



Яостров. І чоловіки і жінки уві сні можуть стати сексуально зловживаними. Оскільки мозок більш активний під час сну, він потребує більше кисню. В результаті кровоплину по всьому організму підвищується, викликає набряк статевих органів.

Зміст і призначення снів не повністю розуміли, але відомо, що середня людина бачить 3-5 снів на ніч. Мрії в основному в першій фазі сну, коли наші мозок більш активні. Однак більшість снів швидко забути.

Недавнє дослідження показали, що мозок може обробляти інформацію і підготуватися до діяльності під час сну, ефективно приймати рішення під час несвідомих. Ми можемо самі зателефонувати одержувачу і узгодити зручний час.

Важко будь-хто буде раді дізнатися про це, але вночі м'язи анального хребта трохи розслабляють, знімаючи гази накопичуються в кишечнику. Хороша новина полягає в тому, що під час сну почуття людини запаху не так гострий, як під час прокидності, тому випуск газів на ніч, як правило, неочищається.

Позбутися від токсинів дозволяє наше тіло і мозок відновити. Не є ефективним у людей, які не сплять добре, тому експерти кажуть, що це може пояснити, чому люди, які починаються протягом тривалого часу, можуть отримати трохи божевільний.

Наукові дослідження показали, що люди прокидають багато разів на сонці - це звучить дивно, звичайно, але це. Ці пробудження настільки короткі, що ми не пам'ятаємо їх. Вони зазвичай виникають при переході між різними стадями сну.

Р

Під час сну мільйони людей по всьому світу страждають від розладу, відомий як апное. Порушення характеризується паузи в дихання або випадки поверхневого дихання під час сну. Кожен пауза може тривати з декількох секунд до декількох хвилин.

Людина може чути вибухи з вибухом головного синдрому, рідкісний небезпечний стан, в якому людина відчуває гучне звучання явних шумів (наприклад, бомба вибуху, постріл, удар на музичній пластині тощо) або відчути відчуття вибуху при падінні дупи або прокидання. Це безболісна, але вона відлякає тих, хто страждає.

Говорячи уві сні - парасомнія, яка відноситься до розмови з рукою під час сну. Він може бути досить гучним, починаючи від звуків мерехтіння, щоб розтирати і довго, часто стругані мови. Це може статися багаторазово під час сну.

Коли тіло людини повністю розслаблений до паралізованого стану, нерви не можуть отримувати больові сигнали і передавати ці сигнали до мозку. А ще й пояснюємо, чому, коли ми спати, ми не чуємо, пахнуть, дивимося чи відчуваємо.

Сайт: www.bugagaga.ru